Is e an daithead CHILD-1 a 'chiad ìre de bhiadh Slàinte Dòigh-beatha Amalaichte Cardiovascular agus faodaidh e do chuideachadh gus slàinte do phàiste fhaighinn air slighe nas fheàrr. Tha e air a mholadh do chloinn le cuid de dhuilgheadasan slàinte - faodaidh an daithead a bhith na dheagh bheachd dha na pàistean air fad bho a bhrosnaicheas e biadh fallain agus cuideam fallain. Chaidh an daithead a dhealbhachadh airson clann:
- le ìrean colaistéarol àrd (dyslipidemia)
- a tha ro throm
- le cuideam fuil àrd
- le tinneasan meidigeach àrd-chunnartach, leithid tinneas an t-siùcair seòrsa 1 no seòrsa 2, an dèidh tar-chur nan dubhagan no ath-dhealbhadh cridhe, tinneas leantainneach nan dubhagan, galaran dubha-ìre, no galar Kawasaki agus a bhith fhathast a 'toirt ionnsaigh-tìre coronaich
- le eachdraidh teaghlaich de ghalaran cardiovascular tràth, dyslipidemia (ìrean àrd-cholesterol), reamhrachd, droch dhroch àrd-ìre, tinneas an t-siùcair mellitus, no nochd a thaobh smocadh san dachaigh.
Bu chòir a 'mhòr-chuid de chloinn le factaran cunnairt gluasad gu daithead CHILD-1 nuair a tha iad dà bhliadhna a dh'aois. Bu chòir do phàrantan agus luchd-pòsaidh cumail orra a 'daingneachadh teachdaireachdan diadhaidh CHILD-1 seach gu bheil na clann sin a' fàs nas sine.
CHILD-1 Diet
Mar sin, dè a tha ann an daithead CHILD-1?
Bidh an daithead CHILD-1 ag obair gu:
- cuingealachadh no deochan le siùcair a sheachnadh
- clann a bhrosnachadh gus uisge a òl
- seachain saill trans-trans
- a 'brosnachadh biadh àrd-fiber
- sònium a chrìochnachadh agus biadh a sheasamh àrd ann an salann
- clann a bhrosnachadh gu bhith a 'deoch bainne neo-fhlasta an-asgaidh
- clann a theagasg mu chuibhreannan iomchaidh, a bhios gu ìre stèidhichte air an àireamh de chalaraidhean a dh 'fheumas iad gach latha stèidhichte air an aois, gnè, agus dè cho gnìomhach' sa tha iad
- brosnachadh gnìomhachd corporra làitheil
- cuingealachadh àireamh cholesterol gu nas lugha na 300 mg gach latha
- teagaisg cleachdaidhean ithe fallain
- a 'brosnachadh daithead DASH a tha beairteach ann an measan , glasraich , bainne saor bho geir no geir agus stuthan bainne eile, gràn iomlan , iasg, cearcan, pònairean, cnothan agus sìol, agus nas ìsle ann an siùcairean agus siùcar, gathan agus dearg a bharrachd feòil
Chan fheum thu feitheamh gus am bi an leanabh agad dithis gus tòiseachadh air CHILD-1 ged a tha. Is e pàirt de mholaidhean CHILD-1 gum bu chòir naoidheanan a bhith air an losgadh gu crìch gus am bi iad sia mìosan a dh'aois, agus bu chòir dhaibh cumail air a 'bhìdh gus am bi iad 12 mìosan a dh'aois, fiù' s nuair a thòisicheas iad ag ithe biadh làidir.
CHILD-1 airson Clann-nighean òg
Ged a tha cuid de na molaidhean CHILD-1 airson infants eadar aois 12 gu 24 mìosan beag teignigeach, tha cuid eile gu math sìmplidh:
- a 'cuingealachadh sùgh gun a bhith nas fhaide na 4 às aonais sùgh mheas 100% gach latha
- Mura h-eil thu a 'biathadh air a' bhroilleach, smaoinich air a bhith a 'gluasad gu bainne bò neo-slabhraidh le geir lag, bho 2% gu bainne saor bho shaill, ma tha do phàiste ro throm, ann an cunnart airson reamhrachd, no ma tha e cunnartach airson galar cardiovascular
- gluasad gu biadh a tha a 'toirt seachad 30% de chalaraidhean làitheil bho bhiadh, ach dìreach mu 8 gu 10% bho geir shàthaichte, leis a' chòrr a 'tighinn bho ghalaidhean monounsaturated agus polyunsaturated
- seachain saill trans-trans
Mura h-eil cunnart sam bith aig do phàiste, faodaidh e gluasad gu bainne saor bho shaill nuair a tha e dà bhliadhna a dh'aois.
