Ged a tha e na leanabh a tha ag òl bainne broilleach no foirmle leanabh fortanach le iarann a tha stèidhichte air bainne bò no bainne soith, prescooler ag òl bainne seoclaid, no deugaire ag òl bainne bochd, tha bainne na phàirt chudromach de bheathachadh cloinne S an Iar- Às deidh sin, tha bainne eadhon air a ' bhuidheann bìdh aige fhèin.
A bharrachd air a bhith a 'toirt caochladh de bhitheamain, mèinnirean agus beathachadh eile do chloinn airson clann a chumail fallain, tha bainne gu h-àraid cudromach gus cnàmhan làidir a thogail agus a chumail suas.
Seòrsan de bhainne
Ged a tha a 'mhòr-chuid de phàrantan a' smaoineachadh air bainne bà nuair a tha iad a 'smaoineachadh air bainne, tha caochladh farsaing de dheoch bainne agus bainne eile nach eil a' bainneadh a dh 'fhaodadh a bhith an àite bainne.
Is iad na diofar sheòrsaichean de "bainne" a dh'fhaodadh a bhith aig na clann a bhith ag òl:
- bainne iomlan
- lùghdaichte geir (2 sa cheud), geir ìosal (1 sa cheud) agus bainne bò sgìth no saor
- bainne organach
- bainne blaste, leithid bainne teoclaid agus bainne sùbh-mhòra
- bainne ris
- bainne almain
- bainne soith
- bainne gobhair
- bainne cnòcach
- bainne co-chòrdte
- bainne a ghlanadh
- bainne amh (tha eòlaichean a 'moladh nach bu chòir do chloinn a bhith ag òl bainne amh ged nach eil e air a chòmhdach agus nach eil e air a dhaingneachadh le vitimín a bharrachd)
Tha cuid de dhaoine eadhon ag òl bainne caorach an-diugh.
Beathachadh Bainne
Tha mòran de na clann nach òl bainne gu leòr, a tha mì-fhortanach seach gu bheil bainne daingneach na stòras math de mòran de bhitheamain, mèinnirean agus beathachadh eile.
Mar as trice thathar a 'beachdachadh air bainne mar phàirt chudromach de bhiadh fallain dha na cloinne, oir tha e a' toirt deagh stòr dha na clann sin:
Cuideachd, chan eil clann a tha ag òl bainne nas buailtiche deoch làidir nach eil cho math, leithid soda agus deochan mheasan.
Cumaibh cuimhne ma tha thu a 'toirt deoch bainne neo-bainne do na minn, bu chòir dhut a bhith cinnteach gun dèan thu sùil air a' bhileig gus dèanamh cinnteach gu bheil e air a dhaingneachadh no air a neartachadh leis na vitamain is na mèinnirean sin uile.
Molaidhean Bainne
San fharsaingeachd, bu chòir dha pàistean a bhith ag òl bainne bò gu h-iomlan mura h-eil iad a 'faighinn bainnead bainne às dèidh dhaibh 12 mìosan a dh'aois. Bu chòir dhaibh an uairsin gluasad gu bainne nas lugha de geir nuair a tha iad dà bhliadhna a dh'aois. Faodaidh pàistean òga tro throm a bhith a 'gluasad gu bainne geir ìseal eadhon nas tràithe ach, an dèidh a' chiad latha-breith aca.
Cumaibh cuimhne nach eil feum air deugairean a tha a 'biathadh air a' chlach eadar dhà no trì tursan san latha no a tha fhathast ag òl foirmle pàiste a bhith ag òl bainne. Tha e coltach gum bi feum air barrachd air vitimín D ged a tha iad a 'biathadh air a' bhroilleach agus gun a bhith a 'faighinn vitim D bho stòr eile.
Dè an uiread de bhainne a dh 'fheumas do chlann?
Tha e an crochadh air dè cho aois 'sa tha iad, ach is e na molaidhean àbhaisteach gum bi clann:
- 2-8 bliadhna a dh 'aois deoch 2 cupan bainne gach latha
- 9-18 bliadhna a dh'aois deoch 3 cupan bainne gach latha
Gu dearbh, mura h-eil na clann agad ag òl bainne, faodaidh tu rudan eile a thoirt a-steach bhon bhuidheann biadh bainne, leithid càise is iogart no biadh eile àrd ann an calcium agus vitim D.
Fiù ged a bhios do chlann (còrr is 12 mìos a dh'aois) ag òl bainne, bidh e coltach gum feum iad cuideachd biadh eile a tha làn calcium agus vitim D a ruighinn gus an cuibhreann làitheil as ùire a thathar a 'moladh de 600 IU gach latha airson vitim D.
