Fiosrachadh, Sàbhailteachd agus molaidhean
Faodaidh biathadh air a ' bhroilleach cuideachadh a' cur casg air torrachas, ach chan ann an-còmhnaidh. Tha e an crochadh air rudan mar cho tric 'sa bhios tu a' toirt seachad bìdh agus aois do phàisde . Mar sin, tha e gu cinnteach comasach a bhith torrach a-rithist fhad 's a tha thu fhathast a' biathadh broilleach pàiste eile.
Ma tha thu a 'sùileachadh a-rithist a-rithist an e plana no iongnadh a th' ann - faodaidh gu bheil tòrr cheistean agad mu mar a bheir biadh-bainne buaidh air do ghiùlan ùr, an leanabh a tha thu ag altramachadh, do bhainne agus do bhodhaig.
Seo na dh'fheumas tu fios a bhith agad mu bhiadh-brìgh fhad 'sa tha thu trom.
A bheil agad ri briseadh sìos?
Tha beothachadh ùr na adhbhar coitcheann airson a bhith a 'dol air adhart . Bidh cuid de chloinn a 'dol leotha fhèin , agus cuid de moms a' brosnachadh cur às airson a bhith deiseil airson an leanabh ùr. Gu dearbh, cha leig thu leas a bhith a 'sìolachadh dìreach air sgàth' s gu bheil thu torrach a-rithist. Mar as trice faodaidh tu cumail ort le bhith a 'bìdh. Faodaidh sibh fiù 's tagh gu bhith a' bìdh an dà chuid do ùr-bhreith agus do phàiste as sine às dèidh do neach beag ùr tighinn.
Sàbhailteachd a 'toirt a' biathadh air a 'bhroilleach tro bhàs
Nuair a bhios tu ag ionnsachadh gu bheil dùil agad a-rithist, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mu do eachdraidh agus do shlàinte. Faodaidh do dhotair do chuideachadh gus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh a thaobh a bhith a 'cumail air adhart le bhith a' fighe.
Mar as trice bidh a bhith a 'biathadh a' bhìdh tro thinneas ùr sàbhailte. Ma tha thu fallain agus ma tha thu fallain a bhith trom, bu chòir dhut a bhith comasach air cumail air adhart le bhith a 'dèanamh bìdh. Ach, tha cuid de shuidheachaidhean ann nuair a dh 'fhaodadh do dhotair moladh dhut stad a chur air a' bhiathadh air a 'bhroilleach.
Bidh thu a 'faicinn, nuair a bhios tu a' figheadh bìdh, a 'fàgail a' bhodhaig hormona ris an canar oxytocin . Is e oxytocin an hormone ceangal agus gràdh, ach tha e cuideachd ag adhbhrachadh briseadh den uterus. Ann am beothachadh fallain, cunnartach, chan eilear a 'faicinn cunnartan cunnartach. Ach, is dòcha gum bi dragh air do dhotair agus comhairle a thoirt dhut ma thèid:
- Tha do ghiùlan cunnartach
- Tha ab 'abhaisteach a bh' agad roimhe
- Chaidh thu a-steach do shaothair ro luath nuair a bha fear eile trom
- Tha thu a 'bleith vaginal
- Tha thu a 'giùlan càraid no barrachd
- Chan eil thu a 'faighinn tòrr cuideam fallain.
Mar a bheir beathachadh a 'bhroilleach buaidh air a' phàiste a tha thu a 'dol
Chan eil fianais sam bith ann gu bheileas a 'biathadh air a' bhroilleach nuair a tha thu trom le duilgheadas air do bhreith no a 'cur bacadh air fàs agus leasachadh do phàisde ùr. Faodaidh tu fhathast bainne-cìche a dhèanamh don leanabh a tha thu a 'nursachadh fhad' s a bheir thu seachad an leanabh a tha thu a 'giùlan leis a' bheathachadh a tha e no a dhìth oirbh. Seo cuid de mholaidhean airson a chumail suas.
