A 'biathadh air a' bhroilleach agus an dèidh às do sgìth

12 comhairle airson a bhith a 'strì an aghaidh bualadh às dèidh às

A 'biathadh air a' bhroilleach agus sgìth

Tha tuirse na staid fìor dhuilich no sgìth. Nuair a tha thu a 'faireachdainn fulangach, is dòcha gum bi thu lag, sgìth, cadal, agus / no leòn. Faodaidh mòran rudan sgìth adhbhrachadh. Do mhàthraichean ùra, tha na h-adhbharan as cumanta a 'dèanamh cus, agus chan eil iad a' faighinn cadal gu leòr.

Mar mom ùr, chan eil e ach nàdarra gum bi thu sgìth. Faodaidh leigheas bho bhreith-breith, a bhith a 'coimhead às ùr air ùr-bhreith, a' toirt bainne cìche , agus a ' toirt biadh-cìche gach 2 gu 3 uair a thìde tron ​​latha agus tron ​​oidhche , tòrr lùth a chosg.

A-nis, a bharrachd air a h-uile rud, cuir a-steach a bhith a 'gabhail cùram dachaigh, clann eile, agus dleastanasan obrach, agus chan eil ceist sam bith ann carson a dh' fhaodadh tu a bhith trom agus sgìth.

Tha cuid de bhochdainn cadail àbhaisteach dha moms ùra uile. Ach, faodaidh fìor dhuilgheadas bacadh a thoirt air do bhreithneachadh agus ga dhèanamh nas duilghe, no eadhon cunnartach, gus cùram a thoirt dhut airson do phàiste. Faodaidh euslaintidh cuideachd faighinn a-steach air an dòigh a bhios a 'biathadh air a' bhroilleach gu soirbheachail. Chan e a-mhàin gum faod e a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn gu bheil thu a 'toirt seachad a' biathadh air a 'bhroilleach, ach faodaidh e cuideachd toirt gu ìre ìosal de bainne clach agus clach-bhiast (galar-cìse) . Air na h-adhbharan sin, tha e cho cudromach feuchainn ri stad a chur air sgìth bhon toiseach.

12 comhairle airson a bhith a 'strì an aghaidh bualadh às dèidh às

1. Faigh uiread de chòrr mar as urrainn dhut.
   
2. Gabh cuairt nuair a tha an leanabh agad a 'dol fodha.
   
3. Nuair a tha an t-àm ann do nigheadaireachd do phàisde, faigh cho cho cofhurtail 'sa ghabhas. Suidh còmhla ri do chasan suas, no bìdh-broinne san t - suidheachadh banaltrach taobh no taobh a-muigh .
   

1. Ma dh'fheumas tu cùram a ghabhail airson clann eile, iarr cuideachadh bho charaidean agus de theaghlaichean.
   
2. Iarr air do chompanach cuideachadh le obair teaghlaich agus clann nas sine cuideachd.
   
3. Mas urrainn dhut a phàigheadh, smaoinich air fastadh cuideigin gus cuideachadh leis an obair-taighe.
   
4. Mura h-eil cuideachadh sam bith agad, leig leis an obair-taighe greis a dhèanamh. Faodaidh tu grèim a chumail suas nuair a tha thu a 'faireachdainn suas ris.
   

1. Ith biadh fallain, cothromach gus do lùth a chumail suas. Bidh feum agad air calaraidhean a bharrachd fhad 's a bhios tu a' biathadh air a 'bhroilleach , agus mar sin bidh cuid de bhlasan pròtain àrd air feadh an latha.
   
2. Faigh gu leòr de shreap agus fuirich uisge . Ge-tà, a 'seachnadh a bhith ag òl cus caffeine .
   
3. Faighnich don dotair ma tha e sàbhailte eacarsaich aotrom a thòiseachadh. Faodaidh eacarsaich cuideachadh do neart lùtha agus do thlachd a bhrosnachadh . Ach, na gabh thairis air, no faodaidh e a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu nas slaodaiche.
   
4. Feuch air blàthachadh brewer . Tha an leasachadh beathachaidh seo air a chleachdadh gus cuideachadh le sabaid. Thathar cuideachd a 'creidsinn gum bi e a' meudachadh solarachadh bainne cìche .
   
5. Feuch ri chuimhnich nach eil an ùine ùr-ùrnaichte a 'mairsinn ro fhada. Mar a thig do phàiste nas sine agus a 'tòiseachadh a' cadal airson ùine nas fhaide, bu chòir dhut a bhith comasach air tuilleadh fois fhaighinn.

Nuair a dh 'iarr mi air an dotair

Ma tha thu ga fhaighinn doirbh a bhith a 'sabaid bho sgìth, agus a' leantainn eadhon le deagh bheathachadh agus fois, tha an t-àm ann bruidhinn ris an dotair. Faodaidh do dhotair sgrùdadh a dhèanamh ort gus faighinn a-mach a bheil rudeigin eile ag adhbhrachadh do chomharraidhean. Am measg adhbharan eile sgìth tha:

• Anemia (Iarann ​​ìosal a'd 'fhuil)
• Iomadach call air fala
• Dì-spioradachas (Talamh-dìon Thyroid neo-ghnìomhach)
• Cleachdadh Leigheasan-linne

_Stòran:

_{Acadamaidh Pediatric Ameireaganach. Stiùireadh Ùr do Mhàthraichean gu bhith a 'biathadh air a' bhroilleach. Leabhraichean Bantam. Eabhraig Nuadh. 2011.}

_{Amir Lisa H. agus Comataidh Phròtacal Leigheasachd Bhìdh Acadamaidh. Protocal Clionaigeach ABM # 4: Mastitis. Leigheas air a 'Bhroilleach. Ògmhios 2014, 9 (5): 239-243.}

_{Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Raibeart M., MD. A 'biathadh air a' bhroinn Stiùireadh airson a 'phrògraim mheidigeach Seachdamh iris. Mosby. 2011.}