Rannsaich na buannachdan beathachaidh agus na pàirtean de Leth Breacaich
Airson leanaban daonna, tha bainne cìche daonna na stòr math airson biadh agus beathachadh. Air sgàth a 'bhainne ceimigeach a thaobh bainne broilleach, tha buidhnean slàinte air feadh an t-saoghail ag aithneachadh cho cudromach' sa tha e dha clann òga.
Thathas a 'moladh bia-bhìdh a- mhàin airson a' chiad sia mìosan de bheatha . Às dèidh na h-ùine sin, thathar a 'moladh biadh a' bhìdh fhathast, còmhla ri biadh cruaidh, airson bliadhna, dà bhliadhna, no eadhon nas fhaide. Mar sin, dè a tha ann am bainne cìche a tha ga dhèanamh na roghainn as fheàrr?
Tha Leac na Cìche air a phearsanachadh
Bidh màthair a 'dèanamh bainne broilleach gu sònraichte airson a pàiste. Tha e a 'toirt a h-uile dad a dh'fheumas corp pàisde daonna fàs, a leasachadh, a bhith beò, agus a bhith beò. Chan e a-mhàin gu bheil stòr iomlan de bheathachadh, ach tha e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' dìon chloinne bho ghalar agus tinneas mar a bhios iad a 'fàs.
Leacaich na Breacaich vs Foirmle na Cloinne
Mar a bhios luchd-saidheans a 'sgrùdadh bainne broilleach, lorg iad gu ruige seo gu bheil còrr is 200 stuth eadar-dhealaichte gu ruige seo. Chan eil fios againn eadhon co-dhunadh iomlan bainne broilleach no cho cudromach is a tha mòran de na tha ann fhathast.
Às aonais mion-sgrùdadh slàn agus fìor thuigse air dè a tha gach eileamaid ann am bainne cìche a 'dèanamh, tha e ga dhèanamh glè dhuilich do luchd-dèanaimh foirmle leanabh feuchainn ris a' cho-sgrìobhadh aige a chopaigeadh. Fiù ged a tha foirmle leanabh na àite sàbhailte, iomchaidh a thaobh bainne broilleach, chan eil e co-ionnan. Chan eil e comasach a bhith a 'ath-chruthachadh inbhe agus inbhe atharrachadh bainne broilleach.
Comharrachadh Leth Breacaich
A-mach às na diofar phàirtean a tha fios againn mu thràth ann am bainne cìche, tha beagan a 'seasamh a-mach. Tha sinn eòlach air uisge, carbohydrates, lipids, agus protein, ach leigamaid sgrùdadh mar a tha na factaran sin a-steach do luach beathachaidh bainne cìche agus mar a chuidicheas iad le do leanabh fàs agus a leasachadh.
1 -
UisgeTha bainne na cìche air a dhèanamh suas de timcheall air 90 sa cheud de dh'uisge, agus tha a 'chuid eile de na tha san stuth sin ri fhaighinn anns an uisge sin. Feumaidh corp an duine uisge airson cha mhòr a h-uile càil a nì e. Am measg rudan eile, cumaidh e do phàisde uisgeachadh , a 'cuideachadh le bhith a' riaghladh teothachd na buidhne, a 'toirt a-steach joints, agus a' dìon bhuidhnean.
2 -
GualaisgIs e gualaisg a th 'ann an àireamh aon de lùth na buidhne. Is e a 'mhòr-chuid de charbohydrate sa bhiadh agad an siùcar bainne ris an canar lactose.
An coimeas ri bainne bò, tha tòrr barrachd lactsa ann am bainne daonna. Chan e a-mhàin gu bheil lactas a 'toirt bunait lùth do do phàisde airson fàs agus leasachadh, ach tha e ceangailte cuideachd ri leasachadh eanchainn nas motha.
Feumar gualaisgean eile a lorgar ann am bainne cìche leithid oligosaccharides gus bacteria fallain a bhrosnachadh anns na galaran. Bidh na bacteria seo a 'dìon gut do phàiste agus a' cuideachadh le bhith a 'sabaid a' bhuinneach .
3 -
Lipids (Saill)Chan urrainn dha lipidean a bhith a 'dèanamh suas mu 4 sa cheud de bainne broilleach ach tha iad a' toirt seachad 50% de na calories a gheibh an leanabh agad bhon bhainne agad.
Tha lipidean cudromach mar lùth, cholesterol, agus searbhagan saillte riatanach mar DHA. Tha iad riatanach airson leasachadh eanchainn, siostam neònach, agus lèirsinn do phàisde.
Tha lipids cuideachd an urra ri cuideam cuideam an leanaibh agad fhad 'sa tha e a' fàs. Bu chòir do bhroilleach broilleach a bhith a 'toirt a-steach na lipidean air fad a dh'fheumas an tè beag agad. Ge-tà, ma tha thu ag ithe biadh glasraich , thoir beachd air co-dhiù an toir thu seachad an toradh DHA leis an dotair agad gus a bhith cinnteach gu bheil thu a 'faighinn gu leòr.
4 -
ProteinicheanBidh protein a 'togail, a' neartachadh, agus a 'càradh a' bhodhaig. Tha feum orra cuideachd airson hormonan, enzymes, agus antibodies a dhèanamh. Tha am pròtain anns a 'bhroilleach agad gu math furasta dhan leanabh agad a chuairteachadh agus feumaidh do phàiste pròtain fàs agus leasachadh.
