Cuin a tha e na roghainn mhath?
Is e am biadh a tha a 'toirt seachad a-mach às a' chidhe an dòigh a thathar a 'moladh airson biadh a thoirt don leanabh agaibh airson a' chiad sia mìosan de bheatha. Ach, dè cho fada 'sa tha thu a' figheadh a-steach do do phàiste suas riut fhèin agus do shuidheachadh. Ma dh'fheumas tu a dhol air ais dhan obair no don sgoil, no ma tha thu dìreach airson cuid den ùine a bhìdh agus a 'bhotal a thoirt seachad cuid den ùine, is dòcha gum bi pàirt de bhiadh air a' bhroilleach no a 'cur às do phàrtaidh an roghainn cheart dhut.
Cuimhnich nach fheum am biadh-bìdh a bhith uile no rud sam bith. Tha am biadh a tha a 'biathadh air a' chrodh agus a 'cur às do phàirtean na roghainn math dha mòran theaghlaichean. Seo sia adhbharan airson a bhith a 'taghadh cuid de bhiadh-brìgh no pàirt a thoirt air do phàiste.
Tha thu a 'dol air ais gu obair
Ma dh'fheumas tu tilleadh a dh'obair ach ma tha thu airson leantainn ort a 'dèanamh bìdh, faodaidh tu. Faodaidh tu taghadh a phumpadh fhad 's a tha thu ag obair agus a' breith-bhìdh nuair a bhios tu san dachaigh agus aig deireadh na seachdain. No, faodaidh tu biadh a dhèanamh aig a 'bhiadh nuair a tha thu san dachaigh agus a' toirt bunachadh eadar-dhealaichte de bheathachadh iomchaidh aois aig do phàiste fhad's a tha thu air falbh bhon leanabh agad.
Tha do phàiste a 'fàs nas sine
Bidh cur às do phàirtean gu nàdarra airson clann nas sine. Mar a tha an leanabh as sine a 'tòiseachadh a' cur barrachd is barrachd bhiadh ris an daithead làitheil, feumaidh iad nach fheum iad am bìdh cho tric. A-nis, chan eil sin a 'ciallachadh nach eil am biadhadh-bìdh buannachdail tuilleadh. Tha biathadh air a 'bhroilleach a' leantainn le bhith a 'toirt mòran bhuannachdan slàinte is leasachaidh do phàiste cho fad' s as urrainn dhut nurs a dhèanamh.
Gu dearbh, an ùine as fhaide air am bi thu a 'toirt am bìdh, is fheàrr dha do phàiste. Air an adhbhar seo, is e roghainn mìorbhaileach a th 'ann airson a ' phàiste a tha a 'sìor fhàs .
Tha thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' caoidh
Ma tha thu a 'faireachdainn mar gu bheil biadh-bidhe ro mhòr dhut agus ma tha thu a' smaoineachadh gum feum thu an leanabh agad a ghlanadh , 's dòcha gum bi thu airson feuchainn ri pàirt dheth a thoirt air adhart an àite a bhith a' cur stad air.
Nuair a thòisicheas tu a 'toirt am bìdh na bu lugha, is dòcha gum bi e nas buailtiche a bhith nas fhasa. A bharrachd, bidh an leanabh agaibh fhathast comasach air na buannachdan a tha agad bho bhiadh a 'bhroilleach agad fhaighinn.
Tha an t-Solarachadh Bainne agad Ìosal
Gu tric tha solar bainne cìse gu math tric mar thoradh air cuibhreann bochd no gun a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach gu tric gu leòr . Ma tha dragh oirbh mu dheidhinn an àireamh de bhroilleach air a 'bhroilleach a tha thu a' dèanamh, bu chòir dhut bruidhinn ri dotair an leanaibh, comhairliche lactachaidh, no buidheann taic a 'toirt biadh do chrodh ionadail airson cuideachadh. Ge-tà, ma tha fìor stuth bainne broilleach ìosal agad mar thoradh air suidheachaidhean cìse sònraichte, làimhseachadh cìse a bh ' ann roimhe , tilleadh do ùine , cuideam, smocadh , dìomhaireachd no trioblaidean slàinte eile, is dòcha gum feum thu an leanabh agad a thoirt seachad S an Iar- Ach, chan eil an fheum air cur ri chèile a 'ciallachadh gum feum thu an leanabh agad a ghlanadh. Faodaidh tu cumail air adhart le bhith a 'toirt pàirt de bhiadh air a' bhìdh còmhla ris a 'bhiadh-bidhe fhad's a tha thu ag iarraidh.
Chan eil thu deiseil gus a bhith a 'biathadh air a' chrodh
Faodaidh tu co-dhùnadh gun lean thu do phàiste mar thoradh air cuideam bho theaghlach, charaidean no do chompanach. An uairsin, nuair a thòisicheas tu a 'cluinntinn, dh'fhaodadh tu a bhith mothachail nach e an rud a tha thu fhèin no an leanabh agaibh ag iarraidh a bhith a' cur às do chrìochnachadh. Aig an àm seo, faodaidh tu roghnachadh leantainn ort a 'toirt am bìdh an toiseach sa mhadainn agus a-rithist nuair a chuireas tu do phàiste dhan leabaidh.
San dòigh seo, faodaidh tu do dhàimh a bhith a 'biathadh air a' bhiadh còmhla ri do phàiste, ach bho nach eil do phàiste a 'nursaidh tron latha, is dòcha nach bi thu a' faireachdainn uiread de chuideam bho dhaoine eile.
Chan eil do phàiste deiseil ri leigeil às
Is dòcha gum faigh thu sin nuair a bhios tu deiseil gus a bhith a 'crathadh, chan eil do phàiste. Ma tha an ùine doirbh aig do phàiste a 'toirt seachad a' chnàimh, 's dòcha gur e briseadh pàirt a th' ann. Chan e a-mhàin gu bheil beathachadh air a ' bhroinn na stòras beathachaidh , ach tha e cuideachd a' toirt seachad cofhurtachd agus tèarainteachd. Tha a h-uile pàiste eadar-dhealaichte, agus ged a bhios cuid a 'toirt seachad biadh gu leòr air a' bhroilleach, tha feum aig cuid eile air blàths agus dlùthchas a bheir biadh dha brìgh.
Stòran:
Acadamaidh Pediatric Ameireaganach. Stiùireadh Ùr do Mhàthraichean gu bhith a 'biathadh air a' bhroilleach. Leabhraichean Bantam. Eabhraig Nuadh. 2011.
Comann Leidiatraic Chanada. A 'Cur às A' Bhroilleach. Pàrant-chloinne agus Slàinte na Cloinne. 2004 Giblean; 9 (4): 249-253.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Raibeart M., MD. A 'biathadh air a' bhroinn Stiùireadh airson a 'phrògraim mheidigeach Seachdamh iris. Mosby. 2011.