Na gheibh thu ann an Ullachaidhean Cothruim agus mar a nì thu co-dhùnadh an gabh thu aon
Gheibhear vitamain agus ullachaidhean gabhaltachd air feadh an eadar-lìn, le stuthan margaidheachd a tha doirbh a leigeil seachad. Tha na geallaidhean a tha tric tric nas motha na an fhianais a tha nan cùl. Chan eil sin ag ràdh nach eil cuid de na biotamain torachais feumail agus a dh'fhaodadh a bhith cuideachail, ach bu chòir dha a dhol air adhart le aire agus a 'tuigsinn nach eil na h-àrdachadh gu lèir gun chron.
Gu h-iomchaidh, bu chòir dhut na vitamain agus na beathachadh a dh 'fheumas tu fhaighinn tro bhiadh agus sunnd fallain (airson vitim D), ach dè mura h-eil thu?
"Dh'fhaodadh an dòigh-beatha làitheil a bhith buannachdail bho leasachadh leasachail," a 'mìneachadh an Dr. Kevin Doody, endocrinologist gintinneach ann an Dallas, Texas. Thuirt sin, " Tha stuthan malairteach rim faotainn, ach chan eil dàta ann airson aon fhoirmleachadh a mholadh thairis air fear eile airson leasachadh air comas gintinn."
Ach, gu tric bidh cuiridhean toraidh a 'dol seachad air beathaichean. Tha cuid dhiubh a 'gabhail a-steach antioxidants, hormones, no stuthan eile a dh'fhaodadh a bhith a' cur ri torrachas boireannaich no fireannaich. (Tha an fhianais airson na leasachaidhean sin gu math lag.) Tha leigheasan luibheil ann an cuid de na leasachaidhean. Faodaidh cuid de luibhean eadar-obrachadh cunnartach le cungaidhean cungaidh-leigheis agus eadhon cuid de dhrogaichean torachais. Feumar grèim a ghabhail an seo.
Bruidhnibh ri do dhotair an-còmhnaidh mus tòisich thu air leigheas sam bith eile . Ma tha thu a 'smaoineachadh air toradh torrachas a thòiseachadh, is e seo na dh'fheumas fios a bhith agad an-toiseach.
An duilgheadas leis na h-ullachaidhean
Airson eadar $ 30 agus $ 50, faodaidh tu cur ris a 'bhileig "nàdarra" neo-òrdaichte agus feuch an toir thu do thorachadh gun dhrogaichean òrdugh. No, faodaidh tu leasachadh a dhèanamh air na duilgheadasan leigheis . Tha thu mu thràth a 'cosg ceudan no mìltean (no deichean de mhìltean) de dhollair air drugaichean torachais , IUI , no IVF - tha e furasta a bhith a' toirt seachad cosgais $ 40 a bharrachd.
Sin mar a tha luchd-dèanaidh an supplement a 'dùileachadh gun reic iad thu. Ach a bheil na geallaidhean seo legit? Tha e toinnte. Chan eil mòran de na duilgheadasan le cuiridhean torachais torrach gu sònraichte don mhargaid a tha a 'feuchainn ri smaoineachadh. Chan eil an FDA a 'riaghladh àrdachadh cho teann agus a tha iad a' dèanamh cungaidhean àbhaisteach.
Mar eisimpleir, tha coltas gu bheil thu air a bhith sgrìobhte air pacaidean supplement agus làrach-lìn an loidhne seo: "Cha deach an aithris seo a mheasadh le Rianachd Bidhe is Drugaichean na h-Alba (FDA). Chan eil am bathar seo air a dhealbh airson a bhith a 'breithneachadh, a' leigheas, a leigheas no a 'cur casg air galair sam bith. "Mar as trice tha na faclan seo sgrìobhte gu h-ìosal fo thagraidhean slàinte inntinneach. A 'fàgail aon ri iongnadh: A bheil na tagraidhean fìor no nach eil?
