A 'gabhail cùram airson na roinne eadar an t-anam agad agus an Vulva
Tha cùram ceart a 'chùis-leanmhainn an dèidh breith-chloinne fìor chudromach gus galar a sheachnadh agus gus lughdachadh a dhèanamh air slànachadh nan fèithean rectal agus pelvic.
Dol agus Sèididh
Is dòcha gum bi thu mothachail air beagan mì-chofhurtail agus pian san raon seo air sgàth na sreathan a tha dhìth gus do phàisde a liubhairt . Gus lughdachadh sìos, faodaidh tu pasgain deighe a chleachdadh. Dèan cinnteach gun cuir thu am pasgan deighe a-steach le inneal-nighe no stuth bog eile a tha a 'gabhail a-steach.
Faodaidh tagradh dìreach deigh cron a dhèanamh air innealan tairgse san raon seo ma tha e fada. Faodaidh tu cuideachd baths suidhe a ghabhail. Dh'fhaodadh gu bheil do sholaraiche cùram slàinte air do thoirt dhachaigh le tuba sònraichte a chaidh a dhèanamh airson seo. Mura h-eil, faodaidh tu samhlachadh a dhèanamh air an amar seo le bhith a 'suidhe ann an tuba le 2-3 òirleach de uisge blàth airson timcheall air 15 mionaidean. Ma bheir thu gu leòr pian nuair a tha thu nad shuidhe anns an amar, dh'fhaodadh gum bi e feumail suidhe air cluasag cuibhrinn no toilealan air an rolladh a-steach gu cruth cuibhrinn.
Dh'fhaodadh gum bi leigheas pian òrdaichte aig do sholaraiche cùram slàinte. Thathar a 'moladh seo a ghabhail mar a chaidh a stiùireadh. Faodaidh tu a 'phian a sheachnadh ma dh'fhàgas tu air mullach an dàiseachaidh (mar eisimpleir gach 4 uairean) an àite a bhith a' feitheamh gus an tòisich am pian a-rithist mus gabh thu dàile eile. Bidh cuid de luchd-solair a 'òrdachadh ibuprofen a bhios a' cuideachadh chan e a-mhàin le faochadh pian ach cuidichidh e le bhith a 'gluasad a-mach, mar sin bu chòir dhut leantainn air adhart a' gabhail seo fhad's a tha an solaraiche agad air a mholadh, eadhon mura h-eil thu ann am pian.
Faodaidh ceumannan lughdachaidh pian eile a bhith a 'gabhail a-steach spraean mar Dermoplast a dh'fhaodas tu cur a-steach an dèidh a bhith a' cleachdadh an t-seòmar-bìdh no ag atharrachadh pad. Bidh cuid de luchd-solair cuideachd a 'cleachdadh foam mar Epifoam gus lùghdachadh agus toradh a lùghdachadh ma tha pìosan air a bhith agad san sgìre.
Hemorrhoids
Faodaidh hemorrhoids tachairt dìreach às deidh breith-cloinne mar thoradh air a bhith a 'putadh no a-rithist às dèidh sin ma tha na fèithean agad air socair agus tha agad ri bhith a' putadh barrachd nuair a thèid an cur às.
Faodaidh tu bàlaichean cotan no pocaichean a chleachdadh ann an calltainn bana-bhuidseach no cleachd pacaichean tuathanais gus cuideachadh le bhith a 'losgadh no a' losgadh. Cleachd iad seo às deidh dhut glanadh gu domhainn an àite às deidh gluasad caorach. Ma tha trioblaid ort le strìopachas, feuch ri atharrachaidhean a dhèanamh anns an daithead agad gus barrachd gràinean is glasraich a ghabhail a-steach agus dèan cinnteach gu bheil thu ag òl gu leòr uisge. Uaireannan, 's dòcha gum bi feum air sòlaraiche stòl. Tha Colace (no sòlaiche stòl anns a bheil docusate) glè mhisneachail agus air a mholadh le mòran de luchd-solair cùram slàinte.
