Molaidhean AAP as ùire

Bho shuidheachan càr gu banachdachan, bidh Acadamaidh Pediatric Ameireaganach gu riaghailteach a 'foillseachadh stiùireadh agus comhairle gus pàrantan a chuideachadh a' cumail na cloinne aca sàbhailte agus fallain.

Gu dearbh, tha coltas ann air aithris poileasaidh AAP airson dìreach mu gach prìomh chùis pàrant-chloinne.

1 -

Am Moladh as ùire ann an Acadamaidh Ameireaganach Ameireaganach

A bheil beachd aig AAP mu dheuchainnean dhrugaichean ann an sgoiltean? Gu dearbh. Ged a tha an AAP airson prògraman bacadh agus eadar-theachd mì-ghnàthachadh stuthan, tha iad a 'cur an aghaidh "cur an gnìomh deuchainnean dhrogaichean gu farsaing mar dhòigh air amasan eadar-theachd mì-ghnàthachadh stuthan a choileanadh air sgàth an dìth fianais airson a bhith èifeachdach." (Poileasaidhean Deuchainnean Drugaichean ann an Sgoiltean)

Tha aithrisean poileasaidh ann cuideachd a tha a 'dèiligeadh ri frith-smuaintean airson deugairean, amannan tòisichidh sgoile, agus leòintich a' toirt ionnsaigh air.

Le bhith mothachail air na h-aithrisean poileasaidh as ùire agus an stiùireadh bho AAP faodaidh tu do chuideachadh gus na co-dhùnaidhean as fheàrr a dhèanamh airson na cloinne agad.

2 -

Breacain agus a 'leantainn a' Phrògraim Immunization

Tha banachdachan air a bhith na phàirt chudromach de dh'eachdraidh pàrant-chloinne. Chan eil sin na iongnadh, mar a bha a-nis a- nis ann an galaran casg a ' bhanachdaich , leithid a' bhreac, a 'ghriùthlach, polio agus diptiria, msaa.

A bharrachd air a bhith a 'foillseachadh clàr-ama banachdach bliadhnail leis a' Chomataidh Comhairleachaidh air Cleachdaidhean Imdhunachaidh, Acadamaidh Ameireagalan Teaghlaich Ameireagaidh, agus Colaiste Luchd-dìon agus Gineòlaichean Ameireagaidh, Ceann-suidhe Acadamaidh Pediatric Ameireaganach, Sandra, G. Hassink, MD, FAAP moladh:

• a h-uile pàiste "an dèidh a 'chlàr banachdach a thathar a' moladh"
• uile ball den AAP "a 'leantainn a' chlàr banachdach aontaichte agus gus cuideachadh le theaghlaichean oideachadh mu shàbhailteachd agus èifeachdas banachdachan leanabachd"

Tha an Dr. Hassink ag ràdh cuideachd gu bheil "tagradh airson clàran dàil no banachdach eile a 'meudachadh na cunnartan don chloinn gu lèir." Is iad seo an seòrsa de chlàran-banachdach dìon banachdach neo-àbhaisteach, a tha air an taghadh le pàrantan, le dàil a chuir an t-Ollamh Bob Sears, an Dr. Jay Gordon, agus mòran de luchd-paideas "càirdeil le banachdach" eile orra.

A bheil a 'tuigsinn gu bheil clàr-dìon banachdach neo-àbhaisteach a' meudachadh chunnart a ' sealltainn gluasad ann an suidheachadh an AAP?

Ann an aithisg 2005, "A 'toirt freagairt do dhìolaidhean phàrant airson banachdach chloinne," mhol an AAP gum bi luchd-peataidh a' feuchainn ri "a bhith a 'seachnadh euslaintich bho na cleachdaidhean aca a-mhàin seach gu bheil pàrant a' diùltadh a phàiste a phàigheadh." B 'e plana AAP airson luchd-pòsaidh agus pàrantan banachdach gun robh "spèis, conaltradh agus fiosrachadh a' togail thar ùine ann an dàimh phroifeiseanta, is dòcha gum bi pàrantan deònach ath-bhreithneachadh a dhèanamh air a bhith a 'diùltadh banachdaich roimhe."

Cha robh am plana a-riamh airson luchd-pòsaidh a bhith a 'gluasad air eagal nam pàrant mu dheidhinn banachdachan no eadhon gus cur riutha. Cha robh e a-riamh a 'tagradh gu fosgailte airson rud sam bith a bharrachd air a' chlàr banachdach a chaidh a mholadh. Tha luchd-pàighidh a thàinig gu bhith nan 'càirdeas le banachdach no caractaran le galaran, a' brosnachadh phàrantan gus casg a chur air na galaran a th 'againn a thaobh banachdach a th' ann an-dràsta.

An àite a bhith a 'dèanamh nan clàran-dìon banachdach aca fhèin no a' losgadh euslaintich, feumaidh luchd-peataidh a bhith deiseil gus freagairt a thoirt air a h-uile miotas agus fiosrachadh mu ghluasad an-aghaidh banachdach ùr .

3 -

Stiùireadh Beathaidh Bhìdh

Bho 1997, tha aithris poileasaidh oifigeil an AAP air a ràdh:

• Is e bainne daonna am biadh as fheàrr leotha airson a h-uile leanabh, a 'gabhail a-steach ùr-bhreith agus tinneas ùra, le eisimeidean tearc.
• Tha beathachadh ciadhaich sònraichte nam beathachadh freagarrach agus gu leòr gus taic a thoirt do dh'fhàs is leasachadh as fheàrr airson timcheall air a 'chiad 6 mìosan an dèidh breith.
• Thathas a 'moladh gum bi am biadh-brìthe a' leantainn airson 12 mìos aig a 'char as lugha, agus às dèidh sin cho fad' sa tha e ag iarraidh a chèile.

Tha an aithris poileasaidh as ùire, "A 'biathadh air a' bhroilleach agus a 'cleachdadh Bainne Daonna," a chaidh fhoillseachadh ann an 2012, a' daingneachadh a 'bheachd gu "Bu chòir beachdachadh air na buannachdan meidigeach agus neurodevelopmental geàrr-ùine agus fad-ùine a thaobh biathadh air a' bhroilleach, chan e a-mhàin roghainn dòigh-beatha. "

Às deidh sin, is e "biadhadh agus bainne daonna na h-inbhean riaghailteach airson biathadh agus beathachadh naoidhean."

Gus taic a thoirt do bhith a ' biathadh air a' bhroilleach agus a 'meudachadh reataichean bìdh-brìgh, tha an AAP cuideachd a' toirt taic do dheich-cheuman WHO / UNICEF gu bhith a 'biathadh air crodh soirbheachail agus cuideachd a' moladh:

• a 'biathadh air an taobh a-muigh airson co-dhiù 6 mìosan
• cuideachadh mhàthraichean ùra biadh-broinne cho luath 's as urrainn às deidh an lìbhrigeadh
• toirt seachad ullachaidhean riatanach nach eil riatanach san ùine ùr-bhreithichte
• measadh foirmeil air modh bidhe a 'bhìdh gach gluasad banaltram fhad' sa tha e san ospadal às deidh don leanabh a bhith a 'clàradh suidheachadh math agus latch, msaa.
• a 'seachnadh cleachdadh nas luaithe gus am bi naoidheanan timcheall air 3 gu 4 seachdainean a dh'aois agus a' toirt altraim gu math
• gum bu chòir naoidheanan cadal faisg air am màthraichean

Tha an aithisg clionaigeach aig AAP air "Diagnosis agus Prevention of Iron Iron and Fault Ine in Children and Infants and Children" a 'moladh gum bi naoidheanan a tha air an rùsgadh a-mhàin air an cur suas le iarann ​​labhairteach gus an tòisich iad ag ithe biadhan a tha freagarrach airson aois a tha aig aois 4 gu 6 mìosan a dh'aois.