Beachdaich air coenzyme Q10. Bidh àrdachadh ann an gabhaltas anns a bheil an stuth seo mar as trice ag ràdh gu bheil e cuideachail do bhoireannaich nas àirde na 40 airson "càileachd ugh a leasachadh." Chan fhaod iad sin a ràdh cho dìreach, ach tha e a 'ciallachadh gum faod e buaidh a thoirt air crìonadh torrachas co-cheangailte ri aois . " Tha sgrùdaidhean luchag air moladh gum faod leasachadh le coenzyme Q10 càileachd ugh a leasachadh agus meud sgudal ann an luchainn nas sine," a 'mìneachadh an Dr. Doody. "Tha Coenzyme Q10 na stuth nàdarra a tha an sàs ann a bhith a 'dèanamh lùths ann an ceallan, ach dh'fhaoidte nach bi am molecle seo air a dhèanamh gu leòr nuair a bhios sinn a' fàs nas sine."
Tha ea 'fuaimeachadh gu math, ach chan eil càil sam bith ann don rannsachadh: "Cha deach sgrùdaidhean daonna a dhèanamh gus leasachadh a dhèanamh air càileachd ugh le leasachadh coQ10," arsa an Dr. Doody. "Ach tha an leasachadh seo gu math saor agus chan eil e coltach gu bheil e cron. "
Cùis eile le leasachaidhean san fharsaingeachd: 's dòcha nach eil na tha iad ag ràdh a tha a' ciallachadh a bhith ann. Tha sgrùdaidhean air toradh agus vitamain air faighinn a-mach nach eil an toradh an-còmhnaidh a 'maidseadh an leubail. (Bha na sgrùdaidhean sin air àrdachadh san fharsaingeachd, chan e torrachas gu h-àraidh.) Gu laghail, tha e an urra ri luchd-saothrachaidh dèanamh cinnteach gu bheil na tha air a liostadh na gheibh thu. Ach le neach sam bith a 'sgrùdadh, chan urrainn dhut daonnan a bhith cinnteach.
A bheil ullachaidhean sàbhailte?
Cùis eile le gach toradh agus stuthan vitamain: Chan eil nàdarra a 'ciallachadh "sàbhailte" no saor-èifeachdte. Tha e comasach ro-shealladh air cuid de na vitamain. Tha e comasach ath-dhroch mhì-chofhurtail agus eadhon droch bhuaidh a thoirt air leigheasan lusan.
Faodaidh na h-ullachaidhean eadar-obrachadh a dhèanamh le cungaidhean òrdugh agus thar-chungadair. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh toglaichean buaidh dhrogaichean a dhèanamh nas laige. Ann an cùisean eile, faodaidh e buaidh a dhèanamh nas làidire.
Mar eisimpleir, thathas a 'toirt air St John's Wort lùghdachadh a thoirt air ìsleachadh . Ach faodaidh an leigheas luibhean "nàdarra" seo adhbhrachadh air pills smachd breith , agus faodaidh e eadar-obrachadh cunnartach le drugaichean slàinte inntinn òrdainteachaidh.
Faodaidh a bhith a 'cur ri chèile leasachaidhean còmhla cuideachd duilgheadasan adhbhrachadh, oir faodaidh luibhean eadar-obrachadh le luibhean eile. Le bhith a 'gabhail iomadh toradh, dh'fhaodadh gum bi cus deoch-thionndadh air vitamain no mèinnirean. Mar eisimpleir, lorgar seileium ann an iomadach toradh torrach agus lorgar e anns a 'mhòr-chuid de philean vitimain làitheil. Faodaidh ro-ròs seileium a bhith cunnartach.
Seach gum faod thu ullachaidhean a ghabhail às aonais stiùireadh dotair (ged bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair an toiseach), is dòcha nach bi thu mothachail gum faod leigheas eile a tha thu a 'feuchainn cron a dhèanamh ort.
Na tha thu a 'lorg ann an Ullachaidhean Cothruim
Tha a h-uile leasachadh eadar-dhealaichte, agus tha e cudromach gun dèan thu sgrùdadh air an leubail gu cùramach agus bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu dad sam bith. Seo cuid de na h-earrainnean airson toradh torrachas a lorgar gu cumanta.
