Leabhran Diadhaidh Beathachail airson Màthraichean a 'toirt gu crìch
Tha bhreab Brewer air a dhèanamh suas gu mòr ri biadh a tha a 'toirt a-steach brùthan, iarann agus vitimain B, a bharrachd air cromium, selenium, agus mèinnirean eile. Tha e a 'tighinn bho fhungas ris an canar Saccharomyces cerevisiae. Tha e air a chleachdadh airson a bhith a 'fuine, a' briodadh leann, agus a 'dèanamh fìon, ach bidh mòran de mhàthraichean a' biathadh air a 'bhroilleach ga chleachdadh gus an cuid bainne a bhrosnachadh , àrdachadh ìrean lùtha agus àrdachadh inntinn.
Iasg Brewer agus a 'biathadh air a' bhroilleach
Thathar a 'creidsinn gur e galactagogue a th' ann am biadhair Brewer . Is e leasachadh a th 'ann a bhios màthraichean a' biathadh air a 'bhìdh a' cleachdadh gus taic a thoirt do lagachadh agus barrachd bainne a dhèanamh air a 'chnoc Ged nach eil gu leòr de sgrùdaidhean ann airson a ràdh gu cinnteach carson a tha e no eadhon ged a tha gràin grùdaidh ag obair gus meudachadh a thoirt air solarachadh bainne broilleach, chan eil gu leòr de sgrùdaidhean ann airson a ràdh nach eil e ag obair. Tha cuid de bhoireannaich ag aithris gu bheil e na chuideachadh. Ach, gu dearbh, chan eil e ag obair dha na h-uile.
Brewer's Yeast, Energy, and Mood
Ma bheir thu a 'bhreitheir bhreabar mar bhiadh le biathadh fhad' sa bhios tu a ' biathadh air a ' chnoc , faodaidh am pròtain, an iarann agus na vitamain B cuideachadh gus a bhith a 'sabaid le sàrachadh agus sabaid bho na blues leanabh. A thuilleadh air an sin, tha cuid de rannsachadh a 'moladh gum faod vitamain B agus crromium feabhas a thoirt air comharran trom-inntinn gus an toir e buaidh dheimhinneach air do ghiùlan cuideachd.
Buannachdan Slàinte Eile Breast's Yeast
- Dh'fhaoidte gum bi bainne Brewer a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean siùcar fuil do dhaoine le tinneas an t-siùcair
- Tha cuid de sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh e cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìrean colaistéarol.
- Thathar a 'creidsinn gu bheil e a' cuideachadh le bhith a 'beathachadh an craiceann agus an fhuilt.
A bheil e sàbhailte a bhith a 'cleachdadh gruth brewer nuair a tha thu a' biathadh air a 'bhroilleach?
Thathas den bheachd gu bheilear a 'toirt breith bhreabar gu sàbhailte airson a chleachdadh mar bhreabhadh beathachaidh airson boireannaich a tha a' toirt bìdh do bhiadh. Bidh e a 'toirt seachad do phàisde tro bhiadh do bhroilleach , ach mar as trice tha a' mhòr-chuid de moms agus de naoidheanan a 'gabhail ris gu mòr.
Ach, faodaidh cuid de naoidheanan a bhith neo-èiginneach no a 'toirt air adhart comharran coltach ri colic. Ma thòisicheas tu fhèin no an leanabh agaibh a 'fulang le bhith a' toirt leis a ' bhuineas no na duilgheadasan eile air an stamag, bu chòir dhut an àireamh de bhreabadairean a lùghdachadh gu bheil thu a' gabhail no a 'stad air a thoirt gu tur.
Mar a chleachdas tu gràin Brewer nuair a bhios tu a 'biathadh a' Bhroinn
Faodaidh tu ceannachd breug a cheannach mar leasachadh beathachaidh anns a 'mhòr-chuid de stòran bìdh slàinte no air-loidhne. Gu tric tha e air a thoirt ann an cruth clàir no pùdar. Bruidhinn ris an dotair agad, neach-comhairle lactachaidh , no eòlaiche luibhe gus an dòs a lorg a tha ceart dhut.
Tablaidean: Mar as trice, faodaidh tu 2 gu 3 tableta a thoirt suas gu 3 tursan san latha.
