Le bhith a 'cuideachadh an nighean agad ag ionnsachadh a bhith a' cumail sùil air a h-ùine, tha cinn-latha ruigsinneachd na dhòigh mhath air cuid den iomagain a thoirt a-mach à menstruation. Nuair a bhios fios aig tween no teen mar a bheir e ro-innse air a h-ùine, tha i nas fheàrr airson dèiligeadh ris na dùbhlain a tha a 'dol còmhla ri menstruation. Agus is dòcha gum bi i ann an suidheachadh nas fheàrr a bhith a 'dèiligeadh ri cuid de na buaidhean droch-fhillte a th' aig menstruation, leithid cramps, cur cinn, pian nas ìsle air ais, moodiness, acne, agus comharraidhean glic eile.
A 'lorg nam mìos-tomhais - Seo mar a tha
An toiseach, ceannaich an nighean agad mìosachan beag mìosail, fear a tha beag gu leòr airson a thoirt a-steach na pacaid no a-steach do dhràibhear taobh taobh bùird. Thoir stiùireadh dhi am mìosachan a chleachdadh dìreach airson a bhith a 'toirt a-mach a cuairtean mìosail. Faodaidh na geallaidhean, na deuchainnean aice, na pàrtaidhean a tha a 'falach a chèile, agus tachartasan eile a dhol air mìosachan teaghlaich no mìosachan eile a chumas i air a son fhèin.
Gus cunntas a chumail air cinn-latha na h-ùine, innis do nighean a bhith a 'cur "X" no comharra eile air a' chiad cheann-latha a bha i air a cuairteachadh. Comharraich a h-uile latha a bharrachd a tha i a 'faighinn fuilneadh bho fhìrinn.
Dèan ath-aithris air a 'phròiseas an ath mhìos. An uair sin cunnt àireamh nan làithean eadar a 'chiad latha de shruth gach mìos. Is e an toradh co-dhùnadh mìosail do nighean. Dh'fhaodadh e bhith a 'toirt grunn mhìosan de chùrsa gus làimhseachadh làidir fhaighinn air cuairt menstrual an nighean agad, agus bidh cuid de chlann-nighean a' faireachdainn gu cunbhalach rè ùine neo-riaghailteach. Ach le bhith a 'cumail sùil air a h-ùine , is dòcha gum bi an tween agad ro-innse nas fheàrr nuair a thòisicheas a sruth agus a' toirt na ceumannan a dhìth gus ullachadh airson.
A thuilleadh air an sin, ma tha an nighean agad a 'faireachdainn buaidhean mìosail eile, dèan cinnteach gu bheil i a' clàradh an fheadhainn air a mìosachan cuideachd. Le bhith a 'dèanamh seo dh'fhaodadh gum bi e comasach dha na comharraidhean aice a riaghladh nas fheàrr, agus' s dòcha gu bheil iad a 'bacadh orra gu tur. Mar eisimpleir, ma tha mìosachan na h-ìghne ag innse gu bheil i a 'briseadh a-mach 1-2 latha ron a h-ùine, faodaidh i barrachd aire a thoirt seachad gus casg a chur air na briseadh-dùil sin le bhith a' cleachdadh deagh shlàinteachas agus a 'cleachdadh stuthan thar-chungadair gus casg a chur air na briseadh sìos air falbh.
Tha a bhith a 'cuideachadh do nighean a' tuigsinn gu bheil i air a bhith a 'siubhal agus a' cumail sùil air a 'chuairt-làimhe aice mar dhòigh furasta air fèin-mhisneachd a mheudachadh agus a bhith a' faireachdainn gu bheil i nas smachd air a 'bhuidheann a tha ag atharrachadh.