Bidh a 'mhòr-chuid de dhaoine a' smaoineachadh mu shùiseanan mar bhiadh fallain dha clann. Gu dearbh, tha e coltach gun cuala tu mun deidhinn air an robh "candy nàdur" no "biadh slàinte as t-saoghail".
Ma dh'iarras tu air fiaclair dotiatra, ge-tà, bidh e coltach gum faigh thu sgeulachd eadar-dhealaichte. Leis gu bheil iad greim agus gu bheil tòrr siùcair annta, tha reasanan tric gu math àrd air an liosta mar fhactar cunnairt airson clann a bhith a 'faighinn caochladh.
Mar sin, ged a bhiodh cuid de dhaoine air bogsaichean beaga de shìtheanan a thoirt seachad air Oidhche Shamhna mar roghainn fallain ri candy, mar eisimpleir, dh'fhaodadh pàrantan eile a bhith air an toirt a-steach leis a h-uile càil eile Oidhche Shamhna a bha iad ag iarraidh a 'chlann aca a sheachnadh.
Cùl-fhiosrachadh
A rèir Institiùd Nàiseanta Rannsachadh Fiaclaireachd agus Ciad-làimhe, nuair a ruigeas iad clann-àraich, tha barrachd air 40% den chloinn mar-thà air aon bhalla no barrachd. Gu dearbh, chan e riasgan ithe an aon adhbhar no prìomh adhbhar nan caochlaidhean sin agus na buaidhean cunnart nas motha a 'gabhail a-steach:
- Gun a bhith a 'bruthadh gu math
- Ag òl cus sùgh agus bainne
- A 'biathadh mòran de bhiadh sgudail
- Gun a bhith a 'tadhal air fiaclair gu cunbhalach
- A 'faighinn botal no cupan air an oidhche
A dh 'aindeoin sin, seach gu bheil duilgheadasan mòra mar dhuilgheadasan, tha thu airson dèanamh cinnteach gum bi thu a' dèanamh a h-uile rud as urrainn dhut gus do phàistean a dhìon bho lobhadh fhiaclan.
Taighean Eisteachd Raisins
Nuair a bhios tu a 'dèanamh lèirmheas air na fìrinnean beathachaidh a thaobh ruiseanan, tha e furasta faicinn carson a tha cuid de dhaoine a' meas gu bheil reasanan nam biadh as fheàrr le nàdur, gu h-àraidh do chlann.
Am measg nan rudan a tha rinasan a 'dol dhaibh tha:
- Ìosal ann an geir
- Ìosal ann an colesterol
- Gu math àrd ann am fibre (2g gach seirbheis), a tha math ma tha cnap-starra aig do phàiste
- Stòras iarainn math agus cuid de chalcium
- Stòras math potaisium
Dè mu dheidhinn an siùcair? Ged a tha tòrr siùcair ann, tha iad nàdarrach, siùcar sìmplidh.
Tha iad sin nas fheàrr na na siùcairean a bharrachd a tha a 'mhòr-chuid de bhiaran siùcair a bhios clann ag ithe agus is e an siùcair seo a tha a' toirt seachad blas blas milis a tha a 'mhòr-chuid de chlann a' gràdh.
Cunntas air ithe Raisins
Leis gu bheil uiread de rudan a 'dol dhaibh, carson a bhiodh tu a-riamh a' smaoineachadh gun a bhith a 'toirt dhaibh do chlann? Thoir beachd air gu bheil aon fhiaclair, ann an artaigil mu dhuilgheadasan fiaclaireachd cumanta, a 'dol a-steach air adhart leis na biadhan bìdh eile a bhios clann ag ithe agus a' dol gu bhith ag ràdh gu bheil 'pàrantan a tha a' toirt seachad bìdh leithid reasanan, bidhean measan tioram , gràinean milisichte , agus faodaidh sùgh mheasan a bhith a 'cur ri crìonadh fiaclaireachd an cuid chloinne.'
Air an làimh eile, bhathar a 'lorg gu robh sìol-shruthan ann o chionn ghoirid a chaidh a lorg gus bacadh a thoirt air fàs bacteria a gheibhear gu tric anns a' bheul agus thathas den bheachd gu bheil iad an urra ri bhith ag adhbharachadh caoran. Cha robh an sgrùdadh seo ann an saotharlann, ge-tà, agus co dhiubh a tha seo ag eadar-theangachadh gu bhith a 'cur bacadh air caoraidhean ann an clann a bhios ag ithe ràisinn nach deach a dhearbhadh fhathast.
Cumaibh cuimhne nach deach sgrùdadh a dhèanamh a-riamh gus a bhith a 'sealltainn gu bheil na h-àrainnean nas cumanta ann an clann a bhios ag ithe reasain an dara cuid.
Far a bheil i a 'seasamh
Tha e soilleir gu bheil rùsgan bìdh fallain agus deagh stòr mòran de bhitheamain agus mèinnirean a dh'fheumas na clann mar phàirt de bhiadh fallain.
Agus seach gu bheil iad a 'blasadh cho math agus gu bheil iad furasta ithe, bidh iad a' dèanamh bidhe mòr , gu h-àraidh airson itheadairean pìobaireachd.
Leis gu bheil e comasach gum bi àrdachadh bìdh a 'ciallachadh gu bheil caoraidhean ann, ge-tà, tha e cudromach cùram a ghabhail air fiaclan do phàiste nuair a bhios e ag ithe rùsgain. Mar sin, a thuilleadh air a bhith a 'cleachdadh cùram fiaclaireachd gu cunbhalach gach madainn agus aig àm na leabaidh, faodaidh tu fiaclan do phàiste a bhriseadh agus a shlaodadh às deidh dha reasanan ithe, gu h-àraidh ma lorgas tu pìosan beaga de riasgan a tha a' stad eadar fiaclan an leanaibh agad.
> Stòran:
> Duilgheadasan cumanta fiaclaireachd chloinne. Creighton PR - Clinician Pediatr North Am - 01-DEC-1998; 45 (6): 1579-60.