- Feumaidh do bhodhaig tòrr lùth airson bainne ciste a dhèanamh, beathachadh a thoirt don leanabh agad a tha a 'fàs, agus gad chumail fallain agus làidir. Gus cumail suas do neart agus casg a chur air do bhodhaig fàs nas lugha ann am beathachadh sam bith, bu chòir dhut tòrr uisge a dh 'òl, biadh ithe cothromach le calaraidhean fallain a bharrachd , agus feuchainn ri fois a bharrachd fhaighinn.
- Ma tha cùis meidigeach agad mar anemia no tinneas an t-siùcair , no ma tha thu a 'leantainn biadh vegetarian no biastan vegan , bruidhinn ris an dotair agad, neach-tomhais, no neach-beathachaidh gus a bhith cinnteach gu bheil thu a' faighinn nan calaraidhean agus na beathachadh a dh 'fheumas tu.
- Faic an dotair agad airson sgrùdaidhean cunbhalach cunbhalach gus a bhith cinnteach gu bheil do ghiùlan a 'dol air adhart mar bu chòir agus gu bheil thu a' faighinn cuideam gu leòr.
Mar a tha Beannachadh Ùr a 'toirt buaidh air do phàiste a' biathadh air a 'bhron
Faodaidh atharrachaidhean anns a 'bhroilleach agad agus do bhainne buaidh a thoirt air an leanabh a tha thu a' biathadh air a 'chlach. Ma tha do phàiste fo aois bliadhna, feumar sùil a chumail air na h-atharrachaidhean gu cùramach gus a bhith cinnteach gu bheil an leanabh a 'faighinn mathas gu leòr. Ach, ma tha do phàiste mar phàiste mar-thà ag ithe measgachadh de bhiadh làidir agus ag òl bho chupa, cha bu chòir na h-atharrachaidhean ann an tomhas bainne cìche a bhith na chùis.
Atharrachaidhean ann am Bainne Breacaich
Nuair a rugadh an leanabh a tha thu a 'giùlain, gheibh e a' chiad bhanc cinneil ris an canar colostrum . Mar sin, nuair a bhios do ghiùlan a 'dol air adhart agus bidh do bhodhaig a' deasachadh airson do phàisde ùr a bhreith, feumaidh do bainne-cìche atharrachadh bhon bhainne inbheach a tha do phàiste as sine a 'faighinn air ais gu tearc.
Is e beagan rudan a bu chòir dhut fios a bhith agad mu na h-atharrachaidhean sin:
- Tha colaostrum làn de antibodies agus mathas, mar sin tha e fhathast math don leanabh as sine agad. Ge-tà, chan eil thu a 'dèanamh mòran de chnàimh.
- Bidh colostrum a 'coimhead agus a' blasad eadar-dhealaichte seach bainne inbheach. Mar a thèid an tomhas-bainne sìos, bidh an siùcar bainne no lactose a ' tuiteam gus nach bi blas bainne cho milis. Aig an aon àm, bidh an ìre sodium a 'dol suas ga dhèanamh nas salainn. Is dòcha nach eil an leanabh a tha thu an-dràsta a 'biathadh air a' bhroch a 'cuimhneachadh air na h-atharrachaidhean seo agus a' cumail air adhart le bhith a 'faighinn biadh air a' chìch gun duilgheadas sam bith, no mura h-eil coltas ann gu bheil an diofar ann am blas agus gum faodadh e tòiseachadh a 'diùltadh nurs.
- Tha colaostrum na lachdachadh nàdarra. Bidh e a 'cuideachadh ùr-bhreithich a ghluasad a ' chiad meconium ris an canar a 'chlann - phòsta a-mach às an cuirp. Dh'fhaodadh gum bi do sheann leanabh a 'biathadh air a' bhroilleach le stòl sgaoilte cuideachd.
