Sealladh farsaing air beathachadh na cìche
Tha boireannaich air a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach cho fad 's a tha iad air a bhith a' faighinn leanaban. Airson mìltean bhliadhnaichean, b 'e am biadh a bh' air a 'bhroilleach (cuideachd lagachadh, banaltramadh agus breith) an aon dòigh airson màthair a bhith a' biathadh a pàisde, agus bha e riatanach gum biodh leanabh beò. An uairsin, tràth anns na 1900an, chaidh roghainn eile a thoirt do bhiadh air a 'bhroilleach. Nuair a thàinig foirmle naoidhean gu bhith na bu shàbhailte, thòisich barrachd boireannaich a 'taghadh foirmle biadhaidh botal mu bhiadh air a' bhroilleach.
Thairis air na bliadhnachan a dh 'fhalbh, bha am biadh-cìse a' fàs nas lugha agus cho measail, agus anns na 1960an bha ìrean bìdh aig a 'chidhe aig ìre ìosal. Ach anns na 1970an, thòisich reatan bìdh ag èirigh gu slaodach.
An-diugh, fhad 's a tha sinn a' leantainn air adhart ag ionnsachadh mu bhiadh-bràghad agus na buannachdan a bheir biadh dha-rìribh, bidh am biadhadh-cìche a-rithist a 'faighinn taic agus tlachd. Bidh a 'biathadh air a' bhroilleach a 'toirt seachad ùr-bhreith agus leanabh le stòr iomlan de bheathachadh airson a' chiad sia mìosan de bheatha.
-
Fiosrachadh is molaidhean airson a bhith a 'biathadh air breab-breith air-the-go
-
Mar a bhios a 'Bhuidheann a' Dèanamh agus a 'lìbhrigeadh Leac na Cìche
An uairsin, nuair a bhios clann a 'fàs, bidh biadh a' bhìdh fhathast na pàirt maitheasach de dheagh phàiste còmhla ri bhith a 'cur biadh cruaidh ris .
Molaidhean a 'biathadh air a' bhroilleach
Is e a 'biathadh air a' bhroilleach an dòigh a thathar a 'moladh airson biadh a thoirt do chlann ùr-bhreith agus leanabain. Tha Acadamaidh Ameireaganach Ameireaganach (AAP) a 'toirt comhairle do mhàthraichean do bhiadh-cìse a-mhàin airson a' chiad sia mìosan de bheatha agus an uair sin gu bhith a 'toirt am bìdh còmhla ri bhith a' cur biadh làidir ri daithead pàisde airson co-dhiù aon bhliadhna. Às dèidh bliadhna, tha an AAP ag ràdh gum faod màthair agus a leanabh cumail a 'dol le biathadh air a' bhroilleach cho fada 'sa tha iad ag iarraidh sin a dhèanamh.
Tha Buidheann Slàinte na Cruinne (WHO) a 'brosnachadh biadh a thoirt gu crìch airson a' chiad sia mìosan, le bhith a 'toirt air falbh biathadh air a' bhroilleach còmhla ri biadh làidir airson dà bhliadhna no nas fhaide.
Gu dearbh, tha mòran mhàthraichean a 'tuigsinn nach dòcha gum bi na tha air a mholadh le buidhnean slàinte freagarrach dhaibhsan no an leanabh, an dàrna cuid air sgàth roghainnean pearsanta, cuingealachaidhean dòigh-beatha, agus / no draghan corporra (mar thoradh air bochdainn a bhith a' dèanamh bainne).
Seòrsan a 'biathadh le broinn
Tha a h-uile boireannach, clann, agus teaghlaichean eadar-dhealaichte, agus mar sin chan eil a h-uile duine a 'toirt biadh air a' chlach san aon dòigh. Mar sin, tha diofar chleachdaidhean bidhe aig a 'bhroilleach. Bhiodh cuid de bhoireannaich a 'bìdh gu lom, cuid de bhiadh-broinn ann am pàirt, agus cuid de bhiadh-broinn cho beag. Seo cuid de na dòighean anns am bi boireannaich a 'roghnachadh bhiadh.
