Am faod clàradh BBT a bhith a 'lorg torrachas tràth?
Faodaidh tu teothachd corp basal (BBT) a chleachdadh gus breithneachadh nas luaithe le bhith a 'dearbhadh do làithean as torraiche. Tha a bhith a 'lorg ovulation le clàradh teothachd corp basal (BBT) gu math furasta agus gu math saor. Faodaidh do ghineec-eòlaiche no endocrinologist a bhith a 'moladh clàradh gus cuideachadh le bhith a' lorg nuair a tha uchdachadh a 'tachairt no gus beachd nas fheàrr fhaighinn air na pàtranan baidhsagal agad.
Tha uiread de bhuannachdan ann a bhith a 'clàradh.
Faodaidh clàradh do chuideachadh:
- Fòigh a-mach cuin a bhios tu buailteach a bhith air a h-uile mìos
- Gnè- ùine airson a bhith trom le leanabh
- Lorg duilgheadasan mathachaidh a dh'fhaodadh a bhith ann, a 'gabhail a-steach duilgheadasan le ovulation no an ìre luteal agad (sin an ùine eadar ovulation agus an ùine a thathar an dùil)
- Cuidich thu gus do dhotair a chuideachadh - faodaidh tu na cairtean agad a shealltainn dhut, agus faodaidh i an t-fhiosrachadh sin a chleachdadh nuair a nì thu breithneachadh
- Lorg comharran tràth airson a bhith trom le leanabh ... is dòcha!
Seo a h-uile dad a dh 'fhaodadh tu a bhith ag iarraidh a bhith a' clàradh teothachd corp basal.
Dè a th 'ann am BBT?
Is e an teòthachd corp basal agad an teòthachd agad nuair a bhios tu aig fois slàn. Bidh an teòthachd corp basal agad ag atharrachadh a rèir grunn nithean, nam measg hormonaichean.
Nuair a bhios tu a 'ovulate, bidh an hormone progesterone ag adhbhrachadh gum bi an t-àm agad ag èirigh. Tha e fhathast nas àirde tron fhrithealadh dà sheachdain. An uair sin, dìreach mus tòisich do ùine, bidh an hormone progesterone a 'tuiteam. Tha seo a 'ciallachadh gum bi teòthachd corp na basal a' tuiteam cuideachd - mura h-eil thu trom, agus mar sin bidh na teothaichean agad nas àirde oir bidh an progesterone a 'fuireach àrd.
Gus faighinn a-mach dè an teòthachd basal agad, feumaidh tu do theodhachd a ghabhail sa mhadainn mus tig thu a-mach às an leabaidh no gluasad timcheall. Chan urrainn dhut a dhol chun an taigh-bìdh gu luath an toiseach. Bheir sin adhbhrachadh gun èirich na measaidhean agad dìreach beagan, gu leòr gus do chairt a dhèanamh mì-cheart.
Tha e deatamach gun toir thu do theòthachd ceart.
A dh 'aindeoin sin, cha bhi an teòthachd agad ceart, agus is dòcha nach bi e comasach dhut uchdachadh a lorg.
A 'taghadh cairt BBT
Is e a 'chiad cheum a bhith a' clàradh teothachd a 'chorp basal agad cairt fhaighinn airson an teòthachd agad a chlàradh.
Gheibh thu cairtean sampla ann an cuid de leabhraichean torachais, leithid Take Charge of Your Combination (Harper Perennial, 1995) -a leabhar air a bheilear a 'beachdachadh le mòran mar ghoireas tadhail airson stiùireadh taisbeanaidh teothachd corp.
Is e roghainn eile airson clàradh bathar-bog mothachaidh torachais, ris an canar cuideachd mìosachain torachais. Tha grunn roghainnean mìosachan torachais air-loidhne , agus grunn aplacaidean torach air do fòn. Tha mòran dhiubh an-asgaidh.
Dh'fhaodadh tu cuideachd do ghraf fhèin a dhèanamh. Ma nì thu thu fhèin, bidh thu airson a bhith a 'dealbhadh an teòthachd air adhart gu dìreach, a' toirt cead don aon deicheamh cuid de cheum airson gach ceàrnag. Thar an còmhnard, bidh làithean a 'chuairt agad.
