Aig deireadh an latha tha thu gu math sgìth, mar sin seasadh e airson adhbhar gum bu chòir do dhuine beag a bhith cho math. Bu chòir, gu dearbh, am facal gnìomhach. Air sgàth 's ged a bha latha trang aig an t-preschooler agad san sgoil agus còmhla ri caraidean agus a' cumail iomraidhean leut, nuair a thuiteas an oidhche, chan eil i deiseil airson cadal. Agus nuair a tha i mu dheireadh ga dhèanamh na leabaidh, chan eil gealladh sam bith gum fuirich i ann.
Mar sin, dè a th 'ann am pàrant (sgìth) ri dhèanamh? Gu cuibheasach, feumaidh luchd-preas eadar 11 agus 13 uair a thìde de chadal gach oidhche gus an cumail sona agus fallain. Thoir sùil air na 8 fuasglaidhean cadail a tha air a dhearbhadh le pàrant airson clann òga, agus a dh'aithghearr bidh oidhche siosail de chadal aig a h-uile duine anns an taigh agad.
- Sna h-uairean ro àm na leabaidh, dè a tha an leanabh agaibh a 'dèanamh ? A bheil e a 'luirg le athair? Briosgaidean ithe agus cèic? A 'coimhead air telebhisean? Chan eil a h-uile gnìomh seo, ach spòrsail, feumail do leanabh a bhith a 'suidheachadh sìos airson na leapa gu luath agus gu furasta. Às deidh na dinneir, ma ghabhas e dèanamh, cumaibh gnìomh sam bith air an taobh sàmhach a tha a 'leughadh leabhar, deas gu leòr timcheall air a' bhloc, eadhon geama bòrd no dhà. Lean e suas le amar agus bidhe fallain, saor bho siùcar agus bidh an tè bheag agad math airson a dhol dhan leabaidh.
- Stèidhich gnàth- ùine aig àm leabaidh . Bidh clann-preas a 'soirbheachadh air an dòigh àbhaisteach. Còmhla, dèan liosta de na rudan a dh'fheumar a dhèanamh mus tòisich i a-steach airson an leabhar as fheàrr leotha a leughadh, bath no fras a ghabhail, dèan bìdh ge bith dè a tha an preschooler ag iarraidh (taobh a-staigh adhbhar). Dèan cinnteach gu bheil thu a 'gabhail a-steach mar a dh'fheumas do-dhèan a bhith a' bruthadh fhiaclan agus a 'dol a-steach gu pyamamas Cùm fa-near, ge-tà, nach eil na gnìomhan fhèin cudromach - is e adhbhar a 'ghnàthach a bhith a' faighinn corp do chnàimhean gu ruitheam gus am bi iad sgìth aig an aon àm a h-uile h-oidhche.
- Smaoinich air càit a bheil do phàiste a 'cadal. Ma tha i fhathast anns a 'chrib,' s dòcha gur e deagh àm a th 'ann a bhith a' gluasad bhon chrib gu leabaidh . Nuair a chuireas tu pàiste air falbh tha sin an crochadh air an t-suidheachadh. Is dòcha gu bheil aois 2-bliadhna agad a tha nas fhaide na deiseil gus gluasad gu leabaidh oir tha e a 'sreap a-mach às an crib fhad' sa tha cuid de chlann 4 bliadhna a tha deònach fuireach far a bheil iad. 'S dòcha gum feum thu an t-atharrachadh a dhèanamh a chionn' s gu bheil sibling ùr air an t-slighe . Ann an suidheachadh sam bith, an leanabh agaibh a thoirt a-steach don phròiseas co-dhùnaidh - is dòcha gun urrainn dha na duilleagan agus plaideachan a thaghadh.
- Beachdaich air na stuthan leughaidh agad. Is dòcha gur e leabhar as fheàrr le do phàiste a bhith na leabhar glic-a-minute, oir-do-shuidhe, rile-up-up. Agus tha sin math. Ann am meadhan an fheasgair. Ron leabaidh, 's dòcha gum bi thu airson feuchainn air rudeigin sàmhach, mì-thoilichte-leabaidh a bhios a' suidheachadh tòimhse cruaidh airson a 'chòrr den fheasgar.
- Faigh cuideachadh bho charaidean (fiadhaich). Fiù 's aig an aois tairgse seo, chan eil clann deònach a' dèanamh na tha am pàrantan ag iarraidh orra. Faodaidh iad, ge-tà, èisteachd ri cuid de na caraidean aca-ficseanail no eile. Ma tha sibling nas sine, càirdeas, pàiste-cloinne no leanabh eile a tha an leanabh agaibh a 'coimhead suas, feuch an deidheadh iad deònach bruidhinn ris an preschooler mu cho cudromach' sa tha e a bhith a 'tighinn a-steach airson cadal oidhche mhath. Mura h-eil, tha grunn DVDan rim faotainn far a bheil caractaran gaoil a 'bruidhinn mun spòrs a tha a' dol dhan leabaidh.
