Sùil air do bhodhaig, do phàisde, agus barrachd
Fàilte gu seachdain 33 de do ghortachd. Tha coltas gu bheil an mì-chofhurtachd a bhith anns an treas trìthean agad a 'dol air adhart gu mòr an-dràsta. Cùis ùr no 's dòcha nas follaisiche ris a bheil thu? An tonn teas pearsanta agad fhèin. Tha do phàisde cuideachd a 'tionndadh gu h-àraid a thaobh leasachadh sgamhain a-nis.
An Trìthear agad: An treas trìthean
Seachdainean ri dhol: 7
An t-Seachdain Seo
Chan eil e neo-àbhaisteach do bhoireannaich anns an treas trìthean a bhith air an cur thairis gu furasta, ge bith dè an t-seusan.
Tha seo mar thoradh air gluasad hormonal, meudachadh fuil nas motha, agus metabolism nas luaithe. A 'cur ris an àrdachadh teothachd: Bidh an leanabh a tha thu a' fàs a 'toirt teas an corp cuideachd, rud a tha a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn fiù' s nas teasa.
Aig an aon àm, 's dòcha gum bi àiteachan teth sònraichte agad air do chuid abdomen. "Tha seo air adhbhrachadh le bhith a 'dèanamh cruinneachaidhean neònach, an dara cuid bho chuideam uterine no sèididh, agus faodaidh e bhith a' gabhail a-steach numbness," thuirt Allison Hill, MD, ùghdar do Sheasmhachd, Do Slighe agus co-ùghdar deireannach The Mommy Docs Stiùireadh air Beul-aithris agus Breithe.
Mu dheireadh, le deireadh na seachdain, is dòcha gum bi an uterus beagan thairis air 5 òirleach os cionn do phutan bolg, agus 's dòcha gu bheil thu air faighinn a-mach eadar 22 agus 28 not gu h-iomlan.
Do phàisde an t-Seachdain seo
Tha an leanabh agad a 'faighinn cho mòr, is dòcha a tha a' cuingealachadh eadar 4½ gu 5 not agus a 'tomhas mu 16½ òirlich a dh' fhaid ro dheireadh seachdain 33. Tha cnàmhan leanaban air an leasachadh gu tur, ach a tha fhathast beagan bog agus furasta, gu h-àraidh na plaidean ann an claigeann an leanaibh.
Feumaidh na cnàmhan sin a bhith fallain gus a dhol tron chanàl breith chumhang. Gu dearbh, bidh spot no dhà fhathast bog eadhon suas ri bliadhna an dèidh do phàisde a bhith air a bhreith. Tha na ceàrnaidhean sin, ris an canar fontanelles, nam beàrnan àbhaisteach a leigeas le rum airson eanchainn an leanaibh cumail orra a 'leasachadh.
Chan eil sgamhanan a 'phàisde agus an siostam neònach meadhanach air ruighinn gu ìre iomlan.
Bidh seo gu tric a 'ciallachadh ma bhiodh an leanabh agad a' nochdadh gu luath, tha cothrom fìor mhath ann nach biodh trioblaidean slàinte fad-ùine aige no co-cheangailte ris a 'chiad ìre.
Aig Oifis an Dotair agad
Ma lorgas tu fhèin aig oifis an t-solaraiche cùram slàinte an t-seachdain seo, is dòcha gu bheil e air sgàth 's gu bheil do lighiche no bean-ghlùine air òrdugh a dhèanamh air ìomhaigh biophysical (BPP) . Chan eil an deuchainn seo air a thairgse ach an dèidh 32 seachdainean , agus tha e airson giùlan àrd-chunnartach agus an fheadhainn aig a bheil duilgheadasan . (Tha e cuideachd air a thoirt do bhoireannaich a tha air a dhol seachad air an ceann-latha iomchaidh aca ).
