Tha comasachd air a mhìneachadh mar an comas nàdarra airson leanabh a chionnsachadh. Ach, chan eil torrachas a 'tighinn gu furasta don a h-uile duine; bidh mu 11% de chàraidean a 'cur an aghaidh neo -chomasach - an comas a bhith a' faireachdainn gu nàdarra às deidh aon bhliadhna de ghnè feise gun dìon .
Tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do thoirmeachd a leasachadh , àrdachadh air na duilgheadasan a bheireadh tu beò gu luath , agus lùghdaich an cunnart a tha agad air neo-chomas .
Mar as motha a tha fios agad, na b 'fheàrr. Chan e a-mhàin cuasachd boireannaich a th 'ann an comasachd. Faodaidh an dà chuid fir agus boireannaich ceumannan a ghabhail gus an toradh a leasachadh, agus faodaidh fir agus boireannaich a bhith a 'faireachdainn mì-ghnàthachadh.
Ma tha thu a 'fulang le duilgheadas, tha adhbhar airson dòchas. Bidh a 'mhòr-chuid de chàraidean comasach air a bhith trom le cuideachadh bho leigheasan torrachas , lannsaireachd, no atharrachaidhean ann an dòigh-beatha.
Dhaibhsan nach eil a 'creidsinn eadhon le cuideachadh, tha roghainnean eile ann airson togail teaghlaich no a' gluasad air adhart le do bheatha.
Bun-bheachdan comasachd: Dè a bhios e a 'faighinn a' fàs torrach?
Seo tar-shealladh goirid de na dh'fheumas tachairt dha càraid a bhith a 'tuigsinn gu nàdarra.
- Feumaidh siostam gintidh boireannaich casgadeadh de hormona a thoirt gu buil a bheir buaidh air ovulation . Is e uchdachadh nuair a thèid ugh a leigeil ma sgaoil bho aon de na h-uarbh. Bidh seo a ' tachairt aon uair sa mhìos nuair a bhios boireannaich ann an leanabh.
- Feumaidh siostam gintinn duine a bhith a 'dèanamh ceallan spàth anns na deuchainnean. Às deidh breith, bidh ceallan spàin ùra gan cruthachadh gach latha.
- Feumaidh càraid a bhith aig càraid (no aig a 'char as lugha, feumaidh semen a bhith a' tighinn a-steach don cheàrnaidh vaginal) rè na còig gu sia làithean mus tèid a ghabhail .
- Ann an ejaculation, bidh sperm anns na vas deferens air a mheasgachadh còmhla ri semen a chaidh a chruthachadh anns a 'bhiastagan próstatach agus co-sheòrsach. (Bidh na deuchainnean fireann a 'cruthachadh cealla sperm, agus an uair sin tha na ceallan sperman sin air an stòradh anns na vas deferens.) Tha an measgachadh de dhroch shìol agus sgaoilidh air a thoirt a-mach às a' phinn le sreath de chonnadh fèithe.
- Às deidh càirdeas gnèitheasach, bidh semen (gu h-iomchaidh) a 'cruinneachadh anns an sgìre cervical . An ath rud, feumaidh ceallan sperm a bhith a 'snàmh a-mach às an t-semen agus a-steach do mhucus cervical na boireannaich .
- Feumaidh an sperm an uair sin snàmh a-steach tron fhosgladh cervical san uterus. A-mach às an uterus, bidh an sperm a-nis a 'snàmh ris na tiùban fallopian .
- Bidh an sperm as làidire agus as tinneas (ìre beag beag den iomlan) a 'sìneadh anns na tiùban fallopian gus am bi ugh a' tighinn.
- An dèidh dha ugh a bhith air a leigeil ma sgaoil bho aon de na h-uarbh, tha e air a stiùireadh gu socair do na tiùban fallopian.
- Anns na tiùban fallopian, bidh aon de na ceallan sperm a tha a 'feitheamh air a dhol fodha san ugh mu dheireadh. Is e seo an àm a tha torrachadh.
