A h-uile mu dheidhinn an t-slat lòin bhàin agad

by Donna Murray, RN, BSN; Ath-sgrùdadh le Meredith Shur, MD

Dè a 'Bualadh air Dèanamh Bainne agus Ciamar a Ruigeas e e

Tha do bhodhaig air a dhealbh gus bainne-cìche a dhèanamh. An dèidh do phàisde a bhith air a bhreith, cha bhith thu a 'dèanamh ach beagan de chasach (beagan nas motha na unga). An uairsin, anns a 'chiad seachdain às deidh an lìbhrigeadh mar a tha do bhroilleach broilleach a' tòiseachadh a 'gluasad bho chnàimh gu bainne eadar-amail , chì thu àrdachadh mòr anns an t-solar agad. Ron a 'chòigeamh là, tha mòran bhoireannaich a' dèanamh còrr is 16 unsa (500 mls) de bhiadh cìche ann an ùine 24 uair.

Às an sin, bidh toradh bainne cìse a 'dol suas gu slaodach nuair a tha an leanabh agad a' fàs agus feumach air barrachd.

Am bi thu a 'dèanamh gu leòr lag de chrodh?

Bidh mòran de bhoireannaich a 'gabhail dragh mu dheidhinn a' bhainne aca agus a 'dèanamh bainne cìche gu leòr, ach mar as trice chan eil uallach air. Is urrainn do cha mhòr a h-uile boireannach a bhith a 'cruthachadh solar fallain de bainne broilleach airson an cuid chloinne. Nuair a bhios stòras bainne ìseal aig màthair, tha e nas coltaiche ri linn tinneas bochda no gun a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach gu leòr na fìor chùis solair bainne ìosal .

Gus solar làidir de bhiadh-cìse a thogail airson do phàisde bu chòir dhut:

Mar a thèid innse dhut ma tha an t-Solarachadh Bainne agad Ìosal

Ma tha an leanabh agad a 'dol air adhart gu ceart agus gu bheil thu a' biathadh air a ' bhroilleach gach dà uair gu trì uairean a thìde, bu chòir dhut a bhith comasach air bainne cìche gu leòr a dhèanamh.

Ach, ma tha iomagain ort, coimhead airson na soidhnichean sin a bheir fios dhut gu solar bainne cìse ìosal:

Tha an leanabh agad a 'biathadh air cidhe airson còrr is 45 mionaid aig gach biathadh.
Tha an leanabh agad fhathast acrach às deidh dha a bhith a 'bìdh air a' bhroilleach.
Chan eil thu a 'cluinntinn gu bheil do phàiste a' lìonadh leis gu bheil e nur banaltram.
Chan eil do bhroilleach a 'faireachdainn làn mus bi iad ag ithe.

Chan eil do bhroilleach a 'faireachdainn nas beartaiche agus nas lugha deiseil às deidh a bhith a' biathadh air a 'bhroilleach.
Chan eil co-dhiù sia diabhlan fliuch aig do phàiste gach latha an dèidh a 'chòigeamh latha.
Chan eil do neach beag a 'faighinn cuideam .

Ma tha thu a 'creidsinn gu bheil an t-solar bainne broilleach ìosal agad agus gu bheil thu a' toirt fa-near do chuid de na soidhnichean sin, cuir fios chun do dhotair agus dotair do phàisde Ma tha cùis ann, nas luaithe a dh 'fhaodas tu fhèin agus na dotairean aithneachadh, nas luaithe is urrainn dhut a rèiteachadh agus faigh a' bhìdh air ais air an t-slighe.

Dè a dh'fhaodas a bhith a 'bualadh air an t-Solar Lìn Bhroinn?

Tha uiread de rudan ann a dh'fhaodas buaidh a thoirt air solarachadh bainne broilleach. Tha duilgheadas, duilgheadas, an ùine agad , toiseachd ùr, pills smachd breith , caffeine , smocadh , ag òl deoch làidir agus duilgheadasan slàinte uile a 'toirt air falbh an àireamh de bhainne a tha thu a' dèanamh. Mar sin ma tha thu a ' toirt fa-near do lùghdachadh anns an stòras bainne agad , thoir sùil air na tha a' tachairt nur beatha gus faicinn an aithnich thu atharrachadh o chionn ghoirid a dh'fhaodadh a bhith a 'cur ris.

