Bidh mòran dhaoine a 'cur an cèill an seann pioramaid airson an galar a th' ann an-dràsta mu reamhrachd inbheach agus leanabachd agus bha iad a 'coimhead air adhart ri ath-sgrùdadh air pioramaid bidhe le Roinn an Àiteachais sna Stàitean Aonaichte. Is dòcha gu bheil iad air am briseadh-dùil gus faighinn a-mach nach eil mòran air atharrachadh anns na stiùiridhean daithead fhèin a tha a 'dèanamh suas am pioramaid. An àite sin, tha a 'mhòr-chuid de na h-atharrachaidhean ann an ciamar a tha an stiùireadh air a thoirt seachad, gan dèanamh nas fhasa a thuigsinn gus am faigh daoine air an leantainn agus ionnsachadh gus roghainnean nas fhallaine a dhèanamh .
An t-seann phioramaid bìdh
Dè a bha ceàrr air seann phioramaid bìdh, a chaidh a thoirt a-steach ann an 1992?
Ged a bha an seann pioramaid bìdh coltach gu sìmplidh, cha do thuig mòran dhaoine na raointean ann an seirbheisean airson gach buidheann bìdh . Mar sin, far an do mhol an seann pioramaid bìdh gu aon-deug seirbheis anns a 'Bhuidheann Bread, shaoil a' mhòr-chuid gum faodadh iad ithe suas ri aon-deug seirbheis mar phàirt de dhaithead fallain. Ge-tà, bu chòir cia mheud seirbheis a bu chòir dhaibh ithe a bhith air a dhearbhadh leis an ìre gnìomhachd agus riatanasan calorie. Mar eisimpleir, b 'e boireannaich neo-chòmhnaidheach agus cuid de dh' inbhich nas sine a bha ann an 1600 deoch-calraidh a bha ag ràdh gun itheadh iad ach sia seirbhisean bhon bhuidheann gràin, agus dh'fhaodadh daoine nas gnìomhaiche air daithead calorie 2,800 ithe aon-deug.
B 'e an duilgheadas mòr eile nach robh mòran dhaoine a' tuigsinn dè an seòrsa seirbheis a bh 'ann. Chan e seirbheis a tha ann an rud a dh'fhaodas tu ithe ann am aon mhin. Mar sin, nuair a bhios tu ag ithe ceapaire le dà shreabhan arain, bu chòir sin a bhith cunntachail mar dà sheirbheis bhon Ghrain Group agus chan e dìreach aon.
Cuideachd, cha robh an seann pioramaid a 'dèanamh gu leòr gus daoine a theagasg mu cho cudromach' sa tha gràinean slàn . Tha seo a 'toirt air daoine a bhith a' ithe cus de sheirbheisean bhon Bhread Group, ach bidh iad cuideachd ag ithe nan gràinean ceàrr, mar na gràineagan grinn ann an aran geal.
B 'e an duilgheadas as motha leis an t-seann pioramaid bidhe ged a bha cus dhaoine dìreach nach do lean a molaidhean.
Is dòcha gu bheil iad air cus aran agus pasta ithe seach gu robh e coltach gur e seo am pàirt as cudromaiche den pioramaid bìdh, ach cha do ghluais iad suas am pioramaid agus itheadh iad na molaidhean de mheasan is ghlasraich.
Am Pioramaid Bìdh Ùra
Air an uachdar, cha robh am pioramaid bìdh ùr , a chaidh a thoirt a-steach ann an 2005, nas fhasa a thuigsinn na an seann fhear. Ged a bha pioramaid fhathast ann, bha na h-earrannan airson gach buidheann bìdh air an riochdachadh le dathan agus dh'fheumadh tu a bhith an urra ri mìneachadh a bharrachd gus tuigsinn cia mheud seirbheis bho gach buidheann bìdh a bu chòir dhut ithe.
Chan eil a-mhàin an pioramaid bìdh ùr a 'bruidhinn mu bhith a' frithealadh tuilleadh. An àite sin, tha na 'sùim' a thathar a 'moladh bho gach buidheann air an ainmeachadh a thaobh unsa (airson gràinnean is càil) no cupannan (airson glasraich, measan agus bainne). Tha sin a 'dèanamh ciall airson rudan mar bainne, ach a bheil fios agad cia mheud cupan de mheasan is glasraich a bhios thu ag ithe gach latha mar as trice? No cia mheud ùbhlan a tha ann an cupa? No dè an t-salad? A bheil fios agad cia mheud slates de aran a bhios a 'dèanamh suas unsa?