- An dèidh a bhith a 'faotainn ovulation, bidh siostam gintinn na boinne a' leigeil le cromtail hormona ùr a bhios a 'togail an endometrium, no loidhne uterine .
- Bidh an ugh torrach (no embryo) a 'dol tro shreath de roinnean cealla.
- Seach gu bheil seo a 'tachairt, tha an embryo fhathast a' siubhal sìos an tiùb fallopian a-steach don uterus.
- Aon uair 's gu bheil an embryo a' ruighinn an uterus, tha e mu dheireadh a ' toirt a-steach e fhèin don loidhne uterine , no endometrium. Tha seo a 'tachairt timcheall air ceithir gu 10 latha às deidh torrachadh.
- An dèidh a bhith a 'toirt a-steach, tha an embryo a' cruthachadh ceallan fetal agus ceallan placental. Thòisich an hormon chorionic gonadotropin (hCG) , no "an hormon trom le leanabh", air a thoirt gu buil.
- Mu aon sheachdain an dèidh sin, no mu 14 latha an dèidh a bhith a 'gabhail a-steach, tha gu leòr deuchainn a' cuairteachadh gu leòr airson deuchainn torrach gus toradh adhartach a thoirt seachad.
Ciamar a gheibh thu a 'fàs torrach gu luath?
Le bhith a 'meas gu bheil thu fhèin agus do chompanach torrach, tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus a bhith torrach nas luaithe .
Is e àireamh a h-aon gus an ùine as fheàrr leibh a bhith nas fheàrr . Tha thu airson caidreamh gnè a bhith agad rè an uinneig thorrach agad.
Tha an uinneag thorrach a 'mairsinn eadar còig agus ochd latha, agus tha e a' tachairt dìreach ro fhalachadh. Tha mì-thuigse ann gu bheil ovulation a 'tachairt air latha 14 den chuairt ballrachd. Is e an fhìrinn gu bheil an latha breithneachaidh eadar-dhealaichte bho bhoireannach gu boireannach.
Is dòcha gum bi cuid dhiubh cho tràth ri latha 10, feadhainn eile cho fada ri latha 22.
Tha e nas dualtaiche fàs torrach ma tha gnè agad ri dà latha no dhà mus dèan thu grèim ort. Tha na duilgheadasan agad a bhith a 'feuchainn ris an latha ron fhàsachadh eadar 21 sa cheud agus 34 sa cheud. Dèan coimeas eadar sin gu ceithir latha mus fhaighnich thu, nuair a tha na h-odds agad eadar 8 sa cheud agus 17 sa cheud.
Tha iomadh dòigh ann airson an àm fìor thorrach seo a lorg. Is e an dà dhòigh as fheàrr a ' sgrùdadh do mhucus cervical (nas fhasa na tha e a 'fuaimeadh) no a' cleachdadh deuchainnean ro-innseachaidh ovulation (cuideachd gu math furasta, ach feumaidh tu stiallacha deuchainn a cheannach.)
Dh'fhaodadh tu cuideachd:
- Clàraich teòthachd basal na cuirp agad
- Dèan sùil air atharrachaidhean suidheachadh cervical
- Cuir a-steach do mhiann feise a 'chuirp (Tha do libido nas àirde nuair a tha thu ann am modh torach).
Faodaidh tu an toradh a dhèanamh nas fheàrr dhut le bhith a 'toirt seachad co-ghnè ghnèitheasach , a' cleachdadh lubric càirdeas sperm , agus a bhith a 'seachnadh douching ( deagh chleachdadh beag gun a bhith) .
Ciamar a bhios fios agad ma tha thu air do thoirmeasg?
Do bhoireannaich a tha a 'feuchainn ri beothachadh, thèid a h-uile mìos a roinn ann an dà ùine: mus faigh thu feise, nuair a tha thu a' feuchainn ri gnè a ghabhail mus tèid an ugh a leigeil ma sgaoil, agus an dèidh dealachadh , nuair a tha thu a 'feitheamh gus deuchainn trom a ghabhail.
