Làbarach a 'suidheachadh le ball breith

1 -

A 'suidhe air Ball breith

Tha ball-breith a 'fàs mòr-chòrdte dha boireannaich a' breith ann an ospadalan, ionadan breith, agus aig an taigh. Tha na bàlaichean teas-leigheis sin mar an fheadhainn a chleachdas tu ann an tòrr chlasaichean eacarsaich. Tha iad gu math feumail airson a bhith gan cleachdadh ann an obair agus breith agus faodaidh iad cuideachd cuideachadh a thoirt dhut comhfhurtachd nuair a tha thu trom.

Chan eil e doirbh suidhe air a 'bhall breith. Bu chòir dhut do chasan a chur mu leud ghualainn a-mach agus dìreach suidhe air a 'bhalla. Cha bu chòir cothrom a bhith na chùis ma chumas tu seasamh ceart agus cùm do chasan gu leòr. Ma tha dragh oirbh gun tig thu bhon bhall breith, smaoinich air ceannach roghainn eile - am ball-cnuic.

Bu chòir dhut ball-breith a thaghadh a rèir do àirde. Is e am meud as cumanta am ball 65-ceudameatair.

Faodaidh cleachdadh gluasad leis a 'bhall breith na buannachdan a mheudachadh. Faodaidh tu gluasad taobh ri taobh no ann an cearcall. Tha an gluasad seo furasta a dhèanamh ann an saothair. Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' sìneadh do bhodhaig agus gluais an leanabh gu suidheachadh math airson breith le bhith a 'cleachdadh gluasad, grafaireachd, agus suidheachadh dìreach.

2 -

A 'leantainn air ball breith

Faodaidh tu leantainn air a ' bhall breith fhad' sa tha thu ag obair. Tha seo a 'toirt cothrom dha do doula no do dhuine an cùl a thoirt air ais. Ma nì thu gluasad gluasadach faodaidh tu cuideachadh a 'sìneadh a-mach air do chùl ìseal no àrd air ais leis a' ghluasad. Faodaidh tu an suidheachadh seo a dhèanamh an dara cuid air an leabaidh no air an làr. Dìreach dèan cinnteach gu bheil am ball seasmhach ma chleachdas tu uachdar nas àirde.

3 -

A 'lùbadh thairis air na leabaidh leis a' Bhall Breithe

Is e suidheachadh math a th 'ann a bhith a' cur a 'bhalla breith air leabaidh agus a' lùbadh thairis air fhad 'sa tha e na sheasamh. Bidh thu a 'faighinn cofhurtachd a bhith a' leantainn air adhart, cho math ris a 'chofhurtachd a bhith a' seasamh suas. Le bhith a 'seasamh bidh thu a' cleachdadh graifadachd nur do thoil le bhith a 'cuideachadh gus an leanabh a thoirt sìos. Faodaidh an corp àrd a bhith fois an aghaidh a 'bhalla breith. Nuair a bhios tu a 'cleachdadh an t-suidheachaidh seo, feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu a' leantainn a 'bhall gu leòr gus a chuideachadh a' fuireach tèarainte air an leabaidh. Faodaidh rolla de thuathanaich no cuideigin a bhith nan suidhe air taobh eile a 'bhàil obrachadh gu math cuideachd.

4 -

Suidhichte gu h-àrd le Ball Peanut

Tha bàl peanut na inneal math ann an saothair. Tha e gu h-àraidh math ma dh'fheumas tu a bhith anns an leabaidh fhad 'sa tha thu ag obair. Uaireannan feumar seo a dhèanamh mar thoradh air sgrùdadh no cungaidhean-leigheis, a 'gabhail a-steach an epidural. Tha cuid de sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil ball-coise a 'lùghdachadh na h-ìre cesarain ann am màthraichean aig a bheil epidural. Faodaidh seo a bhith na shàr dhòigh air cuideachadh le bhith a 'gluasad a-steach don leabaidh fhad' sa tha e fhathast a 'fois. Ge-tà, chan eil ball-cnuic aig mòran ospadalan agus is dòcha gum feum thu fhèin a thoirt leat. Tha seo na rud a dh 'fheumadh tu faighneachd mu dheidhinn anns an cuairt ospadail agad.

5 -

Taobh a 'laighe le bàt-fiodha

Faodar am ball-cnuic a chleachdadh cuideachd airson dreuchdan taobh a-muigh an luchd-obrach. Is e suidheachadh math a tha seo airson fois, no eadhon cadal. Faodar seo a dhèanamh ann an co-bhonn ri saothair-sgrìobhaidh epidural. Dh'fhaodadh gum bi feum agad air cuideachadh bho do doula no banaltram gus am ball a shuidheachadh. Cuidichidh seo do pelvis fuireach fosgailte fhad's a tha thu a 'fois.

> Stòran:

> Makvandi S, Roudsari RL, Sadeghi R, Karimi L. Buaidh bàis breith air faochadh pian obrach: Ath-sgrùdadh eagarach agus met-anailis. Iris de Rannsachadh Obstetraidheachd agus Gineacòlas . 2015; 41 (11): 1679-1686. doi: 10.1111 / jog.12802.

> CM Tussey, Botsios E, Gerkin RD, Kelly LA, Gamez J, Mensik J. A 'lùghdachadh fad an t-saoghail de laghan Làbarach agus Cesarean A' cleachdadh Ball Ball-coise airson Boireannaich Ag Obair le Epidural. The Journal of Perinatal Education . 2015; 24 (1): 16-24. doi: 10.1891 / 1058-1243.24.1.16.