Mura h-eil thu air gearan no ionnsachadh o chionn ghoirid gun dèan thu sealladh, bidh coltas ann gu bheil còig ìrean de bhròn ort. Faodaidh faireachdainnean àbhaisteach a bhith ann an rud sam bith bho bhròg no fearg gu bròn no iomagain. Ge bith dè a tha thu a 'faireachdainn tha e ceart. Bidh a h-uile duine ag atharrachadh gu caochlaideach, agus gu ìre mhòr tha freagairt sam bith àbhaisteach.
Gràdh Nas Fhaide air Tràth
An dèidh sin, is dòcha gum bi na faireachdainnean de bhròn agad cho làidir 's as urrainn dhaibh.
Faodaidh na hormonaichean a tha a 'tuiteam anns a' bhodhaig agad a 'bhrònach a leudachadh gu puing a tha e a' faireachdainn gu math mòr, ach bu chòir seo a bhith nas fheàrr an dèidh do ùine mìosail a thighinn air ais agus a ' cuirp air ais .
Bidh daoine tric a 'bruidhinn mu dheidhinn trioblaid a thaobh còig ìrean, teòiridh a thàinig bhon leabhar inntinn-inntinn Elisabeth Kübler-Ross ann an 1969 "On Death and Dying." Bidh mòran bhoireannach a 'faighinn an cuid gràidh às deidh do ghortachadh a bhith a' leantainn pàtran coltach ris.
Bidh cuid de bhoireannaich a 'dol tro na h-ìrean sin uile; bidh feadhainn eile a 'dol tro chuid dhiubh ach cuidichidh iad iad ann an òrdugh eadar-dhealaichte.
Dìoladh agus Iomadachd
Tha mòran bhoireannach a 'cumail a-mach gun robh an dotair ceàrr agus nach eil, gu dearbh, a' giùlan abhainn. Is dòcha gum bi thu fhèin a 'dèanamh uairean de rannsachadh air an eadar-lìon a' coimhead airson mìneachadh eile airson na comharraidhean abairtean agad.
Is dòcha nach eil thu airson duine sam bith fhaicinn - eadhon do chèile no do chompanach. Is dòcha gu bheil thu a 'toirt seachad duine sam bith a bhios a' bruidhinn ribh.
Is dòcha gum bi thu airson toll a thogail aig an taigh agus gun a bhith a 'gabhail fòn no a dhol gu obair. Dh'fhaodadh eadar-obrachadh sòisealta a bhith a 'faireachdainn gu tur, agus is dòcha gum bi thu airson a bhith leat fhèin.
Gearan
Is dòcha gum bi thu a 'lorg cuideigin a tha a' coire airson an abhainn abaich. Bidh mòran bhoireannach a 'cur an cèill air na dotairean aca gun a bhith a' faicinn nan soidhnichean nas tràithe agus nach urrainn dhaibh casg a chuir air a 'chall.
Is dòcha gu bheil thu a 'coireachadh do chom-pàirtiche no adhbhar a lorg airson a' choire a chur ort fhèin. (Feuch ri cuimhnich gur e glè bheag a th 'ann an giùlan giùlain ach chan urrainnear casg a chur air duine sam bith.)
Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn duilich a thaobh a' chlinic mheidigeach a fhritheil thu mura robh protocol taic caillte trom a bhith trom. Dh'fhaodadh do charaidean agus do chàirdean a bhith a 'cur dragh ort le beachdan mì-fhortanach agus mì-fhortanach. (Feuch ri bhith sìmplidh leis na daoine nad bheatha agus cuimhnich nach ann ainneamh a tha iad a 'feuchainn ri do ghoirteachadh - mar as trice chan eil iad a' feuchainn ri cuideachadh.)
Bargaining
Ma tha thu creideamh, is dòcha gum bi thu a 'feuchainn ri barganachadh le bhith nas àirde agus gealltanasan a dhèanamh math ma nì thu torrachas a- rithist gu luath agus nach eil abradh ab' òige agad. No, faodaidh tu uairean a thìde de rannsachadh a dhèanamh air mar a chuireas tu casg air casg-bheachdan agus a bhith a 'lorg rud sam bith as urrainn dhut a dhèanamh gus cunnart call eile a lùghdachadh, mar bhith a' stiùireadh dòigh-beatha nas fhallaine no a 'feuchainn ri dòighean leigheis eile.
Ma tha an t-adhbhar seo agad, cuimhnich a-rithist nach eil thu a 'dèanamh dad sam bith gus an abradh a thoirt dhut agus gu bheil a' chuid as motha de na h - adhbharan giùlain gu tur a-mach às do làmhan. Is e deagh bheachd a th 'ann a bhith ag obair a thaobh dòigh-beatha nas fhallaine do dhuine sam bith, ach dìreach bi faiceallach mu bhith a' cruthachadh dòchasan neo-reusanta dhut fhèin agus a 'creidsinn gu bheil tagraidhean sam bith gu bheil rudeigin na "leigheas mìorbhaileach".
Deamocrasaidh
Dh'fhaodadh tu a bhith iongantach ma bhios pàisde agad a-riamh. Faodaidh tu dearbhadh dhut fhèin nach eil thu a 'ciallachadh a bhith nad mom, no gu bheil thu air a pheanasachadh airson adhbhar air choireigin. Ma tha thu a 'feuchainn ri beothachadh a-rithist, agus nach eil thu a' fàs torrach cho luath 'sa thogras tu, is dòcha gu bheil thu a' feitheamh nach tachair e. Ma gheibh thu torrach a-rithist, is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn iomagain dian agus dearbhadh gun toir thu sùil air ais a-rithist.
Dh'fhaodadh ìomhaighean de naoidheanan no beothachadh anns a 'mhòr-shluagh agus anns na meadhanan dragh a thoirt ort, a' toirt ort a bhith a 'tionndadh air falbh nuair a chì thu teaghlaichean le clann òga no boireannaich le buidhnean a chithear gu soilleir. Is dòcha nach bi e comasach dhut dèiligeadh ri frasan leanabh luchd-obrach agus luchd-cùraim a tha a 'frithealadh no a' tadhal air naoidheanan ùra.
Is dòcha gum bi thu a 'dol air adhart an t-sianal nuair a thig malairtidhean a-steach a' sealltainn deuchainnean trom le leanabh .
Glacadh
Ged a dh 'fhaodadh pian an abairtean giùlain agad a bhith còmhla ribh, bidh e nas fhasa dèiligeadh ri rudeigin. Bidh e comasach dhut coimhead air ais agus a bhith duilich gun do thachair an abhainn, ach cha bhi na faireachdainnean de bhròn a 'faireachdainn cho mòr agus cho mòr' sa rinn iad aig an toiseach. Bidh mòran de bhoireannaich nach ruig an ìre seo gu às dèidh dhaibh leanabh eile a bhreith.
Ge bith dè a tha thu a 'faireachdainn, cuimhnich gu bheil e àbhaisteach agus nach bi e an-còmhnaidh a' faireachdainn cho mòr 'sa tha e aig an toiseach. Gheibh thu a-mach gu bheil thu nas làidire na tha thu a 'smaoineachadh agus gum bi e nas fhasa a bhith a' dèiligeadh ris an abhainn tro ùine.
Tobar:
Ospadal Cuimhneachaidh, "Na Ceumannan Gràidh." Sgaoileadh.