Sochairean, molaidhean, agus taobh-bhuilean
Bidh boireannaich a tha a 'biathadh le cinneachan a' cleachdadh mòran dhòighean gus solar bainne cìche àrd a mheudachadh. Is e aon de na dòighean a tha ann a bhith a 'cleachdadh luibhean a' biathadh air a ' bhroilleach . Is e luibh a tha cuid de bhoireannaich soirbheachail le alfalfa. Ciamar a bu chòir dhut a thoirt, agus a bheil e sàbhailte? Seo na dh'fheumas tu a bhith eòlach air alfalfa agus mu bhiadh.
Dè th 'ann an Alfalfa?
Tha Alfalfa (Medicago sativa) na lus cumanta bhon teaghlach phea, agus is e aon de na bàrr as sine agus as àiteach a tha ann an eachdraidh.
Tha iomradh air alfalfa a 'dol air ais gu cultaran tràth Ròmanach, Greugais agus Sìneach. Thathas a 'creidsinn gu robh àite cudromach aca anns na tìrean sin agus ann an sìobhaltachdan tràth eile.
Chaidh Alfalfa a chleachdadh mar bhiadh agus leigheas airson linntean. Tha na cleachdaidhean meidigeach aice a 'gabhail a-steach duilgheadasan leigheis a thaobh aimhreit, arthritis agus duilgheadasan dubhagan. Is e aon de na prìomh stòran bìdh airson beathaichean, a 'gabhail a-steach eich, gobhair, agus crodh bainne. Thathar cuideachd a 'meas Alfalfa mar ghalar - ghalair , a' cuideachadh le bhith a 'meudachadh solar bainne broilleach airson màthraichean altramais.
Alfalfa agus a 'biathadh air a' bhroilleach
Tha eachdraidh fhada aig Alfalfa ann an slàinte bhoireannaich. Tha màthraichean a 'biathadh le broilleach air a bhith a' cleachdadh alfalfa gus taic a thoirt do lagachadh airson aois. Tha fytoestrogens ann no plan-estrogens, a dh'fhaodas meudaich broilleach agus solar bainne a mheudachadh.
Bidh Alfalfa a 'dol a-steach don bhainne broilleach . Ma bheir thu e ann am measadh, thathas den bheachd gu bheil e sàbhailte agus maitheasach. Ach, ma chleachdas tu cus, faodaidh e fhèin no do phàisde an diarrhea a leasachadh .
Mar a thogas tu Alfalfa
Tha Alfalfa ri fhaighinn mar bhiadh, teatha, agus ann an cruth clàir no capsal. Bruidhinn ri do dhotair no neach- comhairle lactachaidh mu bhith a 'cur alfalfa ris an daithead agad.
Mar Bhiadh: Is e an dòigh as fheàrr air buannachd fhaighinn bho alfalfa le bhith ga chur ris an daithead agad gu nàdarra. Bidh sprouts Alfalfa agus sìol a 'blastainn coltach ri mòin, agus faodaidh tu an cur ri saladan, brotagan agus biadh eile.
Mar Thì: Eu-coltach ris na sprouts, tha an duilleag alfalfa searbh, agus mar as trice bidh e air a thiormachadh agus air a dheasachadh mar thì. Gus teatha alfalfa a dhèanamh, cleachd lòchran aon no dhà de dhuilleagan alfalfa tiormaichte gach cupa (8 oz) de dh'uisge boile. Is urrainn dhut deoch gu sàbhailte a chumail suas ri trì cupan 8 unsa de theatha alfalfa gach latha.
Tablaidean no Capsail: Faodaidh tu tòiseachadh le aon chlàr no capsal ceithir tursan san latha, agus mean air mhean cuiridh sin suas ri ochdnar gach latha. Innsidh do dhotair neach-comhairleachaidh dotair no lacht ort air an dòs a tha nas fheàrr dhut.
Bidh cuid de bhoireannaich a 'cleachdadh alfalfa còmhla ri galactagain eile mar fionnaghan , cluaran beannaichte , dearcan-dubha , fionnail , no gobhar gus cuideachadh a' meudachadh solarachadh bainne cìche.
Buannachdan agus Cleachdaidhean Slàinte Eile
- Tha Alfalfa gu math maitheasach. Tha mòran vitamain agus mèinnirean ann, agus tha e beairteach ann an antioxidants. Tha e ìosal ann an geir shàthaichte agus cholesterol agus deagh stòr de phròtain agus de fiber.
- Is e prìomh stòras bìdh dha beathaichean bainne, agus mar sin tha e na phàirt chudromach de bhith a 'dèanamh bainne, càise, reòiteag, agus stuthan bainne eile.
- Chaidh a chleachdadh airson a bhith a 'brosnachadh làimhseachadh.
- Thathar a 'creidsinn gu bheil slat sa chorp a' dol sìos.
- Chaidh a chleachdadh gus bruthadh-fala àrd a leigheas.
- Thathar a 'smaoineachadh gu bheil e a' riaghladh ìrean siùcair fala.
- Dh'fhaodadh e bhith nas ìsle cholesterol.
- Tha e air a chleachdadh mar diuretic.
- Thathar a 'creidsinn gun tèid clorophyll a lorgar ann an alfalfa a ghlanadh, a leigheas, agus a bhith a' toirt às don fhuil.
