Aois agus Ìrean
Mothachadh ro-sgoile
Tha beathachadh do phàiste cudromach dha shlàinte iomlan. Biadh iomchaidh, a bu chòir a bhith a 'gabhail a-steach ithe trì bìdh san latha agus dà bhiadh nutritious, a' cuingealachadh siùcar àrd agus biadh àrda geir , ag ithe mheasan , glasraich, càil fhiadhaich agus bathar bainne geir, le 3 cuibhreann de bainne, càise no iogart faodaidh feumalachdan calcium cuideachd casg a chur air mòran dhuilgheadasan meidigeach, a 'gabhail a-steach a bhith ro throm, a' leasachadh lag cnàmha, agus a 'leasachadh tinneas an t-siùcair
Bidh e cuideachd a 'dèanamh cinnteach gu bheil an leanabh agaibh a' fàs gu fisiceach gu làn chomasan.
Tha an comhairle beathachaidh as fheàrr airson do phàiste a chumail fallain a 'gabhail a-steach brosnachadh dha:
- Ith measgachadh de bhiadh
- Dèan cothrom air a 'bhiadh a bhios thu ag ithe le gnìomhachd chorporra
- Tagh biadh le tòrr gràin, glasraich agus measan
- Tagh biadh gu math ìosal ann an geir, geir shàthaichte agus colaistéarol
- Tagh daithead meadhanach ann an siùcar agus salainn
- Tagh biadh a tha a 'toirt seachad calcium agus iarann gu leòr gus coinneachadh ris na feumalachdan aca a tha a' fàs a 'fàs
Faodaidh tu cuideachd beathachadh math a bhrosnachadh le bhith a 'suidheachadh deagh eisimpleir. Bu chòir cleachdaidhean ithe fallain agus eacarsaich cunbhalach a bhith mar phàirt cunbhalach de bheatha an teaghlaich agad. Tha e mòran nas fhasa ma bhios a h-uile duine san taigh a 'leantainn nan stiùiridhean seo, na ma dh'fheumas an leanabh agad a dhèanamh leis fhèin. Bu chòir dhut cuideachd calorie ìosal agus biadh bìdh, braibhearan agus màgan ìseal , bainne sgìth no bainne sgìth agus deochan deoch-làidir a cheannach. Na bi a 'ceannach milsean no bidhean àrd calorie, leithid sgioban bìdh, deochan cunbhalach no reòiteag cunbhalach.
Chaidh am Pioramaid Guide Food airson clann òga a dhealbhadh le Roinn Àiteachais na SA gus beathachadh fallain a bhrosnachadh ann an cloinn thairis air dà bhliadhna a dh'aois. Tha e gu bhith na stiùireadh coitcheann airson roghainnean bìdh làitheil. Tha prìomh cuideam pioramaid bìdh air na còig prìomh bhuidhnean bìdh, agus tha feum air a h-uile càil airson deagh shlàinte.
Tha e cuideachd a 'daingneachadh gum bu chòir biadh a tha a' gabhail a-steach tòrr geir, ola agus siùcais a chleachdadh gu math annasach.
Gus casg a chur air duilgheadasan beathachaidh, theagaisg do phàiste gus biadh a thoirt dha cho luath 's as urrainn, a thoirt seachad roghainnean fallain dha agus cead a thoirt seachad. Bu chòir amannan bìdh a bhith tlachdmhor agus taitneach agus chan e stòr strì a th 'ann. Tha mearachdan cumanta a 'leigeil le do phàiste cus de bainne no sù a ghabhail gus nach eil e acras airson solaid, a' toirt air do phàiste ithe nuair nach eil acras aige, no a 'toirt air biadh ithe nach eil e ag iarraidh.