Thathas cuideachd a 'moladh Vitamin D airson naoidhean-cìse a-mhàin.

Cumaibh an aire gum bi na foirmlean a tha a 'biathadh le vitamin D agus iarann ​​air a thoirt seachad - tha e air a chur ris an fhoirmle aca, a thuilleadh air mòran de na rudan eile a tha air an gabhail a-steach ann am bainne cìche.

4 -

Sgrionadh Autism

Thuirt Aithris Poileasaidh AAP 2007 "Aithneachadh agus Measadh Chloinne le Duilgheadasan Cruth-dìth Autism", gu bheil e cudromach gum bi luchd-peataidh comasach air comharran agus comharraidhean neo-dhruim-altan dìth-conaltraidh aithneachadh agus gu bheil ro-innleachd aca airson an sgrùdadh gu riaghailteach. "

Bu chòir pàirt den ro-innleachd sin a bhith a 'dèanamh sgrùdadh agus gu cunbhalach a' rianachd raon de dhìth-conaltraidh a 'cur an aghaidh inneal sgrìonaidh sònraichte aig an dà chuid sgrùdadh chloinne 18 agus 24 mìosan math. Tha seo a bharrachd air a bhith a 'cumail "sgrùdadh aig a h-uile tadhal air deagh phàiste," a' coimhead " brataichean dearga luath cianail a tha a 'comharrachadh comas RDDC."

Nuair a tha na toraidhean dearbhach no co-cheangailte, bu chòir dha luchd-peataidh an uair sin:

• bheir foghlam do phàrantan mu uathachas
• cuir an leanabh air adhart airson measadh farsaing de dhroch mheasadh dìth-conaltraidh
• cuir an leanabh air adhart airson seirbheisean foghlam tràth-inntrigidh / tràth-òige
• cuir an leanabh air adhart airson measadh sgrùdaichte
• clàraich cuairt leantainneach

Nas cudromaiche buileach, cha bu chòir do dhotaichean-teaghlaich dòigh-feitheimh "feitheamh-faic" a ghabhail ma tha toradh sgrion adhartach aig pàiste no dhà no barrachd de chunnartan dearbhaidh, a dh'fhaodas a bhith a 'gabhail a-steach a bhith a' faighinn bràthair-sùla neo-àbhaisteach no pàrant, neach-cùraim eile, no dotair-dotair a tha draghail mun leanabh.

Is e an liosta M-CHAT a th 'air a chleachdadh gu cumanta air clàr sgrùdaidh sgrìonaidh fèin-fheumail a bhios mòran de dhotaichean-cloinne a' cleachdadh.

5 -

Molaidhean airson Seataichean Càr

Thug aithris poileasaidh 2011 air "Sàbhailteachd Luchd-siubhail na Cloinne" molaidhean AAP air mar a bu chòir do chlann a bhith a 'siubhal gu sàbhailte ann an càr, nam measg sin gum bu chòir dhaibh a dhol air adhart:

• ann an suidheachan càr a tha a 'coimhead aghaidh air ais suas gu aois 2 bliadhna (cathair-leanabh a-mhàin no suidheachan càr a ghabhas aghaidh air ais)
• ann an suidheachan càr a tha air thoiseach air adhart tro co-dhiù aois 4 bliadhna, ged a bu chòir do chloinn suidhe ann an suidheachan càr le inneal "cho fad 'sa ghabhas, suas ris an cuideam no an àirde as àirde a tha ceadaichte leis an neach-dèanamh." (suidheachan càr a ghabhas atharrachadh no a chuairteachadh)
• ann an suidheachadh àrdachaidh suidheachadh crios tro aois 8 gu 12 bliadhna, nuair a tha iad mu 4 troighean 9 òirlich a dh 'àirde, agus is dòcha gum bi criosan-suidhe freagarrach
• a 'cleachdadh crios suidhe lap-and-shoulder aon uair' s gu bheil iad air an t-suidheachaidh àrdachaidh aca a thoirt a-mach às an dèidh, nuair a bu chòir "pàirt na crios a bhith freagarrach gu h-ìseal thar na cromagan agus an sgòthan, agus bu chòir a 'chuibhreann ghualainn a bhith a' freagairt tarsainn meadhan a 'ghualainn agus a' chiste leanabh na shuidhe leis a chùl an aghaidh cùl a 'charbaid.
• anns a 'chathair chùil gus am bi iad co-dhiù 13 bliadhna a dh'aois

Ged a bhios pàrantan tric a 'cuimseachadh air a' bhrand nuair a bhios iad a 'ceannach suidheachan càr, tha e cudromach cuimhneachadh gum bi "na seataichean càr air an rangachadh le NHTSA a' coinneachadh ri Ìrean Sàbhailteachd Feadarail agus inbhean teann tubaist." Tha cuid nas fhasa a chleachdadh na feadhainn eile ge-tà, a dh'fhaodadh a bhith a 'toirt a-steach an suidheachan càr a cheannaicheas tu.

Nas cudromaiche buileach, ceannach suidheachan càr a tha aois agus meud freagarrach don leanabh agaibh, a tha freagarrach don chàr agad, agus a tha furasta dhut a stàladh agus a chleachdadh.

Cuimhnich cuideachd nach eil aois gu leòr ann far am bu chòir dhut seataichean atharrachadh. Is iad sin stiùiridhean, chan e cinn-latha. Mar sin chan fheum thu an-còmhnaidh do phàiste a shìneadh bho aghaidh air thoiseach gus suidheachan càr a thoirt air adhart aig aois 2-bliadhna.

Thoir sùil air aois agus meud do phàiste nuair a smaoinicheas tu air an t-suidheachan càr as fheàrr agus as sàbhailte. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh leanabh nas lugha fuireach ann an suidheachan càr a tha a 'coimhead air thoiseach gus am bi e 3 bliadhna a dh'aois, seata càr a tha air thoiseach air adhart gus an tèid e 7 bliadhna a dh'aois, agus cat àrdachaidh gus am bi e 12-bliadhna- seann. Air an làimh eile, dh'fhaodadh cuid de chlann nas motha a bhith deiseil airson suidheachan càr a tha air thoiseach aig aois 12 mìosan, seat àrdachaidh aig aois 4-bliadhna, agus criosan-suidhe aig aois 8.

Tha Dennis Durbin, MD, FAAP, prìomh ùghdar an aithris phoileasaidh agus an aithisg theicnigeach a tha a 'dol còmhla ag ràdh "Bidh pàrantan gu tric a' coimhead air adhart ri bhith a 'gluasad bho aon ìre chun na h-ath ìre, ach bu chòir na dàil seo a chur air ais gu ruige seo gus am bi iad riatanach nuair a bhios an leanabh gu tur a 'toirt a-mach na crìochan airson an ìre làithreach aige fhèin. "

Cùm do chuid cloinne sàbhailte nuair a tha iad a 'rothaireachd sa chàr. Dèan cinnteach gu bheil iad anns an t-suidheachan ceart a tha air a stàladh ceart gach turas a bhios iad a 'siubhal sa chàr.