Ach chan e deagh bheachd a th 'ann an deoch cus bainne .
A bharrachd air na calaraidhean a bharrachd, tha e ag òl cus bainne na chunnart airson anemia easbhaidh iarainn.
Calraidhean bho Bhainne
Tha a bhith a 'faighinn cus calaraidhean na dhuilgheadas do mhòran de chloinn ro throm. A bharrachd air a bhith a 'faighinn gu leòr gnìomhachd chorporra gach latha, feumaidh na sgoilearan sin gu tric a bhith a' lùghdachadh na cuibhreannan aca agus gearradh air ais air cuid de chalaraidhean.
Mar as trice chan e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' cur às do bhainne air sgàth an dragh mu chalaraidhean bainne. An àite sin, bu chòir dhut do phàiste a ghluasad bho bhainne gu bainne bochd no geir a tha gu math geir.
Bidh coimeas goirid de bhiathachadh bainne bainne (gach 8 seirbheis neo-eisimeileach) a 'sealltainn cia mheud calories a gheibh na minn bho bhith a' òl gach seòrsa bainne:
- Bainne iomlan - 150 Calor - 8g Saill
- 2 sa cheud bainne - 120 Calories - 4.5g Saill
- 1 sa cheud bainne - 100 calaraidhean - 2.5g geir
- Bainne sgim - 80 Caolas - 0g Saill
Alairg Bainne
Ma tha allerg bainne aig do phàiste agus gu dearbh tha e air a mhealladh le pròtainnean bainne, an uair sin cha bu chòir dha a bhith ag òl bainne no ag ithe stuthan bainne eile air an dèanamh le bainne. Faodaidh a 'chlann seo a bhith a' leasachadh comharraidhean ailearaidh , a dh'fhaodas a bhith a 'gluasad bho chnuimhean gu comharraidhean nas cruaidhe, a leithid de ghuaradh, a' losgadh, a 'bhuinneach, no eadhon anaphylaxis.
Bu chòir do chloinn le fìor aileagsaidh bainne tionndadh gu stòran bìdh neo-bainne gus calancium gu leòr agus vitimín D fhaighinn anns an daithead aca. Bu chòir dhaibh cuideachd a h-uile bainne agus bathar bainne a sheachnadh gus am bi iad an dòchas gun toir iad seachad an aillgidhean bainne aca.
Tha e nas cumanta na aileagsaidh bainne a bhith a 'toirt ionnsaigh air lactsa, far am faod clann cuid de stuthan bainne a ghleidheadh, ach a' leasachadh gas, an diarrhea, pian bhoilg, sròin agus bloating, ach a-mhàin ma bhios iad ag òl cus stuthan bainne.
Eu-coltach ri aileagsaidh bainne, far a bheil duilgheadas aig an leanabh le pròtain anns a 'bhainne, eadhon beagan beag, tha clann le eas-fhulangas lactose duilgheadas a' cur às do lactsa, an siùcair ann am bainne. Mar as iongnadh do mhòran phàrantan, faodaidh clann le eas-fhulangas lactse cuid de stuthan bainne a thoirt seachad, an t-suim a tha an crochadh air do phàiste, agus mar sin chan fhaod leanabh ach comharraidhean a leasachadh ma tha glainne a bharrachd aige de bainne, pizza càise, no reòiteag, msaa ., ach tha e ceart ma tha bainne aige leis a 'ghràn.
Dè an ìre de bainne a bhios an leanabh agaibh ag òl?
Stòran:
Aithisg Clionaigeach Acadamaidh Ameireagaidh Ameireaganach. Sgrìobhadh Lipid agus Slàinte Cardiovascular ann an Leanabas. PEDIATRICS Vol. 122 Àir 1 Iuchar 2008, td. 198-208.
Abrams, Steven A. Stiùireadh Diadhaidh airson Calcium agus Vitamal D: àm ùr. PEDIATRICS Iris 127, Àireamh 3, Màrt 2011
Aithisg Clionaigeach AAP. A 'toirt air adhart slàinte cnàimh ann an cloinn agus leanaibh òga. PEDIATRICS Iris 134, Àireamh 4, Dàmhair 2014
AAP. Feumalachdan Calcium de chlann-nighean, clann, agus deugairean. PEDIATRICS Vol. 104 Àireamh 5 Samhain 1999
Maguire, Jonathon L. MD, MSc, FRCPC. An Dàimh eadar Bain Chaorach agus Stòran Vitam D agus Iarann ann am Leanabachd Thràth. Pediatrics 2013; 131: e144-e151