Is e dòigh chudromach a tha clann ag ionnsachadh a bhith neo-eisimeileach tro bhith a 'stèidheachadh neo-eisimeileachd mu bhith ag ithe. Ged a dh 'fhaodadh gum bi an leanabh agaibh ag ithe cho math ri daithead mar a bhiodh tu ag iarraidh, cho fada' s a tha an leanabh agaibh a 'fàs mar as àbhaist agus gu bheil ìre lùth àbhaisteach aice, tha coltas gu bheil mòran ann airson dragh a dhèanamh. Cuideachd, chan eil a 'mhòr-chuid de chloinn ag ithe biadh cothromach gach latha, ach thairis air seachdain no mar sin, bidh an daithead aca gu math cothromach. Faodaidh tu beachdachadh air vitim a thoirt do do phàiste ma tha thu den bheachd nach eil e ag ithe gu math, ged nach fheum a 'mhòr-chuid de na sgoilearan iad.
Is e dòighean eile gus casg a chur air duilgheadasan bidhe nach bi iad a 'cleachdadh biadh mar bhribeadh no duais airson giùlan a tha a dhìth, gun a bhith a' peanasachadh do phàiste airson gun a bhith ag ithe gu math, a 'cuingealachadh còmhradh ann am meadhan ùine gu cuspairean adhartach agus tarraingeach, a sheachnadh a bhith a' beachdachadh no a 'toirt beachd air cleachdaidhean ithe bochd an leanaibh agaibh an clàr, a 'cuingealachadh a bhith ag ithe agus ag òl chun a' bhùird no a 'chathair àrd, agus a' cuingealachadh biadh-bidhe dà bhiadh nutritach gach latha.
Tha cleachdaidhean biadhaidh airson a sheachnadh a 'toirt mòran mhòran milis, deochan bog, deochan measan, grànran siùcair, sgiobannan no candy, oir chan eil mòran beathachaidh aca. Cuideachd a bhith faiceallach le biadh a dh'fhaodas do phàiste a chocadh, leithid carranan amh, cnòthan-fuadain, fìon-dhearcan gu lèir, feòil chruaidh, cnòc-chnò, cnag-cogaidh no caorach cruaidh.
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu dheidhinn beathachadh ur precooler:
- Bainne
- A 'gluasad gu leann geir saill
- Sùgh Fruit
- Àiteachan as còrdaichte (
- Biadh biadh iarainn
- A 'biathadh mheasan is glasraich
- Alergidhean bìdh
- Biadh àrd-fibair
- A 'cur air adhart Calraidhean
- Vitamain
- Duilgheadasan deoch làidir
- Pioramaid Bìdh
- Leughan Bìdh Leughaidh
- Sgaoileadh
Fàs agus Leasachadh Ro-sgoile
Aig an aois seo faodaidh tu a bhith an dùil gun dèan an leanabh agaibh fhèin aodach, brùc a fhiaclan gun chuideachadh, cluich bùird agus geamannan cairt agus lean riaghailtean sìmplidh, ainm 4 dathan, hop, coiseachd sìos staidhrichean tro chasan eile, bruidhinn ann an seantansan 4-5 facal, seinn òrain , èist ri sgeulachdan, a 'roinn rudan gu neo-iomchaidh, cunntadh gu 4, agus bu chòir a chuid òraid a bhith gu tur furasta a thuigsinn. Thairis air na beagan bhliadhnaichean a tha romhainn, bidh e comasach dha cunntadh gu deich, litrichean na h-aibidil aithneachadh agus a bhith comasach air àireamh fòn agus seòladh a fhoghlam.
Bidh a 'mhòr-chuid de chlann ceithir bliadhna a' toirt aon chuairt tron fheasgar timcheall air 1 uair a dh 'fhaid (bheir e seachad an ionnsaigh seo eadar 3-6 bliadhna a dh'aois) agus faodaidh iad cadal fad na h-oidhche airson co-dhiù aon uair deug gu leth. Mura h-eil, dèan cinnteach gun dèan e cinnteach gu bheil deagh ghnè aig a leabaidh aige agus tha e air na comainn cadail ceart a leasachadh.