6 -

Riaghailtean airson Soithichean a Thòiseachadh airson Beanntan

"Anns a 'chiad 6 mìosan, mar as trice chan eil feum air uisge, sùgh, agus biadh eile airson naoidhean air am broilleach."

Bu chòir a bhith a 'toirt a-steach biadh cruaidh le barrachd iarainn san dàrna leth den chiad bhliadhna a' cur ris a 'bhiadh bainne broilleach.

Daithead foirmle pàisdein òil cuideachd.

Ach tha na "riaghailtean" a thaobh dìreach cuin agus ciamar a thòisicheas iad air biadh làidir mar phàirt de chlàr-bìdh do phàisde air atharrachadh gu mòr thairis air na bliadhnaichean.

Tha aithisg clionaigeach AAP air "Diagnosis agus casg de dhìth iarainn agus aimhreit easbhaidh iarainn ann an clann naoidhean is òigridh" a 'moladh gum faod "toirt a-steach biadh co-phàirteach le iarainn an dèidh 4 gu 6 mìosan a dh'aois" cuideachadh le iarann ​​leanabh a choinneachadh feumach agus gum bi "nuair a thèid biadh co-phàirteach a thoirt dha naoidheanan, bu chòir feòil dhearg agus glasraich le susbaint iarann ​​nas àirde a thoirt a-steach tràth."

Tha grànan fortaichte iarann ​​cuideachd nan dòigh mhath gus cuideachadh le bhith a 'coinneachadh ri feum na cloinne agad airson iarann ​​aig an aois seo.

Dè mu bhith a 'seachnadh' biadh aileiridh 'agus riaghailtean eile airson solaraichean a thòiseachadh?

San fharsaingeachd, chaidh aithisg clionaigeach bho AAP, "Buaidh Eadar-theachdan Biadhaidh Beathach a thaobh Leasachadh Galar Atopic ann an Cloinn-chloinne agus Clann: Dreuchd Cuingealachadh Dìolaidh Màthaireil, A 'biathadh air a' Bhroilleach, Ùrachadh Biadh Co-fhillte agus Foirmlean Hydrolyzed" a thilgeil mach a-mach mòran den chomhairle sin. Cho-dhùin iad nach robh fianais ann gum bu chòir "a bhith a 'cur às do thoirt a-steach biadh a tha air a mheas gu mòr aillse, mar iasg, uighean, agus biadh le pròtain cnòimh" a bhith a' dìon leanabh bho bhith a 'leasachadh galar atopic.

Mar sin, a bheil riaghailtean ann airson a bhith a 'biathadh naoidhean a-nis?

Tha cinnteach gu bheil sin agus tha iad a 'toirt a-steach sin:

• tòisich biadh cruaidh nuair a tha do phàiste 4 gu 6 mìosan
• tha biadh làidir le susbaint iarainn nas àirde, a 'gabhail a-steach grànan fortanach iarainn, feòil dhearg, agus glasraich (pònaichean uaine, pònaichean, agus spionag, msaa) le susbaint iarainn nas àirde nam biadh math gus tòiseachadh tràth
• bheir vitimín dhut a-mhàin a tha air a bhroilleach a- mach le iarann ​​a 'tòiseachadh aig 4 mìosan a dh'aois gus am bi iad ag ithe biadh leanabh le h-iarann ​​gach latha
• seachain biadh foke - cuimhnich nach eil ea 'ciallachadh a bhith a' toirt biadh dha leanabh no pàiste 'biadhan anns a bheil pròtain cnòimh' a bhith a 'toirt dha cnòthan gu leòr dha agus chan eil feòil dhearg a' ciallachadh a bhith a 'toirt pìos steak a dh'fheumas e a thilgeil.
• mura bi foirmle ag òl, gluais gu bainne bò gus am bi do phàiste co-dhiù 12 mìosan a dh'aois
• ma tha sin riatanach, tairgse suas ri 4 gu 6 oz de sùgh mheas 100% ann an cupa nuair a bhios do leanabh 6 mìosan a dh'aois (cumaibh an aire gu bheil seo nas motha na cuingealachd agus nach eil a 'moladh gach latha - chan fheum a' mhòr-chuid de chlann sùgh)
• a 'tabhann beagan uisge fliuchte gach latha a' tòiseachadh aig 6 mìosan
• tòisich biadh meadhanach agus biadh bùird aon uair is urrainn do phàisde suidhe gu math leatha fhèin agus gu furasta pìosan beaga bìdh bog a th 'air an còcaireachd gu math agus air an gearradh gu grinn no a ghearradh suas

Carson a thòisicheas tu mu 4 gu 6 mìosan ?

Mar as trice tha sin mun àm anns a bheil a 'chuid as motha de naoidheanan deiseil airson biadh làidir.

A bheil do leanabh a 'dùblachadh a cuideam breith?

A bheil smachd air a 'cheann aige nuair a bhios e nad shuidhe?

Agus nach eil e coltach gu bheil e riaraichte le bathar-brìche no a 'foirmle tuilleadh?

Aon uair 'sa tha thu a' smaoineachadh gu bheil do phàisde deiseil, is e an ath cheist mhòr dè na biadh cruaidh a thòisicheas tu. Am bi thu traidiseanta agus tòisichidh tu le ròin reusaichte le iarann ​​no an toir thu ionnsaigh cridhe mòr agus gun toir thu a-mach le meas no feòil?

Gu iongantach, chan eil e gu diofar. Ged a tha mòran phàrantan ag iarraidh tòiseachadh le gràn agus an uairsin gluasad gu glasraich, toradh, agus mu dheireadh feòil, faodaidh tu òrdugh sam bith a thaghadh fhad's a gheibh an leanabh measgachadh math de bhiadh làn iarainn.

7 -

A 'Chiad Chuairtean air do Leanabh

A bharrachd air a bhith ag ionnsachadh mu dheidhinn a 'chiad aoibhneas aig a' phàiste agad, a 'chiad fhacal, agus a' chiad cheum, bidh an dotair-chloinne agad a 'dol an sàs gu dìreach ann an iomadh ciad eile gus an leanabh agaibh a chumail fallain.

Cuimhnich gur e a ' chiad turas a th' aig a 'Phàdiatair mar as trice leis an àm a tha iad eadar 3 agus 5 latha a dh'aois, a rèir dè cho luath sa chaidh an sgaoileadh bhon ospadal. A bharrachd air sgrùdadh buan , faodaidh a 'chiad turas seo do chuideachadh a bhith ag ath-sgrùdadh dè cho math' sa tha an leanabh agad ag ithe agus a 'faighinn cuideam, no co-dhiù gun a bhith a' call cus cuideam.