Is e lactoferrin aon phròtain glè chudromach ann am bainne cìche. Bidh Lactoferrin a 'gluasad iarann tro bhodhaig an leanaibh agad, ach tha e cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'dìon galar do ùr-bhreith bho ghalaran.
5 -
Immunoglobulins (Antibodies)Is e immunoglobulins antibodies a tha a 'sabaid bho na geamannan a tha ag adhbharachadh tinneas agus galaran. Tha do bainne broilleach coltach ris a 'chiad bhanachdach do phàisde. Tha antibodies ann a tha a 'sabaid bho lobhag, bhìorasan, fungas, agus parasites. Faodaidh na togalaichean dìon a gheibhear ann am bainne cìche cuideachd cuideachadh le bhith a 'dìon do phàiste bho na h-èiginn fuar , cluais, a' bhuinneach, agus galaran cunnartach eile a bheir buaidh air ùr-bhreith agus leanabain.
Is e am prìomh chonn-bhodhaig sa bhroilleach agad a th 'ann an Immunoglobulin A (IgA). Bidh IgA a 'còtaireachd sgamhain do phàisdean agus galaran. Bidh e gan ròin gus casg a chur air germin bho bhith a 'toirt a-steach corp agus fuil do phàisde. Tha na antibodies anns a 'bhroilleach agad fhèin nas cudromaiche ma tha leanabh ro-luath agad no leanabh a thèid gu cùram latha.
6 -
HormonesTha mòran obraichean ann an corp nan daoine. Bidh iad a 'cumail smachd air fàs agus leasachadh, metabolism, cuideam, pian agus cuideam fuil.
Is e na hormonaichean ann am bainne cìche prolactin , hormona thyroid, factaran fàis, fois-fàgail, endorphins, erythropoietin, cortisol, leptin, estrogen, progesterone, agus barrachd. Tha luchd-saidheans fhathast ag ionnsachadh nan hormonaichean ann am bainne cìche, a 'feuchainn ri bhith ag ionnsachadh barrachd mun deidhinn agus na tha iad a' dèanamh airson do phàisde.
7 -
EnzymesTha eòlaichean saidheans air lorg air còrr is 40 einnseanan eadar-dhealaichte ann am bainne cinne-daonna. Cuidichidh cuid de na h-einnseanan le bhith gan làimhseachadh le bhith a 'briseadh sìos geir no pròtaininean, agus cuid eile a' dìon do phàisde bho ghriodan agus tinneas. Tha einnseanan ann cuideachd nach eil luchd-saidheans cinnteach dè a bhios iad a 'dèanamh.
Ged nach eil fios againn air gnìomhan nan uile einnsean, tha fios againn gu bheil àite cudromach aca ann an slàinte agus leasachadh do phàiste.
8 -
VitamainBidh vitamain a 'cur ri cnàmhan, sùilean agus craiceann fallain. Bidh iad cuideachd a 'cuideachadh gus casg a chur air galaran leithid scurvy agus rickets. Tha na vitamain agad a tha riatanach airson slàinte do phàisde mar a bhios ia 'fàs.
Ach, dè an ìre de Bhitamòn D, folaid, no, a rèir an daithead agad, is dòcha gum bi Vitam B6 nas ìsle ann am boireannaich sònraichte. Mar sin, bruidhnidh tu ris an dotair agad agus dotair do phàisde mu na h-ullachaidhean a tha a 'moladh a thaobh a' bhìdhin a dh 'fheumas tu a ghabhail fhad's a tha thu a' biathadh air a 'bhroilleach.
9 -
MèinnearaichTha bainne na cìche làn de mhèinnirean. Is e iarann, sinc, calcium, sodium, cloride, magnesium, agus selenium a th 'ann an cuid de na mèinnirean sa bhiadh agad.
Feumar mèinnearaich, mar vitamain, airson fàs fallain agus leasachadh. Bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' togail cnàmhan làidir, a 'dèanamh cheallan fala dearga gus ocsaidean a ghiùlan tron chorp, agus a' cumail fèithean agus nerves ag obrachadh gu ceart.
Facal bho Verywell
Tha bainne-cìche na stòras biadhaich don leanabh agad, mar sin is fhiach beachdachadh air a bhith a 'biathadh air broilleach air foirmle. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad a bheil e ceart dhut fhèin agus do phàisde. Faodaidh tu faighneachd mu atharrachaidhean no leasachaidhean mu bhiadh sam bith a dh'fhaodadh cuideachadh cuideachd.
> Stòran:
> Acadamaidh Ameireagaidh nan Pediatrics. Stiùireadh Ùr do Mhàthraichean gu bhith a 'biathadh air a' bhroilleach. New York, NY: Leabhraichean Bantam; 2011.
> Ballard O, Morrow AL. Cumadh Bainne Daonna: Nutrients agus Factaran Bioactive. Clionaigean pàighidh-leighis ann an Ameireaga a Tuath. 2013; 60 (1): 49-74. doi: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002
> Lawrence RA, Lawrence RM. A 'biathadh air a' bhroilleach: Iùl airson a 'phrògraim mheidigeach. 8mh deas. Philadelphia, PA: Saidheansan Slàinte Elsevier; 2015.
> Riordan J, agus Wambach K. A 'biathadh air a' bhroilleach agus lactachadh dhaonna. 5mh deas. Sudbury, MA: Jones agus Bartlett Ionnsachadh; 2015.