Na tha fios agad mu bhith a 'biathadh air broilleach agus an ginger

A bheil Sèisir a 'meudachadh solarachadh bìdh broilleach agus a bheil e sàbhailte?

Tha Ginger (Zingiber iomchaidh) planntachas fallain, beathach. Is e leigheas dachaigh traidiseanta a th 'ann airson nausea no tinneas gluasad. Ach, a bheil e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' meudachadh solarachadh bainne broilleach , agus a bheil e sàbhailte dha màthraichean agus pàistean a bhios a ' biadhadh chìsean?

Dè th 'ann an ginger?

Thathas den bheachd gur e luibh no spìosraidh a th 'ann an ginger, agus tha e an dà chuid a' biathadh biadh agus cungaidh nàdarra. Mar thoradh air a 'bhlas air leth, tha e na thàthchuid cumanta ann am mòran phrìomh shìtheanan, bathar baked, agus teas.

Is e blas blas deoch as fheàrr leotha cuideachd. Mar leigheas, tha mòran de chultar Àisianach agus an Ear-mheadhain air beachdachadh air ginger mar leigheas-a h-uile fad mhìltean de bhliadhnaichean. Thathar a 'creidsinn gu bheil ginger a' toirt taic don t-siostam dìon, lughdachadh a 'chnàmh anns a' bhodhaig, agus a 'meudachadh toradh bainne broilleach .

Ginger agus a 'biathadh air a' bhroilleach

Ann an cuid de raointean den t-saoghal, tha boireannaich a 'faighinn ginger ceart an dèidh lìbhrigeadh pàiste . Thathas a 'creidsinn gu bheil ginger a' cuideachadh le màthair leigheas bho bhreith-breith. Thathar a 'smaoineachadh gur e galactag a th' ann cuideachd a tha a 'brosnachadh toradh bainne .

Ged a tha fianais ann mu bhith a 'cleachdadh ginger le màthraichean a' biathadh air a 'bhroilleach, chan eil mòran rannsachaidh earbsach ann a thaobh èifeachdas ginger gus solar bainne clach fallain a thoirt gu buil. Cho-dhùin aon sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2016 gu bheil cleachdadh ginger mar dhòigh nàdarra airson a bhith a 'meudachadh bainne broilleach tràth san àm às dèidh a' nochdadh gealltanach. Gu dearbh, tha feum air tuilleadh rannsachaidh gus faighinn a-mach a bheil agus mar as urrainn dha ginger a bhith a 'toirt gu buil toradh bainne cìche gu nàdarra .

Ginger agus an blas à Leth a 'Bhroilleach

Bidh blasan na bìdh a bhios tu ag ithe a 'dol a-steach do bhiadh do bhroilleach agus faodaidh tu blas a' bhainne agad atharrachadh. Tha rannsachadh a 'sealltainn, nuair a bhios màthraichean a' ithe seòrsa sònraichte de bhiadh no biadh cultarail sònraichte le blasan no spìosraidhean làidir, faodaidh gun cuidich a 'chlann aca na biadhan sin nas fhasa an dèidh dhaibh a bhith fosgailte dhaibh tron ​​bhroilleach.

Ach, coltach ri garlic , tha blas làidir agus odor làidir aig ginger. Ged nach bi cuimhne aig a 'mhòr-chuid de naoidheanan air na h-atharrachaidhean ann am blas bainne cìche, tha cuid de chloinn nas mothachail air na h-atharrachaidhean agus dh' fhaodadh iad diùltadh bìdh . Ma tha do phàiste gu math socair agus gun a bhith a 'biathadh air a' bhroilleach gu math às deidh dhut ginger a thoirt a-steach don daithead agad, is dòcha gum bi thu airson stad a chur air an ginger gus faicinn an e sin an adhbhar.

Sàbhailteachd ann am biadh a 'bhìdh

Is e glè bheag de rannsachadh a th 'ann mu shàbhailteachd ginger airson màthraichean a' biathadh air a 'bhroilleach. Sa chumantas thathar den bheachd gu bheil e sàbhailte, agus chan eil e coltach gum bi buaidhean sam bith ann no cron air an leanabh nuair a thèid a chleachdadh anns an fhoirm ùr no air a ghabhail ann an dòsan beaga. Gu dearbh, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu cungaidh-leigheis ùr sam bith, a 'toirt a-steach leasachaidhean lusan.