CHILD-1 airson pàistean òga do chlann aois sgoile
Mun àm a tha do phàiste dà, bu chòir gum biodh a 'phrìomh deoch aige no bainne gun fhiosta.
Ann an coimeas ri naoidheanan, feumaidh na clann as sine seo beagan nas lugha de bhiadh anns an daithead aca - mu 25 gu 30% de na calaraidhean iomlan aca. Bu chòir a 'mhòr-chuid de na saill sin a bhith air a thionndadh gu h-àraidh agus geataichean a th' ann am polyunsaturated, le cuibhreann nas lugha de geir shàthaichte.
Is e aois mhath a tha seo airson tòiseachadh a 'teagasg clann mu dhiofar mheudan agus a' brosnachadh gnìomhachd corporra cunbhalach.
CHILD-1 airson Preteens and Teens
A bharrachd air a bhith a 'leantainn le bhith a' deoch bainne neo-fhlasta gun uisge, agus beagan de dheochan le siùcair, bu chòir brosnachadh a thoirt do chlann nas sine a bhith a 'leantainn cleachdaidhean ithe fallain, leithid:
- ag ithe bracaist gach latha
- ag ithe biadh mar theaghlach
- a 'cuingealachadh bìdh biadh luath
Tha a bhith a 'cumail ort ag ithe biadh àrd-fiber, a' coimhead meudan cuibhreannan, agus a bhith gnìomhach gu corporra gach latha fhathast cudromach aig an aois seo.
CHILD-1 Na h-Ath Cheumannan
Tha e cudromach a bhith a 'cumail a-steach gur e daithead CHILD-1 dìreach a' chiad cheum a th 'ann do chloinn le colaistéar àrd. Ma tha dearbhadh 3 -6-mìos de atharrachaidhean biathach CHILD-1 ann fhathast, bidh leanabh a 'cumail cholesterol àrd air leanabh, bu chòir dhaibh an uairsin a ghluasad gu daithead CHILD-2 le:
- dìreach 25% gu 30% de chalaraidhean bho shaill
- nas lugha na no co-ionann ri 7% de chalaraidhean bho geir shàthaichte
- timcheall air 10% de chalaraidhean bho bhroinn monounsaturated
- nas lugha na 200 mg / d de cholesterol
- seachain eadar-ghlasan cho mòr 'sa ghabhas
Agus a rèir an ìomhaigh lipid, bu chòir dhaibh a bhith a 'leantainn CHILD-2-LDL vs daithead CHILD-2-TG. Tha an daithead CHILD-2-LDL a 'brosnachadh cleachdadh sterolain phlanntrais, eirsirean beanntan planntach, agus psyllium fiber soluble le uisge a tha a' toirt a-steach cuid de ghlas ann an daithead an leanaibh. An coimeas ri sin, tha an daithead CHILD-2-TG a 'brosnachadh ath-shuidheachadh siùcairean sìmplidh le carbohydrates iom-fhillte agus a' meudachadh àidean saill omega-3.
Cùm fa-near gum bu chòir do neach-dietachd clàraichte do phàiste-cloinne a chuideachadh agus an daithead CHILD-2 a leantainn, agus dh'fhaodadh e bhith eadhon cuideachail airson an daithead CHILD-1 cuideachd.
> Stòran:
> Acadamaidh Ameireagaidh nan Pediatrics. Pannal Eòlaichean air Stiùireadh Co-fhillte airson Slàinte Cardiovascular agus Lùghdachadh air Cunnart ann an Cloinne agus Ògairean: Geàrr-Aithisg. Paidsiatraic. Leabhar 128, Supplement 6, Dùbhlachd 2011.