Nuair a thòisicheas mi biadh bìdh a-steach gu do phàisde

Bidh ceistean tric aig pàrantan a thaobh dè na biadhan as urrainn dhaibh a thoirt a-steach dè an aois dhan leanabh aca. Dh'fhaodadh an raon seo de sholaran biadhaidh a bhith na aonar a tha thu ag iarraidh gun tàinig an leanabh agad le leabhran stiùiridh falaichte. Gu fortanach, chan fheum thu a-mach dè a-nis dè a th 'ann gus biadh a thoirt don leanabh agad leat fhèin. Tha tòrr ghoireasan ri fhaotainn dhut - bho do dhotaireachd-chloinne gu leabhraichean còcaireachd biadh leanabh do Chiad Bhliadhna do Charaidean .

1 -

A 'Biadhadh Sholagan a rèir Linn, Stiùireadh Mìos gu Mìos

Faodaidh a h-uile duine a bhith gad ainmeachadh san t-slighe cheart. Is e an rud a tha thu a 'tuigsinn gu bheil ath-sgrùdaidhean o chionn ghoirid ann an stiùireadh biathadh bìdh leanaban . Dèan cinnteach gu bheil na stòran a tha thu an eisimeil an-dràsta agus ùraichte. Cleachd comharraidhean molaidh mar stiùireadh, a 'tuigsinn gu bheil leasachadh an leanaibh agad air leth. Thoir sùil air eachdraidh slàinte an leanaibh agad fhèin agus eachdraidh an teaghlaich agad nuair a bhios iad ag ithe solaidean.

Is e an aon rud a tha thu ag iarraidh dèanamh cinnteach gum bi thu airson do bhiadh a thoirt a-steach aig astar cunbhalach. Thoir a-steach aon bhiadh ùr aig an aon àm, a 'feitheamh co-dhiù 3 latha eadar biadh ùra. Bheir seo fios nas fheàrr dhut mu chomharraidhean sam bith de bhiadh-allaidh.

2 -

A 'Tòiseachadh Beatha air Solad

Airson an leanabh fallain gun trioblaidean neo-chinnteach no leasachaidh, bidh e nas buailtiche cumail air a 'chiad 6 mìosan no cho sìmplidh. Is e cruth-crèadha agus / no foirmle pàisde an aon stòras beathachaidh a thathar a 'moladh aig an àm seo. Tha an dearbh ùine a th 'ann a bhith a' tòiseachadh leanaibh air solaidean air a dheasbad gu coitcheann eadar 4 no 6 mìosan. Is e clach-mhìle leasachaidh sònraichte a th 'ann an sreathan-tòiseachaidh, agus chan eil aois draoidheil ann a tha freagarrach dha na h-uile leanabh, ach cha bu chòir dhut solaidean a thòiseachadh ro ceithir mìosan. Tha an AAP a 'toirt fa-near gur dòcha gun lùghdaich an cunnart a th' aice air dermatitis atopic (eczema) a lùghdachadh an cunnart a bhith a 'toirt a-steach cleachdadh biadh cruaidh gus an deidh do leanabh ceithir mìosan a dh'aois.

A bheil do phàisde ullamh airson solaidean?

Coimhead air do phàisde airson soidhnichean airson solaidean , agus stèidhich an co-dhùnadh agad cuin a thòisicheas tu air na beachdan sin agus a bhith a 'còmhradh ri do dhotaire-chloinne. Tha an AAP a 'moladh a bhith a' coimhead airson nan comharran a leanas a tha do phàisde deiseil:

• An urrainn dhaibh suidhe suas gun taic
• A 'sealltainn ùidh ann am biadh, mar a bhith a' ruigsinn biadh, a 'fosgladh a' bheul, no a 'leantainn air adhart

Atharrachadh ann an Solaid Molaidh agus Beathachadh AAP air a mholar

B 'e sin a bhiodh na proifeiseantaich meidigeach sin a' moladh gun do thòisich toiseach biadh sònraichte airson eagal air ath-bheothachadh aillse. Ach, ann an 2008 chaidh sgrùdaidhean a thoirt a-mach gum faod a 'mhòr-chuid de bhiadh a bhith aig naoidheanan a bhiodh air an toirt a-steach mar as trice anns a' chiad bhliadhna cho tràth ri 6 mìosan gun chùis.

