Sùil air do bhodhaig, do phàisde, agus barrachd
Fàilte gu seachdain 40 de do ghort. Meal do naidheachd! Tha sinn an dòchas gum bi thu a 'cur fàilte air an leanabh ùr agaibh an-diugh. Co dhiubh a thachras sin no ma tha thu a ' faighinn thairis ort , tha an rathad air thoiseach gu bhith beag. Ged a tha e follaiseach gu bheil boireannaich a tha trom le bhith a 'toirt seachad saothair agus lìbhrigeadh, faodaidh na faireachdainnean a thig a-steach le "latha mòr" mòran a ghabhail le iongnadh.
An Trìthear agad: An treas trìthean
Seachdainean ri dhol: 0
An t-Seachdain Seo
Aig 40 seachdainean trom, tha thu gu cinnteach làn-ùine. Ach, tha fios agad mura h-eil an leanabh agaibh an-diugh, chan eil thu nad aonar. Gu dearbh, "chan eil ach 19 sa cheud de bhoireannaich a 'dol a-steach dhan t-saothair ann an seachdain 40, le 14 sa cheud a' dol a-steach don t-saothair aig 41 seachdainean no barrachd," thuirt Allison Hill, MD, ùghdar Do Thoir-inntinn, Do Slighe agus co-ùghdar The Mommy Leabhar-iùil mu dheireadh nan dotaichean mu bhith a 'fàs torrach agus breith.
Ma thèid thu a-steach dhan t-saothair an t-seachdain seo, gheibh thu eòlas air briseadh uterine . Ach, anns an t-saothair thràth, tha mòran bhoireannaich mì-chinnteach ma tha iad a 'fulang fìor chonaltradh no Braxton Hicks . "Faodaidh an tràth de luchd-obrach a bhith a 'gabhail a-steach frith-rathaidean neo-riaghailteach, neo-chunbhalach a tha mu dheireadh 30 gu 45 diogan," arsa an Dr Hill. "Ach faodaidh e cuideachd briseadh pian a dhèanamh bho bhith a 'faighinn cothrom."
Ann an dòigh no an dà chuid, le gach ciorram, tha an cùn-cheus agad fhathast a ' fosgladh (dàimheach) agus tana (sèididh) .
Eu-coltach ri Braxton Hicks, cha dèan cnapan-starra saothair stad nuair a bhios tu a 'gluasad dhreuchdan. Bidh iad a 'tòiseachadh anns a' chùl agus gluaisidh iad gu beulaibh an abdomain agad, agus tha iad a 'faireachdainn nas làidire na bhith a' cleachdadh frith-rathaidean.
Leis gum faod an tràth obrach seo a bhith a 'mairsinn latha no dhà , is fheàrr dhut do latha a dhèanamh cho math' s as urrainn dhut.
Pàrtaidh Làbarach
Aon uair 's gum bi thu a' dol a-steach don ìre ghnìomhach den t-saothair thràth , bidh do chrèiteach a 'dilatadh timcheall air 1 ceudameatair san uair. Gus seo a choileanadh, bidh na frith-rathaidean agad nas cunbhalaiche; gluais nas fhaisge air a chèile (gach dà gu trì mionaidean); last fada (60 gu 90 diogan); agus a bhith gu math nas dian.
Bidh thu airson do shlighe a dhèanamh chun an ospadail no an ionad breith aig àm sam bith rè an ìre obrach seo. Tha an Dr. Hill a 'moladh a bhith a' dol nuair a tha frith-rathaidean air a bhith eadar trì is còig mionaidean às leth airson co-dhiù beagan uairean a thìde . (Faodaidh tu iarraidh air do chompanach do chuideachadh le bhith cumail sùil le notepad agus timer , no faodaidh tu beachdachadh air aplacaid gluasadach a chleachdadh a tha air a dhealbh gus an obair seo a dhèanamh nas sìmplidhe.)