Is fheàrr leis a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a bhith a' cleachdadh a 'choimpiutair oir faodaidh tu logadh a-mach tunna de dh'fhiosrachadh agus lùghdaich an cothrom mearachd daonna Bidh a 'chuid as motha de bhathar-bog dealachaidh a' nochdadh gu fèin-obrachail nuair a tha e coltach gun tachair uiread. Ma tha thu a 'feuchainn ris an teòthachd a phlanadh fhèin, is dòcha gu bheil dragh ort mu mhearachd a dhèanamh.
Aon uair 's gu bheil rudeigin agad gus an teòthachd agad a chlàradh, tha an t-àm agad tòiseachadh air teothachd a' chuirp basal agad.
Mar a bheir thu tomhas BBT
A-nis gu bheil clàr BBT agad air a thogail, feumaidh tu teirmiméadar fhaighinn.
Tha teirmeamatairean air an dèanamh gu h-àraid airson a bhith a 'cumail sùil air teòthachd basal na buidhne, ach' s dòcha nach fheum thu aon. Gu h-iomchaidh, feumaidh tu fear a tha ceart gu 1 / 10mh (98.6) de cheum ma thomhais thu ann am Fahrenheit no 1 / 100th (37.00) de cheum ann an Celsius.
Ged a tha cuid a 'tighinn le feartan inntinneach, is e an fhìrinn onarach gum bi teirmiméadar math, cunbhalach sam bith ag obair.
Chan eil e ro chruaidh a bhith a 'gabhail do theasachadh corp basal. Tha beagan riaghailtean feumach air:
- Feumaidh tu a thoirt aig an aon àm (a bharrachd air no nas lugha na 30 mionaid) gach madainn. Mar eisimpleir, ma bheir thu e aig 7:30 m, chan eil thu airson a thoirt nas tràithe na 7m no nas fhaide na 8m air làithean eile.
- Chan fhaigh thu suas, suidhe, coiseachd mun cuairt, no rachaibh chun an t-seòmar-bìdh mus gabh thu teòthachd. An geàrr-chunntas às deidh dhut do dhùsgadh, feumaidh tu an teirmiméadar a phutadh nad bheul. (Dè an dòchas a chuir thu an taobh a-staigh an oidhche roimhe seo!)
- Feumaidh tu co-dhiù trì no ceithir uairean a thìde de chadal fhaighinn mus gabh thu teòthachd sa mhadainn. Ma dh'fhuirich thu suas fad na h-oidhche, no dhùisg thu agus choisich thu timcheall na h-oidhche uair is uair eile, tilgidh e na toraidhean agad.
- Bu chòir dhut an aon teirmiméadar a chleachdadh tron chuairt. (Ma cheannaicheas tu fear ùr, tòisich air a chleachdadh air latha aon den ath chuairt.)
Ma tha thu ag iarraidh tuilleadh fiosrachaidh mu bhith a 'gabhail teòthachd BBT, leugh an artaigil seo mu mar a ghabhas thu teothachd a' chorp basal agad .
Cuin a thèid tòiseachadh air clàradh
Gu h-iomchaidh, bu chòir dhut tòiseachadh a 'clàradh air a' chiad latha den ùine agad agus lean ort a 'toirt teòthachd BBT gach madainn tron chuairt gu lèir.
A h-uile latha, comharraich an teòthachd corp basal a dh 'èirich, còmhla ris an ùine a thug thu do theòthachd.
An dèidh dhut eòlas fhaighinn air a bhith a 'clàradh, faodaidh tu faighinn a-mach gum faod thu sgioblachadh air a' chiad latha de do ùine agus tòiseachadh air an teòthachd agad timcheall air latha 5 no 7. Gus am bi fios agad cuin a tha thu buailteach a bhith air a chleachdadh, ge-tà, is fheàrr an teòthachd agad a thoirt gu buil. an rathad tron chuairt.
A 'comharrachadh Ovulation
Le teothachd corporra basal a 'clàradh, tha thu a' coimhead airson pàtran iomlan, an coimeas ri spice teòthachd an seo no an sin.
Dh'fhaodadh an teòthachd agad èirigh agus tuiteam nuair a tha an rothaireachd a 'dol air adhart, ach bu chòir dhut a bhith mothachail air pàtran biphasic an dèidh a bhith air a ghabhail. Tha seo a 'ciallachadh gum bi na teothaichean nas ìsle na tha iad an dèidh breithneachadh mus tèid iad a ghabhail a-mach.
An dèidh dhut co-dhiù trì teodhachd nas àirde na nas àbhaist a bhith ann an sreath, is dòcha gum bi thu ag ràdh gun tàinig an uchdachadh air an latha ron chiad teòthachd àrd.
