Eisimpleir de phlana-meal agus stiùireadh airson biadh ùra a chur ris
Mun àm a tha do phàiste 8 mìosan a dh'aois, bu chòir dhi a bhith ag ithe gràn, measan agus glasraich. Dh'fhaodadh e bhith eadhon ag ionnsachadh grèim fhaighinn air biadh meòir agus deoch bho chupa. Eadar aois 8 agus 12 mìosan, tha e cumanta gum bi trì bìdh san latha aig naoidheanan agus beagan bidhean. Ach, tha e fìor chudromach cuideachd gu bheil bainne-cìche (no foirmle pàisde mura h-eil thu a 'biathadh air a' bhroilleach no a 'cleachdadh bainne cìche) a' leantainn mar phàirt cunbhalach den bhiadh làitheil.
A 'biathadh air a' bhroinn
Às deidh a 'chiad 4 gu 6 mìosan de bhiadh-cìse a thoirt seachad , tha Acadamaidh Pediatric Ameireaganach a' moladh cumail a 'bhìdh air a' bhroilleach còmhla ri bhith a 'cur biadh co-phàirteach air adhart airson bliadhna no nas fhaide.
Tha Buidheann Slàinte na Cruinne a 'moladh gum bi biathadh-cùil a' leantainn airson dà bhliadhna no nas fhaide. Tha na molaidhean sin nan àite a chionn 's gu bheil biadh a' bhìdh fhathast a 'toirt seachad mòran bhuannachdan slàinte is leasachaidh do chloinn gu math às dèidh sia mìosan a dh'aois.
Is e a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach a tha a dhìth air do phàiste airson a ' chiad ceithir no sia mìosan . Ach, às deidh sia mìosan cha bhi do bainne-cìche gu leòr airson a thoirt don leanabh agad a h-uile beathachadh a dh'fheumas i fhad 'sa tha ia' fàs. Feumaidh do phàiste biadh a bharrachd far a bheil beathachadh riatanach mar iarann, pròtain agus sinc. Ged a tha bainne-cìche fhathast cudromach agus tha e fhathast na bhuannachd às deidh sia mìosan, feumaidh e bhith na phàirt de dhaithead nas fharsainge.
Faodaidh a bhith a 'biathadh air an taobh a-muigh airson ochd mìosan no nas fhaide adhbharachadh do leanabh a bhith fo chunnart cunnartach. A thuilleadh air a bhith a 'feitheamh gus biadh làidir a thoirt a-steach, bidh an t-atharrachadh nas duilghe, agus faodaidh leanabh a bhith a' toirt a 'bhìdh gu bràth a' feuchainn ris na calraidhean agus na beathachadh a tha e a dhìth. Ach, le bhith a 'cur biadh ùra gu ìre beag ri daithead an leanaibh agad a' tòiseachadh eadar ceithir is sia mìosan, bidh thu a 'cur do phàiste air an slighe cheart gus ithe de dhiofar bhiadh fallain agus de bhiadh-bidhe ro àm a bheil i 8 mìosan a dh'aois.
Feumalachdan Leth-Bhroinn
Eadar 8 mìosan agus aon bhliadhna a dh'aois, feumaidh an leanabh agad 750 gu 900 calaraidhean gach latha. Bu chòir leth den sin-timcheall air 450 de na calories sin a thighinn bho bainne broilleach. Tha sin a 'co-ionann timcheall air 24 ounces (720 ml) de bainne cìche gach latha. Gheibh an leanabh agad na tha a dhìth oirre le bhith a 'cumail air a' bhìdh no a ' toirt bainne broilleach ann am botal tron latha .
A 'biadhadh tric
Nuair a tha do phàiste eadar 8 agus 12 mìosan a dh'aois, faodaidh tu biadh a bhruich anns a 'mhadainn, mus tig thu air ais, às dèidh biadh agus biadh, agus aig àm na leabaidh. Tha e fhathast ceart gu leòr airson do phàiste a bhleith a-mach airson cofhurtachd nuair a tha i fo eagal, troimh-chèile no air a ghoirteachadh.
Aig àm bìdh agus àm-bìdh, bidh thu airson biadh làidir a thoirt seachad an toiseach agus an uair sin biadh a thoirt dhut air a 'bhroilleach. Mar seo, bidh dòchas gum bi an leanabh agaibh ag ithe co-dhiù cuid den bhiadh. Ma chuireas tu biadh air a 'bhroilleach an toiseach, faodaidh an tè beag agad bainne broilleach a lìonadh agus nach bi e cho mòr airson a bhith ag ithe na h-as lugha a tha thu a' tabhann.
