Bidh lannan a 'leigheas dè a bheir dhut dhut a bhith trom le leanabh
Tha a 'mhòr-chuid de dhaoine a' còrdadh ri daoine a bhith a 'cleachdadh Is urrainn do chòmhrag a bhith a 'toirt a-mach cothruim, gràdh, mothachadh agus iomadh mothachadh eile. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh aimhreit agus pianalan . Tha iad sin uile nam buannachd, gu sònraichte nuair a tha thu trom.
Am measg nam buannachdan a th 'ann am Massage le Beul-aithris tha:
- Sàmhchair socair agus lùghdaich cuideam.
- Faochadh bho cramps muscle, spasms, agus pian mìorbhaileach, gu h-àraidh anns a 'chùl, an amhaich, na cromagan agus na casan as ìsle.
- Meudachadh ann an cuairteachadh fala agus lymph, a dh'fhaodas lùghdachadh a lùghdachadh.
- A 'lùghdachadh cuideam air joints a' toirt cuideam air cuideam.
- A 'toirt air adhart toradh luchd-obrach agus a' cur cuideam air pian obrach .
- A 'leasachadh comasachd a' chraicinn agus na figheagan bunaiteach.
- A 'toirt taic don mhàthair ùr le caractaran corporra agus faireachail màthraichean.
Tha Laura Davis, RN, CMT air a bhith na banaltram airson 23 bliadhna agus thòisich e a 'dèanamh massage grunn bhliadhnaichean air ais. An uair sin chaidh a dhearbhadh nuair a bha e trom agus massage postpartum. Tha i a 'moladh gum bi thu a' dèanamh cinnteach gu bheil an leasaichear air a dhearbhadh nuair a tha thu trom le tinneas nuair a tha thu a 'coimhead airson leasaicheas tinneas no postpartum. "Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an leasaiche air trèanadh sònraichte a thoirt seachad agus tha fios aige dè a tha na chleachdadh sàbhailte dha màthair agus a leanabh. Chan eil e dìreach a' ciallachadh gu bheil iad teisteanas airson milleadh a thoirt do bhoireannaich a tha trom le leanabh," a 'toirt rabhadh do Davis. "A chionn 's gu bheil leabhran a' toirt seachad torrachas chan eil massage daonnan a 'ciallachadh gum bi a h-uile duine teisteanas airson an seòrsa massage seo a choileanadh."
Diofraichte na Massage "riaghailteach"
Tha massage nuair a tha thu trom le duilgheadas eadar-dhealaichte bho mhothachadh cunbhalach ann an dhà dhòigh. Is e an dòigh as motha a tha e eadar-dhealaichte seach gu bheil an neach a tha a 'faighinn an ospadal trom, agus mar sin tha eòlas air beothachd agus anatomy boireannach trom a tha glè chudromach. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil suidheachadh ann an massage riatanach do shàbhailteachd agus mathas an dà mhàthair agus an leanabh a tha ia' giùlain.
Tha pàirtean den chorp ann nach bu chòir a mhilleadh.
"Thèid am bòrd massage a chur air dòigh gus am bi thu a 'laighe ann an suidheachadh leth-chuairteachadh. Chan e a-mhàin gu bheil e cofhurtail ach sàbhailte dhan leanabh. Cuideachd, bidh thu a' tionndadh bho thaobh gu taobh gus do dhruim agus cromagan a dhèanamh, tha cluasagan cuirp , cluasagan-droma, agus badadh a bharrachd gus do dhèanamh cofhurtail, "mhìnich Davis. "Na cleachd na bùird an uairsin leis an toll a ghearradh a-mach airson do bhroinn, tha na h-adhbharan sin a 'cur cuideam air do dhruim ìseal, is dòcha gur e beachd math a th' ann, ach chan eil."
A 'suidheachadh seòmraichean
Tha suidheachadh an t-seòmair airson massage le torrachas gu math coltach ri massage àbhaisteach, bidh solas ìosal anns an t-seòmar, luidhidh tu air bòrd blàth a-muigh. Bidh ceòl bog sa chùl-raon gus do chuideachadh gus fois a ghabhail agus gluasad. Bheir cuid de luchd-leigheis seachad ceòl le cridhe cridhe an leanaibh sa chùlaibh, cuid de choinnlean a chleachdadh gus an t-inntinn a shuidheachadh agus, gu dearbh, bidh iad a 'fàileadh cuideachd. Dèan cinnteach gun innis thu don leasaiche agad ma tha dragh sam bith agad air do chuid mothachaidh. Uaireannan bhiodh ceòl no fàileadh ann nach eil ag aontachadh gu math leat agus gu bheil iad furasta atharrachadh.