Bu chòir ciad fheadhainn eile airson do phàiste a bhith:

• tha an hematocrit no an hemoglobin agad aig an leanabh agad aig aois 12 mìosan gus measadh a dhèanamh airson anemia easbhaidh iarainn
• tha am pàiste agad a 'tomhas mòr-chlàr corporra le aois dà bhliadhna gus measadh a dhèanamh air reamhrachd cloinne
• tha a 'chiad deuchainn sùla agad aig an preschooler ro aois trì bliadhna
• tha an preschooler agad a 'coimhead air a' bhruthadh-fala airson a 'chiad uair ro aois trì bliadhna
• bidh an èisteachd agad air a dhearbhadh airson a 'chiad uair ro aois ceithir bliadhna

Agus bu chòir a ' Chiad Turas don Fhiaclair a bhith 1 bliadhna a dh'aois. Ged a tha cuid de phàrantan, agus eadhon cuid de dh 'fhiaclairean teaghlaich, den bheachd gu bheil seo ro thràth, cumaibh cinnteach gu bheil aithris poileasaidh AAP 2014, "A' Gleidheadh ​​agus a 'Leasachadh Slàinte Beòil Clann Òga," ag ràdh gu bheil "toirt iomradh tràth air solaraiche fiaclaire , tha cothrom ann deagh shlàinte beòil a chumail suas, casg a chur air galaran, agus a bhith a 'làimhseachadh ghalairean tràth. "

Bu chòir gum biodh a ' Chiad Tadhal air an Gynaeco-eòlaiche nuair a bhios do dhotaiche ag aithneachadh "neo-àbhaisteach a tha a' toirt barantas air tagradh a dhèanamh do ghineag-eòlaiche," mar a tha mòran de dhotaichean-chloinne ("Sgrùdadh Ginealach airson Teagògairean ann an suidheachadh oifis pàighidh") a 'faireachdainn "le cùl-taic iomchaidh bho gynecòcair, faodaidh cùisean lùth-eòlais meidigeach a bhith air an riaghladh leis an neach-clionaig anns an oifis cùraim bun-sgoile. " Tha Colaisde Ameireaganach Luchd-taic agus Gineolag-eòlais Ameireaga a 'moladh "gum bu chòir gum biodh a' chiad turas àrd-eòlach aca eadar aoisean 13 bliadhna agus 15 bliadhna". Ach, mar as trice, chan eil a 'chiad deuchainn pelvic gu ruige nighean a tha gnìomhach gu gnèitheach no a' fulang neo-àbhaisteach, msaa. Agus mar as trice chan eil deuchainn pàipear mar as àbhaist gu aois 21 bliadhna.

Bu chòir a ' Chiad Turas gu neach-pàighidh neo-phàighidh nuair a tha do dheugaire nas sine eadar aois 18 agus 21 bliadhna. Ged a tha an "gluasad bho chùram slàinte chloinne gu inbhe inbheach" an crochadh air mòran fhactaran, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil mòran de dhotaichean-chloinne fhathast a 'faicinn deugairean nas sine agus cuid de dh' inbhich òga, gu h-àraid ma tha dàimh fhada aca le iad.

8 -

Spòrs agus Cleasachd Òigridh

Tha grunn aithrisean poileasaidh aig AAP airson cuideachadh le pàrantan a stiùireadh agus clann a bhrosnachadh gus pàirt a ghabhail ann an spòrs eagraichte, a bhith gnìomhach gu corporra, ach gun a bhith a 'dol ro fhada.

Am measg nam molaidhean tha:

• cha bu chòir spòrs eagraichte a bhith an sàs ann an cluich saor an - asgaidh
• clann òg "a sheachnadh air speisealachadh spòrs tràth" agus bu chòir clann a bhith an-sàs "a bhith a 'gabhail pàirt ann an caochladh ghnìomhan eadar-dhealaichte agus a bhith a' leasachadh raon farsaing de sgilean"

Feumaidh clann a bhith gnìomhach gu corporra ged-tà.

Ann an aithris poileasaidh 2006, "Gnìomhachd Slàinte Fallain: A 'Bacadh Obrachrachd Leanabas tro Ghnìomh Corporra Meudaichte," chomhairlich:

Feumaidh gnìomhachd chorporra a bhith air a bhrosnachadh aig an taigh, sa choimhearsnachd, agus san sgoil ...

Bho bhith a 'brosnachadh chloinne òga a bhith a' cluich taobh a-muigh agus a 'dol airson cuairtean agus spòrs co-dheas agus cluich saor an-asgaidh airson clann aois bun-sgoile gu spòrs òigridh farpaiseach no neo-fharpaiseach do chlann nas sine, tha gnìomhachd corporra làitheil cudromach. Gu dearbh, tha eòlaichean a 'moladh gum bu chòir clann agus deugairean a bhith an sàs ann an eacarsaich meadhanach dian airson co-dhiù 60 mionaid gach latha.

Gus a bhith a 'seachnadh leòntan spòrs ged a tha e cudromach cuideachd gum bi coidsichean, pàrantan agus cluicheadairean ag aithneachadh agus a' casg:

• cuideam teas - le cuideam air a bhith a 'toirt cothrom do chlann a bhith ag atharrachadh gu cleachdaidhean ro-seisein agus cleasachadh, spòrs no gnìomhachd chorporra eile anns an teas le bhith a' cleachdadh teasachadh freagarrach agus adhartach "agus gu bheil" fluideas gu leòr, slàintealachd agus iomchaidh a bhith furasta a ruigsinn agus a ghleidheadh ​​gu cunbhalach ro, rè, agus an dèidh a h-uile spòrs agus gnìomhachd corporra eile gus casg a chur air call sweat agus uidheamachadh gu leòr a chumail suas agus a bhith a 'seachnadh cus thar-chrìochan. "
• co-dhùnaidhean - leis a h-uile duine a 'tuigsinn gum bu chòir "lùth-chleasaichean le còmhradh a bhith fois, an dà chuid gu corporra agus gu inntinneil, gus am bi na comharraidhean aca air an rèiteachadh leotha fhèin agus le obair" agus nach bu chòir "iad a thoirt air ais a chluich air an aon latha den aimhreit, eadhon ma bidh iad a 'fàs neo-àbhaisteach. "
• leònachadh sgudail - a 'gabhail a - steach leòintean pitching , pian sàil, galar Osgood-Schlatter, msaa.

Dè cho gnìomhach 'sa tha na minn agad?

9 -

Slàinte Beòil na Cloinne

Anns an aithris poileasaidh, "A 'Gleidheil agus a' Leasachadh Slàinte Beòil Clann Òga" a chaidh a thoirt a-mach san Dùbhlachd 2014, tha an AAP a 'comhairleachadh gu bheil pàrantan a' leantainn nan dòighean sin airson fiaclan fallain :

• tòisich a 'bruthadh fiaclan an cuid cloinne dà thuras san latha cho luath' s a gheibh iad tè, a 'tòiseachadh le smear no meud gràin-de-ris de fhiaclan flùride agus an uairsin a' gluasad suas gu tomhas de mheud fiaclan flùride le 3 bliadhna a dh'aois
• clàraich a ' chiad turas gu fiaclair leis an leanabh aca (dachaigh fiaclaireachd a bhith aca) ron chiad là-breith aca
• tòisich a 'sgoltadh nuair a tha fiaclan faisg air gu leòr còmhla nach urrainn dhut a bhith a' brusgadh eatorra gu math
• cuideachadh no sùil a chumail air a 'chlann aca a' brusgadh gus am bi iad co-dhiù 8 bliadhna a dh'aois
• beachdaich air fiaclair a bhith a 'cur a-steach varnish fluoride no sealants ma tha do phàiste ann an cunnart mòr airson caochladh fhaighinn

Gu mì-fhortanach, tha cavities (caries fiaclaireachd) glè chumanta anns a 'chloinn. Thathar a 'dèanamh tuairmse gu bheil 24% de chlann-nighean agus preasolers agus faisg air leth de na pàistean as sine air caochlaidhean.