A ' biathadh air a' bhroinn gu h-àraid : Tha biadh a 'bhìdh a-muigh a' toirt leanabh dhan bhroilleach airson a h-uile beathachadh gun a bhith a 'toirt botal no dòigh sam bith eile de leasachadh mar fhoirmle, uisge no biadh pàisde. Nuair a tha e sàbhailte agus comasach, is e am biadh a tha a 'biathadh air an taobh a-muigh an dòigh air a mholadh airson biadh a thoirt do phàiste airson a' chiad ceithir no sia mìosan.
A 'cur còmhla a' biathadh air a 'chrodh agus a bhith a' biathadh foirmle : Tha cuid de bhoireannaich airson biadh a dhèanamh air a 'bhìdh, ach chan urrainn dhaibh biadh a dhèanamh air a' bhìdhe a-mhàin, no tha iad ag iarraidh gun a bhith. Anns na suidheachaidhean sin, faodaidh pàiste am broinn a bhith a 'toirt pàirt den ùine no a' mhòr-chuid den ùine, ach gheibh e foirmle cuideachd mar phàirt den ghnothach làitheil aige. Is e am measgachadh de bhith a 'biathadh air a' bhroilleach agus a bhith a 'biathadh fhoirmle air a bhith a' biathadh pàirt de bhiadh .
A ' biathadh air a' bhroilleach còmhla ri bìdh co-fhillte: Is e biathadh co-phàirteach a th 'air a bhith a' biathadh air a 'bhroilleach còmhla ri biadh cruaidh. Bidh biadh co-phàirteach gu tric air an cur ri daithead leanaibh eadar ceithir is sia mìosan a dh'aois.
Brùthadh (Milleabaran ) Tha beathachadh a 'bhìdh mu dheidhinn mòran a bharrachd air dìreach beathachadh. Mura h-urrainn dhut bainne cìche gu leòr a dhèanamh, no ma tha do phàiste nas sine agus a 'faighinn a' chuid as motha de a bheathachadh bho bhiadh làidir, tha banaltram aig a 'chlach fhathast buannachdail agus luachmhor. Seachad air beathachadh agus lusan, bidh am biadh a 'toirt taic do dh' fhaireachdainnean agus faireachdainn tèarainteachd. Nuair a tha do phàiste air a ghoirteachadh, tinn, no a 'dol tro àm duilich, faodaidh altranachd cofhurtachd cuideachadh le feumalachdan inntinn is inntinn an leanaibh agaibh a choileanadh.
Leac bheag de bhiadh
Tha bainne-brìgh na deagh adhbhar beathachaidh do naoidheanan . Bho chnàimheach gu bainne broilleach eadar-amail gus bainne broilleach a thoirt gu buil , is e dìreach na tha feum aig do phàisde aig gach ìre.
Tha bainne na cìche air a dèanamh suas de mheasgachadh àraid de phròtain , ghat , carbohydrates , vitamain , agus mèinnirean a bhios ag atharrachadh còmhla ri do phàiste mar a bhios e no i a 'fàs.
Tha e cuideachd a 'toirt a - steach dìon-dìon antibodies , ceallan fala geal, agus einnseanan a chuidicheas le bhith a' dìon do phàiste bho chuid de na tinneasan leanabain cumanta.
Ged a tha foirmle naoidhean na roghainn sàbhailte dha naoidheanan nach urrainn dhaibh am bìdh a bhruich, chan urrainn dha a bhith a 'maidseadh na tha ann am bainne cìche. Tha luchd-saidheans fhathast a 'lorg nan diofar phàirtean ann am bainne cìche agus carson a tha iad cudromach. A bharrachd, bidh atharrachaidhean bainne cìche air feadh beathachadh, bho latha gu latha, agus thairis air ùine-rudeigin nach urrainn lethbhreacadh agus a dhèanamh ann an saotharlann.
Àitean a 'biathadh air a' bhroilleach agus a 'lagachadh air
Nuair a bhios tu dìreach a 'tòiseachadh le bhith a' biathadh air a 'bhroilleach, tha suidheachadh an leanaibh agad agus an dòigh anns a bheil e a' ceangal ris a 'bhroilleach agad glè chudromach. Faodaidh deagh shuidheachadh air a bhith a ' biathadh air a' bhroilleach ceangal ceart a bhrosnachadh, agus tha sin riatanach airson soirbheachadh bìdh. Nuair a bhios an leanabh agad a 'dol air adhart gu math , bidh e comasach dhi bainne a' chiste a thoirt às do bhroilleach gu h-èifeachdach. Leigidh teisteanas ceart dhut do phàiste faighinn gu leòr bainne cìche, agus tha e a 'cuideachadh gus casg a chur air ceistean broilleach leithid sinan tinn .