Ge bith dè a bhith cinnteach gu bheil fios agad dè na comharran a tha ann an allergies bìdh . Bu chòir do chòmhradh ris an dotair do chuideachadh le bhith gad stiùireadh air na bu chòir dhut a dhèanamh.

A h-uile rud a thathar ag ràdh, is fheàrr le mòran phàrantan fhathast beagan stiùiridhean fhaighinn airson ro-ràdh làidir. Tha an fhiosrachadh a leanas a 'toirt mion-fhiosrachadh air molaidhean air ro-ràdh làidir ach a' toirt aire do phoileasaidh ùr AAP a bhios a 'fosgladh cuid de roghainnean beathachaidh do phàistean cho òg ri 6 mìosan.

3 -

Airson na Siathamh Mìos Tha seann bhiadhadh do phàisde a 'solarachadh eachdraidheil

A bheil mo phàisde deiseil airson biadh?

Ciamar a bhios fios agad ma tha do phàisde deiseil airson biadh làidir? Tha Acadamaidh Ameireaganach Ameireaganach a 'moladh gun tèid na clachan-mìle leasachaidh a leanas a lorg:

• Stiùireadh ceann math
• Faodaidh pàiste suidhe suas le taic
• A 'sealltainn ùidh ann am biadh le bhith a' leantainn air adhart, a 'fosgladh beul, agus a' ruighinn airson biadh

Airson na sia mìosan a dh'aois (no an uair sin) tha leanabh, solaidean nan eòlas ùr. Airson a 'mhòr-chuid de theaghlaichean anns na Stàitean Aonaichte, bidh pàrantan a' craiceann a 'bhocsa sin de ghràinneagan naoidhean gus an clach-mhìle a chreabhadh. Ge-tà, ged a tha roghainn measail, na bi a 'smaoineachadh gum feum toiseach tòiseachaidh le gràinneagan leanabh a bhith na àite tòiseachaidh agad. A bharrachd air gràinneagan leanabh (no an àite seo), is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh air còrr is 20 biadh biadhaidh a thòiseachadh. Dìreach cuimhnich gum bi thu a 'feitheamh eadar 3 is 4 latha an-còmhnaidh eadar biadh ùr a thairgsinn gus sùil a thoirt air ath-bheothachadh aillse.

Seo liosta giorraichte de na ciad roghainnean bìdh as fheàrr le feadhainn bheag gu tric:

• Ùbhlan
• Avocado
• Banana
• Bean uaine
• Pearsaichean
• Peas
• Squais: dearc-luachrach, butternut, pumpkin
• Buntàta milis

A thuilleadh air an seo, dh'fhaodadh tu tòiseachadh air beagan sùgh a thoirt a-steach. Dèan cinnteach gu lean thu stiùiridhean sùgh leanabh air an uiread, cuin, agus dè na cunnaidhean òl a bhios do phàisde a 'cleachdadh. Faodaidh na taobhan sin buaidh a thoirt air slàinte fiaclaireachd do phàisde.

4 -

Beathachadh Leanaibh Eadar 6 gu 8 Mìosan Seann

Mar a tha an leanabh agaibh a 'gabhail ri biadhan ùra, gheibh thu sin a' tighinn faisg air a 'chomharra ochd mìosan gu bheil i a' faighinn gu leòr clàr-bìdh air a liosta. Tha feum air measgachadh de bhiadh-beatha a bhith a 'coinneachadh ri feuman beathachadh na cloinne aice fhad' sa tha thu a-nis a 'faighinn comhairle nas eòlaiche agus air a dheagh uidheamachadh airson solaraichean a thòiseachadh .