Sàbhailteachd ann am Beannachadh

Ma tha thu a 'biathadh air a' bhroilleach agus bidh thu trom le leanabh, is dòcha gu bheil thu comasach air cumail a 'cleachdadh ginger. Tha fios gu bheil freumhan ginger a 'cuideachadh le sgudal, agus tha e air a bhith air a chleachdadh gu sàbhailte le boireannaich a tha trom le tinneas sa mhadainn . Ann am mearachdachadh, chan eil fios gu bheil ginger ann an cunnart do mhàthraichean no naoidheanan. Ach, nuair a tha thu trom , cha bu chòir an fhoirm fhor-fhillte de ghinger a chleachdadh ach le stiùireadh dìreach air dotair. Ann an suimean mòra, faodaidh ginger a bhith cunnartach. Leis gum faod e an cunnart a bhith a 'bleith agus a' brosnachadh menstruation, cha bu chòir dhut a bhith a 'cleachdadh ginger ma tha thu a' fulang le vaginal no gu bheil giorrachadh abhainn agad roimhe.

Mar a ghabhas Ginger a ghabhail

Roinneadh ginger: faodaidh tu freumh geansaidh ùr no amh a chur ri mòran phrìomh shiubhal. Faodar a ghràladh air bàrr na bìdh no ann an deochan, air a shìneadh le glasraich, air a dhèanamh na èideadh blasta salad, no air a bhiadhadh gu briosgaidean no aran. Tha beachd-smuaintean an t-seòlaidh neo-chrìochnach.

Ginger Ale: ' S e deoch bhog caffeine a tha air a blas le ginger a tha ann an geansaidh. Is urrainn dhut deoch geansaidh a thoirt gu sàbhailte nuair a bhios tu a 'biathadh air a' bhroilleach fhad's nach bi thu a 'toirt thairis air. Ach, leugh an leubail toraidh gu cùramach. Chan eil a h-uile crann ginger a 'toirt fìor ghinger; chan eil blasad ginger artificial ann an cuid de bhrandaichean.

Leudachadh air a 'phùdar no an ginger dry: Bruidhnibh air a bhith a' cleachdadh leasachaidhean ginger le proifeasanta slàinte.

Faodaidh do dhotair no neach-comhairleachaidh lachdachadh obrachadh còmhla ribh gus dearbhadh a dhèanamh air an toradh ceart agus an dòs as sàbhailte aig am bi na toraidhean as fheàrr dhut.

Teas Ginger: Tha tì luibhear mar dhòigh sìmplidh gus ginger a chleachdadh. Gu dearbh, mar a tha a h-uile càil eile, tha modarrachd riatanach oir faodaidh eadhon cus tì a bhith cunnartach. Chan eil thu airson òl barrachd air 32 unsa sa latha.

Mar a nì thu tean ginger

1. Boil uisge ann am poit bheag air a 'stòbha.
2. Gearr beagan bhreacan de ghinger bhon bhroinn ùir.
3. Aon uair 's gu bheil an t-uisge agad a' goil, cuir às an teas e.
4. Cuir an ginger dhan uisge agus leig e suidhe dha airson 5 mionaidean.
5. Thoir air falbh an ginger agus tlachd a ghabhail.
6. Gus blas an ginger làidir a dhèanamh milis, faodaidh tu teaspoon no dhà de shiùcair no mil a chur ris.

Càite am faigh thu ginger

Ma tha thu a 'fuireach ann an àite blàth, ìseal, tropaigeach, faodaidh tu an ginger fhèin agad fhàs. Mura h-eil, tha ginger fresh ri fhaighinn ann am mòr-bhùithtean air feadh an t-saoghail. Faodar capsail a cheannach ann an stòran-slàinte, bùithtean-leigheis, air-loidhne, no ge brith càite bheil an reic air a reic.