Pacadairean, Foirmle, agus Beachdan Leasachail

Faodaidh rud sam bith a bheir air falbh bho bhith a 'biathadh air a' bhroilleach droch bhuaidh cuideachd air solar bainne ciste. Ma bheir thu seachad foirmle do phàiste san ospadal seach gu bheil dragh ort nach eil e a 'faighinn bainne cìche gu leòr, no leigidh tu le luchd-obrach an ospadail botal a thoirt dha san sgoil-àraich gus an urrainn dhut cadal air an oidhche, dh'fhaodadh e a dhèanamh nas duilghe faighinn toirt biadh math dha toiseach tòiseachaidh math .

Tha e mar an ceudna airson an neach-pacachaidh . Anns a 'chiad ceithir no sia seachdainean de bhith a' biathadh air a 'bhroilleach, is fheàrr an dà chuid am pacifier agus am botal a sheachnadh. An àite sin, cuir do phàiste chun a 'chiste nuair a tha e a' sealltainn comharran an acras . Nuair a bhios tu a 'toirt a' bhìdh gu math gu math, agus stèidhichidh tu do ghoireas bainne, cleachd pacagair no an uairsin cha bu chòir a bhith na bhuil tuilleadh.

A bheil do bhiadh a 'toirt buaidh air an t-solar bathair agad?

Faodaidh moms a 'biathadh air a' bhroinn tomhas fallain de bhiadh a 'chìch a dhèanamh a dh' aindeoin an daithead. Faodaidh fiù 's boireannaich le biadh fallain bainne gu leòr a thoirt gu buil. Ach, bidh biadh a 'bhìdh a' cleachdadh tòrr cumhachd.

Mar sin, ma dh'itheas tu gu math agus a ' toirt a-steach mu 500 calaraidhean a bharrachd gach latha, faodaidh tu do bhuidhinn a thoirt dha na dh'fheumas e cur an àite beathachadh agus lùth a tha e a' call mar a bhios e a 'dèanamh bainne-cìche. Agus, seach gu bheil bainne cíche air a dhèanamh suas den mhòr-chuid de dh'uisge, tha thu airson fuireach le hydrated . Le bhith ag òl sia gu ochd glainnean uisge no deochan fallain eile gach latha, bidh thu cinnteach gum faigh thu na tha a dhìth ort.

A bharrachd air daithead cothromach, thathas a 'creidsinn gu bheil cuid de bhiadh a' meudachadh toradh bainne broilleach . Gus taic a chumail ri lactachadh, faodaidh tu beagan glasraich- coirce , glasraich uaine dorcha, almoin agus cearcan-dubha a chur ris na planaichean mine làitheil agad.

Mar a Bu chòir Leth-bhroilleach a mheudachadh gu nàdarra

Is e an dòigh as fhasa agus as èifeachdaiche gus an t-solarachadh bainne broilleach àrdachadh gu nàdarra a bhith a 'toirt biadh gu bràth nas trice. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri pump-crom a chleachdadh no dòigh-labhairt làimhe gus barrachd bainne cìche a thoirt air falbh às dèidh no eadar biadhadh. Faodaidh an spreagadh agus falamhadh a bharrachd den bhroilleach cuideachadh gus do bhainne a bhrosnachadh. Ma tha leanabh cadal agad, faodaidh tu altranachadh sèididh agus co-dhruim brìgh a chleachdadh gus am bi am fear beag agad a 'biathadh air a' chlach nas fhaide. Agus, ma tha feum agad air leanabh, tha inneal leasachaidh banaltram na toradh math a leigeas leat an beathachadh a bharrachd a dh 'fheumas e a thoirt dha do phàiste fhad' s a tha e a 'biathadh air a' bhroilleach agus a 'brosnachadh do bhodhaig gus barrachd bainne cìche a dhèanamh.

