Leudachadh a 'biathadh air a' bhroilleach gus solarachadh de leac na cìche a mheudachadh

10 luibhean gus cuideachadh le bhith a 'cur air adhart Solarachadh Bainne Ìosal

Bidh màthraichean a 'biathadh le broilleach uaireannan a' tionndadh gu luibhean gus cuideachadh le bhith a ' meudachadh an solar bainne broilleach . Tha grunn lusan ann a thathas a 'creidsinn a bhith ag adhartachadh biathadh air a' bhroilleach agus a 'toirt air adhart toradh bainne. Mar sin, ma tha thu a 'faireachdainn gum feum thu barrachd bainne cìche no a tha ag iarraidh, is e seo liosta de dheich luibhean a tha a' biathadh air a 'bhroilleach a dh' fhaodadh cuideachadh.

Cuin a dh'fhaodas a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach?

Tha amannan ann nuair a dh'fhaodas tu a bhith mothachail gu bheil lùghdachadh ann an solar bainne broilleach mar:

• nuair a bhios do ùine agad
• bidh tu a 'tòiseachadh a' toirt smachd breith hormonail
• tha cuideam a bharrachd agad nad bheatha

Rè na h-ùine sin, no ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil an stòras bainne agad ìseal , bruidhinn ris an dotair agad no neach-laighe proifeiseanta gus faicinn a bheil thu a' cur leigheas luibheil ceart dhut. Leis gu bheil gnìomhan eadar-dhealaichte aig diofar luibhean, tha e cudromach comhairle proifeiseanta fhaotainn. Faodaidh ur dotair no neach- comhairle lagachadh cuideachadh a thoirt dhut co-dhùnadh dè na luibhean a dh 'fhaodadh a bhith ag obair as fheàrr airson do shuidheachadh. Faodaidh iad cuideachd comhairle a thoirt dhut air dè an ìre de gach luibh a bu chòir dhut a thoirt.

Mar a gheibh thu na toraidhean as fheàrr bho luibh a 'biathadh air a' bhroilleach

Cha bhi luibhean agus galactagain eile tric ag obair leotha fhèin. Gus meudachadh a thoirt air an t-solarachadh de bhiadh-cìse agad, feumaidh tu an spreagachadh a mheudachadh do bhroilleach fhad 'sa tha thu a' toirt a 'ghrunnd. Faodaidh tu seo a choileanadh le bhith a ' biathadh air a' bhroinn nas trice , ag altramachadh fad ùine nas fhaide aig gach beathachadh , no a ' pumpadh às dèidh no eadar gach beathachadh .

10 Luibhean a 'biathadh air a' bhroilleach gus Solar Linne Bhàin a mheudachadh

1 -

Fenugreek

Is e Fenugreek an luibh as cumanta a bhios boireannaich a 'toirt a' bhìdh air a 'bhroilleach gus cuideachadh le bhith a' meudachadh solair bainne cìche, agus mar as trice tha e mar phrìomh thàth ann an teas nurs . Is e sìol a th 'ann am Fenugreek bhon sgìre Mheadhan-thìreach anns a bheil blas searbh agus fàileadh syrup maple. Chan eilear a 'smaoineachadh gu bheil e cronail nuair a thèid a chleachdadh ann am measadh. Ach, faodaidh e adhbhrachadh do bhlas, do bhroilleach-cìche agus do mhullach an leanaibh agad a bhith a 'fàileadh mar syrup maple.

Barrachd

2 -

Beannaichte Thistle

Bidh an cluaran beannaichte gu tric air a chur còmhla ri Fenugreek gus solarachadh bainne cìche àrd a mheudachadh. Tha e na thàthchuid àbhaisteach a gheibhear ann an leasachaidhean malairteach a tha rim faotainn airson mnathan altramais agus ann an teas altramais. Thathar a 'creidsinn gu bheil an cluaran beannaichte sàbhailte fhad' sa tha thu ga thoirt aig na dòsan a thathar a 'moladh.

Barrachd

3 -

Fennel

Tha fennel na luibh aig a bheil blas anise no licorice, agus tha e na thàthchuid ann am biadh meadhanach na Cuimrigh. Tha an cleachdadh leigheis de fionnallan a 'dol air ais gu seann Èipheit. Chaidh fionnellan a chleachdadh gus caochladh shuidheachaidhean slàinte a làimhseachadh, a 'gabhail a-steach trioblaidean cladhach agus cùisean mìosail. Thathar cuideachd a 'creidsinn gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'meudachadh toradh bainne ann am màthraichean a' biathadh air a 'bhroilleach

Barrachd

4 -

Sneachda

Tha stinging nettle na lus beòthail, dorcha, leafy green. Tha e àrd ann an iarann ​​agus air a lìonadh le vitamain agus mèinnirean. Nuair a thèid a ghlacadh an dèidh breith-breith, thathar a 'creidsinn gu bheil a' chnàimh a 'giùlan anemia, a' sabaid sgìth , agus a 'meudachadh solarachadh bainne cìche.

Barrachd

5 -

Alfalfa

Is e Alfalfa aon de na bàrr as sine agus as àiteach ann an eachdraidh. Tha e uabhasach math agus làn de bhitamain agus mèinnirean. Tha Alfalfa beairteach ann an antioxidants, ìosal ann an geir shàthaichte, agus àrd ann am pròtain agus fiber. Is e am plannt seo aon de na prìomh stòran bìdh dha beathaichean bainne oir tha e den bheachd gu bheil e a 'meudachadh toradh bainne. Faodaidh tu alfalfa a chuir gu d 'ithe biathachd-cìche gu sàbhailte, cho fad' s nach bi thu ga choileanadh.