(Thoir fa-near: is e sealladh farsaing a tha seo agus chan eil e a 'dol a-steach do na buaidhean dearbhach no àicheil a dh'fhaodadh a bhith ann.)
- Vitamain airson torrachas : tha na vitamain a dh'fhaodas tu fhaighinn ann an toradh torrachas a ' gabhail a-steach fola, sinc, na vitamain B, vitimín C, vitimín E, magnesium, agus selenium. Tha feum air folate gus casg a chur air ciorramachdan tinn, agus mar sin faodaidh leasachaidhean a tha a 'gabhail a-steach foladach a bhith riatanach, gu h-àraid mura faigh thu gu leòr tron daithead agad no thathas den bheachd gu bheil cunnart nas motha ann a bhith a' faighinn leanabh le dìth neònach. Bidh mòran de dhotairean a 'toirt seachad fòlarachadh a bharrachd dha euslaintich le eachdraidh abhainn abhainn. Faodaidh folate (cuideachd aithnichte mar acid fholcach) pàirt mhòr a ghabhail ann an toradh torrach agus slàinte sperm.
- Antioxidants: Tha antiochaidich air an lorg anns a 'cha mhòr a h-uile toradh torrach, gu tric ann an cruth vitimain C, ach faodaidh tu cuideachd stuth as-bhioidideach fhaighinn mar tì uaine, melatonin agus ubiquinol. Tha cuid de rannsachadh air faighinn a-mach gum faodadh droch bhuaidh a bhith aig antioxidants air slàinte sperm , agus 's dòcha càileachd ugh cuideachd. "Is e antiquidant neo-shoirbheachail a th 'ann an Ubiquinol (an ìre nas lugha de CoQ10)," arsa an Dr. Doody. "Tha beagan fianais ann gum faod leasachadh a bharrachd CoQ10 feabhas a thoirt air gnìomhachd sperm. Chan eil fios a bheil seo co-cheangailte ri cruthachadh lùth leasaichte taobh a-staigh an sperm no na togalaichean antioxidant. "
- Aminoáidean : Is e amino-chuidean na bloighean togail pròtain agus tha iad deatamach do bheatha dhaoine. Bidh na cuirp againn a 'cruthachadh cuid de amniosáclan air an son fhèin, ach feumaidh feadhainn eile a bhith air am faighinn tro bhiadh. Is e L-arginine agus L-carnitine a th 'ann an dà àra-aigéid a gheibhear ann an toradh torrachais. Thathar ag ràdh gu bheil L-arginine a 'leasachadh sruth fala don uterus agus uarbhran. Ach, lorg aon sgrùdadh gu robh ìrean nas àirde de L-arginine ann an leabaidh follicular co-cheangailte ri nas lugha de chuibhreannan agus àireamhan ath-ghlèidhidh uighean rè leigheas IVF. Thathar a 'smaoineachadh gu bheil L-carnitine a' leasachadh motility sperm (gluasad) agus morphology (cumadh.) Tha rannsachadh air na leasachaidhean sin air a bhith beag.
- Crann-craoibh chaste (vitex agnus-castus) : Uaireannan air ainmeachadh mar dìreach vitex, tha dearc-luachrach luibh air a chleachdadh airson slàinte ath-ghintinn boireann. Tha fianais ann a tha a 'toirt taic dha cleachdadh ann a bhith a' lùghdachadh mì-chofhurtachd premenstrual mar a bhith a 'briseadh laoch. Airson torrachas, thathas a 'smaoineachadh gu bheil iad a' riaghladh chuairtichean neo-riaghailteach agus a ' toirt piseach air ovulation , ach tha an rannsachadh an seo nas laige.
- Coenzyme Q10 (CoQ10): Mar a chaidh aithris roimhe, chaidh coQ10 a lorg gus càileachd ugh agus meud a leasachadh ann an sgrùdaidhean bheathaichean. Chan eil rannsachadh an-dràsta ann an daoine air na buaidhean sin fhathast. Ged nach deach coQ10 a sgrùdadh gu mòr ann am boireannaich, tha grunn sgrùdaidhean air a bhith ann am fir. Faodaidh CoQ10 cunntadh, gluasad, agus cumadh spàin a leasachadh.