- Tha fios agad gum bi leanabh nach eil airson a dhol dhan leabaidh uaireannan a 'feuchainn ri bhith a' stalladh ach gu fìor eagal. Ma tha an leanabh agaibh a 'fulang bho oidhcheannan-oidhche no feumar eadar-theachd na h-oidhche air do phàirt. Gu mì-fhortanach, tha preasolers aig fìor aois airson oidhcheannan-oidhche, ach tha rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh airson cuideachadh. Gu h-àrd os cionn eile, is e làthaireachd cofhurtail a tha a dhìth air do phàiste. Cleachd cuibhlichean sàmhach airson a bhith a 'suathadh air a druim no a' brùthadh a falt. Ma tha an leanabh agaibh troimh-chèile, tagh i suas, coisich a-mach às an rùm agus faigh thu deoch mar ghlas uisge no bainne blàth. Feuch gun a thoirt air ais dhan leabaidh agad fhèin cho sgiobalta 'sa tha e.
- Gu tric a 'faighinn tadhal oidhcheil? Ged a thathar a 'gabhail ri leabaidh teaghlaich agus co-chadal ann an cuid de dhachaighean, chan e cleachdaidhean a th' annta a tha a h-uile pàrant toilichte. Gus do chuid beag a chuideachadh a 'fuireach na leabaidh fhèin, feumaidh tu a bhith daingeann. Thoir air ais e don t-seòmar aige, snuggle airson mionaid no dhà agus an uairsin till air ais dhan leabaidh. Dèan aithris mar a dh 'fheumar. Ma dhiùltas do phàiste fuireach san t-seòmar aige air an oidhche, is dòcha gum bi thu airson tasgadh ann an geata airson an dorais. Stèidhich siostam duais le clàr agus stiogairean no màrbaill ann am pige airson gach oidhche a bhios do phàiste a 'cadal na leabaidh fhèin. Às deidh dha àireamh sònraichte a chosnadh, thoir e dha bheag.
- Tha fuasgladh leabaidh glè chumanta anns na bliadhnaichean ro-sgoile. Ge bith dè an t-adhbhar a th 'air adhbhrachadh le cuideam no dìreach nach eil an t-uachdaran agad air dearbhadh gu leòr ciamar a chumas iad tioram air an oidhche fhathast, is e giùlan a bu chòir dhaibh fàs às. Anns an eadar-ama, cuingealaich do phàiste gu aon deoch uair a thìde ron àm leabaidh agus dèan cinnteach gun tèid i chun an t-seòmar-bìdh mus leabaidh i. Ma thuit i na chadal gu furasta gu leòr, leig dheth i a dhol a-rithist mus tèid thu dhan leabaidh. Nas cudromaiche buileach, dèan cinnteach gu bheil fios aice nach eil i a 'faireachdainn tioram na h-oidhche agus nach eil i cho truagh agus rudeigin a bhios ia' fàs mar a bhios i a 'fàs nas sine.
Adhbharan bòidheach airson cuideachadh do phàiste Faigh caitheamh oidhche mhath
- Bi foighidneach, ach daingnich. Coltach ri giùlan ro-sgoile eile, thèid seo seachad cuideachd. Is e an iuchair a bhith a 'seasamh do ghrunnd agus a' ruighinn bun-stèidh na cùise.
- Smaoinich mu na tha a 'dol air adhart ann am beatha do phàiste a dhèanadh nach biodh i airson a dhol dhan leabaidh. An robh i dìreach a 'tòiseachadh ro-sgoil agus is dòcha gu bheil e a' faighinn beagan ath-thòiseachadh ro-sgoile? A bheil càil eile ann a dh'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh a cuideam? An àite a bhith ga fhaicinn mar dhuilgheadas cadail, smaoinich gum faodadh cuid de chùis a bhith aig a 'chùis-gu h-àraid ma bha an leanabh agad na chadal math roimhe.
- Feuch loidsig. Tha an fheadhainn a tha an sàs ann an sealgairean glè sgiobalta agus bidh iad a 'faighinn fiosrachadh ùr. Bruidhinn ris an fhear bheag agad. Faighnich dha carson nach eil e airson a dhol dhan leabaidh agus 's dòcha sgeulachd a roinn mu thimcheall nach robh thu deònach a bhith a' bualadh air na clàran agad fhèin. Mìnich carson a tha cadal cho cudromach- "Tha mi a 'feumachdainn gum faigh thu gu leòr de shàmh gus am bi am màireach agad gu leòr lùth airson a h-uile spòrs a tha sinn air a phlanadh."
- Mus dèan thu a 'chuibhreann "deireannach", dèan cinnteach gu bheil a h-uile dad aig a' phàiste a dh 'fheumas e a bhith a dhìth oirbh gus oidhche mhath a bhith agad - beathach air a lìonadh le leabhraichean , plaidean gu leòr, deoch uisge agus a cuid cothromach de phògan is phògan.
- Dèan cinnteach gu bheil an seòmar anns a bheil an neach beag agad a 'cadal a' còrdadh riut. Dèan cinnteach gu bheil e dorcha (no solais) gu leòr. A bheil e sàmhach? Is dòcha gu bheil i dèidheil air ceòl. Figear a-mach dè an àrainneachd cadail as fheàrr airson do phàiste agus an uairsin a thoirt dhaibh.