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu fhàs is leasachadh do preschooler:
- Comhairle Caorach
- Stuttering
- Trèanadh Potty agus Duilgheadasan
Sàbhailteachd
Is e tubaistean prìomh adhbhar bàis do chloinn. Dh'fhaodadh a 'mhòr-chuid de na bàis sin a bhith air a chasg gu furasta agus mar sin tha e glè chudromach sùil a chumail air sàbhailteachd do phàiste fad na h-ùine. Seo cuid de mholaidhean gus an t-prescooler agad a chumail sàbhailte:
- A rèir stiùireadh an t-suidheachain càr as ùire, nuair a tha iad dà bhliadhna a dh 'aois (no gun a bhith a' fàs nas sine, tha iad air an suidheachan càr aca a dhèanamh nas àirde) bu chòir do chloinn suidhe ann an suidheachan càr a tha air thoiseach le sruthan inneal cho fada 'sa ghabhas agus gus an ruig iad crìochan cuideam agus àirde an t-suidheachain càr aca mus gluais iad gu cat àrdachaidh . Cumaibh cuimhne gu bheil mòran sheataichean càr a ghabhas atharrachadh agus suidheachaidhean càr a 'tighinn còmhla ri cuideam a tha air thoiseach air 65 gu 80 punnd air adhart nuair a bhios iad air an cleachdadh le sruthan inneal .
- Na leig le do phàiste a bhith a 'rothaireachd ann an raon nan cargu le truck pickup, eadhon ma tha e dùinte. Ann an tubaist, chan eil mòran dìon aig clann ann an cùl truck pickup bho dhroch leòn no bàs.
- Cleachd clogaid rothair daonnan agus seachain air baidhsagal faisg air trafaig.
- Cleachd sàbhailteachd spòrs: a 'teagasg do phàiste gu bhith a' cleachdadh a h-uile uidheamachd sàbhailteachd iomchaidh a th 'air a dhèanamh airson gach spòrs ( clogaidean , geàrdan beul, pads, msaa).
- Teagasg do luchd-coiseachd ( tarsainn sràidean , msaa) agus sàbhailteachd sa raon cluiche (a 'gabhail a-steach a bhith a' cluich air trampolines).
- Teagaisg mothachadh choigreach (suidheachaidhean ath-bhreithneachaidh a dh'fhaodadh creachadairean a chleachdadh, a 'gabhail a-steach a bhith a' tairgse ciùin no dèideagan gus faighinn a-steach don chàr, ag iarraidh cuideachadh le bhith a 'coimhead airson peata air chall, no gun tèid innse dhaibh gu bheil iad a' togail do phàiste suas oir tha thu tinn).
- Na seachain an leanabh agad air cus grèin (cleachd a 'ghrian-grèine).
- Stàlaich deatach agus lorgairean carbon-monocsid agus cleachdas tu aodach-cadail.
- Cleachd sàbhailteachd bidhe: nighear measan agus glasraich, na h-ith thu càil no cearcan neo-bhroilleach no deoch bainne no sùgh neo-ghlanraichte.
- Ma dh'fheumas tu gunna anns an taigh, cùm e agus na peilearan ann an àite glaiste air leth.
- Cleachd sàbhailteachd uisge: ionnsaich do phàiste snàmh, na leig le do phàiste cluich timcheall uisge sam bith (loch, amar, cuan, msaa) gun stiùireadh inbheach (eadhon ged a tha e math air snàmh) nuair a bhios iad air bàta, agus a 'dìon an leanabh an amar le bhith ga chòmhdach ann am feansa le doras fèin-dùnadh, fèin-latching.
- Bi mothachail air gnèithean coin (Rottweilers, pit bulls, German Shepards) a tha a 'toirt cunntas air còrr is leth-cheud sa cheud de bhìdean coin marbh agus gu dlùth a' cumail sùil air clann nuair a tha beathaichean ann.
- Cuidich e a fhiaclan a bhrùchdadh le pas dannsa fluoride dà uair sa latha agus bidh sgrùdaidhean fiaclaireachd cunbhalach agad (gach sia mìosan). Is e a 'chiad thuras chun fiaclair ro aois 3 bliadhna as ùire. Mar as trice, is e deagh bheachd a th 'ann am frasadh làitheil aig an aois seo ma tha fiaclan do phàiste buailteach agus chan urrainn dhut a bhith a' bruich timcheall air an fhiaclan. Cuimhnich gu bheil feum aig clann air cuideachadh le bhith a 'brushing agus a' sgapadh gu timcheall air aois 8 bliadhna.