Gus cuideachadh le bhith a ' cur casg air stòran , a thuilleadh air na molaidhean gu h-àrd, tha an AAP cuideachd a' moladh gum bi clann:

• bìdh
• bu chòir gum bi na gomaichean aca air an glanadh, fiù 's mus faigh iad fiaclan, le glaodach bog no brus-fhiaclan agus uisge bog gach latha
• na leig leat a bhith a 'cadal le botal agus gun tèid a dhubhadh bho bhotail ron chiad là-breith
• deoch uisge tapadh fhuarasachadh eadar biadh agus a 'cuingealachadh biadh siùcar agus deochan gu àm bìdh
• cuir 100% de shùgh mheasan gu dìreach 4 gu 6 ounces gach latha agus a 'seachnadh deochan eile le siùcair a bharrachd
• cumail a 'dol a' faicinn fiaclair a h-uile 6 mìosan

Tha sàbhailteachd chloinne mar phàirt de shlàinte beòil cuideachd. Gus casg a chur air dochann fhiaclan, tha an AAP a 'moladh gu bheil pàrantan "a' còmhdach ceàrnan biorach de thaighean taigheadais aig ìre luchd-pàiste a 'coiseachd, a' dèanamh cinnteach gu bheil suidheachain sàbhailteachd chàraichean air an cleachdadh, agus a bhith mothachail air cunnart bho chòmhlan dealain airson dochann beul." Faodaidh turas tràth gu fiaclair chloinne-chloinne cuideachd cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil plana deiseil airson droch dhuilgheadas èiginneach.

10 -

Obrachrachd Leanabas

Ann an deasbad pannal 1957 air "Obesity in Pediatric Practice," thug na com-pàirtichean fa-near gu bheil "reamhrachd sna bliadhnaichean ro-sgoile gu math neo-àbhaisteach." Agus thug iad fa-near, eadhon nuair a chuir clann "susceptible" seachad beagan saill thairis air na bliadhnaichean sgoile, bidh mòran dhiubh "a 'call an reamhrachd gu grad agus a' nochdadh mar inbheach òga le àireamhan gu math iomchaidh."

Tha mòran air atharrachadh bho na 1950an.

Nam measg tha an reamhrachd cloinne sin a-nis "a 'riochdachadh cunnart soilleir is làithreach do shlàinte chloinne is òigearan." Gu dearbh, cha do thachair e thar oidhche.

Gus cuideachadh gus an gluasad a thoirt air ais, tha an AAP a 'moladh:

• pàrant-chloinne a 'faighneachd dè an ùine a chaitheas clann gach latha le meadhanan sgrion - cha bu chòir a bhith nas fhaide na 2 uair a thìde gach latha agus bu chòir ùine sgrion a bhith air a sheachnadh air fad airson clann is pàiste fo aois 2 bliadhna
• bidh luchd-pàighidh a 'faighneachd an robh seata TBh no cothrom gun eadar-lìn aig clann san dachaigh agus ann an seòmar-cadail an leanaibh - cha bu chòir cothrom Tbh no eadar-lìn a bhith aig clann san t-seòmar-cadail aca, agus gum bu chòir do mheadhanan sgrion oidhche a bhith cuingealaichte, agus bu chòir do phàrantan sùil a chumail air inntrigeadh ( coview)
• feumaidh clann a bhith gnìomhach gu corporra airson co-dhiù 60 mionaid gach latha - bu chòir a bhith gun structar ( cluich saor ), spòrs, agus gnìomhan meadhanach dian, ach chan fheum e a bhith uile aig an aon àm
• tha clasaichean PE làitheil aig clann aig an sgoil
• bidh clann aig àm breith
• pàrantan "a 'brosnachadh phàtranan ithe fallain le bhith a' tabhann bidhean bidhe, mar ghlasraich agus toradh , biadh bainne bainne agus gràin iomlan ; a 'brosnachadh fèin-riaghladh chloinne ann a bhith a' riaghladh ionmhas bidhe agus a 'suidheachadh chrìochan iomchaidh air roghainnean; agus a bhith a' modail roghainnean bìdh fallain"

Bu chòir gum biodh am BMI aca cuideachd air an dealbhadh aig gach sgrùdadh chloinne, a thuilleadh air a bhith a 'clàradh an uiread de ghnìomhachd chorporra a bhios iad a' dèanamh agus an ùine a chaitheas iad ann an gnìomhan neo-chorporra.

11 -

A 'suidheachadh crìochan sgrion

Bidh pàrantan tric a 'gearan gu bheil a' chlann aca a ' coimhead cus de theangachadh agus a' caitheamh cus ùine air beulaibh na sgrìn, agus a 'toirt dhaibh barrachd is barrachd cothrom air na h-innealan sin.

Dè na molaidhean AAP mu chrìochan sgrion? Ann an aithris poileasaidh ann an 2013 air "Clann, Teagasg, agus na Meadhanan," mhol an AAP:

• bu chòir bacadh a thoirt bho naoidheanan is pàistean nas lugha na 2 bliadhna a dh 'aois bho àm sgrion sam bith a bhith aca
• bidh clann aig a bheil co-dhiù 2 bliadhna a dh'aois air an cuingealachadh gu nas lugha na 1 gu 2 uair a thìde de dh 'ùine sgàile làn-thìde gach latha
• bu chòir innealan dealanach, a 'gabhail a-steach seulaidh TBh, iPad, coimpiutair no gèam gèama (Xbox, PlayStation, no Wii), msaa. a bhith air an cumail a-mach à seòmar - cadail an leanaibh agus nach bu chòir a bhith air an cleachdadh aig amannan-bìdh no as dèidh àm cadail
• bu chòir do phàrantan sùil a chumail air na tha a 'chlann aca a' coimhead agus a 'cluich air na sgàilean aca

Gu h-annasach, tha mòran againn ag obair gus ùine sgrion a chuingealachadh aig an taigh, tha coltas gu bheil clann a 'faighinn barrachd is barrachd ùine sgrion san sgoil. Dè an ùine sgriona a th 'aig do chlann anns an sgoil? Dè tha iad a 'dèanamh air na sgàilean sin?

Tha an AAP cuideachd a 'toirt taic do:

• riaghailtean làidir airson sanasachd a chuingealachadh biadh luath agus biadh sgudail do chlann
• laghan ùra a chuireadh casg air sanasachd deoch làidir air Tbh
• dèanamh filmichean an-asgaidh
• a 'meudachadh susbaint mheadhanan prosocial agus a' lùghdachadh susbaint a dh'fhaodadh cron a dhèanamh, leithid fòirneart agus caractaran a tha ag òl no a 'smocadh

A bheil feum aig do theaghlach air daithead nam meadhanan?

12 -

Broncholitis agus RSV

Ged a tha mòran phàrantan nach eil eòlach air bronchiolitis, tha fios aca mu RSV, am bhìoras a tha ag adhbhrachadh gu coitcheann.

Eu-coltach ris a 'chnatan cumanta, galar-inntinn analach àrd, tha bronchiolitis na ghalar-inntinn nas ìsle. Tha e gu tric air adhbhrachadh leis a 'bhìoras syncytial analach (RSV) agus galaran viral eile, mar as trice aig deireadh a' gheamhraidh agus tràth san earrach.

San aon dòigh ri fuachd, faodaidh clann le bronchiolitis sròn agus casadaich a bhith aca, ach faodaidh iad an uair sin a bhith a 'fàs anabarrach duilich a bhith a' toirt anail agus aodach. Is e na comharraidhean agus na comharraidhean slighe analach ìseal a bhios uaireannan a 'toirt gu infants le bronchiolitis a tha a' feumachdainn ospadal, gu h-àraid an fheadhainn a tha dìreach aon no dà mhìos a dh'aois.