Clàr Samplaidh Feeding
Seo eisimpleirean de bhiadh agus clàr-bìdh airson 8 gu 12 mìos a dh'aois:
Dùisg
- Feòil-bhìdh no ceithir gu sia ungain (120-180 mL) de bainne cìche ann an cupa no botal
Madainn Bhiadh
- Dà ounces (60 ml) de ghràn
- Dà ounces de mheasan
- Feòil-bhìdh no ceithir gu sia unsaichean bainne cìche
Snack meadhan-madainn
- Dà uncios de mheasan no lusan
- Bian biorach
- Thoir seachad uisge ann an cupa sippy
Feasgar feasgar
- Dà unsa de iogart, feòil, no càise
- Dà uncios glasraich
- Feòil-bhìdh no ceithir gu sia unsaichean bainne cìche
Snack meadhan an fheasgair
- Dà uncios de mheasan no lusan
- Bian biorach
- Uisge ann an cupa sippy
Feasgar
- Dà uncios de phròtain, leithid cearc no feòil
- Dà uncios glasraich
- Dà ounces de mheasan
- Dà unsa de stalc, mar pasta, ris no buntàta
- Ceithir gu sia soithichean de bainne broilleach
Aig àm Bed
- Feòil-bhìdh no sia gu ochd unsaichean bainne broilleach
Leudachadh
Tha e mu dheireadh an urra riut gus co-dhùnadh a dhèanamh cuin a tha thu airson stad a chur air a bhith a 'biathadh air broilleach.
Faodaidh tu taghadh air am biathachadh air a ' bhroilleach fada nas fhaide na bliadhna , no faodaidh tu grèim fhaighinn bhon bhroilleach ach fhathast a' pomadh bainne broilleach airson do phàiste . Dh'fhaodadh tu cuideachd co-dhùnadh a bhith a 'gluasad thairis gu foirmle naoidhean, no measgachadh eile de na roghainnean agad no a h-uile roghainn agad. Cho fad 'sa tha an leanabh agad a' faighinn a 'bheathachaidh a tha a dhìth oirre, faodaidh tu an dòigh beathachaidh agus an clàr-ama a tha nas fheàrr dhut fhèin, do phàiste, agus do theaghlach a thaghadh.
A 'Cur Biadh Ùra ris
Mar a bhios do phàiste a 'fàs, bidh i a' feuchainn ri biadh ùr agus eadar-dhealaichte. Seo molaidhean agus molaidhean airson biadh ùra a chur ris.
- Thoir biadh beag, tric air do leanabh. Chan eil bòcan beaga aig naoidheanan, mar sin is fheàrr am biadh beag a thoirt dhaibh fad an latha.
- Na cuir air do phàiste ithe. Tha na boireannaich buailteach a bhith neo-chunbhalach mu bhith ag ithe. Aon latha, bidh iad ag ithe biadh meòir agus biadh a tha deònach biadh, ach an ath latha faodaidh iad bìdh sam bith a dhiùltadh agus an crann no botal an àite sin a dhiùltadh.
- A 'tabhann measgachadh de bhiadh meur sàbhailte. Bidh biadh biorach a 'dèanamh greimean mòra. Le ochd mìosan, faodaidh an leanabh agad a h-òrdag agus an t-sruth a chleachdadh gus pìosan beaga de bhiadh a thogail. Brosnaich fèin-bhiadhadh le bhith a 'toirt diofar bhiagan meirg airson do phàisde feuchainn mar cheerios, pìosan beaga arain, no cearc, glasraich no pasta bruichte. Ach, eadhon le biadh a tha sàbhailte do chlann-leanabh is pàiste, bu chòir dhut daonnan fuireach faisg air làimh agus coimhead airson soidhnichean tart.
- Feuch an spàin a thionndadh. Tòisich a 'cleachdadh spàin gus biadh a thoirt don leanabh agad agus cuideachadh dha gus biadh a thoirt dha fhèin. An toiseach, tha e nas dualtaiche cluich leis an spàin no a thilgeil. Mu dheireadh bidh e ga chleachdadh airson ithe, ach is dòcha nach bi e gus an deidh e bliadhna a dh'aois.
- Cleachd cupa sippy. Aig an aois seo, faodaidh mòran de naoidheanan a bhith a 'cumail suas agus a' cleachdadh uisge òl, bainne cìche no foirmle leanaban bho chupa sippy.