Barrachd

6 -

Rua Gabhar

Tha rùsgan gobhar na bhall den aon theaghlach lusan mar fhuaran. Anns an cruth tioram, thathar a 'creidsinn gur e leasachadh sàbhailte a th' ann an rùsgan gobhar. Dh'fhaodadh feartan an luibh seo a bhith a 'beathachadh màthair gus feòil-cìche a thogail agus barrachd bainne a dhèanamh air a' bhroilleach. Ge-tà, tha am planadh ùr aig Gobhar ùr cunnartach agus cha bu chòir a chleachdadh a-riamh.

Barrachd

7 -

Milk Thistle

Cluais Bainne, no cluaran Naoimh Màiri, air a bhith co-cheangailte ri biathadh air a ' bhroilleach fad linntean. Tha mòran a 'creidsinn gu bheil gnèithean geal an togalaich bainne a' riochdachadh bainne cìche. Mar sin, tha e mar fhiachaibh ma thèid thu a-mach à cluaran bainne, leudaichidh an toradh bainne agad.

Barrachd

8 -

Brewer's Yeast

Is e briseadh fallain, beathachaidh a tha ann a bhith a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh lùth agus a 'sabaid bho na blues leanabh. Thathar cuideachd a 'creidsinn gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'meudachadh solarachadh bainne cìche.

Barrachd

9 -

Ginger

Is e luibh traidiseanta a th 'ann an ginger a tha a' cur blas ri biadh agus a 'dèiligeadh ri caochladh chùisean slàinte. Gu tric thèid a ghlacadh airson tinneas gluasad no duilgheadasan cladhach, ach ann am pàirtean àraidh den t-saoghal, thathas a 'creidsinn gu bheil ginger a' cuideachadh mhàthraichean a 'meudachadh an solar bainne broilleach. Tha freumhan geansaidh ùr air a chur ris a 'bhiadh agad agus chan eil fios gu bheil e cron air moms no leanaban nuair a thèid a chleachdadh ann am modhan.

10 -

Garlic

Tha garlic na phàirt as fheàrr leotha ann an reasabaidhean air feadh an t-saoghail. Tron eachdraidh, tha mòran air a bhith air a bhith a 'cleachdadh garllan, a' gabhail a-steach blasad airson biadh, leasachadh biathaidh agus cungaidh-leigheis. Tha mòran bhuannachdan slàinte aig Garlic, agus thathas den bheachd gu bheil e na bhroinn sàbhailte agus fallain ri do bhiadh-beathachaidh. Thathar a 'creidsinn gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'meudachadh solarachadh bainne, ach faodaidh e blas a' bhroilleach agad atharrachadh cuideachd. Tha coltas gu bheil coltas air garlic air cuid de naoidheanan, ach 's dòcha nach eil cuid eile a' fulang gu math.

Rabhaidhean mu dheidhinn lusan a bhith a 'biathadh le broilleach:

• Bruidhnibh an-còmhnaidh ri do dhotair no neach-comhairle lachdachaidh mus gabh thu leigheasan luibhe. Fad iomadh linn, tha leigheasan luibhe air a bhith air an cleachdadh mar stuthan-leigheis. Agus, dìreach mar dhrogaichean òrdugh, faodaidh luibhean agus lusan buaidh a thoirt orra. Agus, a rèir an ullachaidh, faodaidh cuid de luibhean a bhith fiadhaich.
  
• Às deidh beachdachadh air a bhith a 'cleachdadh luibhean biadh-bidhe le do sholaraiche cùram slàinte, ceannach iad bho chompanaidh cliùiteach. Leis nach eil an rianachd bìdh is dhrugaichean (FDA) a 'riaghladh luibhean, bi cinnteach gun cleachd thu cùram. Chan eil a 'mhòr-chuid de ullachaidhean tì cronail, agus tha na brandan coimearsalta a chì thu anns a' mhòr-bhùth sa chumantas sàbhailte.
  
• Tha e cudromach leigeil le dotair an leanaibh agaibh fios a thoirt dhut ma tha thu a 'toirt stuth luibheil sam bith fhad' sa bhios tu a 'biathadh air a' chlach.
  
• Bi faiceallach ma tha thu trom. Faodaidh cuid de luibhearan a bhith cunnartach agus bidh iad a 'leantainn air adhart gu tùs-obrach no abradh.

> Stòran:

> Comataidh Pròtacal Acadamaidh Comataidh Leigheas air Breac. Protocol clionaigeach ABM # 9: cleachdadh galactogogues ann a bhith a 'tòiseachadh no a' cur ris an ìre de secretion bainne màthaireil (Ciad ath-sgrùdadh Faoilleach 2011). Leigheas air a 'Bhroilleach. 2011 Gearran 1; 6 (1): 41-9.

> Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman, agus Sumner J. Yaffe. Drogaichean ann an Beannachadh agus Lùchadh: Stiùireadh Iomraidh air Cunnart Fetal agus Neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale, Tòmas W., agus Rowe, Leigheasgaidhean Hilary E. agus Bainne nam Màthraichean: Leabhar-làimhe de Chleachdadh-leigheis Lactational Sixteenth Edition. Sgaoileadh. 2014.

> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Raibeart M., MD. A 'biathadh air a' bhroinn Stiùireadh airson an Ochdamh Eagran Deuchainn Leigheil. Eòlas Slàinte Elsevier. 2015.

> Riordan, J., agus Wambach, K. A 'biathadh air a' bhroilleach agus lactachadh daonna Ceathramh Deasachadh. Ionnsachadh Jones agus Bartlett. 2014.

Barrachd