A bharrachd air a ' chiad bhiadh a dh'fhaodadh a bhith aice, dh'fhaodadh gum bi biadh a bharrachd (ach gu cinnteach chan eil e cuingealaichte dha) cuid de na leanas:

• Gràdh gràn agus gràn: kasha (cuibhle), donn rus, aran
• Buidhnean measan agus glasraich: asparagus, carrots, squash samhraidh, buntàta geal
• Buidheann feòil: cearc, turcaidh (Is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh air do mheòil fhèin a ghlanadh.)
• Buidheann bainne: iogart sìmplidh gu lèir

5 -

Stiùireadh bìdh pàrant aig 8 - 10 mìosan

Ro dheireadh na h-aois seo, dh'fhaodadh gum bi iongnadh ort mu na biadhan a tha do phàisde ag ithe. Mar a chaidh ainmeachadh roimhe, tha stiùireadh biadh pàistean AAP a 'daingneachadh gum faod i na biadhan a tha air ainmeachadh gu h-ìosal cho tràth ri sia mìosan. Ge-tà, ma tha thu a 'lorg bheachdan airson cuid de bhiadh nach eil thu air feuchainn, beachdaich air cuid de na roghainnean gu h-ìosal. Na dìochuimhnich a brosnachadh gus feuchainn air cuid dhiubh sin mar bhiadh meòir cuideachd. Thoir seachad pìosan beaga de bhiadhan bog le bhith mothachail a bhith a 'coimhead airson tart no fagadh.

• Gràdh gràn agus gràn: cearcaill arbhair coirce, briosgaidean biorach, pasta
• Buidhnean measan agus glasraich: beets, broccoli, brusgain Brussel, blodar-luidhe, measan siotraig (bi mothachail gum faod toradh searbhach casg diaper ), fìon-dhearcan air an gearradh agus air an cuairteachadh, kale, kiwi, melons, ceart, oisean (bruich), pineapple, rutabaga, spinach, snèapan
• Buidheann feòil: uan, feòil chruaidh, grùthan
• Buidheann bainne: Caesan meadhanach mar cheddar, jack Monterey, mozzarella, muenster, na h-Eilbheis agus càise taigh

6 -

A 'biathadh bìdh Biadh sholaichte, 10 - 12 mìosan

Leis a 'chiad là-breith aice, bidh dòchas gum bi pailteas eadar-mheasgte aig do phàisde agus gum bi e comasach dhi fhèin a bhith ag ithe fhèin gu neo-eisimeileach. Faodaidh tu aodach aotrom a chur ris na bìdh aice, ach bidh an dà chuid salainn agus siùcair a 'cur ris an ìre as ìsle.

Mura h-eil i air na biadhan sin a dhearbhadh fhathast, is dòcha gun toir iad seachad iad rè na h-ùine seo.

• Gràdh gràn agus gràn: pastas gràn gu lèir, bulgur cereal
• Buidhnean measan agus glasraich: clach-ghaisgich (cridhe air a ghlanadh), gorman-gorm, cucair, megplant
• Buidheann feòil: uighean, iasg (geal-ghlasa) pònaichean agus pònairean, lentils, beans lima, muiceann, soithbean, feal

7 -

Biadh ri sheachnadh

Is fheàrr gum bi a 'chuid as motha de na biadhan a tha air an liostadh air na duilleagan roimhe air an toirt a-steach cho tràth ri 6 mìosan mas e sin a tha thu cofhurtail. Mar sin tha liosta de bhiadh ann airson a 'chiad bhliadhna a sheachnadh? Tha, gu dearbh. Seo cuid de bhiadh airson a sheachnadh sa chiad bhliadhna. Thoir fa-near nach bu chòir na biadhan a leanas a thoirt gu àm an dèidh a 'chiad latha-breith:

• Tha beathachadh agus cladhach a 'gabhail a-steach: bainne bà (nas ìsle ri bathar-brìgh agus foirmle)
• Tha sanasachd a 'buntainn ri: uighean nach eil air an cladhach, mil , càraichean amh
• A 'tilgeil dragh mu chunnartan : gorman-gorma / sùbh-craoibhe / fìon-fhìona, measan tioram, riasg, cnòc-chnò, cnòthan