Ged a tha coltas gu bheil RSV agus bronchiolitis a 'cur eagal air mòran phàrantan, tha e cudromach cuimhneachadh gum bi dìreach 3% a' ciallachadh gum feumar ospadal a bhith anns a 'bhuidheann as motha de chunnart, ùr-bhreith agus leanaban òga. Agus tha ìrean ospadail mòran nas ìsle airson clann nas sine agus clann nas sine.

Ma gheibh an leanabh bronchiolitis, tha molaidhean aig AAP a chaidh fhoillseachadh san iris Samhain 2014 de Pediatrics , a 'gabhail a-steach sin:

• Chan fheum a 'chuid as motha de chlann le bronchiolitis feum deuchainn deuchainn no xrays gu gnàthach. Mar as trice bu chòir a bhith a 'dèanamh diagnios air bronchiolitis stèidhichte air eachdraidh comharran agus deuchainn corporra an leanaibh. Chan eilear a 'moladh deuchainnean gnàthach airson faicinn a bheil pàiste RSV cuideachd.
• Chan e leigheas a thathar a 'moladh airson bronchiolitis a th' ann an Albuterol. Bhiodh dotairean a 'cleachdadh leigheas anail albuterol ann am pàistean le bronchiolitis, agus ma bha e coltach gun robh iad a' cuideachadh, lean iad orra. Chan eilear a 'moladh an deuchainn albuterol seo tuilleadh no thathar a' smaoineachadh gu bheil e cuideachail.
• Tha leigheasan eile nach eilear a 'moladh a' gabhail a-steach epinephrine, saline hypertonic nebulized (mura h-eil an leanabh san ospadal), steroids, cuirp-leigheis ciste (CPT), ocsaidean ma tha an t-aoradh nas àirde na 90%, no a 'cleachdadh sgoltadh leantainneach.

Dh'atharraich na molaidhean ùra na molaidhean airson a bhith a 'cleachdadh Synagis, an stealladh mhìosail a chuidicheas gus casg a chur air RSV ann an ro-phàistean. Thathar a-nis a 'moladh gun cleachdar Synagis a-mhàin ann an leanabain a rugadh ro 29 seachdainean, mura h-eil galar sgamhain sgamhain no tinneas cridhe aca cuideachd.

13 -

Iodine airson màthraichean a 'biathadh air a' bhron

Ann an aithris poileasaidh 2014, "Dìth Iodine, Ceimigean Truailleadh, agus an Thyroid: Fiosrachadh Ùra air Seann Fadhb," tha an AAP a 'moladh gum bi boireannaich a tha trom le leanabh air an ceann :

• gabh a-steach le iodide iomchaidh - co-dhiù 150 μg de iodide
• seach gum bi barrachd nitrate ann an uisge òil (dh'fhaodadh gum bi e na dhuilgheadas le uisge math) agus cus ghlasaichean nitrate àrd (mòran glasraich le duilleagan agus sìol), a 'gabhail a-steach acras, leitis, spionag, caran, beets, msaa.
• ▪ gun toir an aire do thiocyanate le bhith a 'seachnadh smocadh agus a' seachnadh smoc dara-làimh, agus gun a bhith ag ithe mòran de ghlasraich, gu h-àraid nuair a bhios amh, a 'gabhail a-steach cà, snèip, broccoli, brusgain, etc.
• cleachd salann bòrd aodach

Ged a bu chòir do bhoireannaich trom a bhith mothachail air a 'chùis, tha an AAP ag ràdh nach eil "glè bheag de ghlasraich cruaidh, duilleach, no frith-fhillte airson nan stòran sin a' cur dragh orra."

Ged a tha salann bùird sna Stàitean Aonaichte air a bhith air a neartachadh o chionn fhada le iodine (bho 1924), tha iongnadh air mòran dhaoine a bhith ag ionnsachadh:

• chan eil a 'mhòr-chuid de na h-earranan salainn mara air an ionndadh (air an daingneachadh le iodine)
• Chan eil salann Kosher air a dhèanamh ceart
• Mar as trice bidh biadh air a dhèanamh le salann neo-dhiodantaichte
• chan eil salann bùird air a dhaingneachadh le iodine anns gach dùthaich, gu h-àraidh san Roinn Eòrpa, far am faod bainne, siùcair, agus eadhoin còcaireachd ola, msaa, a bhith air a ionachadh gu cunbhalach an àite sin

Nas cudromaiche buileach, cumaibh cuimhne nach eil mòran bhiadhan gu math nàdarra de dh'odod, ach faodaidh iad a bhith a 'gabhail a-steach biadh mara, maorach, agus feamainn. Tha susbaint ìosin biadh an crochadh air càit an deach an glacadh no an fhàs, mar a tha susbaint iodine uisge-mara agus ùir ag atharrachadh ann an diofar àiteachan. Mar as trice, is e na stòran bìdh as motha an fheadhainn a tha air an daingneachadh gu dìreach le iodine no a bha a 'toirt a-steach cleachdadh beathaichean iodized (biadh agus stuthan bainne).

Tha Comann Thyroid Ameireaganach cuideachd a 'moladh gum bi boireannaich a tha trom agus lactating a' toirt leas-adhair le iodide gu leòr.

14 -

Cailcium agus Vitamal D airson Cinneagan Fallain

A bheil do chuid chloinne ag obair gus cnàmhan fallain a thogail nuair a tha iad ag ithe?

A bheil iad a 'faighinn gu leòr calcium agus vitamin D anns an daithead aca?

A bheil iad a 'dèanamh eacarsaichean agus gnìomhachdan cuideam gu leòr?

A bheil cumhachan meidigeach sam bith aca no a bheil thu a 'toirt cungaidhean-leigheis sam bith a dh' adhbharaicheas lùghdachadh cnàmha ann an clann agus deugairean?

Tha Aithisg Clionaigeach AAP 2014 "A 'toirt Sàr-mhathais Slàinte Inbheach ann an Cloinne agus Ògairean," a' moladh gum bi luchd-pàsta:

• Faighnich a bheil a 'chlann agad a' faighinn gu leòr calcium agus vitimín D bho bhiadh (stòras bainne agus stòrasan neo-ghoireasach) no cuiridhean, ag òl cus soda, agus a 'faighinn eacarsaich gu leòr, gu h-àraidh aig tadhal chloinne 3 bliadhna, 9 bliadhna, agus deugairean math.
• Brosnaich clann gu bhith a 'faighinn gu leòr calcium agus vitimín D a' gabhail biadh agus deochan na daithead gach latha.
• Brosnaich clann gus pàirt a ghabhail ann an gnìomhan cuideim, a 'gabhail a-steach ruith, leum, dannsa, msaa.

• Na cuir sùil gu riaghailteach air ìrean vitamin D de gach leanabh fallain.

Mura h-eil thu a 'còrdadh ris na mnathan agad no nach urrainn dhaibh a bhith ag òl bainne, tha tòrr stòran ciùcium agus vitimín math eile ann a dh'fhaodas tu smaoineachadh gus do chuid cloinne a chuideachadh le cnàmhan fallain a thogail. Agus bho "tha mu 40% gu 60% de mhàl cnàmhan inbheach air a chrìochnachadh anns na bliadhnaichean òige," chan e rudeigin a chuir dheth ro fhada.

