Bidh bananathan gu tric air an taghadh mar aon de na ciad biadhan dha naoidheanan , agus chan eil e na iongnadh carson. Bidh mòran de naoidheanan milis, blasta, agus nutra a 'freagairt gu deimhinn ri bananathan. Mar a tha barrachd is barrachd phàrantan a 'tuigsinn gur urrainn dhut gràinneagan na cloinne a sgioblachadh , tha bananaichean na dheagh roghainn airson a' chiad nochd a th 'aig do phàisde air biadh làidir.
Fiosrachadh Beatha Banana
Tha bananathan làn de na beathachadh a dh 'fheumas do leanabh.
Tha measgachadh de banana air a bhith beairteach ann am potasium ach tha e ìosal ann an sodium, ga dhèanamh na roghainn fallain cridhe. A thuilleadh air an sin, tha pailteas de bhotamain ann, gu h-àraidh vitim B6, vitimín C agus vitim B2. Air a lìonadh leis na biotamain agus mathachadh fallain sin, ach ìosal ann an colesterol, geir shàthaichte, agus sodium, faodaidh tu a bhith a 'faireachdainn misneachail a' toirt seachad do phàisde. Ged a tha cliù aig bananathan airson a bhith a 'socrachadh stamaghan agus a' bhuinneach, bidh iad ag ithe cus bhanan a dh 'fhaodadh a bhith a' leantainn air adhart gu bhith a ' cur bacadh orra .
Nutrients
Tha banana àbhaisteach (126 gram de chuideam) a 'toirt seachad na h-uiread de mhaitheas is de bhitheamain. Cumaibh cuimhne gum bi meud cuibhreann mòran nas lugha aig do phàiste, gu h-àraid ma tha thu a 'tòiseachadh ach biadh cruaidh.
- 110 calories
- Chan eil calories bho bhroilleach
- Chan eil cholesterol
- Cha bhi sodium ann
- 450 gram potasium
- 30 gram de charbohydrates, agus tha sin 3 gram de bhrath fiodha agus 19 gram de shiùcairean
- Pròtain 1 gram
Goireas ann a bhith a 'dèanamh biadh bìdh banana cùram
Is e aon de na rudan mìorbhaileach mu dheidhinn bananathan airson biadh pàisde cho furasta is a tha e banana a thoirt agus a thoirt a-steach do chuid de phàistean pàiste .
Bidh iad a 'tighinn nan seacaidean beaga aca fhèin, chan fheum iad fuasgladh, chan fheum iad am banana a nighe, agus' se fòrc a th 'ann an aon uidheam bìdh chloinne a dh' fheumas tu airson bananaichean. Tha sin sìmplidh agus a ' sàbhaladh airgead dhut air biadh biadhaichte. Fiù 's nas fheàrr, faodaidh tu am pasgan leotha agus cruthaich banana maisichte ge b' e càit a bheil thu.
Bu chòir a 'chiad bhiadh a bhith air a ghlanadh gu dòigheil agus nach eil ach aon stuth ann, agus gun a bhith ann. Tha e furasta banana aibhne a phròiseasadh agus cha fheum e dad sam bith a bharrachd. Mar a bhios an leanabh agaibh a 'dol air adhart, faodaidh tu banana a chleachdadh mar phàirt de mheasgachadh de bhiadh leanaibh.
Aoise ri Bananaichean a thoirt a-steach
Tha Acadamaidh Ameireagaidh Ameireaganach ag iarraidh air pàrantan feitheamh gus am bi do phàisde eadar 4 gu 6 mìosan a dh'aois mus tòisich iad aonad sam bith . Thathas ag ràdh, tha grunn bhuidhnean slàinte eile a 'brosnachadh gu mòr a bhith a' feitheamh gus an tèid iad nas fhaisge air deireadh na raoin 6-mìosan sin mus tòisich iad air solaidean. Bruidhinn riut ri neach-dotair mun àm as fheàrr airson biadh a thoirt dhan leanabh agad.
A 'taghadh agus a' stòradh bananaichean
Tagh bananathan bhon stòras a tha buidhe gu buidhe-uaine le dath, gun mòran spotan dubha. Tha am banana deiseil airson do phàisde nuair a thionndaidheas a 'mhòr-chuid de ghlas gu buidhe buidhe agus bidh am banana a' tarraing às a chèile gu furasta. Bana banana a stòradh sna seacaidean aca aig teòthachd an t-seòmair, chan ann ann an reothadh. Aon uair 's gu bheil thu air do ghiùlan a dhèanamh, faodaidh tu a stòradh sa chuideam no reothadh biadh na cloinne . Thoir fa-near gum bi bananathan a 'fulang le donnadh aon uair' s gum bi iad ullamh. Tha seo gu math àbhaisteach agus fhathast fallain airson do phàisde ithe.
> Stòr:
> A 'tòiseachadh air biadh solid. Acadamaidh Pediatric Ameireaganach. ìosal.