Dòighean furasta gus do chuibhreann a leasachadh
A 'smaoineachadh air teaghlach a thòiseachadh? No a 'cur ris an fhear a tha agad? Tha fios agad dè a nì thu gus a bhith trom , le cùrsa: Dèan cinnteach gu bheil gnè agad fhèin agus do dhaoine eile gach mìos nuair a tha thu nas torraiche. Ach ma tha thu airson ur duilgheadasan a chreidsinn, tha sia rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh, is dòcha gum bi seo na chuideachadh dhut a bhith torrach nas luaithe seach nas fhaide air adhart .
Dèan gnè eadhon nuair nach eil thu a 'gluasad air adhart
Tha thu nas torraiche an latha a bhios tu a ' giùlan , nuair a dh' fhàgas fear de na h-ovar agad ugh ann an tiùb Fallopian far a bheil e na ghèam cothromach airson sperm, agus airson dà latha às deidh sin.
Mura h-eil thu cinnteach cuin a tha sin nad chùis, faodaidh tu an ùine deachaidh agad a chomharrachadh le bhith a 'cleachdadh innealan ro-aithris falachaidh , a' clàradh teòthachd basal na buidhne , no a bhith a 'sgrùdadh atharrachaidhean mucus cervical .
Gu follaiseach bu chòir dhut caidreamh a bhith agad rè na h-ùine seo, ach faodaidh a bhith a 'faighinn gnè tron mhìos cuideachadh le bhith a' meudachadh do cho duilich a bhith a 'fàs torrach cuideachd. Airson aon rud, faodaidh gum bi feise agad an dèidh dealachadh nas fheàrr fhaighinn air do chothroman a bhith trom air an teòiridh gum faod an seillean àite a bhith ann an leasachadh agus cur an sàs an sàs.
Lorg rannsachadh cuideachd gu bheil gnè tric a ' dèanamh airson sperm nas fhallaine. Le bhith a 'faighinn dàimh air feadh na mìos faodaidh gum bi e nas fheàrr a bhith a' creidsinn seach gu bheil e a 'cumail sperm làidir.
Faodaidh gnè cunbhalach cuideachd cuideam a lùghdachadh airson fir. Faodaidh seo a bhith cudromach a chionn 's gu bheil rannsachadh air a bhith a' sealltainn gu bheil an cuideam a thaobh a bhith ag amas air faclan-gnè eile, a thathar a 'sùileachadh a bhith a' cluich aig àm ovulation - ga dhèanamh duilich dha cuid de dhaoine leantainn orra.
Ma thig seo gu bhith na chùis anns a 'cheangal agad, feuch ris an fhòcas atharrachadh bho àm gnè airson a bhith trom le bhith a' faighinn gnè tron mhìos agus gu tric gu leòr airson a bhith a 'bualadh air na prìomh uairean.
Dèan spòrs agus gun dèan
Tha cuid de rannsachadh air faighinn a-mach gur dòcha gun cuir àrd-amas fada agus àrdachadh gnèitheasach meudachadh air an àireamh de sperm ann an fir.
Do bhoireannaich, bidh ro-chluiche tric a 'ciallachadh barrachd leòidean ceirbheacsach. Tha leòidean cervical riatanach ann a bhith a 'cuideachadh an sperm a bhith a' snàmh agus a 'mairsinn san àrainneachd bhàn.
Dh'fhaoidte gum faod cluiche-cluiche nas fhaide a bhith a 'meudachadh chothroman orgasm boireann , àrdachadh eile a dh'fhaodadh a bhith air a bhrosnachadh. Mura h-eil ùine agad airson luath, chan eil e a 'ciallachadh nach cuir thu feise air gnè - gu h-àraidh ma tha e na àm torrach den mhìos. Ach nuair as urrainnear, gabh do ùine. Fiù mura h-eil do ghràdh-beatha ag adhbhrachadh torrachas, bidh e coltach gun cuir e ris an dàimh agad agus a 'cuideachadh le dragh sam bith a dh' fhaodadh tu a bhith a 'feuchainn ri smaoineachadh.
Sgaoileadh
Faodaidh stuthan giùlain pearsanta a bhith math airson a bhith a 'dèanamh gnè nas cofhurtail agus nas tlachdmhor, ach tha rannsachadh air a bhith ann a tha a' moladh gu bheil cuid dhiubh cronail air sperm. Le bhith a 'gabhail a-steach ovulation bidh corp boireannaich mar as trice a' toirt barrachd cothruim, agus mar sin co-dhiù feuchainn ri dhèanamh às aonais sin.
Ma tha thu a 'feumachdainn tuilleadh cur-seachad aig àm gnè agus tha thu a' feuchainn ri beothachadh, ruighinn airson lube "càirdeas torachais" a tha air a dhealbh gus nach bi cron air sperm.