-
Is e Leac Breab-inbheach an Ìre mu dheireadh ann am biathadh air a 'bhroilleach
-
Dè a tha làidir agus dè ma tha do phàisde a 'fàs cus?
Ged a dh 'fhaodadh gun toir e ùine dhut airson do bhroilleach a chleachdadh gus am biathachadh air a' bhroilleach, cha bu chòir dhut a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach gu mòr doirbh. Ma tha thu mì-chofhurtail mar a tha do phàisde a 'cromadh air no a' feuchainn ri, agus nach eil e a 'sgapadh taobh a-staigh mionaid no dhà (no le atharrachadh ann an suidheachadh), is fhiach iomradh a thoirt air an dotair agad, neach-dotair do phàiste, agus / no comhairliche do lagachadh.
Na Ceumannan a 'biathadh air a' Bhroilleach
Mar a dh'atharraicheas tu do bhiadh-broinn mar a tha do phàisde a 'fàs . Bu chòir dha-rìribh ùr-bhreith a bhith air an cur chun a 'chnuic air iarrtas, co-dhiù gach dà uair gu trì uairean a thìde tron latha agus tron oidhche. Aig dà mhìos, is dòcha gum bi an leanabh agad comasach air beagan ùine nas fhaide eadar biadh, agus dh'fhaodadh e eadhon cadal airson pìos nas fhaide air an oidhche.
An uairsin, nuair a bhios do phàisde eadar ceithir is sia mìosan, tòisichidh tu air a thoirt a- steach dha biadh làidir . An toiseach, cha bhi an leanabh agad a 'faighinn biadh cruaidh gu mòr, agus mar sin bidh beathachadh-cidhe fhathast na phrìomh thobar beathachaidh. Ach, seach gu bheil nas lugha na pàirt nas motha de bhiadh an leanaibh agaibh, bidh thu nàdarra a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach nas lugha.
Às deidh co-là-breith an leanaibh agaibh , bidh e ag ithe biadh agus bidhean cunbhalach. Aig an ìre seo, cha bu chòir beathachadh-cìche a bhith na phrìomh thobar bìdh no beathachaidh, ach tha e fhathast na dheagh chur ris a 'bhiadh ann am pàiste fallain.
Dùbhlain a 'biathadh le broinn
Chan eil a 'biathadh air a' bhroilleach às aonais a dhùbhlain. Co-dhiù a tha e doirbh tòiseachadh no duilgheadasan a 'nochdadh an dèidh seachdainean no mìosan soirbheachaidh, is dòcha gum feum thu aghaidh a thoirt air co-dhiù aon de na duilgheadasan cumanta a tha a' biathadh air a 'bhìdh aig àm sam bith. Is e peacan bochd , gèilleadh brìgh , agus dàimhean bainne air a phlugadh dìreach beagan de na ceistean a tha mòran de bhoireannaich a 'faighinn eòlas. Gu fortanach, ma tha thu gan làimhseachadh air falbh, tha e furasta faighinn thairis air a 'mhòr-chuid de na dùbhlain àbhaisteach.
Faodaidh biathadh air a 'bhroinn a bhith dùbhlanach cuideachd air sgàth na duilgheadasan a tha aig do phàiste, leithid smeòrach no ceangal cànain.
Solar Leth Bhreac
Bidh a 'chuid as motha de bhoireannaich comasach agus bidh iad a' dèanamh solar fallain de bainne cìche. Chan eil ach àireamh sa cheud bheag de bhoireannaich a gheibh eòlas air fìor ghoireas bainne ìosal . Mar as trice, tha solar bainne ìseal nas motha na dragh na fìor dhuilgheadas. Ach, ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' strì ri dhèanamh gu leòr, tha ceuman furasta a dh'fhaodas tu a ghabhail gus feuchainn ri solar bainne broilleach a mheudachadh .
