Is e Oidhche Shamhna na saor-làithean as fheàrr le clann, ach faodaidh am fòcas a th 'ann a bhith a' cur cuideam air pàrantan a tha a 'dèanamh dragh mu shlàinte na cloinne aca. Ach, chan fheum e a bhith na strì. Tha an neach-breithneachaidh Katie Grubiak, a tha ag obair le luchd-dèiligidh de gach aois (agus cleachdaidhean bho dhòigh ithe iongantach), a 'tabhann cuid de mholaidhean airson spòrs spòrsail Shamhna na bliadhna seo a dhèanamh.
Mar a Bhitheas A 'Bèicearachd Candy Responsibly An Oidhche Shamhna
- Na cuir fulang air caoidh : Na cuir dragh no mì-sheasamh mun chandaidh no beachd a thoirt air dè cho mì-fhallain 'sa tha na cùmhnantan. Is e deagh chothrom a th 'ann an Oidhche Shamhna an teachdaireachd a chuir a-steach nach eil biadh math no droch bhiadh ann. Bidh daoine a tha a 'leasachadh eas-òrdan ithe ag adhartachadh smaoineachadh fìor dhubh agus geal agus riaghailtean bìdh doirbh. Le bhith a 'toirt cead dha cleasachd agus cleasachd neodrach a dh' ionnsaigh, faodaidh tu a ràdh nach e rud sam bith a bhios eagal air candy agus nach e sin sònraichte. Tha rannsachadh a 'sealltainn gu bheil clann a tha a' toirt cead do chnàmhaiche nas lugha de choltas a bhith air a thoirt seachad.
- Na cleas no a 'leigheas air stomach falamh: Freiceraich dinnear cothromach do phàiste (a' gabhail a-steach na prìomh bhuidhnean bidhe) mus cuir thu a-mach iad gu trick-or-treat. Leigidh seo lùghdachadh air an coltas gun toir iad thairis orra le candy.
- Leig le do phàiste na làithean-saora a chomharrachadh: Tha pàirt cudromach ann am "beatha". Tha làithean-saora mar phàirt de bheatha shona; bòidhchead bìdh agus faradh gun bhiadh a-mach às na tachartasan. Tha e fallain a bhith a 'comharrachadh, mar sin leig le do phàiste a bhith a' trusadh no a 'toirt leigheas agus a' tional candy. Faodaidh poca candy a tha dìreach an ìre cheart - chan eil e ro bheag no ro mhòr - gu nàdarra a 'brosnachadh faireachdainn "Tha mi gu leòr" ro dheireadh na h-oidhche. Ma thaghas tu airson a 'chrann-chinnidh mhòr agus ma dh' fheumas tu a bhith làn, dh'fhaodadh gum bi thu a 'faireachdainn nach fhaigh thu a' chailleach gu leòr. Is e aon bheachd poca a dhèanamh, meud agus cruth pinnsein cuibheasach le bhith a 'fuaigheal dà phìos fidhe le chèile agus a' leigeil le do phàiste a sgeadachadh. Dh'fhaodadh seo a bhith dìreach mar a dh'òrdaich an neach-biathaidh.
- Cleachd Oidhche Shamhna mar chothrom dhan phàiste agad fèin-riaghladh a ionnsachadh: Nuair a thilleas an leanabh dhachaigh, na cuir crìoch air na tha iad comasach air ithe. Leig leis an leanabh an seòladh a dhèanamh. Gu h-àraid, bidh iad gu tric a 'fàgail a' chulaidh agus a 'tòiseachadh a' roinn na tha iad ag iarraidh a-nis no nas fhaide no dè bheir iad dha bràthair no piuthar oir chan eil iad ga iarraidh co-dhiù. Faodaidh iad cuideachd cuid a chomharrachadh airson ath-nuadhachadh. Thairis air na beagan làithean a dh 'fhalbh, leig leis an leanabh beagan candy a thaghadh aig amannan iomchaidh, mar mhòinean agus biadh-bidhe. Tha am pròiseas nàdarra seo mar phàirt den spòrs is spòrs. Ma tha thu fhèin mar phàrant a 'fuireach neo-ghluasadach, mar as trice bidh an spòrs candy a' ruith a 'chùrsa thairis air beagan làithean agus seachdainean. Ma tha thu airson a chumail, faodaidh e bhith a 'falach agus a' laighe mu dheidhinn candy. Bidh cuingealachadh gu tric a 'cruthachadh a' mhiann airson barrachd ithe. Tha "cìs tòcail" air a chur air a 'chulaidh: chan eil e ach dìreach candy agus bidh e na chomharradh de nàire. Tha an fusion seo a 'cruthachadh talamh torrach airson àrach ithe ithe. Mura h-eil thu a 'tasgadh an candy leis a' chumhachd seo, tha e coltach gum bi an leanabh a 'dìochuimhneachadh mun candy às dèidh beagan làithean, aig an àm sin faodaidh tu a chuir air falbh no a thoirt seachad.
- Iarr air do phàiste èisteachd ris na comharran aca fhèin air an t-acras agus an aiteachadh: faodaidh tu innse dhaibh gu bheil earbsa aca air a 'bhodhaig aca innse dhaibh cuin a tha iad air caitheamh gu leòr fhaighinn. Ma gheibh iad buille cruaidh, is e cothrom ionnsachaidh a tha sin.
- Chan e dìreach Oidhche Shamhna a-mhàin: thig saor-làithean agus co-làithean breith eile tron bhliadhna. Brosnaich pròiseas a tha coltach ris a h-uile biadh inntinneach. Leig leotha an làthaireachd nàdarra agus am miann a tha iad a 'togail gus a bhith a' maidseadh a 'chothroim mun cuairt an tachartais. Na cuir stad air sruth nàdarra. Chì thu gum bi àite sònraichte aig na siùcairean ann an cridhe do phàiste ceangailte ri faireachdainn aoibhneis aig an àm agus an àite iomchaidh. Chan fhaod dad a bhith air a dhìon bho sin.
Faodaidh Oidhche Shamhna a bhith na chothrom iongantach gus clann a chuideachadh a 'leasachadh an sgilean ithe iongantach.
Stòran:
> Satter, Ellyn, Mar a Bheireas iad Feed air Clann. http://ellynsatterinstitute.org/
> Tribole, E., & Resch, E. Biadh iongantach: Prògram Ar-a-mach a tha ag obair. New York: Naomh Màrtainn. 2012.