Na dèan cinnteach
Is e vaginal bottle no bagannan a th 'ann an vaginal douches le tube ceangailte ris a chleachdar airson "bualadh" a dhèanamh air a' bhàn-ghràin le bhith a 'sreabhadh a-mach agus a-steach don chanàl vaginal. Mar as trice bidh iad mar mheasgachadh de dh'uisge agus de bhìon-bhiorach agus bidh iad tric a 'gabhail a-steach cumadh-sgeadachadh a tha a' ciallachadh a bhith a 'còmhdach sgeirean nàdarrach (agus fallain).
A rèir aon sgrùdadh, bha boireannaich a bha a 'cleachdadh douches vaginal 30% nas buailtiche a bhith a' faireachdainn ann am mìos sam bith an coimeas ri boireannaich nach do dhùin. Agus a dh 'aindeoin dè a' bhuaidh a dh'fhaodadh a bhith aige air a bhith a 'creidsinn, tha duilgheadasan eile aig càradh co-cheangailte ri slàinte, a' gabhail a-steach cunnart nas àirde de ghalaran falamh, galar lag - bhànach agus torrachas ectopic .
Tha a 'chuid as motha de odor falamh fallain, ach ma tha do chuid fhèin gu h-àraidh sgìth dh'fhaodadh e bhith a' toirt a-steach galar. An àite a bhith a 'feuchainn ris an fhàileadh a bhualadh le douching (no a' cleachdadh tampons sgented no stuthan slàinteachais eile), faic do dhotair.
Thoir an aire ort fhèin
Chan eil na diofar shiostaman a tha aig a 'bhodhaig (cuairteachadh, analach, cladhach, agus mar sin air adhart) ag obair gu neo-eisimeileach bho chèile.
Faodaidh slàinte agus soirbheas aon shiostam buaidh dhìreach a thoirt air slàinte gintinn.
A thuilleadh air deuchainnean corporra cunbhalach fhaighinn, tha dòigh-beatha fhallain beò deatamach airson torachas. Faodaidh eadhon slàinteachas fiaclaireachd pàirt a ghabhail: Tha galair gum co-cheangailte ri torachas nas lugha de fhir. Agus dh'fhaodadh eadhon ag òl tòrr caffeine a bhith na chùis, ged a tha seo airson deasbad.
Ma tha thu a 'gabhail pàirt anns na cleachdaidhean mì-fhallain seo, faodaidh iad a bhith gan briseadh eadar-dhealachadh a dhèanamh air cho luath agus cho furasta' sa tha thu fhèin agus do chompanach a 'faireachdainn:
- Smocadh
- A 'biathadh biadh sgudail
- A bhith ro throm no ro throm
- Iomadach deoch làidir
- ('S dòcha) caffeine
Na cuir air falbh a 'faighinn cobhair
Cho luath agus a bhios tu a 'faireachdainn bidh e an urra ri grunn nithean. Tha a 'mhòr-chuid dhiubh a-mach às do smachd. Mura faigh thu torrach sa chiad mhìos, gabh cridhe: bidh nas lugha na 40 sa cheud de chàraidean a 'dèanamh.
Air an làimh eile, tha 81% de chàraidean a 'faireachdainn às dèidh sia mìosan, mar sin ma tha thu air a bhith a' feuchainn airson sia mìosan agus tha thu còrr air 35 - ma tha thu air a bhith a ' feuchainn airson bliadhna agus gu bheil thu fo aois 35 -saoin bu chòir dhut faic do dhotair.
Na bi dàil. Tha cuid de sheòrsaichean mì-ghnàthach a 'dol am meud le ùine. Is dòcha gum bi leigheas a tha a 'cur bacadh air a bhith a' dèanamh mòran nas lugha de chomas airson soirbheachas trom le leanabh Tha aois cuideachd na fhactar, agus is e seo as coireach nach bu chòir do bhoireannaich thar aois 35 ach sia mìosan a shireadh mus iarr iad cobhair.
Agus na leig le eagal nach urrainn dhut leigheas fhaighinn ma tha feum agad air, gu sònraichte ma tha dragh oirbh mu chosgais. Chan eil a h-uile leigheas torrach daor. Bidh e comasach gum bi na dh'fheumas tu airson a bhith trom le bhith gu math taobh a-staigh ruigsinneachd.
Stòran:
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Dysfunction Erectile agus Gnè Extramarital air a thoirt gu buil le Timed Intercourse: Sgrùdadh Toraidh de 439 Fir." Ceanglaichean taic 2012 Cèitean 3.
Cottrell BH. "Ath-bhreithneachadh ath-sgrùdaichte air an fhianais gus bacadh a thoirt air dubhadh." MCN. Journal American of Child Child Nursing . Mar-mhìos 2010; 35 (2): 102-7; ceisneachadh 108-9.
> Mesen, TB agus Steiner, AZ. "Èifeachd Lubhan-mara air Giùlan Nàdarra." Tuairisgeul Curr Obstet Gynecol . 2014 Ògmhios; 26 (3): 186-92.
> Mowat, et. al. Buaidh Lith-bheòil air Gnè Sperm: Mion-sgrùdadh In Vitro. " J Assist Reprod Genet 2014 Mar; 31 (3): 333-9.