Ma tha do phàiste rud sam bith mar a 'mhòr-chuid de chlann, bidh e a' caitheamh barrachd air trì uairean a thìde gach latha air beulaibh an telebhisein. Leis gu bheil Acadamaidh Ameireagaidh Ameireaganach a 'moladh gun tèid ùine sgrion a chuingealachadh - a' gabhail a-steach coimpiutairean agus geamannan bhideo - gu nas lugha na dà uair a thìde airson clann thairis air aois 2, dh'fhaodadh gum bi ùine ann airson gearradh air ais.
Tha iomadh adhbhar ann gu bheil e cudromach ùine sgrion a chuingealachadh .
Tha ùine sgrion ceangailte ri reamhrachd, a ' dol thairis air (mar thoradh air na h-iomairtean bìdh sin a th' ann), duilgheadasan cadail, cùisean giùlan agus coileanadh le duilgheadas san sgoil.
Ge-tà, is dòcha gum bi an leanabh cuibheasach a 'gearan ma tha thu a' tionndadh an TBh agus iarraidh air a dhol air taobh a-muigh no le bhith a 'gearain leabhar. Chan eil uiread de dhòighean ann airson ùine TBh an leanaibh agad a chuingealachadh, rud a tha a 'ciallachadh nach eil thu a' faighinn gu math fallain bhon fhear bheag agad.
Tùs-cheumannan ri ghabhail
A 'chiad rud an toiseach: Ma tha tbh ann an seòmar-cadail an leanaibh agad, cuir às. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil clann aig a bheil telebhisean anns na seòmraichean aca nas miosa air deuchainnean na feadhainn nach eil.
An uairsin, dèan dà riaghailtean sìmplidh furasta do theaghlach : Gun TV aig àm bìdh no àm obair-dachaigh. Ma tha sin riatanach, cuir a-steach casg TBh san t-seachdain, dòigh shìmplidh airson cuingealachadh a dhèanamh air coimhead. Dìreach cuimhnich, ge-tà, gum feum thu a bhith na dheagh eisimpleir agus ma chumas tu an telebhisean dhut rè an ama seo cuideachd.
Cuir às do chùlaibh Tbh
Tha e furasta a bhith a 'sgapadh air an TBh dìreach airson beagan fuaime agus chan eil eadhon a' tuigsinn gu bheil e cron air do theaghlach.
Is dòcha gum bi do phàiste a 'toirt barrachd aire na tha thu a' smaoineachadh. An àite a bhith a 'cleachdadh an telebhisean airson fuaim cùl-raoin, tionndadh air ceòl no, mas fheàrr leat facal labhairt, podcast no an stèisean rèidio poblach.
An àite dìreach a bhith a 'toirt an telebhisean air adhart airson an telebhisean a chuir air, deagh eisimpleir a dhèanamh airson do phàistean agus gu gnìomhach a' dèanamh an co-dhùnadh tBh fhaicinn.
Tagh na taisbeanaidhean a tha cudromach dhut fhèin agus a-mhàin ga shreapadh airson nan slatan-ùine sin.
Cruthaich Pàipear Tbh
Na bi dìreach a 'cruthachadh clàr-ama airson do phàiste; An àite sin, cruthaich fear airson an teaghlach gu lèir - agus leig le do phàiste inntrigeadh a thairgsinn, agus mar sin tha ea 'faireachdainn gu robh e ag ràdh gu robh e ag ràdh gu robh e na chleachdadh. Gabh ris a 'chlàr-ama sin, a' leigeil le do phàiste a leantainn gu saor gun iarraidh ort stad a chur air adhbharan eile.
Mar eisimpleir, ma tha e airson an dà uair a thìde de theicneòlas telebhisein a chleachdadh air na deireadh-sheachdainean airson sùil a chumail air fiolm eadar 2f agus 4f, chan fheum thu e dol còmhla ris a 'bhùth ghrosair no gun cuir thu às an inneal-snasgaidh aig an àm seo.
Roghainnean spòrs a thairgsinn don telebhisean
Mas e roghainnean gnìomhachd do phàiste a bhith eadar glanadh an t-seòmair, a 'dèanamh fèisteas iad fhèin a-mhàin no a' coimhead air an TBh, faodaidh tu geall a roghnaich an leanabh an treas roghainn. Ma tha thu a 'tairgsinn roghainnean eile spòrsail, ge-tà, gu h-àraid feadhainn a tha stèidhichte air teaghlaichean, is dòcha gun atharraich an leanabh am fonn aige. Tha roghainnean a 'gabhail a-steach a bhith a' dol airson turas baidhsagal teaghlaich, a 'cluich geama bùird no a' leughadh leabhar còmhla.
Mura h-urrainn dhut a bhith gam bualadh ...
Nuair a leigeas tu le do phàiste coimhead air Tbh, dèan as fheàrr airson a dhèanamh ann an ùine gnìomhach de theaghlach, seach feasgar leònach air an leabaidh. Le bhith a 'coimhead telebhisean ris a' ghille agad, nì thu cinnteach gu bheil an taisbeanadh a tha air a choimhead freagarrach airson an raon aois.
A thuilleadh air an sin, tha e a 'toirt dhut cuspair còmhraidh dhut airson bruidhinn mu dheidhinn an uair a thèid an Tbh a thoirt dheth - mar eisimpleir, ma chì thu taisbeanadh TBh a tha a' nochdadh phàrantan sgaraichte, faodaidh tu bruidhinn nas fhaide air adhart leis an leanabh agad mu na diofar sheòrsaichean de theaghlaichean.
Is e beachd math a th 'ann cuideachd a bhith a' tionndadh ùine TBh mar a tha thu airson gluasad le bhith a 'toirt dùbhlan do do phàiste a bhith a' dèanamh yoga a 'dèanamh no a' sìneadh tron taisbeanadh. Rè rèiteachaidhean malairteach, cùm farpais airson faicinn cò as urrainn a bhith a 'dèanamh nan geamaichean as leum, a' cur air falbh no a 'cumail plana mar an tè as fhaide.
Ged a dh'fhaodadh an leanabh agaibh a bhith fhathast a 'coimhead air an telebhisean, tha na gnìomhan sin a' tairgse beagan de thoradh adhartach - agus sin ceum anns an t-slighe cheart.