Na Sochairean Slàinte aig Ginger

Ann an iomadh cultair, thathas den bheachd gu bheil ginger mar leigheas-uile. Tha na feartan leigheas aige a 'sìneadh gu math nas fhaide air falbh bho bhith a' biathadh air a ' bhroilleach gus a bhith a'

• Nausea: is e an t-cleachdadh slàinte as ainmeile a th 'ann an ginger gus fuasgladh a thoirt air nausea. Tha geansair feumail airson briseadh agus mearachd a tha co-cheangailte ri tinneas gluasad. Chaidh a chleachdadh gus faochadh a dhèanamh air tinneas a 'mhadainn nuair a bha i trom, agus tha e cuideachd a' creidsinn gu bheil e a 'lùghdachadh nausea agus a' losgadh ann an euslaintich aillse às deidh chemotherapy.
• Cùisean tuiteamach: Is urrainn do ghinger caochladh tinneasan stamag a dhèanamh ciùin, a 'gabhail a-steach gas, bloating, cramps, agus constipation.
• Tinneas: Bidh seansair a 'brosnachadh sweat gus fiabhras a thoirt sìos. Tha mòran a 'creidsinn gu bheil na feartan antiviral aige a' cuideachadh le bhith a 'sabaid bho fhuachd, galaran analach, amhach searbh agus am flù.
• Dìlseachd dona: Thathar a 'creidsinn gu bheil an gnìomh anti-inflammatory de ginger a' cur cuideam air cinn-cinn , cramps menstrual, agus fois fhulang agus pianta.
• Airtritis: Thathar a 'smaoineachadh gu bheil ginger a' lùghdachadh snas agus a 'chuideam air pian a tha co-cheangailte ri airtritis air sgàth toradh anti-inflammatory de stuth ris an canar gingerol sa ghinger.
• Cancer: Bho gu bheil gingerol na antioxidant a bharrachd air an aghaidh anti-inflammatory, tha rannsachadh leantainneach ann gus faighinn a-mach a dh'fhaodadh e cuideachadh le bhith a 'marbhadh seòrsaichean de cheallan aillse leithid an fheadhainn a lorgar ann an aillse broilleach, ovarian, sgamhain, agus aillse colorectal.
• Tinneas leantainneach: Tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faod ginger ìrean siùcar fuil a lùghdachadh do dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Dh'fhaodadh e cuideachd ìrean colesterol a lùghdachadh agus cunnart galar cridhe a lùghdachadh.
• A 'cuairteachadh: A chionn gu bheil ginger a' toirt an fhuil a-steach agus a 'lùghdachadh cholesterol, thathar ag ràdh gun toir e sruth fala air feadh na cuirp.

Rabhaidhean, Taobh-phlanaichean, agus Briseadh-inntinn

Nuair a bhios e air a chleachdadh mar bhlas no na freumh ùr, chan eil fios gu bheil ginger cron. Ach, ann an suimean mòra, faodaidh rud sam bith a bhith cunnartach, gu h-àraidh ma tha thu trom no ma tha cùmhnantan slàinte sònraichte agad. Faodaidh ginger, dìreach mar luibh sam bith eile no cungaidh-leighis, bacadh a chur air ceistean slàinte sònraichte a dh'fhaodadh a bhith agad no cungaidhean-leigheis a dh'fhaodadh a bhith agad. Seo cuid de na rudan a chumas tu ann an cuimhne mus cleachd thu ginger:

• Tha frith-bhuaidhean gorm mar stamag, gas, agus a 'bhuinneach a tha troimhe-chèile comasach.
• Ann an suimean mòra, faodaidh ginger meudachadh air do chunnart a bhith a 'bleith. Ma tha cùis fuil ort no gun do chaill thu mòran fala aig àm breith-cloinne, cha bu chòir dhut ginger a chleachdadh mura bruidhinn thu ris an dotair agad mu dheidhinn an toiseach.
• Bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu ginger ma tha thu a 'toirt cuid de chungaidhean-leigheis leithid luchd-dìona fuil òrdugh, leigheas cridhe agus cuideam fuil, no aspirin. Faodaidh ginger cur an aghaidh nan leigheasan sin.
• Na gabh ginger gun bruidhinn ris an dotair agad ma tha thu a 'toirt cungaidh-leigheis airson tinneas an t-siùcair. Dh'fhaodadh ginger sìos do shiùcair fola sìos gu ìrean cunnartach.
• Na cleachd ginger ma tha aileagsaidh agad. Agus, ma tha an leanabh agaibh a 'toirt air adhart freagairt mar bhrà no buinneach às deidh dhut a bhith a' cleachdadh ginger, an sin stad air a thoirt air falbh.