Solar Leth Bhreac
Is e toircheas aon de na h-adhbharan airson solar bainne cìse ìosal . Seo na tha a dhìth ort.
- Dh'fhaodadh gun toir thu fa-near gu bheil thu a 'tuiteam anns a' bhainne agad dìreach no beagan nas fhaide air adhart nuair a tha thu trom.
- Ma tha do phàiste bìdh aig aois fo aois a dh'aois agus tha thu a 'toirt fa - near gu bheil thu a' lùghdachadh anns a 'bhainne agad , bi cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair-chloinne. Dh'fhaoidte gum feum thu foirmle pàiste do phàiste a thoirt seachad a thuilleadh air biadh-bìdh gus dèanamh cinnteach gu bheil an leanabh agad a 'faighinn na tha a dhìth oirre.
- Ma tha do phàiste còrr air bliadhna a dh'aois, bu chòir dhi a bhith a 'faighinn barrachd de a beathachadh bho dhiofar bhiadh làidir. Faodaidh tu leantainn ort a 'toirt am bìdh, ach is dòcha gum feum thu tòiseachadh a' toirt seachad bainne iomlan no foirmle pàiste dhi mar chuideachadh, ma tha sin riatanach.
- Faodaidh lùghdachadh ann an solar bainne a bhith a 'leantainn gu sruth nas slaodaiche de bainne broilleach bhon chnoc. Bidh cuid de chloinn a 'fàs mì-thoilichte agus a' stad air a 'bhiathadh.
Mar a tha Beannachadh Ùr a 'toirt buaidh air màthraichean a' biathadh air a 'bhroilleach
Ged as àbhaist dha bhith a 'cumail a' bhìdh air a 'bhroilleach nuair a tha thu trom le leanabh, chan ann às aonais a dhùbhlain. Tha iomadh dòigh ann gum faod torrachas buaidh a thoirt ort mar mhàthair a 'biathadh le broilleach . Seo cuid de na ceistean mu bhiadh a dh'fhaodadh a bhith ort agus molaidhean airson dèiligeadh riutha.
Sore Breasts agus Nipples
Faodaidh gum bi duilgheadas ann le seann duilgheadas a 'biathadh air a' bhroilleach. Faodaidh na h-atharrachaidhean hormonail a tha a 'tachairt nuair a thòisicheas iad a-rithist a' leantainn gu maidean tairgse agus peadan. Faodaidh a bhith a ' biathadh le broilleach nipples tinn mì-chofhurtail no eadhon pian. Gu mì-fhortanach, chan àbhaist na leigheasan àbhaisteach airson a bhith a 'biathadh air an t-sìde le cnapan tinn mar as trice nuair a tha iad trom le leanabh bhon a tha an t-adhbhar hormonaigeach. Mar sin, is e an t-àm a th 'anns an leigheas airson nipple tenderness a bhuineas ri grais. Is dòcha nach mair e ach a 'chiad trì mìosan, mar sin ma gheibh thu tron chiad tritheamh, faodaidh gu bheil thu ceart gu leòr. Ach, airson cuid de moms, faodaidh e leantainn air adhart leis a 'ghinealach gu lèir. Gus feuchainn ri dèiligeadh ris, faodaidh tu:
- Cuir a-steach co-ghualan fuar no inneal-sèididh nipple do na nipples agad
- Dèan bra taiceil
- Feuch ri cuingealachadh a thoirt air tarraingean nuair a bhios tu a 'toirt biadh dha do phàiste no do bhanaltram nuair a tha i sgìth gus a cumail bho bhith a' gluasad timcheall agus a 'tarraing air na nipples agad.
- Feuch dreuchdan altraim eadar-dhealaichte .