Rabhaidhean agus Taobh Buaidh
Tha Alfalfa sa chumantas sàbhailte nuair a thèid a thogail ann am measadh. Ach, tha e na luibh a chaidh a chleachdadh mar leigheas airson iomadh bliadhna. Faodaidh cungaidhean agus luibhean a bhith buailteach agus eadar-obrachadh dhrugaichean a dh'fhaodadh a bhith cunnartach. Mar sin, bu chòir dhut daonnan bruidhinn mu dheidhinn cleachdadh lusan le do dhotair agus dotair do phàisde.
- Tha buaidhean alfalfa buailteach a bhith mall. Dh'fhaodadh e bhith a 'toirt a' bhuineach dhut no do phàiste ma thòisicheas tu a 'toirt dose àrd de alfalfa ro luath. Gus casg a chur air duilgheadasan stamagach, tòisichibh le tomhas beag agus obraich air do shlighe gu slaodach leis an dòs àrd. Ma tha thu fhèin no an leanabh a 'toirt a' bhuineach ort, gearraidh air ais air an alfalfa gus am bi thu a 'faireachdainn nas fheàrr, agus an uair sin àrdaichidh e air bheag.
- Ma tha thu buailteach a bhith a 'faighinn solar bainne broilleach , dh'fhaodadh alfalfa meudachadh a dhèanamh air an t-solarachadh agad a' leantainn air adhart gu ceistean pianail a 'chìch mar a bhith a' dèanamh brìgh agus clach-bhriseadh .
- Tha Alfalfa, coltach ri glasraich duilleach uaine eile, a 'toirt a-steach vitimín K a dh'fhaodas cur bacadh air leigheas anticoagulant. Bruidhnibh ris an dotair agad ma tha thu a 'toirt falamh fuil leithid Warfarin (Coumadin).
- Faodaidh Alfalfa a bhith a 'brosnachadh eas-òrdan fèin-imrich no gan dèanamh nas miosa. Na cleachd an luibh seo ma dh'fhàgas tu Systemic Lupus Erythematosus (SLE) no cumhaichean fèin-dìon eile gun a bhith a 'bruidhinn ris an dotair agad.
- Chan eil foirmichean leasachail de luibhean leithid capsail agus clàran air an riaghladh leis an Rianachd Bidhe is Drugaichean (FDA). Mar sin, 's dòcha nach eil fios aig càileachd an toraidh agus na rudan eile a tha ag iarraidh. Tha e cudthromach a bhith a 'ceannach stuthan lusan bho stòr aithnichte agus faigh comhairle diadhaidh bho dhotair, comhairliche lactachaidh, beathachadh beathachaidh, no neach-dreuchd cùram-slàinte eile.
Facal bho Verywell
Tha Alfalfa na luibh mhothachail a thathas a 'creidsinn gu bheil e sàbhailte dha boireannaich a' toirt bìdh air a 'chidhe cho fad' sa bha e air a chleachdadh ann am measadh. Le vitamain agus mèinnirean làn, tha e na bhiadh fallain ri do bhiadh. Mar sin, ma tha thu a 'coimhead airson dòigh nàdarra airson do sholarachadh bainne broilleach àrdachadh , cuir a-steach sprouts alfalfa agus biadh a tha a' toirt biadh bainne beathach eile ris an daithead làitheil agad fheuch. Ged nach eil gu leòr fianais ann airson a ràdh gu cinnteach gum bi alfalfa gad chuideachadh gus do bhainne a mheudachadh, tha e coltach gu bheil biadh nàdarra agus luibhean ag obair gu math airson cuid de bhoireannaich. Gu dearbh, tha a h-uile duine eadar-dhealaichte agus mar sin is dòcha nach bi e ag obair dhut.
> Stòran:
> Comataidh Pròtacal Acadamaidh Comataidh Leigheas air Breac. Protocol clionaigeach ABM # 9: cleachdadh galactogogues ann a bhith a 'tòiseachadh no a' cur ris an ìre de secretion bainne màthaireil (Ciad ath-sgrùdadh Faoilleach 2011). Leigheas air a 'Bhroilleach. 2011 Gearran 1; 6 (1): 41-9.
> Hong YH, Wang SC, Hsu C, Lin BF, Kuo YH, Huang CJ. Companaidhean phytoestrogenic ann an alfalfa sprout (Medicago sativa) taobh a-muigh cùmstrol. Iris de cheimigeachd àiteachais agus bidhe. 2010 Dùbhlachd 15; 59 (1): 131-7.
> MedlinePlus. Alfalfa. Leabharlann Nàiseanta Leigheis na SA. Stòr-dàta Nàiseanta Cungaidh-leigheis Nàiseanta. 2012.
> Muilnean E, Dugoua JJ, Perri D, Koren G. Leigheasan leigheis ann an trom-leanabh agus lactachadh: dòigh-obrach stèidhichte air fianais. Clò-bhuail CRC. 2013.
> Putnam, DH, Summers, CG, Orloff SB Alfalfa Systems Siostam ann an California. IN (CG Summers agus DH Putnam, eds.), Riaghladh alfalfa Irrigated airson Criosan Fàsach anns na Meadhan-thìrean. Caibideil 1. Oakland: > Oilthigh > à Àiteachas agus Goireasan Nàdarra California Foillseachadh 8287. 2007.