- Thoir a-steach biadh le teacsan eadar-dhealaichte. Faodaidh do phàisde a-nis a bhith a 'cnàmh, gus an urrainn dhut tòiseachadh a' cur biadh ris a bheil teacs eadar-dhealaichte. Tha biadh bùird agus biadh bog mar ghearradh buntàta, mucan, iogart, jello, agus uighean, nan roghainnean math.
- Tòisich biadh ùra gu slaodach. Lean air adhart a 'toirt a-steach biadh ùra aon aig aon àm a h-uile beagan làithean. Coimhead airson soidhnichean aileasgaidhean bìdh , a tha a 'toirt a-steach breab, buinneach , gasa, a' sgoltadh suas agus a 'losgadh.
- Cumaibh sùil a-mach airson aimhreit. Tha gràinnean agus bananas a 'còrdadh ri biadh a bhios naoidheanan ag ithe aig an aois seo, ach faodaidh iad a bhith a' leantainn air adhart gu bhith a 'cur bacadh orra. Ma tha duilgheadas aig do phàiste le gluasadan caorach , feuch ri pòlaichean no toradh eile a chur ris agus cuingealaich cuid de na biadhan nas ceanglaiche airson greis.
Dùbhlain
Mar a tha do phàiste a 'fàs, bidh an saoghal timcheall oirre a' fàs nas inntinniche. Tha e nas fhasa dhi a bhith air a tharraing agus chan eil mòran ùidh aige ann am beathachadh air a 'bhroilleach. Mar sin, uaireannan aig 8, 9, no 10 mìosan a dh 'aois, is dòcha gu bheil leanabh a' tòiseachadh a ' diùltadh a' bhroich no a 'coimhead coltach gu bheil i fhèin a' cur an cèill . Bidh cuid de moms a 'toirt seo mar chomharradh air a bhith a' gluasad air falbh bho tha e coltach gu bheil e nas nàdarra airson gluasad nas fhasa. Ach, mura h-eil thu deiseil gus grèim fhaighinn, faodaidh tu faighinn tron ìre seo gu tric agus leantainn ort le bhith a 'bìdh.
Facal bho Verywell
Tha e fhathast na bhuannachd dhut fhèin agus do phàisde a bhith a 'cumail a' bhìdh eadar 8 agus 12 mìosan. Ach, chan eil bainne-cìche na h-aonar gu leòr. Mar a tha an leanabh agaibh a 'fàs, feumaidh i daithead iomlan, agus mar sin tha e cudromach a bhith a' toirt biadh-bidhe fallain agus biadh còmhla ris a 'bhroilleach agad.
Cumaibh cuimhne nach eil clann aig an aois seo deònach ithe gu cunbhalach. Tha a h-uile pàiste eadar-dhealaichte agus ged a tha cuid de 8 mìosan de dh'aois ag ithe soithichean gu math agus gu furasta lean iad clàr-beathachaidh mar an fheadhainn gu h-àrd, gabhaidh feadhainn eile nas fhaide airson a bhith cleachdte ri bhith ag ithe bìdh bìdh agus trì biadh air an latha. Is dòcha gu bheil thu a 'lorg aon latha a bheir do leanabh solaran gun duilgheadas agus an ath rud nach eil e ach ag iarraidh biadh air a' bhroilleach.
Dìreach feuch ri bhith foighidneach agus cumaidh tu a 'tairgsinn an dà chuid as lugha agus a' bhroilleach. Agus na gabh dragh - chan fheum thu a h-uile rud a dhèanamh leat fhèin. Leanaidh dotair do phàiste thu agus bheir e comhairle dhut mu na bu chòir do phàiste a bhith ag ithe agus cuin a dh'fheumas tu fheuchainn. Mar sin, cumaibh an fheadhainn a tha gu cunbhalach air an clàradh gu math ri pàiste gus a bhith cinnteach gu bheil do phàiste a 'faighinn na tha a dhìth oirre fàs fallain agus làidir.
> Stòran:
> Acadamaidh Ameireagaidh nan Pediatrics. Treas Tionndadh a 'chiad bhliadhna aig do phàiste. Leabhraichean Bantam. Eabhraig Nuadh. 2010.
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. A 'biathadh le broilleach agus cleachdadh bainne daonna. Paidsiatraic. 2012 Mar 1; 129 (3): e827-41.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Raibeart M., MD. A 'biathadh air a' bhroinn Stiùireadh airson a 'phrògraim mheidigeach Seachdamh iris. Mosby. 2015.
> Riordan, J., agus Wambach, K. A 'biathadh air a' bhroilleach agus lactachadh daonna Ceathramh Deasachadh. Ionnsachadh Jones agus Bartlett. 2014.