Ach, gu dearbh, cumaibh conaltradh ri do sholaraiche cùram slàinte gus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh dhut fhèin. Cumaibh ùine siubhal an dùil nuair a nì thu an co-dhùnadh agad, oir faodaidh trafaig aig amannan sònraichte den latha an turas agad a dhèanamh nas slaodaiche na tha thu ag iarraidh.
Tha ìre gnìomhach an t-saothair air a chuibhreannachadh leis an eadar-ghluasad air a bheil teine . Ged is e seo an earrann as giorra de shaothair, a 'mairsinn 30 gu 90 mionaid, is e an rud as duilghe a th' ann. A-nis, tha cromadh-droma a 'tachairt gach aon gu dà mhionaid. Tha iad ag obair gus do thoirt chun an dàrna ìre den luchd-obrach , air a chomharradh le dùnadh ceàrnagach (10 ceudameatair), a 'slaodadh cromadh, agus a' putadh.
Faodaidh an dàrna ìre mairsinn ann an àite sam bith bho beagan mhionaidean gu beagan uairean a thìde.
Bidh thu a 'faireachdainn cuideam ceann do phàisde eadar do chasan còmhla ri cuideam làidir a bhith a' putadh; bi cinnteach gun feith thu airson do dhreuchd cùram slàinte tòiseachadh a 'dèanamh sin. Ma tha briseadh -dùil ort, ge-tà, thèid an mothachadh a mhilleadh. Ged a dh'fhaodas seo leudachadh air a 'phròiseas breith, is dòcha nach toir e buaidh mhòr air do chomas a bhith a' putadh nuair a tha an t-àm ann .
A 'putadh
Rè an ìre deimhinneach, tòisichidh do phàisde a 'tighinn a-mach às a' bhìonais agad le gach ciorram. Aon uair 's gu bheil ceann na pàisde ri fhaicinn gun a bhith a' slaodadh air ais a-staigh, tha e no i a ' crùnadh .
Tha an ìre seo, làn de obair chruaidh, a 'crìochnachadh le duais milis: Anns a' mhòr-chuid de chùisean, chì thu do mhac no do nighean taobh a-staigh na h-uair.
A 'lìbhrigeadh a' phlanaidh
An dèidh do phàisde a bhith air a bhreith, cuiridh tu a-steach an treas ìre agus an obair dheireannach: a 'lìbhrigeadh do phlacenta. Gus cuideachadh leis a 'phròiseas, is dòcha gum bi thu airson nurs a thoirt do phàisde . Bidh seo a 'cuideachadh do chùmhnant uterus agus a' cur às do bhlacenta.
Tha e cudromach cuimhneachadh nach eil fiosraichidhean breith sam bith an aon rud. Ged a dh'fhaodas do mhothachadh a bhith riaraichte le bhith a 'cluinntinn sgeulachdan dhaoine eile, bidh an t-eòlas agad (mar a bheir thu seachad, dè cho fada' sa bheir e, agus barrachd) e fhèin dhut.
Do phàisde an t-Seachdain seo
Tha an rud ùr agad a tha coltach gu mòr eadar 19 agus 21 òirleach a dh 'fhaid agus bidh e mu 6¾ gu 10 not, ach dh'fhaoidte nach bi e no i coltach mar a tha dùil agad .
An toiseach, tha an claigeann leanabh bog agus sùbailte. Tha seo a 'leigeil le gluasad nas slaodaiche tron chanàl breith, ach faodaidh e cuideachd a fàgail le ceann le cumadh ma lìbhrigeas tu gu faiceallach. Mar as trice bidh seo a 'dol air ais gu cuairt an dèidh beagan làithean, ach bidh na spotan bog a chanar fontanelles air fhàgail airson trì gu 15 mìosan.