Gus cuideachadh le bhith a 'soilleireachadh duilgheadas sam bith a dh' fhaodadh a bhith agad mu chuibhreannan agus na tha ann de bhiadh ann an cupa no ounce, feumaidh tu cuideachd na goireasan foghlaim a tha a 'cur ris a' phioramaid bìdh ùr a chleachdadh cuideachd. Tha na comhairlean agus na goireasan sin airson gach buidheann bìdh a 'toirt seachad eisimpleirean mionaideach de na tha a' cunntadh mar chupan no ounce.
Mar eisimpleir, dh'fhaodadh cupan mheas a bhith a 'gabhail a-steach aon ubhal beag, aon banana mòr, no 32 fìon-dhearc sìol. No bhiodh aonadan de ghràinne co-ionnan ri aon shlat de aran no leth cupan de pasta bruich.
Do Phioramaid Bìdh
B 'e an atharrachadh mòr eile anns a' phioramaid bìdh ùr gun deach a dhèanamh eadar-ghnìomhach gus am faodadh tu a phearsanachadh a rèir aois agus ìre gnìomhachd duine. Tha seo cudromach oir bidh an ìre a dh'itheas tu bho gach buidheann bìdh den pioramaid bìdh a 'dol a dh' eisimeil gu mòr air na riatanasan calorie làitheil agad, a dh'fhaodas a bhith eadar ìre 1000 calorie de phàiste dà bhliadhna a dh'aois gu ìre 3200 calorie de bhalach deugaire glè ghnìomhach ochd bliadhna deug.
A 'cleachdadh a' Phioramaid Bìdh Ùra
Chaidh làrach MyPyramid.gov a chruthachadh gus am faigh thu air tòiseachadh leis a 'phioramaid bìdh ùr. Bhiodh tu dìreach a 'cur a-steach aois aois na cloinne (no do aois fhèin), gnè, agus ìre gnìomhachd corporra, gus' Plana Pioramaid 'a chruthachadh le riatanas calorie làitheil agus na mholaidhean a chaidh a mholadh bho gach buidheann bìdh.
Bhon duilleig seo, dh'fhaodadh tu cuideachd barrachd ionnsachadh mu gach buidheann bìdh, faigh dreach clò-bhuailte a tha furasta dhut den phioramaid bìdh agad, agus eadhon clò-bhualadh air duilleag-obrach gus do chuideachadh le bhith a 'cumail sùil air dè na biadhan a bhios na minn ag ithe bho gach buidheann bìdh.
Is e pàirt ùr den phioramaid bìdh ùr a th 'anns a' chuideam air gnìomhachd chorporra, a tha ag ràdh gum bu chòir do dhaoine 'a bhith gnìomhach gu corporra airson 30 mionaidean a' mhòr-chuid den t-seachdain 'agus gum bu chòir do chloinn agus deugairean a bhith gnìomhach gu corporra airson 60 mionaid gach latha , no a 'mhòr-chuid de làithean.'
Bidh MyPlate a 'putadh a-mach am pioramaid bìdh
Ged a tha am pioramaid bìdh daonnan a 'coimhead sìmplidh, cha do thuig mòran dhaoine na raointean tùsail ann an seirbheisean airson gach buidheann bìdh no cha robh fios aca ciamar a bhathar a' sùileachadh seirbheis, rud a thug gu leòr cuid de dh 'iomadh cuspair agus a' dol thairis air. Agus gu mì-fhortanach, cha do ghlac na planaichean pioramaideach gnàthaichte a-riamh gu bràth.
Ge bith dè na h-easbhaidhean aige, chaidh am pioramaid biadh a dhreuchd a leigeil dheth ann an 2011. Na àite-MyPlate, suidheachadh àite sìmplidh gus a h-uile duine a chuideachadh le bhith ag ithe biadh fallain leis na còig buidhnean bidhe (measan, glasraich, gràinnean, pròtain agus buidhnean biadh bainne). Deer
Eachdraidh Guides Bìdh USDA
Bidh iongnadh air mòran dhaoine nach eil am Pioramaid Bìdh a 'chiad stiùireadh bìdh USDA a bha a' feuchainn ri daoine a theagasg mu ithe fallain.
Ro MyPlate agus na Pioramaid Bidhe, bha againn:
- An Stiùireadh Seachd Bhunaiteach air ithe math (1940an)
- An Stiùireadh Ceithir Bunaiteach Daily Daily (1956 gu 1970an)
- The Guide Food Hassle-Free (1979)
- An Cuibhle Bidhe (1984)