- Crìoch ùine sgrion, a 'gabhail a-steach geamannan bhideo agus telebhisean, agus a' brosnachadh leughadh agus sgeulachdan.
- Thoir sùil air a 'chleachdadh aig do phàiste de choimpiutairean (cha bu chòir do leanabh aig an aois seo ruigsinneachd gun stiùireadh a thoirt don eadar-lìon), geamannan coimpiutair, filmichean, agus fios a bhith aca air na tha iad a' faighinn aig dachaighean a 'charaid aca.
- Cruthachadh Cloinne an Taighe (Suidhich teòthachd an teasairginn uisge teth gu 120 ceum F, cleachd geataichean air staidhrichean, còmhdaich air uidheaman dealain agus leacan-teine air cabinets, gleidhidh luchd-glanaidh dachaigh, ceimigean agus cungaidhean-leigheis gu tur a-mach à ruigsinneachd agus an-còmhnaidh gan stòradh anns an tùs agus tha fios agad air an àireamh aig Ionad Smachd Puinnsean (1-800-222-1222), nach bi uisge teth no biadh faisg air do phàiste agus na leig le do phàiste faisg air stòbhaichean, teasadairean no innealan teth eile (gu h-àraidh iarann crolaidh), agus cuin còcaireachd, cleachd na h-uilltichean cùil agus tionndaidh a 'phoit a-steach a-steach, gus casg a chur air a bhith a' bàthadh, a 'falamh a h-uile h-uisge bho bhothagan-dubha agus pìoban, cùm an doras chun an t-seòmar-bìdh dùinte agus cha leig thu le do leanabh a-mhàin faisg air soitheach uisge sam bith, cùm liosta de na h-àireamhan èiginn faisg air am fòn, agus seòmraichean glas nach eil a 'dearbhadh cloinne).
- Bi na dheagh eisimpleir airson do phàiste le bhith a 'cleachdadh crios-suidheachain, clogaid, msaa.
Airson tuilleadh fiosrachaidh mu shàbhailteachd an preschooler agad:
- Dè an suidheachan sàbhailteachd a chleachdas airson pàisde no pàiste mòr?
- Seataichean Càr
- Cùram-chloinne
- Duilgheadasan falaichte
- Smachd Puinnsean
- Cuir fios gu clann ann an càraichean te
- Bites nan coin
- Taic mu Ruigsinneachd Sàbhailteachd
- Coats Geamhraidh agus Seataichean Càr
- Sgrùdaire Seat Càr
- Stiùireadh Sàbhailteachd a 'Phuill
- Cunnart Telebhisein a 'tuiteam
- Solas-grèine agus Sàbhailteachd na grèine
Duilgheadasan ro-sgoile ro-sgoile
- Constipation: duilgheadas fìor chumanta agus eagallach ann an cloinn. Mar as trice tha e air a mhìneachadh mar thrannsa cruaidh chruaidh agus pianail no a 'dol ceithir latha no barrachd às aonais gluasad caorach. Is e daithead a th 'ann an spioradan as cumanta, ach faodaidh e cuideachd a bhith air a dhèanamh le bhith ag òl cus bainne (barrachd air 16 gu 24oz / d), gun a bhith ag òl uisge gu leòr no a bhith a' feitheamh ro fhada gus a dhol dhan taigh-bìdh. Tha a 'chiad làimhseachadh a' meudachadh na h-uiread de leabaidh a tha e ag òl agus a 'meudachadh na tha de fiber agus bran na dhaithead. Mar as trice tha e na chuideachadh cuideachd gus an ìre de bhiadh ann an daithead a lùghdachadh, a 'gabhail a-steach bainne bà, iogart, càise, carranan bruich, agus bananathan. Dh'fhaodadh gum bi feum air luchd-gleidhidh stòl mura h-eil na ceumannan sin ag obair.