Dh'fhaodadh gum bi do phàis ùr cuideachd a 'cluich cuid de dh' fhàsach agus de ghlùin; dh 'fhaodadh a shùilean a bhith gu math luath; is dòcha gu bheil làmhan agus casan an leanaibh air an giùlan gorm; agus / no 's dòcha gum bi pìosan de dhroch dhroch ruadh (ris an canar nevus simplex) air frith-leanaban, eyelids, agus / no air cùl amhach na pàisde. Tha iad uile gu math àbhaisteach.
An dèidh an lìbhrigidh, faodaidh do sholaraiche cùram slàinte mucus a dhìon agus a bhith a ' sruthadh a- mach à beul do leanabh agus sròn agus cuiridh e e no i air do stomag no air a' bhroilleach airson conaltradh craiceann-craiceann-agus do chiad ghlùine. Mura tachair sin an-dràsta, tha e coltach oir tha an leanabh a 'sealltainn soidhnichean àmhghar no gun robh earrann C agad; feumaidh pàistean a rugadh san dòigh seo a bhith air an luachadh le neach-dotair an toiseach.
Cuiridh an com-pàirtiche agaibh no an t-solaraiche cùram-slàinte agad an crann umbilical. Mu dheireadh, thèid cuid de dheuchainnean agus modhan sgrionaidh a choileanadh. Bidh cuid a 'tachairt thar na beagan mhionaidean no uairean a th' ann, feadhainn eile thairis air a 'chiad latha de phàiste, leithid:
Cuideam agus fad: thèid na tomhasan seo a thogail cha mhòr dìreach às dèidh breith.
Sgòr Apgar , a tha a 'measadh dath craiceann an leanabh, ìre cridhe, oidhirp analach, tòc-fèithe, agus refleasan. Bidh an aon turas seo air a dhèanamh dìreach aon mhionaid às dèidh do phàisde a bhith air a bhreith.
Drops no fiachan sùla : Gu tric, bidh luchd-solair cùram slàinte a 'cleachdadh dòchaidhean sùla no lobhadh antibiotic erythromycin gus cuideachadh le casg a chur air galar. (Gu dìreach nuair a thèid a thoirt seachad tha e air a thiomnadh gu tric le lagh na stàite.)
In-ghabhail Vitamain K: Mar as trice air a thoirt seachad taobh a-staigh sia uairean a thìde de bhreith, tha inneal-toraidh vitimín K cudromach gus a bhith cinnteach gu bheil fuil ceart ann, a tha a 'lùghdachadh cunnart an eanchainn agus an fhuil eile. (Dh'fhaoidte gu bheil an stàit agad air no chan fhaod thu seo a dhèanamh.)
Breacadh Hepatitis B : Tha Acadamaidh Pediatric Ameireaganach a 'moladh gum faigh na pàistean ùra uile an dealbh seo taobh a-staigh 24 uair a thìde de bhreith. Thèid iarraidh ort a bhith a 'soidhnigeadh foirm cead phàrant airson seo a thoirt seachad don nighinn no do mhac ùr agad.
Deuchainn Èisteachd: Tha cluasan pàisdean fosgailte do fhuaimean tro fònaichean-làimhe; bidh nodan air a cheann no a ceann a 'dearbhadh dè cho math' sa tha na h-aodhan air an cluinntinn.
Deuchainn PKU : Is e an deuchainn sgrionaidh ùr-ainmichte a chanar ris an seo cuideachd agus is coltaiche gu bheil e air a dhèanamh nuair a tha do phàisde eadar 24 gu 48 uairean a dh 'aois. An seo, bidh do sholaraiche cùram slàinte a 'briseadh sàl leanaibh gus a bhith a' deuchainn grunn thoraidhean fola airson suas ri mu 50 tinneas eadar-dhealaichte, a 'gabhail a-steach PKU, no phenylketonuria, galactosemia, agus hypothyroidism. (Dè tha dìreach air a dhearbhadh airson atharrachadh eadar an stàit.)