15 -

Vitam D airson Beathaichean a 'Giad Biadhadh

Ged is e "biadh bìdh agus bainne daonna na h-inbhean àbhaisteach airson leanabh
beathachadh agus beathachadh, "thuirt an AAP anns an aithris poileasaidh as ùire aca (2012 air" A 'biathadh air a' bhroilleach agus a 'cleachdadh Bainne Daonna "gu bheil e cudromach:

bu chòir a h-uile leanabh-bìdh a chleachdadh gu cunbhalach air leas-labhairt beòil de vitam D, 400 U gach latha, a 'tòiseachadh aig an ospadal.

Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh easbhaidh de bhinneas vitimín D agus rickets, a tha air a bhith na dhuilgheadas o chionn ghoirid "mar thoradh air lùghdachadh ann an cunnart solais na grèine gu atharrachaidhean ann an dòigh-beatha, cleachdaidhean èideadh, agus cleachdadh ullachaidhean grunnd na h-ama."

Mar sin, chan e moladh ùr a tha seo, mar aithris poileasaidh AAP 2008, "A 'Bacadh Rickets agus Easnamh Vitamain D ann an Cloinn, Clann, agus Teagasg," thuirt an aon rud:

Bu chòir a bhith a 'cur ris a' bhroilleach a tha a 'frithealadh air a' bhroilleach agus a 'chuid a-staigh le 400 IU / latha de bh' vitimín D a 'tòiseachadh anns a' chiad latha de bheatha.

Roimhe sin, mhìnich aithris poileasaidh 2003, "A 'Bacadh Rickets agus Easpa Vitamin D: Stiùireadh Ùr airson Inntrigeadh Vitamain D," mhol 200 IU de vitimín D gach latha.

Cumaibh cuimhne nach e dìreach naoidheanan air a 'bhroilleach a th' ann no eadhon dìreach leanaban no a tha feumach air vitimín D.

Tha feum aig naoidheanan, pàistean òga agus deugairean uile air vitamin D cuideachd.

An dòchas gum faigh na h-infants agus clann nas sine sin am vitimín D bho stòran dùn eile a th 'ann de vitam D, ged a tha iad a' gabhail a-steach foirmle agus bainne làidir le vitimín D. Is e a 'chùis dìreach nach eil bathar-bìdh na stòras math de vitam D.

Dh'fhaodadh gum bi na leanas a 'toirt a-steach leasachaidhean Vitamain D airson leanaban agus clann a' toirt biadh:

• Enfamil D-Vi-Sol
• Bidh leanabh D a 'tuiteam

Coimhead airson leas-leotail de vitamin D aig cuibhreann de 400IU airson tuiteam, a 'cumail a-steach gu bheil tòrr cuibhreannan nas àirde air an reic cuideachd.

16 -

Molaidhean AAP mu Chiorrachadh

Tha suidheachadh AAP air an timchioll-tomhais air atharrachadh gu math thairis air na bliadhnaichean:

• Chan eil comharraidhean meidigeach dligheach ann airson tim-chuairt anns an àm ùr - nodha . (1971)
• Chan eil comharradh meidigeach iomlan ann airson tim-chuairt riaghailteach an ùir ùir. (1975)
• Tha buannachdan meidigeach agus buannachdan meidigeach ann an tinneasachadh ùra, a bharrachd air eas-bhuannachdan agus cunnartan. Nuair a thathar a 'beachdachadh air timchioll-tomhais, bu chòir na sochairean agus na cunnartan a mhìneachadh dha na pàrantan agus aonta fiosraichte fhaighinn. (1989)
• Tha an fhianais saidheansail a tha ann an-dràsta a 'sealltainn buannachdan meidigeach a dh'fhaodadh a bhith ann bho thimcheall chinneas ùr-bhreithichte ge-tà, chan eil an dàta seo gu leòr gus tomhas gnàthach ùr-làthair a mholadh. Ann an suidheachaidhean anns a bheil buannachdan agus cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann, ach chan eil am modh-obrach riatanach do shunnd an-dràsta an leanaibh, bu chòir do phàrantan co-dhùnadh dè an ùidh as fheàrr a tha aig an leanabh. (1999)
• Tha luachadh air an fhianais a th 'ann an-dràsta a' sealltainn gu bheil na buannachdan slàinte a th 'ann an ginealach ùr-bhreithichte nas motha na cunnartan agus gu bheil buannachdan a' mhodh-obrachaidh a 'toirt cothrom air an dòigh-obrach seo airson teaghlaichean a tha ga thaghadh. Am measg nam buannachdan sònraichte a chaidh a chomharrachadh bha bacadh air galaran traoilte uchdach, aillse peanasach, agus toirt seachad cuid de ghalaran a chaidh a tharraing gu gnè , a 'gabhail a-steach HIV. (2012)

A dh 'aindeoin sin, eadhon anns an aithris poileasaidh as ùire aca, tha an AAP cuideachd ag ràdh "nach eil buannachdan slàinte math gu leòr airson tomhas-tomhais gnàthach a mholadh do gach duine a tha air ùr bhreith," ged a tha e mar as trice air a ghleidheadh ​​gu math le duilgheadasan neo-ghoirid.

Tha iad a 'cur ìmpidh air pàrantan "cuideam a dhèanamh air fiosrachadh meidigeach ann an co-theacsa nam creideasan agus cleachdaidhean creideimh, beusanta, agus cultarach aca fhèin."

Agus, gu dearbh, tha an AAP "a 'bualadh air a h-uile seòrsa de bhuain bhoireannach bho ghin."

17 -

Fruits and Veggies

A bheil na minn ag ithe measan is glasraich gu leòr gach latha?

A bheil fios agad cia mheud a tha iad ag ràdh a bhith ag ithe?

Anns an fharsaingeachd, gus toradh agus luibhean gu leòr fhaighinn, tha an AAP a 'moladh gun lean thu na molaidhean MyPlate agus leth-cheud measan is glasraich a dhèanamh.

Nas sònraichte gu sònraichte, a rèir an ìre gnìomhachd, bu chòir do chloinn ithe mu dheidhinn:

• 1 cupan de mheasan nuair a tha iad 2-3 bliadhna a dh'aois
• 1 gu 1 1/2 cupan de mheasan nuair a tha iad 4-8 bliadhna a dh'aois
• 1 1/2 cupan de mheasan nuair a tha iad 9-13 bliadhna a dh'aois
• 1 1/2 cupan (nigheanan) gu 2 cupan (balaich) de mheasan nuair a tha iad 14-18 bliadhna a dh'aois

Tha molaidhean airson glasraich ithe coltach, agus a 'gabhail a-steach gum bu chòir do chloinn ithe:

• 1 cupan glasraich nuair a tha iad 2-3 bliadhna a dh'aois
• 1 1/2 cupan de ghlasraich nuair a tha iad 4-8 bliadhna a dh'aois
• 2 cupan (nigheanan) gu 2 1/2 cupan (balaich) de ghlasraich nuair a tha iad 9-13 bliadhna a dh'aois
• 2 1/2 cupan (nigheanan) gu 3 cupan (balaich) de ghlasraich nuair a tha iad 14-18 bliadhna a dh'aois

Tha e cuideachd cudromach gum bi clann a 'ithe diofar sheòrsaichean glasraich gach seachdain, a' gabhail a-steach glasraich uaine dorcha, glasraich dearg agus orains, pònairean agus pògan, glasraich stalcach, agus glasraich eile, mar an t-acras, cucumbers, agus avocados.