Ma tha thu air a bhith a 'cumail sùil air a' mhucus cervical agad, faodaidh tu a bhith eadhon nas cinnteach a 'tachairt air an latha roimhe ma thug thu mothachadh air mucus cervical torrach air na làithean a' leantainn suas ris an àrdachadh teòthachd.
Ma tha thu fortanach, is dòcha gum bi thu mothachail air lùb tioram ann an teòthachd air latha an fhuarachaidh. Chan eil a h-uile boireannach a 'faighinn na cinn snog seo suas. Ma bheir thu fa-near lùghdachadh cunbhalach ann an teòthachd mus èirich thu bho mhìos gu mìos, bu chòir dhut a bhith cinnteach gum bi dàimh ghnèitheasach agad air an latha sin.
A 'fàs trom
Is e a 'phrìomh dhòigh air clàr BBT a chleachdadh airson a bhith trom le pàtranan a lorg. A bheil thu buailteach a bhith a 'faireachdainn air làithean sònraichte den rothaireachd agad? Cleachd am fiosrachadh seo gu àm nas fheàrr.
Mar eisimpleir, ma tha thu thar ùine trì mìosan tha thu a 'toirt fa-near gun deach uchdachadh a dhèanamh air làithean 11, 12 agus 15, agus an uairsin air do ath chuairt, is dòcha gu bheil thu ag iarraidh gnè a bhith eadar latha 6 agus 16, le aire shònraichte air làithean 11 gu 15.
Cuimhnich, cuideachd, nach fheum thu gnè a bhith agad air an latha a tha a 'toirt uamhasachadh gus a bhith trom.
Ma tha gnè agad dìreach beagan thursan anns na làithean sin mus tèid e a-mach, bu chòir sin a bhith gu leòr gus an sperm fhaighinn dhan ugh ann an tìde. Feuchaidh cuid de chàraidean feise a bhith aca gach latha eile an t-seachdain mus bi iad a 'sùileachadh ovulation. Tha seo cuideachd na dheagh phlana.
Rudan eile ri lorg
Gus clàradh a dhèanamh as èifeachdaiche dhut, bu chòir dhut sùil a chumail air barrachd air dìreach teòthachd a 'mhadainn. Seo cuid de rudan eile a dh 'fhaodadh tu a bhith ag iarraidh fhaicinn agus a shealltainn air do chlàr.
Seo cuid de rudan eile a dh'fhaodadh tu a chlàradh air clàr BBT:
- Làithean aig a bheil gnè agad : Cuidichidh seo thu fhèin agus do dhotair fhaicinn ma tha thu a 'dol an sàs ann an càirdeas ceart. Chan eil ann ach còig gu seachd làithean taobh a-staigh gach rothair nuair a tha e comasach dha gnè a bhith air adhbhrachadh gu bhith trom. An dà latha gu trì mus dèan uamhasachadh as fheàrr. Chan eil thu airson do uinneag cothrom a chall.
Is e adhbhar eile airson clàradh nuair a bhios tu gnè agad a bhith a 'sealltainn dè cho tric' sa tha gnè ghnèitheasach agad. Ma tha neo-thruailleadh neach- fireann na chùis, faodaidh gum bi gnè a h-uile latha a 'lùghdachadh na cothroman agad airson a bhith trom le leanabh. Air an làimh eile, cha bhith e gu leòr a bhith a 'faighinn gnè dìreach aon uair taobh a-staigh nan làithean a tha a' tighinn thuige. Leugh tuilleadh mu cho tric 'sa tha gnè a bhith agad . - Mucus crùbach : Mura h-eil thu a 'cumail sùil air aon rud eile a bharrachd air a' BBT agad, bu chòir mucus cervical a bhith. Seo carson. Chan fhaod teòthachd corp basal innse dhut ach gun do dh'iarr thu ort an dèidh dha tachairt. Mun àm a chì thu trì teòthachd nas àirde na nas àbhaist, tha na làithean as torraiche agad air seachad. Ach, faodaidh do mhucus cervical innse dhut cuin a tha thu a 'dol air adhart . Faodaidh tu an fhiosrachadh sin a chleachdadh airson fios a bhith agad cuin a bhios gnè agad.
