Sùil air do bhodhaig, do phàisde, agus barrachd
Fàilte gu seachdain 29 de do ghortachd. Thoir fa-near sùim-cobhair a leigeil a-mach: Ma thig do phàisde tràth, tha e nas fheàrr na 90% de shiostam a bhith ann beò beatha fhada agus fallain le cuideachadh bho chùram càileachd NICU .
An Trìthear agad: An treas trìthean
Seachdainean ri dhol: 11
An t-Seachdain Seo
Aig 29 seachdainean, tha thu a 'dol a-steach don ùine as motha de dh' fhaireachdainnean a dh 'fhaodas a bhith tòcail.
Bidh an litrichean a tha aig do phàisde a 'cur cuideam air do bhodhaig. Roimhe seo, tha coltas gu bheil thu air timcheall air 19 gu 25 notaichean , agus tha an t-uallach tòcail den bhreith agus do phàrantachd a dh 'fhaodadh tu a' cur cuideam air an eanchainn agad. A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi searbhain, gàraidhean, agus cadal air an àrdachadh.
Feumaidh màthair torrach an àireamh fala aice a mheudachadh 50% gus ocsaidean iomchaidh a thoirt seachad agus beathachadh a thoirt don leanabh aice a tha a 'fàs, agus tha seo gu sònraichte fìor an-dràsta. Tha thu a 'cleachdadh iarann, pàirt riatanach de hemoglobin ann an ceallan fola dearga, gu luath gus fuil a dhèanamh airson do phàisde agus do thu fhèin. Ma tha thu a 'faireachdainn gu math sgìth agus sgìth, dh'fhaodadh gum bi iad sin nan comharran de dhroch iarainn no anemia co-cheangailte. Thoir iomradh air na comharraidhean sin don dotair agad.
Mu dheireadh, tha na pàistean a 'tòiseachadh mar phàirt cunbhalach den latha agad, le thu a' faireachdainn gluasad co-dhiù 10 uair ann an dà uair a thìde .
Do phàisde an t-Seachdain seo
Tha do leanabh-ri-be a-nis nas fhaide na 14½ òirleach a dh 'fhaid agus tha e 2 meatair a dh' àirde, agus tha e no i a 'fàs gu luath.
Gu dearbh, rè an dà mhìos gu leth de do ghortachadh, gheibh an leanabh agad mu leth dhen cuideam breith aice.
Cuideachd a 'fàs nas motha: fèithean naoidhean, sgamhain, agus a cheann no a ceann, a dh'fheumas leudachadh gus an tèid eanchainn a tha a' fàs gu luath a 'fàs suas.
Ann an naidheachdan eile: tha leanabh a 'tòiseachadh a' riaghladh an teothachd aige fhèin no a corp.
Aig Oifis an Dotair agad
Mar as trice thèid deuchainn a dhèanamh air boireannaich airson anemia co-dhiù dà uair nuair a tha iad trom. Is dòcha gum biodh a 'chiad deuchainn cho tràth ris a' chiad turas ro-shealbhach agad, ach tha an ath rud glè thric timcheall air a-nis. Ach, chan e seo fìor an ùine as fheàrr airson a dhearbhadh. Eadar seachdain 24 agus seachdain 32 , tha àrdachadh mòr aig do bhodhaig ann an tomhas fala. Bidh an t-àrdachadh sin a 'meudachadh do chothrom gun tèid droch dhì-lorg le anemia. Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu na buannachdan agus na h-eas-aonta a th 'ann a bhith a' cur dheth an deuchainn gu seachdain 34 gu seachdain 36 .
Tadhal air an Dotair
Tha e doirbh a chreidsinn gum bi thu air ais mu thràth aig oifis an lighiche no na ban-glùine an ath sheachdain. Tha fios agad gu bheil cuid de luchd-solair cùram slàinte a 'cur sgrùdaidhean cervical no falan ris a' mheasgachadh leis a 'chleachdadh àbhaisteach a thaobh tomhas fala, cuideam agus cuideam a thomhas.
Gu tric bidh an deuchainn taobh a-staigh air a dhèanamh gu cunbhalach às deidh 36 seachdainean bho thòisicheas gus measadh a dhèanamh air dilation (fosgladh) agus brùchdadh (luachadh) an cervix agad agus cuideachadh le bhith a ' dèanamh sgrùdadh air saothair tràth , ach chan eil e riatanach aig an ìre seo. "Mar a tha mi eòlach, tha mi a 'dèanamh deuchainn cervical aig gach turas ach ag adhbhrachadh fulangas agus nach eil feum air," arsa OB-GYN Allison Hill, MD, ùghdar Do Sheasmhachd, Do Slighe agus co-ùghdar Stiùireadh mu dheireadh nam Mucan Docs airson Beothachadh agus Breith.
Bruidhinn ri do sholaraiche cùraim-slàinte agus cuir guth na tha thu cofhurtail leis.