18 -

Clann agus Caffein

Is dòcha nach bi mòran phàrantan a 'smaoineachadh gu faigh a' chlann aca tòrr caffeine ... gus am bi iad a 'smaoineachadh air na deochan caffeinichte a dh'fhaodadh a bhith aca, leithid:

• tì milis
• soda caffeinated - mura h-eil iad a 'faighinn deochan an-asgaidh le caffeine, mar Root Beer, Sprite, 7-Up no Ginger Ale, is dòcha gu bheil an soda aca a' gabhail a-steach caffeine
• Deochan lùtha - Red Bull, Monster agus Rockstar, msaa.
• Frappuccino caramel no deoch cofaidh eile bho Starbucks

Tha e coltach gu bheil na clann agad a 'faighinn barrachd caffeine a tha thu a' smaoineachadh, a tha mì-fhortanach, mar a tha an AAP a 'comhairleachadh gum bu chòir a bhith a' gabhail a-steach caffeine a bhith a 'gabhail a-steach biadh ".

Anns an aithisg chliùiteach aca air "Deochan Spòrs agus Dòighean Cumhachd airson Cloinne agus Ògaganach: A bheil iad iomchaidh?" Thug an AAP rabhadh sònraichte nach robh deochan lùth freagarrach airson clann agus òigearan agus nach bu chòir a bhith air a chall. "

19 -

Deochan Spòrs agus Deochan Cumhachd

Leis gu bheil coltas gu bheil do phàrant-cleachdaiche ag iarraidh do mhin a bhith a 'cluich spòrs no gnìomhan corporra eile bho latha gu latha, bhiodh tu a' smaoineachadh gu bheil deochan spòrs ceart, ceart?

Nope.

Tha deochan spòrs, leis na carbs agus calaraidhean a bharrachd aca, ro thric gam mì-chleachdadh.

Tha aithisg clionaigeach 2011, "Deochan Spòrs agus Dòighean Cumhachd airson Cloinne agus Ògairean: A bheil iad iomchaidh", ag ràdh nach eil iad na roghainn fallain gu soda agus nach eil feum orra ann an gnìomhan corporra neo-fhillte.

Tha deochan lùtha, bhon a tha caffeine aca, aig a bheil clann no deugairean "cunnartan slàinte a dh'fhaodadh a bhith" agus "cha bu chòir a bhith air an itheadh".

An àite sin, às deidh an tomhas làitheil de bhainne bochd sa bhiadh, bu chòir uisge a bhith mar "am prìomh thobar uisgeachaidh airson clann is òigearan."

Dh'fhaodadh gum bi àite aig deochan spòrs airson clann agus deugairean a tha an sàs ann an "cùram co-fharpaiseach, spòrs ath-bheothachadh," ach airson a 'mhòr-chuid de chlann a tha an sàs ann an "gnìomhachd corporra àbhaisteach," tha e coltach gur e roghainn nas fheàrr a th' ann an uisge.

20 -

Sgrìobhadh Lipid ann an Leanabas

Bha an galar a th 'ann an-dràsta de reamhrachd leanabachd leis an cunnart a bha a' sìor fhàs nas motha de dhìothear-tìme mellitus 2, galair-teann agus galar cardiovascular ann an clann nas sine agus inbhich "air an AAP gus dòigh ùr a ghabhail airson" Sgriobhadh Lipid agus Slàinte Cardiovascular ann an Leanabas "ann an 2008 nuair thòisich iad a 'moladh:

• tha pròifil lipid luath air a dhèanamh le clann àrd le cunnart "an dèidh 2 bliadhna a dh'aois ach gun a bhith nas sine na 10 bliadhna a dh'aois."

Ann an 2011, chuir an AAP taic ris an "Aithisg Pannal Eòlaichean air Stiùireadh Co-fhillte airson Slàinte Cardiovascular agus Lùghdachadh Cunnart ann an Cloinn agus Teagasg" bhon National Heart, Pulmon and Blood Institute, agus bha molaidhean ùra againn:

• sgrìonadh lipid coitcheann airson colaistéarol àrd eadar aois 9 gu 11 bliadhna agus 17 gu 21 bliadhna
• phròifil lipid luath airson clann eadar aoisean 2 gu 8 bliadhna ma tha iad ann an cunnart

Dè tha e a 'ciallachadh a bhith ann an cunnart?

Dh'fhaodadh clann àrda cunnart:

• tha pàrant agad le cholesterol àrd (colaistéarol iomlan nas motha na 240)
• bi thairis air an àireamh-cheud 95mh airson BMI, bi tinneas an t-siùcair, bruthadh-fala àrd, no toitean a 'smocadh
• tha pàrant, seanair no seanair, piuthar-athar / bràthair-athar, no bràthair-bràthar aig an robh grèim mèocardial, angina, stròc, agus / no eas-shealladh ceàrnaidh roireil (CABG) / stent / angioplasty mus robh iad 55 bliadhna (fireann) gu 65 bliadhna ( boireann) sean

21 -

Sgrionadh airson Galaran Gnèitheach a-mach (STIan)

Tha aithris poileasaidh Iuchar 2014 bhon AAP, "Sgrìobhadh airson Inbhichidhean Neo-bhualadh Gnèitheach a thaobh Tar-chur Gnè ann an Òigridh agus Inbhich Òga," a 'moladh gu bheil deuchainnean bliadhnail aig deugairean gnèitheach airson:

• chlamydia agus gonorrhea - gach boireannaich gnèitheach gnìomhach (25 bliadhna a dh'aois agus nas sine) agus fireannaich aig a bheil gnè le fireannaich (MSM)
• trichomoniasis - boireannaich aig a bheil cunnart mòr, leithid a bhith a 'toirt grunn chom-pàirtichean no eachdraidh STIan
• syphylis - a-mhàin ma tha cunnart àrd (boireannaich agus fireannaich) agus mar as trice a 'gabhail a-steach deuchainn RPR no VDRL, le deuchainn a bharrachd ma tha e deimhinneach gus dearbhadh a dhèanamh air an dearbhadh - mar as trice an deuchainn TP-PA.

Tha an deuchainn no an sgrìonadh seo a rèir molaidhean airson sgrìonadh STD agus HIV bhon CDC agus faodaidh e cuideachadh "gus daoine fa leth le galaran leigheis a chomharrachadh agus a leigheas, a bhith a 'lùghdachadh sgaoileadh gu feadhainn eile, a' seachnadh no a 'lùghdachadh buaidh san fhad-ùine, a' comharrachadh dhaoine eile a tha fosgailte agus a dh'fhaodadh a bhith ann an cunnart , agus a 'lùghdachadh cho tric' sa tha galar ann an coimhearsnachd. "

Tha na STIan cumanta seo agus uaireannan a 'tachairt gun chomharraidhean sam bith, gu h-àraid clamlamia.

Tha an aithris poileasaidh cuideachd a 'moladh gum bi an fheadhainn a tha fo bhuaidh chlamydia, gonorrhea, no trichomoniasis air ais air ais ann an 3 mìosan.

Tha an AAP cuideachd air moladh (bho 2011) an dàrna cuid:

• sgrìonadh gnàthach HIV airson a h-uile deugairean aois 16 gu 18 bliadhna
• sgrìonadh gnàthach HIV airson a h-uile deugairean gnèitheach ma tha ìre HIV ann sa choimhearsnachd ìosal
• sgrìonadh HIV bliadhnail airson deugairean àrd-chunnartach

A bheil do dheugairean gnèitheach gnìomhach?

A bheil iad air an sgrìonadh airson galar a thèid a tharraing gu gnè?