Ciorram : Ma cho-dhùineas tu timchioll a chur air do mhac, bidh an dòigh-obrach a 'tachairt taobh a-staigh latha no dhà an dèidh breith.
Aig Oifis an Dotair agad
Ma lorgas tu fhathast torrach agus aig oifis an lighiche no na ban-glùine an t-seachdain seo, croch a-steach an sin. Faigh a-mach nach eil thu air a mheas gu h-oifigeil an dèidh ùine gus am bi thu 42 seachdainean trom. Chan e saidheans ceart a th 'ann an cinn-latha iomchaidh ; faodaidh rudan mar ùine neo-riaghailteach agus eachdraidh mì-cheart mì-cheart a bhith a 'tilgeil a-mach àireamhachadh latha-lìbhrigidh.
A dh'aindeoin sin, is dòcha gum bi do sholaraiche cùram slàinte a 'tairgsinn do chileagan a dhìon ann an oidhirp gus saothair kickstart a dhèanamh aig do thuras. "Is e aon de na h-adhbharan as cumanta nach do nochd an leanabh agad fhathast gur dòcha nach eil e no i san àite cheart ," arsa an Dr Hill. "Brosnaich do phàisde a dhol a-steach don pelvis le bhith a 'fuireach ann an gnìomh, a' dol air chuairtean, agus a 'sìneadh do chrom agus do ghualan gu socair."
Mura tèid thu a-steach don t-saothair taobh a-staigh seachdain, is dòcha gum bi deuchainn neo-thrioblaid agad agus / no dealbh biophysical (BPP) gus sgrùdadh a dhèanamh air ìre cridhe, gluasad, agus sunnd cridhe na pàiste. Nì an t-solaraiche cùram slàinte ath-sgrùdadh air na toraidhean gus faighinn a-mach an tèid inntrigeadh a chomharrachadh.
Beachdan Sònraichte
Bidh mu 32% de naoidheanan a rugadh anns na Stàitean Aonaichte a 'tighinn tro earrann Cesarean (earrann-C) . Airson cuid de bhoireannaich, tha am modh-obrach air a dhealbhadh air sgàth suidheachaidhean mar:
Chan eil roghainn dha màthair a dhol a-steach dhan t-saothair
Bhathar a 'sùileachadh gum bi e mòr airson a h-aois giùlain (mar as trice, ma tha tuairmsean 10 not no barrachd)
A 'giùlan iomadan
Ro-ràdh C gun adhbhar sam bith airson VBAC (breith breith an dèidh a 'Chèisein)
Cuid de shuidheachaidhean màthaireil no lannsaireachd ro-làimh a dh 'fhaodar comhairle fhaighinn
Ach airson a 'mhòr-chuid de bhoireannaich, tha duilgheadasan gun dùil aig àm an luchd-obrach ag iarraidh co-dhùnadh a lìbhrigeadh tro earrann C.
C-Earrann: Ceum air cheum
Seo na tha air a shùileachadh rè agus an dèidh an lannsaireachd:
Bheir an anesthesiologist dhut epidural no droma , mura h-eil fear agad mu thràth. Bi mothachail gum faod an t-anesthesia seo buaidh a thoirt air do chomas air na fèithean agad a ghluasad, a 'fàgail le mothachadh nach urrainn dhut anail domhainn a ghabhail. Feuch gun a bhith a 'cur dragh ort: Tha thu a' coimhead dìreach gu math (agus ga sgrùdadh).
Thèid do bhriseadh a ghluasad le glainne antibiotic.
Thèid drapes agus cùirtearan a chur tarsainn is mun cuairt ort gus an galar a chumail suas agus an dìon bho bhith a 'faicinn an lannsaireachd, mas e sin an roghainn agad. (Bidh cuid de ghoireasan breithneachaidh a 'tairgsinn aodach soilleir, ma thogras tu iad.)