A 'Gabhal Cùram
Tha e cudromach gu bhith ag ithe biadh fallain agus cothromach tro bhith trom le leanabh, agus tha e fhathast mar sin eadhon anns an dachaigh. Gu dearbh, an-dràsta, tha timcheall air 250 milligram de chalcium do bhiadh a 'faighinn a-steach gu dìreach a-steach do chnàmhan a tha a' leasachadh an leanabh agad agus tha seo a 'leantainn air feadh a' chòrr de do ghortachd. Cuideachd, feumar calcium cuideachd gus cuideachadh le fiaclan, cridhe, neòin agus fèithean naoidhean a leasachadh.
Is e an rud, nuair nach eil calcium gu leòr agad anns an daithead agad (1,000 millean duine san latha), gheibh an leanabh agad an cailcium a dh'fheumas e no i le bhith ga thoirt bho na cnàmhan agad .
Is urrainn do chalcium mì-fhreagarrach àrdachadh a dhèanamh air do chunnart airson briseadh-teann a dh 'adhbharaicheas do thinneas (bruthadh fuil àrd) agus cunnart do phàisde gu bheil cuideam aig ìre ìosal .
Adhbhar airson co-dhiù trì seòmraichean de bhiadh saidhbhir calcium gach latha, leithid:
Iogart teann ìseal geir (4 oz, 310 mg)
Le bainne almond no soy fiadhaich (8 oz, 300 mg)
Skim, bainne ìosal, no bainne iomlan (8 oz, 300 mg)
Sardin, le cnàmhan (3 oz, 325 meatair)
Tofu (4 oz, 205 meatair)
Broccoli rabe (8 oz, 200 mg)
Edamame (8 oz, 175 mg)
Bok choy (8 oz, 160 mg)
Figearan drioch (2, 65 mg)
Airson Com-pàirtichean
Tha cothroman ann tha an com-pàirtiche agad air a bhith trang a 'rannsachadh agus a' gluasad thairis air mar a bu mhath leat a saothair agus a lìbhrigeadh a làimhseachadh. Aig an aon àm, bu chòir dhut a bhith a 'bruidhinn mun dreuchd agad sa phròiseas:
- Am bi thu ag obair mar phrìomh thobar taic do chom-pàirtiche ?
A bheil thu a 'smaoineachadh gum faodadh doula a bhith na chuideachadh cuideachail ris an sgioba taic?
A bheil thu smeamish agus mì-chinnteach an urrainn dhut làimhseachadh fianais a thoirt seachad? Bruidhnibh seo ri do chompanach agus a dotair. Faodaidh an t-ospadal no an ionad breithidh roghainnean a mholadh a tha gad dhèanamh nas cofhurtail.
Dè a th 'ann am broinn a' phlana breith ? Dè as cudromaiche dhi?
Ciamar a bhios tu ag obair mar neach-tagraidh do chom-pàirtiche?
Ciamar a bu toil leatha a bhith a ' bualadh anaidheachd ma lorgas i i fhèin ann an saothair fad ùine mhòr?
Dè na riaghailtean a th 'ann airson "tha sinn an sàs ann an obair" agus "an leanabh an seo" a' teacsadh, a 'gairm, a' togail dhealbhan, agus a 'sgrìobhadh sna meadhanan sòisealta?
Am bu chòir do chuideachadh a bhith a 'cur fàilte air (no gu beairteach) cuir air falbh luchd-tadhail air falbh aig an ospadal no anns na làithean dìreach às dèidh don leanabh tighinn dhachaigh?
Sgrùdadh Verywell
Leanaibh air adhart a 'toirt bhitaminean searbhail .
Lean air adhart ag òl mu ochd gu 12 glainnean uisge gach latha.
Cum ort a 'dèanamh do chleachdaidhean Kegel a h-uile latha.
Dèan lèirmheas air an t-iongnadh cailcium agad agus atharrachaidhean a dhèanamh ma bhios feum air.
Bruidhinn mu obair an com-pàirtiche ann an obair agus breith.
An t-seachdain mu dheireadh: Seachdain 28
A 'tighinn suas: Seachdain 30
> Stòran:
> Allison Hill, conaltradh post-d MD. Dàmhair, Samhain 2017.
> Comann Beannachadh Ameireaganach. Seachdain Beothachd 29. http://americanpregnancy.org/week-by-week/29-weeks-pregnant/
> March of Dimes. Seachdain Beothalachd gach seachdain. Seachdain 29. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/week-by-week.aspx#29
> Stèidheachd Osteoporosis Nàiseanta. Stiùireadh air Biadh Rich-Calcium. https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/a-guide-to-calcium-rich-foods/
> Ionad Goireasan Slàinte Nàiseanta nam Ban. SlàinteyWomen.org. Beannachadh & Pàrantachd Dàrna Tràth de Sheasamh. 29 Seachdainean a tha torrach. http://www.healthywomen.org/content/article/29-weeks-pregnant-symptoms-and-signs