Is e an fhrithealadh dà sheachdain a chanar ris an ùine ùine eadar ovulation agus an ùine a thathar a 'sùileachadh.
Is e an ùine as fheàrr airson deuchainn trom a ghabhail aon latha às deidh do ùine a bhith ri phàigheadh. Mar eisimpleir, ma bhios do chuairt mar as trice 30 latha a dh 'fhaid, bidh thu airson deuchainn beòthail a ghabhail air latha 31 no nas fhaide.
Tha e nas fheàrr ma sheallas tu deuchainnean mus tèid an ùine agad a dhìon. Ma bheir thu an deuchainn tràth, chan eil coltas gum bi toradh math agad fiù ged a tha thu trom. A bharrachd, faodaidh e na ìrean cuideam agad a mheudachadh.
An urrainn dhut innse dhut ma tha thu air a bhith trom le mar a tha thu a 'faireachdainn?
Tha coltas ann gu bheil thu a 'caitheamh ùine a' coimhead suas comharraidhean tràtha tràth air-loidhne, a 'feuchainn ri faighinn a-mach a bheil thu trom mus tòisich an deuchainn trom.
Is e an fhìrinn nach urrainn dhut innse a bheil thu trom le dìreach mar a tha thu a 'faireachdainn. Uaireannan, bidh boireannaich a 'faireachdainn trom nuair nach eil iad agus uaireannan chan eil iad a' faireachdainn torrach nuair a tha iad.
Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus do chomas a leasachadh gu nàdarra?
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faod cleachdaidhean dòigh-beatha fallain a bhith mar thoradh air toradh nas fheàrr no co-dhiù cunnart nas lugha de neo-chomas. Le bhith a 'dèanamh atharrachaidhean ann an dòigh-beatha dh'fhaodadh nach toir e buaidh air mì-chothromas fìor, agus cha bu chòir a bhith air a mheas a cheart cho èifeachdach ri làimhseachadh torachais. Bu chòir dhut beachdachadh air an dà chuid a bhith a 'dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha agus a' faighinn cùram meidigeach
Mar eisimpleir, ma thèid do thubaidean fallopian a bhacadh , chan eil do dhaithead a 'dol gad chuideachadh gu nàdarra. Is dòcha nach bi biadh mar thoradh air na duilgheadasan a th 'agad de dhraibhean torrach ag obair, ach chan eil rannsachadh sam bith ann airson seo a dhearbhadh.
Is e cuid de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh a dh'fhaodadh leasachadh a dhèanamh air do thoralachd:
- Dèan cinnteach gu bheil thu aig cuideam fallain - gun cus trom no ro thall.
- Bith biadh slàn , le tòrr glasraich is toradh làn-antioxidantach , saillte fallain mar ola ola agus cnothan, agus protainnean fallain.
- Na bi ag ithe tòcail no a 'briseadh bìdh.
- Faigh gu leòr cadal air an oidhche, aig na h-uairean a thìde. (Dh'fhaodadh gum bi luchd-obrach shift oidhche aig cunnart nas àirde de ghiùlan giùlain agus mì-chinnt.)
- Eacarsaich, ach chan eil e os cionn eacarsaich .
- Gabh fo- chuideam searbhag folic .
- Cleachd dòighean inntinn-corp agus fois .
Ionnsaich tuilleadh mu mar as urrainn dhut torachas a bhrosnachadh:
- 8 Droch chleachdaichean gus do dhuilgheadas a leasachadh
- 10 Dòighean Is urrainn dha fir an comas a leasachadh
Cuin a bu chòir dragh a bhith ort le do chomas?
Bu chòir dhut a bhith draghail mu do thoirmeas ma tha gin de na trì a leanas a 'buntainn riut:
- Tha caidreachas gnè neo-dhìon ort airson aon bhliadhna gun a bhith trom.