Sgìths
Tha e àbhaisteach a bhith a 'faireachdainn nas sgiortaiche na an àbhaist nuair a tha thu trom le leanabh air sgàth nan atharrachaidhean hormonail a tha a' dol air adhart anns a 'bhodhaig agad. Faodaidh a bhith a 'gabhail cùram do phàiste eile agus a bhith ag ithe biadh-cìche a' cur ris . Mas urrainn dhut, faigh gu leòr fois. Is dòcha gum bi e doirbh nuair a bhios leanabh no pàiste agad a 'crathadh no a' ruith mun cuairt, ach oidhirp a dhèanamh gus:
- Suidh no luidh sìos le do chasan suas fhad 'sa bhios tu a' fighe
- Gabh cuairt nuair a tha do phàiste a 'sgoltadh
- Na cuir stad air biadh agus cuimhnich gun òl thu gu leòr de shruth .
Comais
Mar a dh'fhàsas do bhroinn, faodaidh e a bhith duilich suidheachadh cofhurtail a lorg airson biadh-cìche. Faodaidh biathadh le broilleach a bhith a 'cumail suas an cuideam a tha air falbh bhon stamag agad ag obair nas fheàrr. Is dòcha gu bheil thu airson:
- Feòil-bhìdh fhad 'sa tha e na laighe air do thaobh
- Feuch air grèim ball-coise
- Dèan deuchainn agus lorg suidheachadh ùr a tha ag obair dhut fhèin agus do phàiste
Facal bho Verywell
Bidh mòran bhoireannaich a 'tòiseachadh a' fighe nuair a gheibh iad a-mach gu bheil iad trom le leanabh eile. Ach, mura h-eil thu deiseil agus nach eil an dotair agad a 'faireachdainn gu bheil adhbhar meidigeach ann airson a dhol air falbh, chan e rudeigin a dh'fheumas tu a dhèanamh. Mar as trice faodaidh tu leantainn ort a 'toirt am bìdh tro bhith trom le leanabh gu sàbhailte. Faodaidh tu fiù 's am broilleach a thoirt air do leanabh as sine còmhla ris an ath-bhreith agad nuair a thig i. Is e altramas tandem a chanar ris.
Gu dearbh, faodaidh toradh ùr a bhith a 'toirt brògan dona, crìonadh ann an solar bainne, agus an t-iarrtas airson barrachd lùth. Tha e furasta a bhith uamhasach agus sgìth. Leis gum faodadh a bhith a 'cur cuideam air sgàth a bhith trom le leanabh beagan nas fhasa air sgàth nan atharrachaidhean ann am blas agus meud bainne broilleach, faodaidh tu co-dhùnadh gur e deagh àm a th' ann stad a chur air a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach. Agus, tha sin ceart gu leòr cuideachd. Bu chòir dhut na tha thu a 'smaoineachadh a dhèanamh ceart dhut fhèin agus do theaghlach agus chan fheum thu a bhith a' faireachdainn ciontach mu dheidhinn.
> Stòran:
> Fabic MS, Choi Y. A 'measadh càileachd an dàta a thaobh cleachdadh modh lactational amenorrhea. Sgrùdaidhean ann am planadh teaghlaich. 2013 Jun 1: 205-21.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Raibeart M., MD. A 'biathadh air a' bhroinn Stiùireadh airson an Ochdamh Eagran Deuchainn Leigheil. Eòlas Slàinte Elsevier. 2015.
> López-Fernández G, Barrios M, Goberna-Tricas J, Gómez-Benito J. A 'biathadh le broilleach nuair a tha thu trom: Sgrùdadh eagarach. Boireannaich agus breith. 2017 Dùbhlachd 1; 30 (6): e292-300.
> Madarshahian F, Hassanabadi M. Sgrùdadh coimeasach mu bhith a 'biathadh air a' bhroilleach fhad 'sa tha e trom: buaidh air builean màthaireil agus ùr-bhreith. Iris de Rannsachadh Nursing. 2012 Mar 1; 20 (1): 74-80.
> Riordan, J., agus Wambach, K. A 'biathadh air a' bhroilleach agus lactachadh daonna Ceathramh Deasachadh. Ionnsachadh Jones agus Bartlett. 2014.