Lusan a 'biathadh air a' bhroilleach

Fad linntean, tha diofar chultaran air luibhean a thabhann do mhàthraichean a bhios a 'biathadh air a' bhroilleach gus an cuideachadh a 'dèanamh barrachd bainne cìche. Tha boireannaich fhathast a 'cleachdadh mòran de na luibhean sin an-diugh. Bidh iad gu tric air an cur còmhla gus foirmle sònraichte a tha a 'biathadh air a' chlach a chruthachadh. Is e cuid de na luibhean a tha air an cleachdadh gus taic a thoirt do lagachadh:

Faodaidh tu luibhean a tha a 'biathadh air a' bhroilleach agus teas altraim a cheannach gu h-malairteach aig a 'mhòr-bhùth, air bùth-chungaidhean no air bùth vitimain. Tha na seòrsachan sin de luibhean mar as trice sàbhailte nuair a thèid an cleachdadh ann am measadh. Ach, dh'fhaodadh luibhean a chaidh a cheannach bho thùsan neo-aithnichte no a chleachdar cus a bhith cunnartach. Air an adhbhar seo, tha e an-còmhnaidh nas fheàrr bruidhinn ris an dotair agad mus gabh thu gin de na stuthan sin no seòrsa eile de dh'obair eile.

Leigheas-leigheis airson Solar Leth-bhroinn a mheudachadh

Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh cungaidhean a bhith air an òrdachadh gus boireannach a chuideachadh le bhith a 'cruthachadh no a' togail a h-uidheam de bainne broilleach. Faodaidh protocol cungaidh-leigheis a bhith feumail dha màthraichean a tha ag iarraidh bìdh leanabh a ghabhail os làimh bho chuid de chungaidhean-leigheis a thòisicheas gun toir iad a 'dèanamh bainne-cìche fiù' s nuair nach deach a bhith trom le leanabh. Faodaidh drugaichean òrdughan cuideachd cuideachadh le màthraichean a tha a 'trioblaid a' togail bathar airson preemie no feadhainn a tha airson tòiseachadh air am biadhadh a-rithist às dèidh dhaibh stad a chur air greis.

An urrainn do leann is fìon cuideachadh le solarachadh bainne a mheudachadh?

Tha beann air a dhèanamh le lusan agus eòrna. Thathar a 'creidsinn gum bi na dà stuthan sin a' meudachadh prolactin , an hormone a tha an urra ri bhith a 'dèanamh bainne. Agus, thathar ag ràdh gum bi fìon a 'cuideachadh le màthair a leigeil fois, agus faodaidh seo a bhith math airson ath-nuadhachadh a leigeil sìos . Mar sin, gu teicnigeach, faodaidh na deochan alcorach seo cuideachadh le bhith a 'biathadh air a' bhroilleach. Ach, tha na cunnartan ann a bhith ag òl deoch-làidir nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach nas motha na na buannachdan a dh'fhaodadh an deoch làidir a thoirt seachad.

Bidh deoch làidir a 'dol a-steach gu bainne clach, agus dh'fhaodadh e buaidh a thoirt air do phàiste. Ged nach bi deoch làidir ann o àm gu àm, is dòcha nach bi duilgheadas sam bith ann, nas motha a dh 'òlas tu, nas cunnartaiche a th' ann. Ma tha thu a 'coimhead ri bhith a' meudachadh do sholarachadh bainne broilleach, tha dòighean nas sàbhailte air a dhèanamh.

Solarachadh Lòchrain Bhreac agus Spurts Fàs

Nuair a bhios naoidheanan a 'bualadh air a' bhroilleach a 'dol tro spurt fàs , bidh iad a' nochdadh shoidhnichean nach eil a 'faighinn bainne cìche gu leòr . Bidh iad a 'bìdh gu math tric, a' caitheamh barrachd ùine aig a 'bhroilleach, agus chan eil coltas gu bheil iad riaraichte eadar biadh. Ach, chan e dìreach solarachadh bainne cìche ìseal a th 'ann.

Is e na tha a 'tachairt gu bheil an leanabh a' fàs agus feumach air barrachd bainne cìche. Mar sin, ged a tha e sgìth, dìreach cùm grèim air a 'bhiadh. Bidh na biadhan leantainneach ann an spradadh fàis ag innse do bhodhaig gus an toradh bainne ciste agad a mheudachadh. An uairsin, taobh a-staigh beagan làithean, bidh thu a 'dèanamh barrachd bainne cìche agus thèid do leanabh a-rithist a bhith riaraichte. Fiù ged a dh'fhaodadh e a bhith ann an corra latha, is e ìre àbhaisteach de bhiadh agus fàs aig an àm a th 'ann. Chan e cùis a th 'ann le do bhainne.