- Tha comharraidhean dragh ort no feartan cunnairt sam bith airson neo-chlaonachd.
- Fhuair thu dà chall no barrachd de dh 'aois le leanabh.
Bu chòir dhut fios a chur chun an dotair agad ma tha gin de na nithean gu h-àrd a 'buntainn ris an eòlas agad.
Cuideachd, ma tha thu aois 35 no nas sine , bu chòir dhut an dotair agad fhaicinn mura faigh thu torrach an dèidh sia mìosan. Tha seo air sgàth gu bheil do thoralachd a 'crìonadh gu nàdarra nas luaithe.
Is iad na soidhnichean agus na comharraidhean as cumanta de dhuilgheadas torachais:
- Cruinneachaidhean mìosail neo-riaghailteach
- Cramps mì- àbhaisteach dona
- Neo-àbhaisteach tromaichean no fuilteach neo-àbhaisteach
- Pian bochd no pian rè caidreamh gnèitheach
- Dìth-inntinn gnèitheach (a 'gabhail a-steach dysfunction erectile no libido ìseal)
Cha bhi a h-uile neach a 'faighinn a-mach comharraidhean no comharraidhean de dhuilgheadas torachais, ge-tà. Gu dearbh, tha e cumanta gum bi càraid a 'faighinn a-mach gu bheil cùis thorrach orra an dèidh dhaibh feuchainn ri bhith trom le leanabh airson bliadhna. Tha mòran de na h-adhbharan airson neo-thruaillidheachd "sàmhach" agus chan eil comharraidhean follaiseach aca.
Dè a 'Chèiteas a tha a' lùghdachadh no a 'call do chomas?
Tha cuid de rudan ann a dh'fhaodadh lùghdachadh a dhèanamh air do thoralachd a tha smachd agad. Mar eisimpleir, bidh smocadh a 'lùghdachadh torrachas ann an fir is boireannaich , agus mar sin thathar a' toirt comhairle do dhuilgheadas (airson seo agus, gu dearbh, iomadh adhbhar eile).
Chan eil adhbharan eile airson torrachas torraichte taobh a-staigh do smachd. Mar eisimpleir, bidh torrachas sìos le aois. Ged a dh'fhaodadh tu a bhith comasach air feuchainn ri clann a bhith aig aois nas òige , chan urrainn dhut rud sam bith a dhèanamh gus stad a chur air crìonadh torrachas co-cheangailte ri aois.
Seo cuid de na h-adhbharan airson torrachas no mì-ghnàthachadh nas lugha:
- Aois : Bidh stùcan toraidh boireann ann am boireannach tràth gu fichead bliadhna, agus às deidh aois 35, a 'tòiseachadh a' crìonadh gu luath . Bidh torrachas fireann cuideachd a 'dol sìos le aois , ged nach eil e cho drùidhteach. Ged a tha cuid de dhaoine fhathast torrach an dèidh aois 50, tha boireannaich an dèidh menopause gu tur neo-thorrach.
- Obesity : Is e gortan aon de na prìomh adhbharan a tha casg air casg-inntinn. Faodaidh eadhon beagan cus cuideam a bhith a 'lùghdachadh torrachas boireann . Faodaidh gort a bhith ag adhbhrachadh trioblaidean dealachaidh ann am boireannaich agus dh'fhaodadh gun lùghdaich e slàinte sperm ann an fir.
- Cleachdaidhean dòigh-beatha mì-fhallain : faodaidh smocadh, cus deoch agus drugaichean cur-seachad torrachas a lùghdachadh. Tha seo fìor airson fir is boireannaich. Is dòcha nach bi cleachdaidhean dòigh-beatha mì-fhallain nas buailtiche, nas cumanta (mar nach eil thu a 'faighinn cadal gu leòr no ag ithe biadh neo-fhallain) a' lùghdachadh an toraidh.