Bidh na gàirdean agad ceangailte gu dlùth ri arm-airm a thèid an cur air falbh bhon bhodhaig agad. (Is e seo dìreach a chuimhneachadh gun a bhith a 'cur an sàs pàirt sam bith den bhroinn a chaidh a dhìonadh.)
Aon uair 's gum bi thu a' dol air adhart, nì an solaraiche cùram slàinte teasachadh ceithir-òirleach os cionn do chnàimh tarsainn, tro do chraiceann, fèith, saill, peritoneum (a 'cur a-mach a' chnàimh bhoilg), uterus, agus mu dheireadh an sac amniotic.
Bidh an solaraiche cùram slàinte agad cuideachd a 'toirt aire do shoithichean fala gus casg a chuir air casg air cus fuil, agus bheir e no i ceumannan gus do bhodhadh a dhìon bho mhilleadh.
Nuair a tha an t-àm ann airson an leanabh a lìbhrigeadh, bidh thu a 'faireachdainn a' putadh, a 'tarraing, a' cuideam , agus a 'ghaoth a dh'fhaodadh a bhith ann, ach chan e pian.
Aon uair 's gum bi an leanabh agad air a lìbhrigeadh, thèid neach-cuideachaidh a mheasadh le no dhi. Bheir a 'mhòr-chuid de luchd-dreuchd an leanabh thugaibh gus am faic thu e no i an toiseach.
Thairis air fad, bheir do sholaraiche cùram slàinte do chlàr-bidhe air falbh; sgrùdadh agus glanadh do uterus; agus dùin do chorp, is e seo am pàirt as fhaide den mhodh-obrachaidh gu lèir. (Faodar an t-incriseadh a dhùnadh le stàplalan, sreathan, no giùlan.)
Aon uair 's gu bheil do chuireadh dùinte, caithidh tu timcheall air uair a thìde anns an t-seòmar ath-bheothachaidh mus cuir thu a-steach don t-seòmar post-d agad. Mura h-eil an leanabh agad air a sgrùdadh no air a làimhseachadh, no gu bheil poileasaidh eile aig an ospadal no an ionad breithidh agad, thèid e còmhla ri taobh an leapa agad.
Is dòcha gum bi thu san ospadal airson timcheall air ceithir latha.
Mus tèid ur sgaoileadh, bidh coltas air stitches no staples air an toirt às . (Ma chaidh roghainn ath-nuadhachail a chleachdadh, cha bhi seo freagarrach dhut.)
Tadhal air an Dotair
Tha Colaisde Ameireaganach agus Luchd-ginealachd Ameireaganach a 'moladh gun clàraich thu an turas cùram postpartum agad taobh a-staigh sia seachdainean bhon lìbhrigeadh. (Do bhoireannaich aig a bheil cunnart mòr de dhroch-inntinn às-dèidh, thathar a 'brosnachadh dreuchd leantainneach aon-gu-sheachdain.)
Rè an dreuchd agad, faodaidh tu a bhith an dùil:
Deuchainn sgiobalta gus dèanamh cinnteach gun do thill an uterus, an ovaries agus an ceirbheacsach chun an àite ro-thoirmeas aca
Deuchainn Papa airson sgrùdadh a dhèanamh air ceallan cervical neo-àbhaisteach
Sgrùdadh Perineum airson lèirmheas ath-bhreithneachaidh agus / no episiotomy no ath-bheothachadh tearc
Sgrùdadh brìgh gus sùil a thoirt air fàs neo-àbhaisteach agus sruthan bainne bacach
Deuchainn scar Cesarean (ma tha sin iomchaidh)
Sgrìobhadh eas-inntinn àsparta
Bidh an cleachdaiche agad cuideachd a 'toirt comhairle dhut mu fhrith-bheothachadh agus a' toirt air ais caidreachas; se, tha e comasach gu corporra a bhith trom le leanabh goirid an dèidh breith .
