Do roghainn neach-dreuchd
Tha e na cho-dhùnadh glè chudromach nuair a tha thu a 'beachdachadh air breith nàdarra . Tha thu airson dotair no bean-ghlùine a lorg a tha fosgailte do dhòighean-làimhseachaidh nàdarra chloinne, ach a bharrachd air a bhith a 'gabhail ris na dòighean sin, tha thu airson daoine a bhrosnaicheas iad agus a bheir misneachd dhaibh nuair a bhios iad ag obair. Nuair a bhios tu ag agallamhan le luchd-solair a tha comasach, tòisich le bhith a 'faighneachd cheistean mu chleachdaichean a bh' ann roimhe, eòlas breith nàdarra agus ìrean bun-sgoile cesarain.
- A 'taghadh do chleachdaiche
- Mion-fhiosrachadh air a dhèanamh nuair a bhios agallamhan OBs & Midwives
- 5 Adhbharan airson Tagh bean-pòsaidh
- A 'gluasad dhotairean ann am Beannachadh
Far a bheil thu a 'toirt cùisean breith
Tha trì prìomh roghainnean agad nuair a tha thu a 'co-dhùnadh càit a bheil thu airson breith:
Ged nach bi cothrom aig a h-uile duine air ionad breith no breith dachaigh air sgàth far a bheil thu a 'fuireach no air sgàth tinneasan meidigeach, dh'fhaodadh seo a bhith nan roghainnean sàbhailte airson boireannaich le cunnart le solaraichean teisteanasach. Ma tha taghadh de ospadalan agad, tha seo na chuspair cudromach. Chan eil a h-uile ospadal cho càirdeil ri euslaintich mar a shaoileas tu. An deach thu air chuairt san ospadal ? An d'iarr thu orra na ceistean cruaidh ? Dè a tha daoine eile a rugadh o chionn ghoirid ag ràdh mun ospadal? Dè tha an gut agad ag ràdh?
Ullachadh airson Lèighe-leanmhainn
Tha tòrr chlasaichean-cloinne ann airson do chuideachadh a 'deasachadh airson a' bhreith-leanabh agaibh. Am measg nan clasaichean sin tha:
- Lamaze
- Bradley
- ICEA
- A 'breith bho thaobh a-staigh
- CAPPA
- Hypnobirthing
- 8 rudan a dh 'aindeas nas duilghe na breith-bhreith chloinne
Ann an clas breith chloinne , ionnsaichidh tu mòran de na rudan as urrainn dhut a dhèanamh gus do bhodhaig ullachadh airson saothair. Ionnsaichidh tu mu dheidhinn fois, taic saothair agus ciamar a stiùiricheas tu briseadh. Bidh thu cuideachd ag ionnsachadh mu bhith a 'biathadh air a' bhroilleach, eadar - theachdan coitcheann ann an saothair a bharrachd air cungaidhean pian , earrannan c , agus eadhon breith faighne an dèidh a 'chèisein (VBAC) .
Tha mi a 'moladh a bhith a' toirt a h-uile clas a gheibh thu, a 'gabhail a-steach feadhainn air epidurals no dàrna leanabh .
Taic Làbarach Nàdarra Là-breith
Le cuideigin a tha ann airson taic a thoirt dhut bidh e gad chuideachadh a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu measail air agus a' faighinn cùram rè do shaothair agus do bhreith Ach faodaidh e cuideachd cuideachadh a bharrachd a thoirt dhut nuair a thig e gu bhith a 'stiùireadh pian agus a' faireachdainn nas cofhurtail. Faodaidh tu do theaghlach, do charaidean agus do chàirdean taic a thoirt dhut.