- Suidheachadh cervical : A bharrachd air a bhith a 'cumail sùil air a' mhucus cervical agad, faodaidh tu cuideachd lorg a dhèanamh air an t- suidheachadh cervical agad gus cuideachadh le ro-innse dealachadh. Bidh an cùnix agad nas àirde, nas bòidhche, agus nas fosgailte mar dhòighean-breithneachaidh. Às deidh falamh, bidh an cròbach a 'fàs nas dainge, nas ìsle, agus dùinte (no pàirt dheth dùinte).
- Tinneas, cuideam, no duilgheadas cadal : Faodaidh fiù 's fuachd a tha an ìre mhath mì-chothromach a bhith a' bualadh le clàradh BBT. Ma tha còmhstri sinus a 'feuchainn riut cadal le do bheul fosgailte, mar eisimpleir, faodar an teòthachd agad a thilgeil dheth. Cuideachd, faodaidh droch chleachdaidhean cadail na toraidhean a chuairteachadh.
- Toraidhean inneal-rabhaidh inneal-tomhais : Ma tha thu a 'cleachdadh inneal ro-innseachaidh uidheamachaidh no teicneòlas sam bith eile a tha a' fàgail uidheamachadh, bu chòir dhut na toraidhean sin a chomharrachadh air do chlàr.
Dè Mura h-eil Thu a 'gluasad?
Is e aon de na buannachdan a th 'ann a bhith a' clàradh is urrainn dhut faicinn co dhiubh a tha thu a 'faireachdainn. Comharraidhean air do chlàr a dh'fhaodadh a bhith a 'sealltainn nach eil thu a ' toirt a-steach a-steach ...
- Cruinneachaidhean neo-riaghailteach
- Cycles a tha gu math fada no fada
- Chan eil àrdachadh seasmhach ann an teòthachd
- Ceum "luteal" fìor ghoirid (coltach ri nas lugha na 9 latha)
- Chan eil làithean mucus cervical torrach (ged a dh'fhaodadh adhbharan eile a bhith ann airson seo )
Mura h-eil thu ag iarraidh, chan urrainn dhut a bhith trom. Ma tha thu a ' faireachdainn gu neo-riaghailteach , is dòcha gum bi e a' comharrachadh cunnart tuiteamach a dh'fhaodadh a bhith ann .
Is e anovulation a chanas sinn ri dìth dealachaidh agus tha e na adhbhar coitcheann do dhroch ghalar bhoireannach .
Faodaidh a 'mhòr-chuid de bhoireannaich le anovulation drugaichean torachais a ghabhail , rud a bhrosnaicheas gabhaltas agus an dòchas gun cuidich iad iad a bhith trom. Is e clomid an druga torachais as ainmeile a thathar a 'cleachdadh airson leigheas.
Clàraichte BBT Chart
An urrainn do chairt BBT innse dhut a bheil thu trom no nach eil? Tha agus chan eil. Leug mòran de bhoireannaich a-steach a h-uile atharrachadh teòthachd beag. Tha e mar phàirt den fhrithealadh feitheamh dà sheachdain agus an rannsachadh a tha a 'dol gu crìch airson soidhnichean tràthaidh tràth.
Tha ceithir dòighean ann gum faod cairt BBT sealltainn gu bheil torrachas ann gum bi e comasach torrachas a dhèanamh.
Ge bith an robh gnè agad air na làithean as torraiche agad: chan urrainn do theodhachd corp basal ro-mheasadh a thoirt seachad. Chan fhaod thu ach fios a bhith agad cuin agus cuin a dh'iarr thu beagan latha às deidh dha tachairt ann an clàr BBT. Tha seo a 'ciallachadh nach eil fios agad an robh gnè agad air na "laithean ceart" gus an tig an fhàsachadh.
Faodaidh tu coimhead air ais air do chlàr agus dearbhadh seo. Tha e nas buailtiche a bhith a 'faireachdainn an robh gnè agad air an dà latha ro fhulangas.
Ma tha thu a 'toirt a-steach cuidhteas air a' chairt BBT agad : 'S e teip aon-latha a tha a' tuiteam a-steach teothachd aon latha a th 'ann mu thimcheall air seachdain an dèidh a bhith air a ghabhail. Is e a 'chuid as motha den ùine, sgoltadh cur-a-steach rud sam bith a bharrachd air sgoltadh meadhain-cuibheasach ann an teòthachd agus chan eil e a' sealltainn gu bheil torrachas ann. Tha e a 'deasbad a bheil seo na chomharradh comasach air a bhith trom le leanabh.