Bidh do bhodhaig a 'dèanamh bainne ciste stèidhichte air siostam solarachaidh agus iarrtas. Ma chuireas tu ris an iarrtas, bu chòir do bhodhaig an t-solarachadh a mheudachadh. Mar sin, cho fad 's a bhios an leanabh agad a' dol air adhart chun bhur còir gu ceart , le bhith a 'biathadh air a' bhroinn nas trice no a ' pumpadh às dèidh biadhadh no eadar-lìn , leigidh fios don bhuidheann gu bheil feum agad air barrachd bainne cìche.
Gu dearbh, ma dh'fheuch thu ri do sholar bainne a mheudachadh gu nàdarra ach chan eil thu fhathast a 'faicinn leasachadh, bruidhinn ris an dotair agad. A rèir an t-suidheachaidh agad, tha luibhean a 'biathadh cìche agus cuid de chungaidhean-leigheis a dh'fhaodadh a bhith cuideachail .
A bheil a h-uile boireannach a 'faotainn brògan?
Is urrainn do cha mhòr a h-uile boireannach biadh a bhruich. Eadhon ged a bhiodh earrann C agad , tha brògan beaga ort , no ma tha na nipples agad a 'tionndadh a-steach , is urrainn dhut fhathast a' bhìdh air a 'bhroilleach gu soirbheachail.
Chan fhaod ach àireamh bheag de bhoireannaich biadh a 'bhìdh no nach bu chòir dhaibh. Dh'fhaodadh nach bi na boireannaich seo comasach air bainne cìche gu leòr a dhèanamh air sgàth uidheamachd a 'bhroilleach no a' bhroilleach roimhe , no 's dòcha nach bi iad comasach air bìdh a dhèanamh air a' chlach oir tha feum aca air ceimotherapy no rèididheachd airson aillse a leigheas. Chan eilear a 'moladh biathadh air a' bhroilleach cuideachd airson boireannaich aig a bheil cùis slàinte leithid HIV no casg, an fheadhainn a bhios a 'cleachdadh dhrogaichean mì-laghail , no boireannaich a dh'fheumas cungaidh-leigheis sònraichte a ghabhail nach eil co-chòrdail ri biadh-bìdh.
Slàinte agus Beathachadh airson Màthraichean a 'toirt a-mach às a' Bhroilleach
Fhad 'sa tha thu a' biathadh air a 'bhroilleach, chan fheum thu a bhith a' leantainn daithead teann no gun cuir thu fhèin na rudan as fheàrr leat. Mar mhàthair a 'biathadh le broilleach, faodaidh tu rud sam bith a tha thu ag iarraidh ithe . Faodaidh e fiù 's cofaidh maidne a bhith agad agus na biadhan sgudail as fheàrr leat (ged a tha beathachadh math air a mholadh gus do chuideachadh le bhith a' cumail do stamina no mar a dh 'fhalbh e fallain, gu dearbh).
Feumaidh mamaichean a bhith a 'biathadh air a' bhroinn a bhith a 'cumail uisgeachadh , mar sin feuch ri òl mu ochd glainnean uisge no leòidean fallain eile (tì neo-sgrìobte, seltzer, msaa) gach latha. Ma tha thu air a bhith a 'toirt vitamain ro-làimh, faodaidh tu cumail oirre ga thoirt fhad' s a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach. Agus, bruidhnidh tu ris an dotair agad mu dheidhinn toradh sam bith eile a tha a dhìth ort .
A thaobh a bhith a 'call cuideam, faodaidh biathadh-cìche do chuideachadh le bhith a' call cuideam air do thoiseach , ach cha tachair e tron oidhche. Bi foighidinn leat fhèin agus thoir ùine dhut. Cha bu chòir dhut a dhol air biadh no pills ithe a ghabhail gus feuchainn ri cuideam a chall fhad's a tha thu a 'biathadh air a' chlach, ach faodaidh tu eacarsaich a dhèanamh . Bruidhinn ris an dotair agad mu na h-amasan agad a thaobh call cuideim agus plana fallain, reusanta a dhèanamh còmhla.
Pumpadh agus a 'biathadh air a' bhroilleach
Bidh cuid de bhoireannaich a 'roghnachadh a bhith a' pumpadh agus a 'toirt a' chlann aca a chuir pump air bainne broilleach Chan eil pumpadh, eadhon pumpadh a-muigh , a 'biathadh air a' bhroilleach. Thathas den bheachd gu bheil iad a 'biathadh biadhaich. Ge-tà, ma cho-dhùineas tu gun a bhith a 'toirt biadh air a' bhìdh , no mura faigh thu biadh air a 'bhroilleach oir tha do phàiste ro luath no feumaidh tu a dhol dhan obair no don sgoil, tha pumpadh na dhòigh iongantach airson bainne cìche a thoirt do do phàiste agus na buannachdan a tha a' dol còmhla e.