Gabh an cothrom seo cuideachd bruidhinn mu dheidhinn an t-saothair agus an lìbhrigeadh agad, agus ceistean sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad a ghlanadh. Co-roinn mar a tha thu a 'faireachdainn gu corporra agus gu faireachail mar phàrant ùr. Na bi duilich a bhith agad ath-bhreithneachadh a dhèanamh air ceistean slàinte co-cheangailte ri torachas a tha a 'buntainn ri beannachadh leithid hemorrhoids , varienose veins, agus atharrachaidhean craiceann . Agus tog suas cùisean sam bith a dh 'fhaodadh a bhith air a bhualadh o chionn ghoirid, coltach ri strì neo-chunnartach urinary no anal.
A 'Gabhal Cùram
Aon uair 's gu bheil do phàisde an seo, faodaidh e a bhith gu math furasta a bhith a' dearmad do chuid fheumalachdan fhèin. Ach cuimhnich, co-dhiù an robh breith Cesarean no breith vaginal agad, tha thu a 'faighinn a-mach às an tachartas as cliathach a bh' aig a 'bhodhaig agad riamh. Cuir urram air agus cuideachadh le bhith nas fhasa am pròiseas ath-bheothachaidh cho math 's as urrainn dhut.
Gus a bhith a 'lùghdachadh pian vaginal agus perineum:
Cleachd spraeadh anesthetic gus an sgìre a thoirt air falbh.
Thoir do bhroinn a-steach bath blàth- shuidhe airson a bhith a 'cur an cuthach air dona.
Cleachd maxi pads reòta. (Sguab le pad le buidseach calltainn agus caoraich aloe vera gel sìos an ionad. Fold agus cuir àite ann am poca zipped taobh a-staigh an reothadair.) Cleachd mar a dh 'fheumar airson 10 gu 20 mionaid aig an aon àm.
Suidh air cluais le bhith a 'toirt cuideam ort s an Iar-
Iarr air an t-solaraiche cùram slàinte agad a bhith a 'toirt ibuprofen gus pian, cramping, agus fuil às dèidh breith fhaighinn.
Gus a bhith a 'cleachdadh an àirneis nas fhasa:
Cleachd peri botal airson a bhith a 'cur uisge teann air do bhodhaig gu neo-dhìreach gus am bi thu a' fionnadh an sting. Faodaidh tu seo a chleachdadh an àite pàipear toileat an dèidh a bhith a 'toirt air falbh.
Iarr air do neach-solair cùram slàinte a bhith a 'toirt sòlaiche stòl sìmplidh; tha coireachadh às dèidh breith a bhith cumanta.
Bi deoch gu leòr de dh 'uisge agus bidh e ag ithe biadh àrd-fiber gus casg a chur air giorrachadh cuideachd.
Gus a bhith a 'bruthadh bhroilleach dona:
Beachdaich air a bhith a 'cleachdadh phasan altraim gus sgiathan drom a sgiath bho bhith a' suathadh an aghaidh aodach.
Mòinear beagan de dh'obair lanolin atharraichte no cuir bainne-cìche air adhart air na nipples agad an dèidh altranachadh gus cuideachadh le slànachadh a leigheas.
Gus lùghdachadh pian a dhèanamh, cuir a-steach fuar a 'co-èadachadh air do bhroilleach airson 10 mionaidean an dèidh banaltram.
A thuilleadh air an sin, ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil comharraidhean corporra sam bith ort, chan eil fiabhras leithid sin, cus dòrtadh dòrtach, earrann C-chnàmhach no nas motha, na feitheamh gus an lorg thu post-d airson cùram agus stiùireadh iarraidh bho do lighiche no do bhean-ghlùine.
Do shlàinte inntinn
Aig an aon àm, na cuir às do shlàinte inntinn. Fhad 'sa tha thu a' faireachdainn post-ghorm gorma ri bhith air a shùileachadh (agus sealach), le duilgheadas às dèidh bàs no iomagain feumar aire shònraichte.