Ma tha pàtran trì-sheòrsach agad air a 'chairt BBT agad : Is e pàtran teòthachd trì-fhillte an dàrna àrdachadh teòthachd a tha a' tachairt timcheall air aon seachdain an dèidh a bhith air a ghabhail a-steach. Tha a bhith a 'faicinn pàtran trì-sheasmhach air a' chairt BBT agad beagan nas coltaiche a bhith a 'comharrachadh comas a bhith trom, ach chan eil gealladh sam bith ann cuideachd. Tha pàtran trì-fhillte ag innse gun do dh'èirich progesterone beagan a bharrachd, ag adhbhrachadh gum biodh an teòthachd agad ag èirigh beagan nas motha cuideachd. Dh'fhaodadh seo tachairt seach gu bheil thu trom. Thuirt sin, gum faodadh e tachairt nuair nach eil thu.
Ma tha do ìre luteal nas fhaide na àbhaist : bidh an dòigh as earbsaiche airson a bhith a 'lorg torrachas air cairt BBT a' toirt foighidinn. An dòigh seann-fhasanta: Le bhith a 'feitheamh gus faighinn a-mach a bheil do cheum luibhseil - an t-àm eadar breithneachadh agus an ùine a thathar an dùil - nas fhaide na mar as àbhaist.
Airson a 'chuid as motha de bhoireannaich, chan eil an ceum luibheal aca ag atharrachadh nas fhaide na latha no dhà bho mhìos gu mìos, eadhon ged a tha fad a' chuairt rothair aca eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, faodaidh cearcall boireannach atharrachadh eadar 30 agus 35 latha, ach is dòcha gu bheil a ceum luibheach 12 no 13 latha a dh 'fhaid.
Ma chì thu gu bheil do cheum luibheil air a dhol co-dhiù aon latha seachad air an ùine àbhaisteach, is dòcha gu bheil thu trom. Ma thèid e dà latha seachad air an ìre luingeil as fhaide a bh 'agad riamh, tha an coltas gu bheil a bhith trom le bhith eadhon nas àirde. Is e deagh àm a tha seo gus deuchainn trom a ghabhail .
Ma ruigeas tu 18 latha an dèidh uidheamachadh agus mura h-eil ùine agad fhathast, tha cothroman fìor mhath gu bheil thu trom. Chan urrainn dha mòran de bhoireannaich a bhith a 'feitheamh cho fada às aonais deuchainn torrachais. A dh 'aindeoin sin, is e an soidhne tràth as làidire a th' ann an trioblaid le clàr BBT.
Facal bho Verywell
Is e dòigh teasachaidh corp teasairginn dòigh mhath air lorg a dhèanamh air na pàtranan agus na pàtranan ovulation agad. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le do dhotair a bhith a 'faighinn a-mach dè cho duilich' sa tha e. Ma tha dragh oirbh nach eil thu a 'toirt fa-near, thoir an clàr BBT agad gu do gynecologist.
Nuair a thig e gu bhith a 'lorg torrachas, chan urrainn dha cairtean BBT ach molaidhean beaga a thabhann. Chan urrainn dhut dearbhadh a dhèanamh air torrachas le mìosachan torachais. Tha fios againn dè cho tarraingeach 'sa tha e a bhith a' coimhead airson comharraidhean tràth de dh 'aois, agus cho duilich' s as urrainn dha a bhith a 'feitheamh gus deuchainn trom a ghabhail. Ach, a chionn 's nach eil dòighean earbsach ann a bhith a' lorg beothalachd gun "peeing on stick", is e an dòigh as fheàrr air do ùine agus lùth a chleachdadh rè an dà sheachdain a bhith a 'cuimseachadh air fèin-chùram agus a bhith a' toirt air falbh thu fhèin le do bheatha nas fhaide air falbh feuchainn ri faireachdainn.
Stòran:
> Colombo B, Masarotto G. " Feudachadh làitheil: a 'chiad toradh bho ionad dàta ùr ." Demogr Res . 2000 Sep 6; 3: [39] p.
Mothachadh air comasachd: Dealbhadh Teaghlaich Nàdarra. Comann Beannachadh Ameireaganach.
> Clinic Mayo. Teothachd corp bunaiteach airson planadh teaghlaich nàdarra.
Bile Fiosrachaidh Euslainteach: A 'lorg Dealachaidh. Comann Ameireaganach de Leigheas Ath-bheothachaidh.
> Pàtran Triphasic agus Beanachadh: anailis staitistigeil. FertilityFriend.com