Tha ceist a tha mi gu tric a 'faighneachd mu dheidhinn massage a' toirt iomradh air an ìre aodaich a bhios aig duine. Tha sin fìor eadar thu fhèin agus an lairiche agad. Bidh mòran moms a 'taghadh an cuid aodaich a thoirt air falbh, ged nach eil iad a-riamh air an lorg, oir tha iad an-còmhnaidh còmhdaichte le na duilleagan.
Bidh cuid a 'roghnachadh a bhith a' cur aodach no an suaicheantas aca. Ge bith dè tha thu a 'taghadh no a thoirt air falbh tha e gu tur suas dhut fhèin agus do ìre cofhurtachd.
Cò na buannachdan bho mhilleadh air a 'chunnart?
Tha massage buannachdail dha cha mhòr a h-uile duine. Faodaidh eadhon boireannaich a tha a 'giùlan iomadach pàisde buannachd mhòr bho mhothachadh. Dh'fhaodadh gu bheil cuid de dh 'adhbharan ann a dh'fhaodadh a bhith co-cheangailte ris a' ghort a bhiodh a 'cur bacadh air massage no cuid de mhothachadh. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'gabhail a-steach boireannaich a tha ann an cunnart airson saothair ro-thìde, boireannaich le clots fuil no eas-òrdugh fulang, agus tinneasan eile. Tha mòran luchd-leigheis a 'moladh gum bi fios sgrìobhte agad bho do dhotair no do bhean-glùine mus faigh thu leigheas massage nuair a tha thu trom.
Mar as trice bidh massage a chaidh a dhèanamh tron chiad tritheamh a 'dol suas chun an leasaiche, a' bhoireannach, agus a cleachdaiche. Cha deach ceangal a dhèanamh air massage a-riamh le cunnart nas motha de ghortabar .
A bheil Massage feumail airson na Làbaraich?
Faodaidh massage a bhith feumail airson luchd-obrach cuideachd. Faodar ceumannan a dhèanamh leis a 'chompanach agad no doula . Tha Davis ag ràdh, "Is e an ùine airson na dòighean ionnsachaidh ionnsachadh fhad 'sa tha thu trom mus tig thu a-steach dhan t-saothair. Is e deagh bheachd a th' ann a bhith a 'toirt do chompanach no caraid leat nuair a gheibh thu do mhilleadh, brosnaichidh neach-leigheis proifeasanta seo sealltainn gu bheil mòran chompàirteachas aig a 'chom-pàirtiche agad fhèin no faodaidh e a chleachdadh aig an taigh agus mìnichidh e carson a tha cuid de dhòighean-beatha mì-shàbhailte. Cuidichidh na h-ionnsaighean gu mòr nuair a bhios tu ag obair! "
Massage Postpartum
Tha massage postpartum air a dhealbh gus cuideachadh leis a 'bhodhaig ath-bheothachadh ris an t-suidheachadh ro-ghort. Tha e cuideachd a 'dèiligeadh ris an uallach a tha a' giùlan agus a 'toirt cùram do bhreith ùr. Faodaidh e an t-ath-bheothachadh a dhèanamh nas luaithe le bhith a 'toirt cobhair bho fhèithean dona agus a' cuideachadh na màthar gus a bhith a 'socrachadh nas fhasa Bidh massage bhoilg a 'cuideachadh le bhith a' cur sìos air an uterus agus a 'faochadh inneal-slaodaidh subcutaneous. Faodar a thoirt seachad cho tràth ri 24 uair an dèidh an liubhairt ann an liostadh bànil ach le cead sgrìobhte bhon dotair no bhon bhean-ghlùine agad.
Chan eil e gu diofar càite a bheil thu anns a 'bhliadhnachan cloinne, is dòcha gu bheil mòran bhuannachdan dhut airson do mhàthair agus do phàisde.