Pùdar: Faodaidh tu 1 gu 2 lòchran bùird de phùdar bhreabhair an grùdair a chur ri deoch agus òl e uair sa latha. Tha pùdar gràin Brewer cuideachd na thàthchuid coitcheann a gheibhear ann an reasabaidhean airson bainne a 'toirt air falbh glacan agus briosgaidean lactachaidh.
Breast's Yeast, Bèicear Bhèicear, agus Greim Biadhaidh
Bi mothachail gu bheil diofar sheòrsaichean de bhiadh ann. Is e bhreab bhreicear - bìte bèicear no bainne beathachaidh - an toradh a bhios màthraichean a 'cleachdadh gus cuideachadh le bhith a' meudachadh solarachadh bainne cìche agus a 'cur ris a ' bhiadh aca .
Rabhaidhean agus Taobh Buaidhean Brewer's Yeast
- Tha buaidhean bìdh brewer air a bhith buailteach. Ach, mar gum biodh leigheas, luibh, no leas-ullachaidh sam bith agad, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair no neach-comhairleachaidh lachdachaidh mus cuir thu blàthachadh grùdairean chun d 'bhiadh gus casg a chur air frith-bhuaidhean no eadar-obrachadh dhrugaichean a dh'fhaodadh a bhith cunnartach.
- Faodaidh buidhe Brewer a bhith ag adhbhrachadh gas, a 'bhuinneach, agus troimh-chèile anns a' bhoireannach. Mar a chaidh a chomharrachadh gu h-àrd, dh'fhaodadh cuid de naoidheanan cuideachd duilgheadasan cudthromach agus comharraidhean colic a leasachadh bho bhith a 'faighinn bainne grùdair tro bainne broilleach a mhàthar.
- Na gabh air blàthachadh grùdairean ma tha thu buailteach a bhith a 'faighinn galaran bhìdh banachdach gu cunbhalach. Chan eil an ìre de bhreab Brewer an aon rud ris a 'ghaoisid bhìoras a gheibh thu a-steach no air do chorp ( Candida ), ach ma gheibh thu galaran blàthaidh, is dòcha gur e deagh bheachd a bhith a' seachnadh laogh is deoch làidir grùdairean.
- Ma tha tinneas an t-siùcair no hypoglycemia agad, bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu blàthachadh grùdair. Is dòcha gun toir bainne Brewer sìos do shiùcair fola gu ìrean cunnartach. Faodaidh e cuideachd bacadh a thoirt air cuid de na cungaidhean-leigheis a dh'fhaodadh a bhith ann.
Facal bho Verywell
Tha feòil Brewer a 'nochdadh cuid de bhoireannaich a chuideachadh gus barrachd bainne cìche a dhèanamh, ach tha feum air barrachd rannsachaidh. A dh 'aindeoin sin, tha e na bhroinn beathachaidh fallain a thathas a' meas gu bheil e sàbhailte dha màthraichean a 'biathadh air a' bhroilleach Ma tha thu airson an stuth bainne agad a bhrosnachadh, is dòcha gum bi e feumail gun tèid feòil grùdairean a dhèanamh feuch. Gu h-àraidh ma tha feum agad air beagan lùth no gu bheil thu a 'faireachdainn beag gorm. Ach, chan ann airson a h-uile duine. Ma tha tinneas an t-siùcair agad, gabhaibh cungaidh-leigheis sam bith, no ma tha dragh sam bith eile ann mu shlàinte, dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad mus cleachd thu seo no tuilleadh leasachaidh sam bith eile.
> Stòran:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Brewer's Yeast. Ionad Meidigeach Oilthigh Maryland. Ùraichte air 26 Ògmhios 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Chromium. Ionad Meidigeach Oilthigh Maryland. Ùraichte air 26 Ògmhios 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Raibeart M., MD. A 'biathadh air a' bhroinn Stiùireadh airson an Ochdamh Eagran Deuchainn Leigheil. Eòlas Slàinte Elsevier. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, de Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Eileamaidean riatanach ann an trom-inntinn agus iomagain. Pàirt I. Aithisgean Cungaidhean-leigheis. 2014 Aug 31; 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Sgrùdadh siostamach agus met-anailis air èifeachdas agus sàbhailteachd leasachadh cromium ann an tinneas an t-siùcair. Iris de bhùth-leigheis clionaigeach agus leigheas. 2014 1 Ògmhios; 39 (3): 292-306.