A 'leigeil às agus a' bualadh
Bidh tu a 'leigeil às agus a' dòrtadh (ris an canar cuideachd lochia) airson timcheall air 4 seachdainean às deidh dha breith. Tha na h-atharrachaidhean san sgaoileadh seo a 'sealltainn cho luath' sa tha an leigheas agad. An toiseach, bidh an t-sruth trom agus dorcha dearg le cuid de dhragh. Bu chòir dha seo a bhith mu dheireadh eadar 3-6 latha. Às deidh seo, seallaidh tu gu bheil an sruth a 'slaodadh sìos agus a' fàs dath nas aotrom. Mun cuairt air an dàrna seachdain, tha an t-sguabadh a 'tionndadh bho phinc gu dath donn no buidhe agus tha an sruth glè bheag. Ma tha thu a 'mothachadh gu bheil àrdachadh mòr ann an leigeil a-mach, tha e coltach gum bu chòir dhut an ìre gnìomhachd agad a lùghdachadh. Feuch ri beagan fois fhaighinn, nurs do phàisde no milleadh a thoirt air do bhroinn gus an sruth a lùghdachadh. Ma tha thu a 'mothachadh bleeding soilleir, àrdachadh ann am pian bhoilg no ma tha fiabhras ort, cuir fios chun solaraiche cùram slàinte sa bhad.
Mura h-eil thu a 'biathadh air a' bhroilleach, tillidh an ùine agad timcheall air 4 gu 10 seachdainean agus is dòcha gum bi e nas truime na àm àbhaisteach. Chan eil seo neo-àbhaisteach.
Cleansadh ceart
Dèan cinnteach gun lean thu stiùireadh sam bith a thug thu seachad leis an t-solaraiche cùram slàinte agad. Seo cuid de cheumannan gus glanadh ceart a dhèanamh:
- Nigh do làmhan an-còmhnaidh mus cleachd thu an t-seòmar-bìdh no a 'càrdadh pàtran
- Thoir air falbh an seann phoc agad agus cuir às dha mar bu chòir.
- An dèidh dhut an t-seòmar-bìdh a chleachdadh, sprae no dòrtadh uisge blàth thairis air an sgìre fhalamh gu lèir. Dh'fhaoidte gu bheil do sholaraiche cùram slàinte air botail-spùraidh a thoirt dhut airson seo agus is dòcha gun tug e siabann antiseptic dhut no fuasgladh dhut airson cur ris an uisge.
- Glèidh an sgìre gu tioram le pàipear toileat gu socair, a 'dèanamh cinnteach gum bi thu a' tòiseachadh aig a 'bheulaibh agus a' crìochnachadh aig a 'chùl gus nach bi thu a' sgaoileadh bhriathran bhon cheart gu do bhàn-bìdh.
- An dèidh a bhith a 'tiormachadh na h-àrainn, cleachd cnap-starra, sprays no foam sam bith a dh' fheumas tu airson pian a lughdachadh agus pasgan deigh a chur a-steach ma bhios feum air.
- Cuir pad glan an àite gu tèarainte agus seasamh mus tòisich thu a 'sgoltadh gus a bhith a' seachnadh gin de na h-uisge bhon taigh-beag bho bhith a 'cur fios gu do ghiùlan.
- Nigh do làmhan an-còmhnaidh às dèidh cùram a ghabhail airson do chùis-lagha.
Beachdan agus Rabhaidhean
- Cùm sùil air teòthachd uisge a chuireas tu ris a 'chùis agad. Tha an sgìre seo taitneach agus dh'fhaodadh uisge a tha coltach ri do làmh a bhith gu math pianail air do chùis-lagha.
- Mura h-eil do dhotair air comhairle a thoirt dhut sin a dhèanamh, cha cleachd thu douche no tampon. Tha a 'chuid as motha de luchd-solair a' comhairleachadh nach eil dad air a chur taobh a-staigh na bìdhina gus an deir do sgrùdadh post-dum.
- Ma tha thu a 'mothachadh air tughadh fad-ùine no fàileadh ainneamh, cuir fios chun solaraiche cùram slàinte sa bhad.
- Na cleachd pùdair, cumaigean, no crann-lusan air do ghiùlan mura tèid a stiùireadh.
- Ma tha thu a 'faireachdainn nach deach na stìceanan agad a sgaoileadh taobh a-staigh 3 seachdainean no ma tha coltas ann gu bheil an t-àite a th' agad air a bhith neo-chinnteach, cuir fios gu do sholaraiche cùram slàinte.
- Dèan eacarsaichean Kegel gu tric gus cuideachadh le neartachadh na fèithean anns an làr pelvic.