A dh 'aindeoin na dh'fhaodadh tu fhaicinn ann an malairteach, bhiodh tu air do dhroch bhruthadh airson mam ùr a lorg nach eil a' caoineadh. Tha blues postpartum cumanta anns a 'chiad dà sheachdain às deidh an lìbhrigeadh. Ach, faodaidh comharran a tha a 'leantainn nas fhaide air falbh sin no a tha a' fàs nas dorra a bhith nan comharra air briseadh às dèidh post. "Chan e sin a tha thu a 'faireachdainn, dìreach. Is e cho tric 'sa tha thu ga fhaicinn, dè cho fada' sa tha thu air a bhith a 'faireachdainn mar sin, agus dè a tha e a' cur bacadh air a bhith ag obair gu làitheil, "thuirt Shara Marrero Brofman, PsyD, eòlaiche-inntinn ginideach agus neo-àbhaisteach aig Institiud Seleni, buidheann neo-phrothaideach a bhios a 'speisealachadh ann am slàinte inntinn gintinn màthaireil agus gintinn.
Ma tha thu a 'faighinn aon de na comharran a leanas no barrachd, iarr cuideachadh bho do sholaraiche cùram cho luath sa ghabhas:
A 'faireachdainn gràineil agus uabhasach fad còrr is trì seachdainean
A 'caoineadh gu leantainneach
A 'faireachdainn nach urrainn dhut tlachd a ghabhail às do phàisde; chan eil mi airson ùine a chaitheamh le leanabh
A 'faighinn eòlas air rage dian
A 'faighinn eòlas air smuaintean iomagain mu do phàiste a bhith air an dochann
A bhith comasach air cadal nuair a bhios e sgìth; ag iarraidh a bhith a 'cadal fad na h-ùine; cadal nas motha na àbhaist
A 'feuchainn ri cron a dhèanamh air do shon fhèin, do phàisde, no do dhaoine eile
A 'faighinn eòlas air gluasad dràmadach annasach
A 'gabhail ris gum biodh an teaghlach agad nas fheàrr às aonais
Airson Com-pàirtichean
A dh’ aindeoin sin tha an com-pàirtiche agad a 'dèanamh togail troma de shaothair agus lìbhrigeadh, tha thu fhathast na phàirt cudromach den phròiseas gu lèir, gu sònraichte nuair a thig e gu bhith a' tabhann misneachd agus taic; frith-rathaidean; agus a 'cuideachadh le tomhas nuair a tha an t-àm ann a dhol dhan ospadal no don ionad breith.
Cuimhnich ùine a 'bualadh leis an dàrna fear, a' cleachdadh an fheart stad-faire air a 'fòn agad no air aplacaid. Bidh tu a 'dèanamh ùine gum bi gach gin de na com-pàirtichean agad bho thoiseach gu crìoch gus a bhith a' dearbhadh dè cho fada 'sa tha na connspaidean. An ath uair, bidh thu ag iarraidh an astar eadar ceann aon chìreadh agus toiseach na h-ath Is e seo cho cho fada bho chèile ' sa tha briseadh a' chom-pàirtiche agad. Clàraich a h-uile fiosrachadh seo agus ath-aithris a dhèanamh air a 'phròiseas grunn thursan gus dearbhadh airson cunbhalachd.
Dèan thu fhèin agus an com-pàirtiche torrach agad fàbhar agus cuir stad bho àm a h-uile cromadh. Na dèan e ach nuair a tha coltas gur e atharrachadh (agus / no gach uair a th 'ann). Is e beachd math a th 'ann gum faigh thu do chompanach don ospadal no don ionad breith nuair a mhaireas cnapan- starra 45 gu 60 diogan agus tha iad eadar trì is còig mionaidean a-mach airson co-dhiù beagan uairean a thìde. Mura h-e seo a 'chiad phàisde aig a' chom-pàirtiche agad, thig chun do cheann-uidhe nuair a bhios cnapan-starra a 'tachairt gach còig gu seachd mionaidean.