Luibhean Eile gus Solar Leth-bhroinn a mheudachadh

Mura h-eil thu a 'faireachdainn blas ginger, no ma tha thu airson rudeigin eile fheuchainn, tha mòran luibhean ann a bhios boireannaich a' cleachdadh gus barrachd bainne a thoirt air adhart, leithid fionnaghan , cluaran beannaichte , agus fionnal . Bidh iad gu tric air an cur còmhla agus air an dèanamh ann an teas a bhios a 'biathadh le broilleach no le lactachadh.

A 'cleachdadh Galactagogues

Tha toradh galactagogues cho eadar-dhealaichte ris na boireannaich a bhios gan cleachdadh. Ged a tha cuid de bhoireannaich ag aithris deagh thoraidhean bho dhàran beaga de luibhean, cha bhi boireannaich eile a 'faicinn toradh sam bith bho shuimean nas motha. A bharrachd, tha e cudromach a bhith mothachail nach bi luibhean a-mhàin gu tric a 'dèanamh eadar-dhealachadh mòr anns an t-solar bainne broilleach agad. Gus na toraidhean as fheàrr fhaighinn, feumaidh tu barrachd brosnachaidh nam brochan a mheudachadh fhad 'sa bhios tu a' glacadh ginger no luibh sam bith eile. Faodaidh tu àrdachadh brìgh a mheudachadh le bhith a ' biathadh air a' bhroinn gu tric , a ' biathadh air a' bhroilleach airson amannan nas fhaide aig gach seisean biathadh cìche , no a ' cleachdadh pumpa clach às dèidh gach beathachaidh .

Facal bho Verywell

Tha ginger na luibh sàbhailte, fallain. A bharrachd air an liosta fhada de bhuannachdan slàinte a tha e a 'toirt seachad, faodaidh ginger leigheas a bhrosnachadh an dèidh breith-breith, agus thathas den bheachd gur e iomairt galair gealltanach a th' ann gus cuideachadh le bhith a 'brosnachadh bainne broilleach airson màthraichean a' biathadh air a 'bhroilleach anns a ' chiad latha às dèidh sin . Cho fad 's nach dèan thu thairis air, cha bu chòir do ghinger a bhith cronail dhut fhèin no do phàiste. Ach, ma tha thu trom no ma tha tinneas slàinte agad leithid bruthadh-fala àrd no tinneas an t-siùcair, bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu ginger.

Tha e cuideachd cudromach bruidhinn ris an dotair agad agus dotair do phàisde ma tha dragh oirbh mu sholarachadh bainne cìche ìseal no cuideam do phàisde . Faodaidh an dotair agad agus an dotair-chloinne sgrùdadh agus sùil a thoirt air thu fhèin agus air do phàiste. Bheir iad seachad am fiosrachadh agus na fuasglaidhean a dh 'fheumas tu gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a' dèanamh bainne cìche gu leòr agus gu bheil do phàiste a 'faighinn na tha a dhìth oirre.

> Stòran:

> Comataidh Pròtacal Acadamaidh Comataidh Leigheas air Breac. Protocol clionaigeach ABM # 9: cleachdadh galactogogues ann a bhith a 'tòiseachadh no a' cur ris an ìre de secretion bainne màthaireil (Ciad ath-sgrùdadh Faoilleach 2011). Leigheas air a 'Bhroilleach. 2011 Gearran 1; 6 (1): 41-9.

> Briggs, GG., Freeman RK, agus Yaffe SJ. Drogaichean ann an Beannachadh agus Lùchadh: Stiùireadh Iomraidh air Cunnart Fetal agus Neonatal. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.

> Hale TW., Agus Rowe HE. Leigheas-leigheis agus Bainne nam Màthraichean: Leabhar-làimhe de Lèigheas-leigheis Lactational Sixteenth Edition. Sgaoileadh. 2014.

> Paritakul P., Ruangrongmorakot K., Laosooksathit W., Suksamarnwong M., Puapornpong, P. Leigheas air Breac: Iris Oifigeil Acadamaidh Leigheas air Breac. 2016, 11: 361-5.

> Viljoen E, Visser J, Koen N, Musekiwa A. Ath-bhreithneachadh eagarach agus meta-anailis air buaidh agus sàbhailteachd ginger ann an làimhseachadh nausea agus luadhadh co-cheangailte ri beothachadh. Iris beathachaidh. 2014 Mar 19; 13 (1): 20.