Ma tha thu a 'coimhead airson do shlàinte is torachas a leasachadh, faodaidh tu gabhail ris gur e cur ri eacarsaich aon de na gnìomhan as fheàrr ri dhèanamh. Agus ged a tha sin gu ìre mhòr fìor, chan e an sgeulachd gu lèir a th 'ann. Fiù le eacarsaich, faodaidh cus de rud math a bhith dona.
Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil eacarsaich "cus" a 'cur bacadh air torachas. Chan e a-mhàin gu bheil seo a 'buntainn ri boireannaich a tha ag obair gu bhith a' lùghdachadh an ìrean cuideam fon raon fallain, ach eadhon do bhoireannaich a tha a 'cumail suas cuideam àbhaisteach agus a' cumail orra a 'faighinn chuairtichean cunbhalach.
Air an làimh eile, faodaidh reamhrachd cuideachd fàs nas ìsle. Gus strì an aghaidh reamhrachd, tha feum air measgachadh de dhaithead agus eacarsaich. Faodaidh eacarsaich cunbhalach cuideachd cuideam a lùghdachadh, rud a tha cudromach nuair a tha thu a 'feuchainn ri dèiligeadh ri duilgheadas.
Mar sin, dè an eacarsaich a tha cus? Agus ciamar a dh 'fhaodadh cus an eacarsaich a bhith a' ciallachadh gu bheil duilgheadas ann? Gus tuilleadh fiosrachaidh fhaighinn mun cheangal eadar eacarsaich agus torachas, leugh an earrann seo bho UpToDate - iomradh eileagtronaigeach earbsach a chleachd mòran lighichean agus euslaintich.
"Ann an cuid de sgrùdaidhean eus-eòlasach, tha ceangal air a bhith aig barrachd air seachd uairean a thìde gach seachdain de eacarsaich aerobic ri neo-fhulangas ovulatory. Ann am boireannaich a tha a 'faighinn todhair in vitro , tha ceithir no barrachd uairean a thìde de dh' eacarsaich cruaidh gach seachdain air a bhith co-cheangailte ri builean nas miosa.
Dh'fhaodadh buaidhean eacarsaich cruaidh air torrachas a bhith co-cheangailte ri (1) toradh progesterone lùghdaichte rè ceum luteal a 'chearcall menstrual ann am boireannaich ovulatory (ie, faochadh ceum luteal), (2) atharrachaidhean ann an riochdachadh GnRH, seilt LH agus FSH , agus toradh estradiol agus metabolism, a 'ciallachadh gu bheil anovulation , no (3) atharrachaidhean ann an ìrean leptin. Dh'fhaodadh gum bi saill corporra agus atharrachaidhean ann an daithead mar thoradh air nithean eile, mar àrdachadh ann am freumhag agus lùghdachadh ann an glacadh geir, ann am boireannaich a bhios ag obair gu cruaidh.
Bho shealladh sluagh, dh'fhaodadh ìrean mì-fhreagarrach de eacarsaich a tha co-cheangailte ri reamhrachd a bhith na adhbhar nas cumanta airson anovulation agus neo-thruaigheachd às dèidh na tha eacarsaich co-cheangailte ris an eacarsaich. "
Inbhichrachd agus Cleachdas
Tha cus eacarsaich coltach gu bheil e a ' cur bacadh air ovulation , agus tha beagan teòiridhean ann mu carson a thachras seo.
Is e toradh a tha comasach air cus eacarsaich a bhith ann an ìre luteal. Is e an ìre luibhneil an ùine a th ' eadar eadar-dhealachadh agus an ùine a thathar an dùil. Mar as trice bidh an ùine seo, ris an canar cuideachd " dà sheachdain feitheamh ", eadar 12 agus 16 latha.
Faodaidh ìre nas giorra a bhith a 'cur dragh air a bhith trom.
Mar as trice, bidh ìrean progesterone fhathast àrd aig an àm seo, gus leigeil le ugh torrach a cheangal ris an loidhne uterine. Faodaidh ìrean ìosal de progesterone cur an aghaidh uidheachadh ugh torrach, a tha a 'leantainn gu mì-chinnt.
Is e adhbhar eile a dh'fhaodadh a bhith ann airson neo-thoirmeasg eacarsaich gu bheil na hormonaichean a tha an urra ri riaghladh an t -siostaim gintinn boireann - GnRH, LH, FSH, agus estradiol - air an atharrachadh ann an dòighean a tha a 'cur bacadh air ovulation.
Ach a dh 'aindeoin atharrachadh eile ann an ìrean leptin a dh'fhaodadh a bhith air adhbharachadh airson eacarsaich, a bhios a' riaghladh biadh agus metabolism. Ma tha do chuideam ìosal, is dòcha nach bi thu ag ithe gu leòr, a dh 'fhaodadh a bhith a' cur bacadh air a bhith a ' dèanamh ovulation gu cunbhalach .
Tha e comasach cuideachd gum bi boireannaich a bhios a 'cleachdadh barrachd air 7 uairean a thìde san t-seachdain nas dualtaiche an daithead a chuingealachadh. Gun a bhith ag ithe ghathar fallain gu leòr, a 'call cuideam gu luath, no a bhith nas ìsle na stiùir cuideam molaidh airson do àirde faodaidh buaidh a thoirt air ovulation.
Dè ma tha mi cus aotrom?
Ged a tha cus eacarsaich na dhuilgheadas do chuid de bhoireannaich, tha barrachd bhoireannaich ann leis an duilgheadas a tha mu choinneamh - chan e eacarsaich gu leòr, a 'toirt comas dha reamhrachd. Tha rannsachadh a 'sealltainn gum faod a bhith ro throm cuideachd droch bhuaidh a thoirt air torachas .
Is e an deagh naidheachd a th 'ann gun do chaill e dìreach 10% de chuideam a' chuirp a th 'agad an-dràsta a bhith a' cuideachadh torrachas ann am boireannaich a tha ro throm. Ma tha do BMI thairis air 27, agus tha thu a 'feuchainn ri cuideam a chall, cha bu chòir dhut a bhith a' falbh à eacarsaich.
Chan eil mi ro throm, ach tha mi a 'còrdadh riumsa. Dè bu chòir dhomh dèanamh?
Tha mòran bhuannachdan slàinte aig an eacarsaich, agus faodaidh e bhith a 'toirt smachd air corp aon neach a bhith a' toirt cumhachd dhaibh nuair a tha iad a 'feuchainn ri dèiligeadh ri duilgheadas. Le bhith ag ràdh sin, ma tha thu a 'feuchainn ri beothachadh, agus gu bheil an àbhaist àbhaisteach agad a' toirt a-steach barrachd air seachd uairean a thìde de dh 'eacarsaich dian san t-seachdain, is dòcha gum bi thu airson gearradh air ais.
Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air cuid de na h-obrach-obrach nas dian a th 'agad a dhèanamh le dòighean eacarsaich nas grinne.
Mar eisimpleir, an àite a bhith a 'toirt clas aerobics cumhachd àrd a h-uile latha, faodaidh tu cuid de na h-ionadan-obrach agad a dhèanamh le yoga sìtheil no coiseachd gu saor-thoileach. Gheibh thu fhathast tlachd a bhith a 'gluasad do bhodhaig, ach cha bhith thu a' cur bacadh air an t-siostam agad.
Tobar:
Olek, Michael J., Gibbons, Uilleam E. "A 'toirt buaidh air torachas nàdarra ann an càraidean a tha a' planadh torrachas." Làn-fhiosrach. Ruigsinneachd: Sultain 2009.