Gabh slighe bhon ospadal no bho luchd-obrach ionad breith, cho math ris a 'chompanach agad, nuair a bhios i ag obair - agus fios agad gu bheil e dìreach a bhith ann agus a bhith a' cumail a làmhan, ma bheir sin i comhfhurtachd, is e an rud as fheàrr as urrainn dhut a dhèanamh san àm sin. Mas fheàrr leibh gun a bhith a 'faicinn a' bhreith, an guth a th 'agad gu luchd-obrach gus an urrainn dhut a bhith aig ceann an leabaidh (no ann an àiteachan eile).
Aon uair 's gu bheil leanabh a' tighinn agus tillidh thu dhachaigh, is dòcha nach eil thu cinnteach dè na dòighean as fheàrr air cuideachadh, gu h-àraid ma tha an com-pàirtiche agad a 'biathadh air a' bhroilleach - rudeigin a tha uamhasach a dh 'aindeoin mum, ma roghnaicheas i a thoirt air adhart. Dèan na dh 'urrainn dhut gus do chom-pàirtiche a chuideachadh a' cuimseachadh air a h-ath-bheothachadh fhèin, cho math ri cùram do ùr-bhreith. Thoir a h-uisge i nuair a bhios i nur banaltram. Atharraich diaper an leanaibh . Tabhartas gus botal a thoirt do do mhac no do nighean. Faighnich dè na solarachaidhean as urrainn dhut a thogail aig a 'bhùth.
Gu h-iomlan, cuimhnich gum bi an dithis agaibh ag obair a-mach anns na làithean, na seachdainean agus na mìosan a dh 'ionnsaicheas tu a-mach às do ùr-bhreith, pàrantachd, agus' s dòcha beatha mar theaghlach de cheithir , còig no barrachd, ma tha an leanabh na bràthair-bràthar. Feuch ri bhith foighidneach agus tuigse mu chàch a chèile - agus thu fhèin.
Sgrùdadh Verywell
Leanaibh air adhart a 'toirt bhitaminean searatal (eadhon an dèidh breith ma tha thu a' biathadh air a 'chlach).
Lean air adhart ag òl mu ochd gu 12 glainnean uisge gach latha.
Lean ort a 'dèanamh do chleachdaidhean Kegel gach latha (cuideachail airson breith agus do ath-bheothachadh).
Leanaibh air adhart a 'dèanamh na tallachan làitheil agad (mura h-eil thu air a lìbhrigeadh mar-thà).
Dèan lèirmheas air mar a thèid ùine a chuairteachadh .
An t-Seachdain Dheireannach: Seachdain 39
> Stòran:
> Allison Hill, conaltradh post-d MD. Dàmhair, Samhain 2017.
> Acadamaidh Ameireagaidh nan Pediatrics. Tha AAP a 'moladh gum bi naoidhean sin a' faighinn a 'chiad dòis Hepatitis B an taobh a-staigh 24 uairean de bhreith. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-That-Infants-Receive-First-Hepatitis-B-Dose-Within-24- Uairean-breith.aspx
> Colaisde Ameireaganach Luchd-taic agus Gineag-eòlaichean. Bidh Ob-Gyns a 'cur cuideam air Cudrom Cùram Post-chùis: An Ceathramh Trìthe. ìosal
> Comann Beannachadh Ameireaganach. Seachdain Beothachd 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> Na h-ionadan airson smachd agus casg galaran. Ionadan Nàiseanta airson Staitistig Slàinte. Breithe - Dòigh lìbhrigidh. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
> Com-pàirteachas Nàiseanta airson Boireannaich & Teaghlaichean. Ceanglaichean breith-breith chloinne. Do Bhuidheann air feadh Beannachadh. http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throughout-pregnancy.html
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Post-d agus Conaltradh Fòn. Dàmhair, Dùbhlachd 2017.