A 'Cur air falbh bho bhith a' biathadh air a 'bhroilleach
Ge bith co-dhiù a bhios tu a 'dèanamh bìdh airson trì mìosan, sia mìosan, bliadhna no nas fhaide, feumaidh tu an leanabh agad a thoirt bhon chnoc mu dheireadh. Is e pròiseas a th 'ann an toirt air falbh, agus faodaidh gun tèid e gu rèidh, no dh'fhaodadh gum bi e na àm doirbh dhut fhèin agus do phàisde. Faodaidh a bhith a 'dol air adhart cuideachd faireachdainnean brònach no eadhon ìsleachadh ann an cuid de bhoireannaich.
Ged a dh 'fhaodadh cuid de chloinn grèim fhaighinn orra fhèin , gu tric is e mom a th' ann a dh'fheumas no a tha ag iarraidh tòiseachadh a 'crìonadh. Ma tha e comasach, is dòcha gum bi cuideam air a bhith a 'dol air adhart gu slaodach. Faodaidh a bhith a ' briseadh mean air mhean an t-eòlas gu lèir a dhèanamh nas fhasa dhut, do phàisde, agus do bhodhaig.
Goireasan airson màthraichean a 'biathadh le broinn
Tha biathadh air a 'bhroilleach nàdarrach, ach chan eil e an-còmhnaidh furasta . Is dòcha gum bi ceistean agad fhad 'sa tha thu a' co-dhùnadh a bheil biadh-bìdh ceart no nach eil, no faodaidh gum bi thu a 'faighinn cuideachadh seachdainean no mìosan a dh' ionnsaigh a 'bhìdh. Gu fortanach, tha gu leòr ghoireasan ri fhaotainn gus do chuideachadh fhad 's a bhios tu a' deasachadh do bhiadh-cìche agus mar a thèid thu air adhart anns an turas bhìdh agad. Tha do dhotair, dotair do phàisde, comhairliche lachdachaidh , no buidheann ionadail a 'biathadh air a' chidhe nan àitean math airson tòiseachadh nuair a dh 'fheumas tu beagan cuideachaidh.
Facal bho Verywell
Is e a bhith a 'biathadh a' bhìdh co-dhùnadh pearsanta. Is dòcha gur e roghainn furasta a tha ann no rudeigin ris a bheil thu a 'strì. Agus ged a tha e nàdarra, chan eil e daonnan às aonais a strì. Mar sin, co-dhiù a tha thu dìreach a 'tòiseachadh a' rannsachadh nan roghainnean agad no gu bheil thu air a bhith a 'biathadh air a' chlach airson greis mhath, tha fios againn gum faod fiosrachadh earbsach a h-uile diofar a dhèanamh. Mar as motha a dh'ionnsaich thu mu bhiadh-beatha, biathadh cothruim, agus a 'toirt air falbh, is ann as motha a bhios tu gus na co-dhùnaidhean as fheàrr a dhèanamh dhut fhèin, do phàisde, agus do theaghlach.
Stòran:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Aithris Poileasaidh. A 'biathadh air a' bhroilleach agus a 'cleachdadh Bainne Daonna. Earrann air beathachadh a 'bhroilleach. 2012. Pàrant-chloinne, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Raibeart M., MD. A 'biathadh air a' bhroinn Stiùireadh airson an Ochdamh Eagran Deuchainn Leigheil. Eòlas Slàinte Elsevier. 2015.
Protocol AB. Pròtacal Clionaigeach ABM # 7: Modail poileasaidh biadh-cruinne (ath-sgrùdadh 2010). Leigheas air a 'Bhroilleach. 5 (4). 2010.
Riordan, J., agus Wambach, K. A 'biathadh air a' bhroilleach agus lactachadh daonna Ceathramh Deasachadh. Ionnsachadh Jones agus Bartlett. 2014.
Buidheann Slàinte na Cruinne. A 'biathadh air a' bhroilleach: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/