- Galar a dhèanamh air gintinn : Faodaidh an dà chuid fir agus mnathan fàs neo-thorrach às deidh galar gintinn. Is e an adhbhar as cumanta a th 'aig na galaran sin galaran gnèitheach (STD). Ann am boireannaich, faodaidh seo adhbhrachadh galar grùineach (PID) . Faodaidh fir a bhith neo-fhulangach an dèidh cùmhnant STD. Ach, chan e STD a tha ag adhbhrachadh galar galar gintinn. Mar eisimpleir, faodaidh cuid de dhòighean meidigeach galar adhbhrachadh.
- A 'bacadh slighe neo-àbhaisteach nan cunnart : Faodaidh duilgheadasan leis na h-ovaran, tiùban fallopian, no uterus adhbharachadh duilgheadasan torachais do bhoireannaich. Faodaidh cùisean leis na deuchainnean, vas deferens, gland prostost, no bileagan co-sheòrsach duilgheadasan adhbhrachadh airson torrachas fir . Faodaidh bacadh no neo-àbhaisteach a bhith an làthair bho bhreith (neo-riaghailteach co-cheangailte), mar thoradh air dochann no modhan meidigeach, no a thig an dèidh galar no galar. Mar as trice, tha bacadh air adhbhrachadh le gluasadan (feòil-scar).
- Neo-chothromachadh hormonaigeach no galaran an t-siostaim gintinn : faodaidh neo-chothroman hormonaigeach an dà chuid fir agus boireannaich torrachas a lùghdachadh no eadhon adhbhrachadh. Mar eisimpleir, faodaidh endometriosis , syndrome polycystic ovarian , agus fàilligeadh ro-ùine ovarian (ris an canar neo-fhàsachd bunaiteach ovarian) a bhith a 'leantainn gu galar boireannaich. Faodaidh testosterone ìseal a bhith a 'leantainn gu mì-ghnàthachadh fireann.
- Galar no eas-òrdugh a th 'ann : Fiù mura h-eil galar ceangailte gu dìreach ris an t-siostam gintinn, faodaidh e buaidh a thoirt air torachas. Faodaidh cuid de dhroch-dhìol agus ghalaran gun chùram a bhith a 'leantainn gu mì-chinnt ann an fir no boireannaich. Mar eisimpleir, faodaidh galar c eliac leantainn gu galar ma tha an duine no na boireannaich ag ithe gluten . Faodaidh an tinneas an t-siùcair neo-ghluasadach no neo-chothromachd thyroid cuideachd adhbhrachadh.
- Frith-bhuaidhean leigheis: Dh'fhaodadh cuid de chungaidhean a bhith a 'lùghdachadh torrachas ann an fir is boireannaich. Mar eisimpleir, faodaidh leigheasan aileadaidh a bhith a 'tiormachadh mucus ceirbheacsach. Dh'fhaodadh cuid de dhroch-bhochdainn adhbharachadh duilgheadasan torachais do fhir.
- Làimhseachadh cancer : A 'bruidhinn mu bhuaidhean, faodaidh leigheas aillse a bhith a' lùghdachadh torrachas no a bhith ag adhbhrachadh mì-ghnàthachadh ann an fir is boireannaich. Tha e an crochadh air na leigheasan aillse a thathar a 'cleachdadh. Dh'fhaoidte gum bi e comasach reamhar, uighean, no cuir- a-steach a reothadh mus tèid leigheas aillse a dhèanamh.
- Adhbharan neo-mhì-mhodhail : Chan fhaigh mu aon neach a-mach à ceithir càraidean a-mach carson nach urrainn dhaibh a bhith a 'faireachdainn. Canar neo-mhìneachadh mì-mhìnichte air seo .
Cò as urrainn cuideachadh agus dè a tha an sàs ann an deuchainnean cothruim?