Tha BPP gun phian agus bidh e a 'tòiseachadh le ultrasound mionaideach far a bheil an teicneòicear a' dèanamh measadh air na h-ìrean fluideis amniotic agad, tonn fèith na pàisde, agus corp an leanaibh agus gluasad analach. Seach gu bheil a 'chladhach comasach air na gluasadan sin a bhrosnachadh, is dòcha gun tèid comhairle a thoirt dhut biadh ithe mus tig thu a-steach.
Mar as trice bidh deuchainn nach eil a 'cur cuideam air an ultrasound, far a bheilear a' cumail sùil air ìre cridhe naoidhean agus briseadh uterine. Airson a 'chuibhreann seo, thèid iarraidh ort a bhith air do thaobh fhad' s a tha dà chrios sgrùdaidh air an dìon timcheall air do bhriseadh.
An dèidh do lighiche no do bhean-ghlùine ath-bhreithneachadh a dhèanamh air na toraidhean, nì e no i co-dhùnadh a bheil e nas fheàrr na an leanabh agad a lìbhrigeadh nas tràithe na tha air a phlanadh.
A 'Gabhal Cùram
An-dràsta, tha tòrr fòcas ann air an obair agus an lìbhrigeadh agad , agus gu dearbh, a ' coimhead às dèidh do thighinn ùr .
Ach tha e glè chudromach cuimhneachadh gum feum thu coimhead às do leth fhèin gus an urrainn dhut coimhead às dèidh do phàiste. Tha sin a 'ciallachadh a bhith a' smaoineachadh air adhart gu àm post-mheadhanaich.
Ma tha thu a 'faighinn seachad seachad falamh, faodaidh na rudan agus na cleachdaidhean seo an ùine ath-bheothachaidh agad a dhèanamh nas fhasa:
Botal Peri: Lìon a-steach an t-soitheach plastaig plastaig seo le uisge teann agus spìonadh gu neo-dhìreach gu do chuid falamh fhad 's a tha e ga ghoirteachadh. Bidh seo a 'cluinntinn an t-inneal-fuaigheil agus a' toirt a-mach inneal fiadhaich.
Briseadh anesthetic: Cleachd brùchdadh falamh pian às deidh tadhal air an t-seòmar-bìdh no às dèidh dhut pas atharrachadh gus an raon falamh agad a thoirt air falbh.
Bath Sitz : Tha an lagan eas-domhainn seo suidhichte faisg air an taigh-beag agad. Lìonaibh e le uisge blàth agus sguabadh sìos do bhonn gus pian a dhèanamh nas fhasa.
Pillow Donut: A 'suidhe air an t-seòrsa seo de phortag, cuiridh cuideam ort faireachdainn mothachail, an sgìre eadar do bhàn-bhìona agus rectum.
Stool softener: An urrainn dhut a 'chiad gluasad tuiteachaidh às dèidh a bhith agad a bhith eagallach, gu h-àraid ma tha hemorrhoids agad air mullach a h-uile càil eile. Iarr air do neach-solair cùram slàinte sòlaraiche stòl sìmplidh a mholadh a nì an t-eòlas nas fhasa.
Thoir beachd air na leanas ge bith dè an seòrsa lìbhrigidh a th 'agad:
Puingean maxi sruth trom: co-dhiù a rugas tu gu falamh no tro earrann C, bidh thu a 'faighinn fuil às dèidh a' bhàn airson suas ri sia seachdainean. Faodaidh tu cuideachd na pacaichean a chleachdadh gus pasgain deighe sàmhach a chruthachadh: dìreach cuir pad air adhart; squirt aloe vera gel sìos an ionad; treabhadh le calltainn bana-bhuidseach; ath-bheothachadh; agus cuir e ann am baga dùnadh zip taobh a-staigh an reothadair.
Ibuprofen: Tha an anti-inflammatory seo a 'cuideachadh le pian neo-àbhaisteach, cromadh, agus fuil às dèidh breith. Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mu dhoigh as fheàrr dhut.
