Dòighean-dìomhair airson a bhith a 'dèanamh lòintean sgoile a bhios clann a' faireachdainn
Ma dh 'fhàg thu bogsa-lòin do phàiste a-riamh aig deireadh an latha-sgoile a-mhàin gus faighinn a-mach nach do chòrd e ris a' mhòr-chuid den lòn a bha thu a 'pacadh, tha fios agad dè cho math' sa tha e. Agus ma thachras seo gu cunbhalach, faodaidh e a bhith draghail cuideachd.
Chan eil e ag ithe biadh fallain chan ann a-mhàin cudromach airson fàs corporra an leanaibh agaibh, ach faodaidh e cuideachadh dhi a bhith a 'cumail fòcas agus inntinn agus faireachail aig a' char as fheàrr.
Mar sin, dè as urrainn do phàrantan a tha duilich a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil an leanabh aca ag ithe na tha iad a 'caitheamh gu gràdhach airson lòn? Seo beagan dhòighean-obrach furasta gus feuchainn ri sgoil do phàiste a dhèanamh a 'bualadh air lòn:
Gearastan Gearr a-steach ann an Cumaidhean Sàr-mhath.
Is e caraid as fheàrr pàrant a th 'ann an gearradairean crathadh ann an dealbhadh spòrs. Tha an t-iasgach agus ceapaire avocado nas buailtiche a bhith air a sgaoileadh sìos ma thèid an ceapaire a ghearradh ann an dineosaur no rionnagan.
Smaoinich air meudan seirbheis bheag.
Faodaidh cuid mhòr eagal a bhith orra airson stamagan beaga agus corragan beaga. Is dòcha nach bi 10 leanaron carot agad aig an leanabh agad - is e an fhìrinn gum bi a 'mhòr-chuid de chlann a tha coltach ri carotaichean òga a' cleachdadh 5 no 6, a rèir cia mheud a dh'itheas iad ann an suidhe. Ma chuireas tu ubhal slàn a-steach, dèan e rud beag-mheudach a bhios nas fhasa do làmhan beaga agus beul ithe, no nas fheàrr fhathast, gearradh suas an ubhal a-steach do shlatagan gus a dhèanamh nas fhasa do phàiste. Dèan peileagan orain agus cuiridh iad iad ann am pocannan ath-nuadhachail no gearradh suas banana agus ga mheasg le gorman agus toradh eile gus salad mheasan fallain a dhèanamh.
Na gabh thairis.
Dh'fhaoidte gum bi e buailteach bocsa lòn do phàiste a dhèanamh le ceapaire mòr, iogurt làn-mheud, agus cupan mòr de mheasan. Ach tha clann òga bun-sgoile gu math tric trang a 'còmhradh le pals gus biadh mòr ithe, agus chan eil mòran a' ithe biadh mòr ann an aon shuidhe. Smaoinich air mar a bhios do phàiste ag ithe aig an taigh; ma tha e buailteach a bhith ag ionaltradh agus ag ithe biadh-bidhe agus biadh bìdh, na bi dùil gum faigh e biadh mòr aig an sgoil.
Cleachd Bento Box.
Tha cuid de bhogsaichean bento sgoinneil air a 'mhargaid an-diugh, no faodaidh tu na h-uinneagan agad fhèin a dhèanamh le innealan-cupa sìoman ath-nuadhachail.
Cumaidhean sùbailte airson glasraich agus measan. Deer
Gearr glasraich mar carranan agus crùbanan ann an cumaidhean spòrsail a 'cleachdadh gearraidhean lusan ann an Iapan, a tha saor agus spòrsail. Tionndaidh watermelons agus cantaloupes ann an flùraichean agus rionnagan bìtheach. Chan e a-mhàin gum bi na cumaidhean spòrsail a 'dèanamh gu bheil na measan agus na bràistean nas tarraingiche, cha dèan am meud beag cho socair agus nas fhasa dha na clann ithe.
Cuir càise a-steach! Deer
Ge bith an e pasta co-cheangailte ri bogha le broccoli a bhìdeadh, macaroni no quesadilla fallain le pònairean is feòigeagan mar zucchini no spinach a tha falaichte a-staigh, is e càise an t-inneal draoidheachd a nì do mhias a bhios clann ag iarraidh a bhith a 'fàs suas.
Na feuch ri rud sam bith ùr. Deer
Chan e bogsa-lòin sgoile an t-àm a th 'ann a bhith a' trotadh a-mach reas ùr no biadh nach eil eòlach air do phàiste. Tha a 'mhòr-chuid de chlann òga a' còrdadh riutha. Ged a tha an dìnnear na chothrom math airson clann a bhrosnachadh gus rudeigin ùr fheuchainn, tha e na b 'fheàrr airson biadh na sgoile a bhith a' cumail ri seann chleachdaichean.
Sweeten gu nàdarra.
Dèan uisge a-mach le cuid de mheasan gearraichte no thoir dha fìon-dhearcan a dhèanamh le càise cheddar agus aran ioma-fhillte.
Dèan cleachdaidhean milis eile, mar bhriosgaid no brownie, aon uair a dh'aona ghnothaich ach cleachd thu measan gus cuir fios milis ri lòn do phàiste.
Cleachd na tha air fhàgail de na tha sin.
Nam biodh spaghetti agus bannan feòil agad oidhche no dhà roimhe, faodaidh e a bhith na bhroinn sgoinneil ri lòn sgoile. Cuir beagan càise sreang leaghte, bìdean broccoli agus beathaichean as fheàrr leotha, agus voila! Biadh nutritach a dh 'fhaodadh do phàiste ithe.
Leig le do phàiste cuideachadh leat pacaigeadh an lòn. Deer
Chan e a-mhàin gum bi seo na chothrom math airson a bhith a 'teagasg do phàiste agus do neo-eisimeileachd , ach cuidichidh e do bhrosnachadh gus am biadh ithe agus chuidich e le pacadh.
Feuch ri diofar sheòrsachan de roghainnean a dh'fhaodadh a bhith aig lòn sgoile air na deireadh-sheachdainean. Deer
Salad pasta le olives agus feta? Cucumbers le cherry tomatoes agus salann a 'dupadh saighead? Dè mu dheidhinn turcaidh agus avocado air an roladh ann an còmhdach sìl lìn? Is e na lòintean deireadh-seachdain an deagh àm airson feuchainn ri beachdan eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte airson na sgoile gus faicinn dè a tha an leanabh agaibh dèidheil air agus nach eil e dèidheil.
Mu dheireadh, bi euslainteach. Pòcaibh nota taobh a-staigh lòn do phàiste a 'cur an cuimhne cho mòr' sa tha thu ga h-iarraidh, agus iarr oirre feuchainn ris a h-uile duine a bhith ag ithe suas a lòin fallain gus am bi i mòr agus làidir agus a 'toirt cumhachd dha an eanchainn ionnsachadh agus a bhith spòrsail san sgoil.