Ma tha boireannach agad agus ma tha dragh ort gum faodadh duilgheadas torachais a bhith agad, is e do ghineaeceòlas a 'chiad neach ris am bu chòir dhut bruidhinn . Bu chòir do dhaoine fir-eòlaiche fhaicinn.
Tha e glè chudromach gu bheil thu air an deuchainn. Dèan cinnteach gu bheil an dotair agad ag òrdachadh mion-sgrùdadh semen airson do chom-pàirtiche agus chan e a-mhàin gun dèan e deuchainn air do thoralachd. Tha neo-thruailleadh fireann an aon chuid na aonar no còmhla ri duilgheadasan boireann an adhbhar carson nach urrainn dha càraid a bhith trom le co-dhiù 40 sa cheud den ùine.
Tha deuchainnean toradh toraidh bunaiteach a ' toirt a-steach obair fala, mion - sgrùdadh semen airson an duine, agus HSG airson a' bhoireannaich (a tha na ray X sònraichte a tha a 'sealltainn a bheil na tiùban falmhach fosgailte no nach eil.)
Ma tha thu a 'faireachdainn iomagain mu dheuchainn torachais, chan eil thu nad aonar. Feuch ri cuimhnich gur e an deuchainn a 'chiad cheum a gheibh thu cuideachadh.
A rèir toraidhean an deuchainn agad, faodaidh do dhotair feuchainn ri leigheas a thoirt ort le leigheasan torachais torrach-tech ( leithid Clomid ), no faodaidh do dhotair do chuideachadh gu dìreach ri endocrinologist gintinn.
Is e aon seòrsa de speisealaiche torachais a th 'ann an endocrinologist gintinn . Mar as trice bidh iad ag obair ann an clionaig torachais, còmhla ri teicneòlasan torachais, dotairean agus banaltraman eile. Aon uair 's gun tèid iomradh a thoirt air clinic torachais, faodar tuilleadh deuchainnean a dhèanamh.
Dè na Roghainnean a th 'agad airson leigheas cothruim?
Bidh na roghainnean làimhseachaidh toraidh agad an crochadh air adhbhar do neo-ghoirteas.
Tha cuid de na cothroman a 'gabhail a-steach ...
- Atharrachaidhean air dòigh-beatha
- Call cuideam
- A 'làimhseachadh suidheachadh meidigeach bunasach
- Leigheas-leigheis atharrachadh, ma tha taobh buaidh air a bhith nas lugha de thorachd; na atharraich no stad air cungaidh-leigheis a-riamh gun deasbad le do dhotair
- Obair-lannsa
- Drogaichean torachais torrach, mar Clomid no letrozole
- Drugaichean torachais searbhalta
- Leudachadh, am bitheadh-meanbh-chnàimheachadh as cumanta (IUI)
- Torachadh In vitro (IVF)
- Atharrachadh treas-phàrtaidh (a 'cleachdadh neach-tabhartais uighean, tabhartas cuir-seachad, neach-tabhartais spamhan, no neach-ionaid )
Tha ochdnar gu 90 sa cheud de chàraidean air an làimhseachadh le cungaidhean-leigheis no lannsaireachd. Chan eil IVF riatanach airson a 'mhòr-chuid de chàraidean neo-thorrach.
Bidh cosgais an toraidh torrach ag atharrachadh agus bidh e an urra ris a 'chòmhdach àrachais agad cuideachd.
Ged a tha leigheas Clomid gu ìre mhath saor (eadar $ 10 agus $ 50 gach cuairt airson an làimhseachadh as bunaitiche), faodaidh cearcall lùbte cosg a chur air beagan mhìltean de dholair, agus tha rothair làimhseachaidh IVF a 'cosg $ 15,000, mar as trice.
Faodaidh leigheas gabhaltachd a bhith cuideam cuideachd. Tha e cudromach gun ruig thu a-mach airson taic agus ùine a ghabhail airson fèin-chùram.
Dè mura h-eil thu ag iarraidh cur às do dhroch leigheas?