Dè Mura h-eil Thu Leòmhann Deoch Lòin?

Ged a tha cuid de bhoireannaich a 'strì ri bainne cìche gu leòr a dhèanamh, bidh feadhainn eile a' strì ri solar bainne sòlaichte . Le bhith a 'toirt cus bainne a' fuaimneachadh mar bheannachadh an àite duilgheadas, ach airson boireannaich aig a bheil solarachadh nas àirde, chan eil e an-còmhnaidh furasta. Faodaidh cus bainne cìche a bhith a 'leantainn air adhart gu ceistean pianail a' bhroich, leithid gèilleadh broilleach agus dàimhean bainne air a phlugadh . Dh'fhaodadh e cuideachd a bhith a 'ciallachadh sruthadh luath de bainne cìche agus ath-shuidheachadh làidir le leigeil sìos, a dh' adhbharaicheas duilgheadasan bìdh airson an leanabh. Dh'fhaodadh clann màthraichean le solar uabhasach gag agus sgòcan fhad 'sa tha iad a' biathadh air a 'bhroilleach. Tha iad buailteach a bhith a 'toirt a-steach mòran èadhar, agus mar sin is dòcha gum bi iad gassy, fussy, agus tha comharran coltach ri colic orra. Faodaidh iad cuideachd cuideam fhaighinn gu luath .

Mar a th 'ann a bhith a' tiormachadh solar solais na cìche

Ma roghnaicheas tu gun a bhith a 'toirt bìdh air a' bhìdh, no ma tha thu deiseil gus a ghlanadh, tha thu a 'dol a dh' iarraidh stad a chur air bainne broilleach. Ma tha thu a 'dol air adhart, is fheàrr feuchainn ri gluasad mean air mhean. Bheir gearradh mean air mhean cothrom do bhodhaig atharrachadh gu crìonadh a 'bhainne agad gu slaodach. Nuair a thèid do sholarachadh sìos gu slaodach, chan eil thu cho buailteach fios a bhith agad air a 'chiall a th' ann a bhith a 'tachairt nuair a bhios tu a' sìneadh gu luath.

Ma tha thu airson tioramadh ceart bhon toiseach , cumaibh cuimhne gum stad a 'bhodhaig agad bainne broilleach mura h-eil thu a' toirt biadh do bhur leanabh. Ach, cha tachair e air falbh. Faodaidh e beagan sheachdainean a ghabhail, agus san eadar-ama, is dòcha gum bi thu a 'faighinn pian agus cromadh-brìgh. Gus feuchainn ris an duilgheadas mì-chofhurtachd a dhèanamh nas fhasa, faodaidh tu bra agus àite taiceil a chaitheamh fuar a 'gintinn air do bhroilleach . Ma dh'fheumas tu a phumpadh gus cuideam a chuideachadh, chan eil ach pump air gu leòr airson a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr. Faodaidh pumpadh ro thric no a bhith a 'pumpadh mòran bainne broilleach às do bhroilleach a bhrosnachadh gu bhith a' toirt a-mach barrachd eadhon bainne cìche.

_Stòran:

_{Comataidh Pròtacal Acadamaidh Comataidh Leigheas air Breac.} _{Pròtac clionaigeach ABM # 5: Riaghladh biathadh air a 'bhroilleach aig Peripartum airson màthair fallain agus leanabh aig ath-sgrùdadh teirm, Ògmhios 2008.}

_{Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann, L. Aithris Poileasaidh.} _{A 'biathadh air a' bhroilleach agus a 'cleachdadh Bainne Daonna.} _{Earrann air beathachadh a 'bhroilleach.} _{2012. Pàrant-chloinne, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{A 'biathadh air a' bhroinn Stiùireadh airson an Ochdamh Eagran Deuchainn Leigheil.} _{Eòlas Slàinte Elsevier.} _2015.

_{Riordan J, Wambach K. A 'biathadh air a' bhroilleach agus lactachadh daonna Ceathramh Deasachadh.} _{Ionnsachadh Jones agus Bartlett.} _2014.