Dealbhaich airson nan trì ìrean seo de bhith a 'toirt breith
Faodaidh tu coimhead air saothair mar rud a tha dìomhair no cluinntinn uimhir de sgeulachdan breith a tha thu a 'smaoineachadh air dè a thachras tachairt. Bidh deagh chlas cloinne air a bhith a 'còmhdach chan e a-mhàin adhartas àbhaisteach an t-saothair agus ìrean an luchd-obrach, ach cuideachd mar a dhèiligeas e ri gach ìre agus dè a dh'fhaodadh a bhith a' dol air adhart gu misneachail, gu corporra agus gu inntinn. Bidh e a 'toirt a-steach deasbad làidir air mar as urrainn do chom-pàirtiche, caraidean agus doula do chuideachadh agus is dòcha gum bi thu airson plana breith a sgrìobhadh gus do stiùireadh.
Faic bun-bheachdan ìrean an luchd-obrach.
A 'Chiad Ìre
Tha seo a 'tòiseachadh nuair a thòisicheas tu a' faighinn briseadh cunbhalach a tha a 'meudachadh ann an tricead agus dian. Dèan cinnteach gu bheil fios agad mar a bhios tu a 'dèanamh frith-rathaidean. Mar as trice, tòisichidh tu gu slaodach, cha mhòr a-riamh a 'ceasnachadh ma tha seo gu mòr ag obair. Cuimhnich gu bheil mòran de bhoireannaich ann an luchd-obrach tràth a 'faireachdainn gu bheil an cnatan mòr aca no gu bheil iad dìreach cadal. An uairsin bidh na frith-rathaidean a 'togail agus bidh thu ann an ceum gnìomhach a' chiad ìre den luchd-obrach. Tha eadar-dhealachaidhean nas dian agus thig nas trice, mar as trice ag iarraidh barrachd aire dhut.
Ann am badeigin eadar an ìre ghnìomhach seo agus an ath cheum, gluasaid, atharraichidh tu chun àite-breith agad. Is e an ìre gluasaid am pàirt ghoirid ach doirbh de shaothair. Ann an eadar-ghluasad, thig na frith-rathaidean gu dlùth còmhla, ach chan eil iad a 'faireachdainn gu bheil iad nas làidire na bacaidhean na ceum gnìomhach. Aig deireadh a 'ghluasaid, bidh thu air a dhìteadh gu tur.
An dàrna Ìre
Anns an dàrna ìre, tha thu làn sgapte agus tòisichidh tu a 'putadh do phàiste dhan t-saoghal. Tha a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a' còrdadh ris a ' phrìomh ìre , tha iad ag ràdh gu bheil iad a' faireachdainn nas gnìomhaiche. Bidh na briseadh agad nas fhaide air falbh agus a 'faireachdainn gu eadar-dhealaichte. Ma tha thu air a bhith mì-mhisneachail, bidh thu a 'faireachdainn gu bheil e duilich a bhith agad.
Ma tha thu air a bhith cungaidh-leigheis, is dòcha nach bi thu a 'faireachdainn gu bheil thu a' cur dragh ort agus gun tèid a stiùireadh air mar a thèid thu air adhart. Ma thèid episiotomy a dhèanamh, thèid a dhèanamh aig deireadh na h-ìre seo. Bidh deireadh an dàrna ìre air a chomharrachadh le breith do phàisde.
An treas ìre
Is e seo an anticlimax. Bidh thu a 'cumail do leanabh bòidheach agus àite sam bith bho chòig mionaidean gu uair a-thìde, bidh iad ag iarraidh gun toir thu beagan pushes beag gus am faighear a' ghlas . Tha a 'chuid as motha de bhoireannaich air an cur suas anns na pàistean aca, tha iad ag ràdh, "Dhìochuimhnich mi mu dheidhinn na bòidhchead." Cuidichidh a 'phàisde air do leanabh air adhart gu luath suas an treas ìre no smachd a chumail air fuil sam bith a tha thu a' faighinn.
Planaichean breith
Tha mòran ri ghabhail a-steach nuair a tha thu a 'smaoineachadh air mar a thèid saothair. Is dòcha gu bheil cuid de bheachdan agad mu na tha na roghainnean agad airson mar a dhèiligeas tu ri luchd-obrach agus na rudan a bu mhath leat a dhèanamh ann an cuibhreannan sònraichte. Mar as trice tha seo air a chòmhdach ann am plana breith .
Chan e rudeigin a tha ann am plana breith a tha ag obair mar chùmhnant, ach nas coltaiche ri inneal conaltraidh. Is e seo rudeigin a chleachdas tu gus còmhradh fhosgladh eadar thusa, do chompanach, do sholaraiche, agus feadhainn eile air an sgioba breith agad. Faodaidh tu na h-ìrean obrach a chleachdadh gus na roghainnean agad a bhriseadh sìos. Na dìochuimhnich a bhith a 'toirt a-steach dè na roghainnean a tha agad an dèidh do leanabh a bhreith.