Chan eil a h-uile duine a 'co-dhùnadh a bhith a' leantainn leigheasan torrachais. Cuideachd, co-dhùin cuid de chàraidean stad a chur air a 'chùis airson grunn adhbharan .
Am measg nan roghainnean a bharrachd air leigheas torrach tha:
- A 'cumail oirnn feuchainn riut fhèin gu nàdarra
- A 'beachdachadh air pàrantachd altraim
- A 'beachdachadh air uchd-mhacachd
- Beatha saor bho chloinn beò
Chan eil a bhith a 'toirt do chlann bith-eòlasach fhèin a' ciallachadh nach urrainn dhut a bhith an sàs ann am beatha pàiste. Ged a dh'fhaodadh a bhith pianail a bhith timcheall air clann rè làithean tràtha de dhuilgheadasan, thar ùine, bidh cuid de dh'fhireannaich is bhoireannaich a 'faighinn com-pàirt le clann a bhith nan eòlas slànachaidh.
Ciamar as urrainn dhut a bhith a 'cuideachadh le bhith a' cur cuideam air na strìthean cothruim?
Nuair nach bi thu torrach cho luath 'sa bha dùil agad, tha e àbhaisteach eòlas a chur air cuideam . Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil boireannaich le eòlas neo-thruailleas ìrean co-ionann de dhuilgheadas inntinn mar an fheadhainn a tha a 'toirt aghaidh air aillse, HIV, agus pian leantainneach.
Chan eil e furasta a bhith a ' dèiligeadh ri mì-ghnàthachadh . Dèan cinnteach gu bheil thu gu math cùramach dhut fhèin . Faodaidh leigheasan corp-inntinn leithid yoga agus acupuncture lùghdachadh a dhèanamh air cuideam torachais, mar a dh'fhaodas iad a bhith a ' faicinn comhairliche trèanaidh .
Cuideachd, bi cinnteach gun ruig thu a-mach airson taic bho cho-dhùnaidhean eile ( cò thuigeas tu càit a bheil thu a 'tighinn) agus na caraidean "Myrtle" torrach agad.
Facal bho Verywell
Ge b 'e dè a nì thu, na dèan dìomhaireachd do dhuilgheadasan torrachas dhut . Chan eil adhbhar sam bith ri bhith air an nàire , agus chan fheum thu dèiligeadh ri duilgheadasan a-mhàin. Tha daoine airson cuideachadh. Leig leotha iad.
> Stòran:
> Chavarro JE, Rich-Edwards JW, Rosner B, Willett WC. "Sgrùdadh adhartach air toirt a-steach biadh biadhaich agus neo-fhulangas anabarrach." Atharrachadh Daonna. 2007 Cèitean; 22 (5): 1340-7. Epub 2007 28 Gearran.
> Labyak, Susan; Labha, Susan; Turek, Fred; Zee, Phyllis. "Buaidh Obair Shift air Caitheamh agus Gnìomh Menstrual ann an Altranais." Cùram Slàinte do Bhoireannaich Eadar-nàiseanta. Sultain 2002; 23: 6 & 7: 703-14.
> Fiosrachadh Fìrinn mu Infertility. Comann Ameireaganach airson Leigheas Ath-bheothachaidh.
> Schwerdtfeger KL, Shreffler KM. "Tràm a 'Chall ann an Èisdeachd agus Neo-chomasach Am measg nam Màthraichean agus Mnathan gun Ghluasad gun chloinn anns na Stàitean Aonaichte" Journal of Loss and Trauma . 2009; 14 (3): 211-227. doi: 10.1080 / 15325020802537468.
> Stirnemann JJ1, Samson A, Bernard JP, Thalabard JC. Probability Day-Conception ann an Cuairtean Cugallach a 'Toirt Bochdainn Dìomhain gu buil. " Hum Reprod . 2013 Apr; 28 (4): 1110-6. doi: 10.1093 / humrep / des449. Epub 2013 22 Faoilleach.