- Infeachdan Rèaghachadh Uasal: tha iad sin glè chumanta agus tha comharraidhean ann de shròin soilleir no uaine a tha a 'grian agus casadaich agus mar as trice bidh iad air an adhbhrachadh le bhìorasan fuar. Is e an leigheas as fheàrr a bhith a 'cleachdadh toirtean sàl uisge salann agus sgoltadh bolg gus an sròn a chumail soilleir. Cuir fios air a 'Phàta-neach-clàraidh agad ma tha fiabhras àrd aig do phàiste, a' dèanamh duilgheadas an anail no nach eil a 'fàs nas fheàrr ann an 7-10 latha
- Siomanachadh: mar as trice a 'dol còmhla ris a' bhuinneach mar phàirt de ghalar viral. Ma thòisicheas an leanabh agad a 'cur air falbh, is fheàrr am briseadh a thoirt dhaibh bho bhith ag ithe agus ag òl airson uair a thìde no mar sin, agus an uair sin tòisichidh e beagan de Pedialyte (1 teaspoon) gach còig no deich mionaidean. Aon uair 's gu bheil e comasach do phàiste a bhith a' fulang le bhith ag òl na sùim bheaga seo, faodaidh tu àrdachadh air Pedialyte gu timcheall air bòrd-bùird gach còig no deich mionaidean agus an uairsin meud nas motha mar a tha e air a ghleidheadh agus an uairsin atharrachadh air ais don fhoirmle àbhaisteach aige. Na bi a 'toirt seachad dìreach Pedialyte airson barrachd air 12 uairean a thìde. Cuir fios air a 'Phàtaiche-neach agad ma tha fuil anns an fhulang, ma tha e dorcha uaine, no ma tha an leanabh agaibh a' nochdadh comharran dehydration (a 'gabhail a-steach gun a bhith a' toirt urram ann an 6-8 uair a thìde, a bhith a 'toirt beul tioram agus call cuideam).
- Buinneach: duilgheadas cumanta agus gu tric bidh e air adhbhrachadh le galaran viral. Cuir fios air a 'Phàta-neach-clàraidh ma tha fuil air a' bhuinneach no a-steach, mura h-eil e a 'fàs nas fheàrr ann an 1-2 seachdainean no ma chì thu comharran dehydration (a' gabhail a-steach gun a bhith a 'toirt ionnsaigh ann an 6-8 uair a thìde, le beul tioram agus call cuideam) S an Iar- Bu chòir dhut cumail a 'dol leis an daithead àbhaisteach aca, ach faodaidh iad a bhith a' toirt 1-2 aonar de Pedialyte gach uair gu bheil stòl mòr air a 'bhuinneach gus bacadh a chur air a bhith a' dèanamh cron.
Airson tuilleadh fiosrachaidh:
- Cùmhnantan-chloinne
- Infections Coitcheann
- A 'bleith leabaidh
- Eczema
- Runny Nose
- Smaimean-pàighidh clasaigeach
- Alergidhean
- Asthma
- Comharraidhean de Phathan a 'Fàs
A 'toirt do phàiste chun do Phàdiatair
Aig an sgrùdadh ceithir bliadhna, faodaidh tu a bhith an dùil:
- Sgrùdadh air fàs is leasachadh do chonnaghan.
- Ath-bhreithneachadh air clàran biadhaidh agus cadail.
- Tomhas a thaobh àirde, cuideam agus cuideam fuil.
- Comhairleachadh airson casg dochann, slàinte fhiaclan, agus daithead ceart.
- Chunntas - Còmhradh mu adhartas trèanaidh taigh beag.
- Immunizations: DTaP, IPV, Varivax (mura h-eil coirce-cnòimh aig do phàiste), agus luchd-togail MMR.
- Deuchainn sgrionaidh: deuchainn lèirsinn agus deuchainn èisteachd .
Is e an ath sgrùdadh le do dhotaireadair nuair a bhios do phàiste còig bliadhna a dh'aois.
Airson tuilleadh fiosrachaidh:
- Clàr banachdach
- Comhairle Meidigeach
- Ciamar a dhìonas mi mo chlann bho phuinnseanachadh luaidhe?
- Cuin a dh 'iarr air do Phàtaiche-leigheis airson fiabhras
- Spòrs Òigridh