Pasgan altraim : cuiridh seo bacadh air do bhroilleach bho bhith a 'losgadh nuair nach eil thu ag obair a' nigheadaireachd agus a 'dìon nipples tinn bho bhith a' suathadh.
A 'nursadh no a' pumpadh bra : Tha seo a 'toirt cothrom furasta faighinn a-mach airson biathadh air a' bhroilleach, agus faodaidh an dàrna fear clàran pumpa a chumail.
Uidheam nipple : faodaidh a bhith a 'toirt a-mach beagan de dh'obair lanolin atharraichte às deidh altranais cuideachadh gus stad a chur air agus cuir air do bhroilleach leigheas. (Faodaidh tagradh a dhèanamh gum faod blàthachadh na cìche an aon rud a dhèanamh).
Aodach comfy : Dèan cinnteach gu bheil pants seòmar-suidhe comfy ri chur aig an taigh an dèidh do bhreith. Is dòcha gum bi thu nas fheàrr le daoine le crann-sùbailte no sùbailte freagarrach ma tha earrann C agad.
Tadhal air an Dotair
Mura h-eil thu air a dhèanamh mar-thà, bruidhnidh e ri do lighiche no do bhean-ghlùine mu dheidhinn cuin agus cuin a bu chòir dhut tòiseachadh air massage perineal . Tha an dòigh-obrach seo a 'toirt a-steach a bhith a' toirt a-mach an t-ainneart gu socair gus a ghlanadh agus a bhith a 'fàs nas fheàrr. An t-amas? Gus lùghdachadh a dhèanamh air na cothroman agad an dà chuid a bhith a 'cluinntinn nuair a thathar a' lìbhrigeadh agus a 'faighinn episiotomy . Tha an massage fhèin a 'ciallachadh a bhith a' cur a-steach dà chorra mu òirleach taobh a-staigh na bìdhina, a 'putadh sìos, agus a' tarraing gu na taobhan.
Airson Com-pàirtichean
Is fhiach dèanamh cinnteach gu bheil thu an sin nuair a bhios an com-pàirtiche agaibh a 'bruidhinn ris an t-solaraiche cùram-slàinte aice mu thàladh àbhaisteach an t-seachdain seo, bho gu tric bidh boireannaich a tha trom le bhith a' tionndadh gu na com-pàirtichean aca gus cuideachadh leis a 'chleachdadh làitheil seo. Ged a bheir an fheadhainn gu h-àrd mothachadh dhut de na tha an sàs ann, bidh thu cinnteach gum bi e feumail dhut stiùireadh iomlan a mhìneachadh dhut tron turas, ma tha thu airson cuideachadh le seo (agus tha an com-pàirtiche agaibh ag iarraidh ort).
Sgrùdadh Verywell
Leanaibh air adhart a 'toirt bhitaminean searbhail .
Lean air adhart ag òl mu ochd gu 12 glainnean uisge gach latha.
Cum ort a 'dèanamh do chleachdaidhean Kegel a h-uile latha.
Cruinnich rudan airson do thoraidhean postpartum.
An t-seachdain mu dheireadh: Seachdain 32
A 'tighinn suas: Seachdain 34
> Stòran:
> Allison Hill, conaltradh post-d MD. Dàmhair, Samhain 2017.
> Acadamaidh Ameireagaidh nan Pediatrics. Sanasaich leinn Ceann do phàisde. ìosal
> Colaisde Ameireaganach Luchd-taic agus Gineag-eòlaichean. Deuchainnean Sònraichte airson Sgrùdadh Slàinte Fetal. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Comann Beannachadh Ameireaganach. Prìobhaideachd Biophysical. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, Stock OM. Taigheadas cunnartach airson a bhith a 'lùghdachadh ana-chaoidh. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Apr 30; (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Ionad Goireasan Slàinte Nàiseanta nam Ban. Air adhart Beannachadh & Pàrantachd Dàrna Tràth de Sheasamh: 34 Seachdainean a tha torrach. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. Post-d agus Conaltradh Fòn. Dàmhair, Dùbhlachd 2017.