Bidh mòran bhoireannach a 'cleachdadh breith doulas airson an cuideachadh le obair. Le bhith a 'cleachdadh doula faodaidh tu do dh' fheum airson leigheas pian a lùghdachadh, obraichean a dhèanamh nas giorra agus nas cofhurtail agus a 'toirt seachad mòran bhuannachdan eile. Chan eil doula a 'toirt àite do theaghlach, chan eil i a' toirt ach a seataichean eòlais agus sgilean gus do chuideachadh gu bhith a 'dèiligeadh ri luchd-obrach. Bidh thu a 'mìneachadh a dreuchd.
Suidheachaidhean airson Làbarach
Tha gluasad ann an saothair cudromach. Tha creagan, gluasad, coiseachd agus gluasadan eile uile gad chuideachadh a 'dèiligeadh ri pian cromadh. Le bhith ag ionnsachadh mu mar a chuidicheas dreuchdan eadar-dhealaichte agus caochladh ghluasadan le bhith a 'stiùireadh do shaothair le bhith ga dhèanamh nas luaithe, le bhith a' leigeil cuideam air ais, le bhith ga slaodadh sìos, msaa. Gu tric bidh seo air a theagasg ann an clasaichean breith chloinne, dèan cinnteach gu bheil an tè a bheir thu ga chòmhdach.
- Suidheachaidhean airson Làbarach
- Làbarach a 'suidheachadh le com-pàirtiche
- Làbarach a 'suidheachadh le ball breith
Cleachdaidhean corporra airson peanais
Tha mòran dhòighean ann cuideachd a bhith a 'dèiligeadh ri mì-chofhurtachd ann an obair le bhith a' cleachdadh dhòighean corporra. Tha cuid dhiubh sin a 'tighinn gu nàdarra agus tha cuid dhiubh air am fastadh leis an doula no air an teagasg ann an clas breith chloinne . Seo cuid de na dòighean as cumanta airson faochadh pian ann an saothair:
- Teasachadh teas le stocach reis
- Fuasgladh Mapa (Fosgail)
- 10 Dòighean airson Boireannach Labhair Comasachaidh
- Stiùireadh Làimhseachaidh Cùil
- Dòighean gus Co-obrachadh leis a 'Phàrtaidh Làbarach
- Ceòl sa Phàrtaidh Làbarach
Fàgail agus anail
Tha an t-astar agus an anail a 'smaoineachadh gu bheil mòran dhaoine a' smaoineachadh air cuin a thig e gu saothair agus lìbhrigeadh. Tha iad cinnteach gu bheil rudeigin air a theagasg ann an iomadh clas breith chloinne .
Tha uiread de dhòighean ann, eadhon ged nach eil thu dèidheil air cuid, tha feadhainn eile ann airson feuchainn. Seo cuid de dhòighean sìtheil agus anailachaidh bunaiteach:
- Luachadh bunaiteach
- Sgaoileadh Release Thense
- Breathnachadh bho bhoireannach airson breith-chloinne
- Lamaze Breathing
Uisge breith
Chan eil cleachdadh uisge ann an saothair sam bith ùr, ach tha breith uisge na rud a tha air a bhith slaodach a ghabhail os làimh ann an ospadalan. Faodaidh cleachdadh tuba bath no fras ann an saothair cuid de na faochadh pian as fheàrr a tha ri fhaotainn gun a bhith a 'toirt buaidh air. Tha e sàbhailte, sìmplidh agus èifeachdach mar dhòigh air dèiligeadh ri saothair. Dh'fhaoidte gum feum thu beagan ro-chlàradh a dhèanamh ma tha thu airson a bhith ag obair no a 'breith ann an uisge ann an ospadal, ach gheibh thu a-mach gu bheil luach air buannachdan breith uisge .
Tobar:
Ina Cèilidh air Beul-aithris. Gaskin, IM. Bantam; 1 deasachadh.
Leabhar-làimhe Adhartas Làbarach. Simkin, P agus Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 eagrachadh.
Stiùireadh Oifigeil Lamaze. Lodainn, J agus DeVries, C. Meadowbrook; 1 deasachadh.