- DHEA: ' S e hormone a th' ann an dehydroepiandrosterone a chaidh a chruthachadh leis na glands adrenal. Mar as trice ris an canar DHEA, faodaidh boireannaich le glèidhteachas ìseal ovarian buannachd fhaighinn bho DHEA. Tha rannsachadh air faighinn a-mach gum faodadh làimhseachadh le DHEA ann am boireannaich le glèidhteachas ovarian lùghdaichte àrdachadh air ìrean soirbheachaidh torrach rè leigheas IVF . Chan eil fhios carson a gheibh boireannaich le glèidhteachas uèirsearach buannachd bho DHEA. Gu dearbh, dh 'fhaodadh cur-ris an DHEA ìrean togainidh a thogail, a' leantainn air droch bhuaidhean nach robh feum (leithid fàs falt neo-àbhaisteach, ciorraman neo-riaghailteach, agus guth domhainn) agus toradh torrach.
- Myo-inositol: Tha Inositol air a dhèanamh leis a 'chorp daonna agus gheibhear e cuideachd ann am biadh, nam measg pònairean, coirce, cnothan agus measan. Uaireannan thèid Inositol a shònrachadh don bhuidheann vitim B, ged a tha seo fo dheasbad. Aig ìre cealla, tha coltas gu bheil inositol riatanach airson riaghladh insulin , agus tha an rannsachadh air myo-inositol mar fhor-leasachadh air a bhith gu sònraichte airson boireannaich le PCOS . (Tha PCOS co-cheangailte ri resistant insulin.) Fhuair meata-anail beag de myo-inositol agus PCOS gum faodadh e fàs nas fheàrr agus a bhith a 'riaghladh chuairtichean mìosail. Ach, cha robh e soilleir an urrainn dha ìrean beothachaidh a leasachadh.
- NAC (N-acetyl-L-cysteine) : Sgrìobhte cuideachd mar N-acetyl cysteine, is e NAC an diofar de aminoidideach L-cysteine. Tha aig NAC air togalaichean antioxidant a bhith a 'cur casg air cuid de dh' ainmean bàis, agus tha e coltach gu bheil e mar àidseant a tha a 'mothachadh air insulin. Faodaidh leasachadh le NAC ìrean fàisneachd a leasachadh, gu sònraichte ann am boireannaich le PCOS. Tha cuid de rannsachadh air faighinn a-mach gum faod e bhith còmhla ri NAC le Clomid boireannaich a 'faighinn buaidh air strì airson clomid , ach chan eil sgrùdaidhean eile air leasachaidhean a lorg.
Chan eil ullachaidhean dèanadais a 'cuir a-steach làimhseachadh cothruim
Is dòcha gu bheil thu a 'beachdachadh air feuchainn ri leasachaidhean mus tèid measadh torrachas a dhèanamh . Chan e deagh bheachd a tha seo. Le bhith a 'cur às do dhearbhadh dh'fhaodadh lùghdachadh a dhèanamh air do cho-dhùnaidhean airson soirbheachadh làimhseachaidh torach. (Agus chan eil leasachaidhean toraidh torrach air an dearbhadh.)
Ge bith dè na buannachdan a gheibh thu bho ullachaidhean, bithear a 'sùileachadh gum bi iad modhail. Chan eil duine a 'dol gu bhith a' leigheas neo - fhàsachd bun-sgoile ovarian le leasachadh. Cha bhith thu a 'toirt cunntadh sperm faisg air neoni gu gnàthach le vitam.
Facal mu Dhearbhadh
Nuair a bhios tu a 'coimhead air lèirmheasan air na biotamain torachais air-loidhne, is dòcha gu bheil thu a' faicinn mòran ath-sgrùdaidhean adhartach na àicheil. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil daoine nas dualtaiche a thighinn air ais agus beachd a leigeil ma gheibh iad torrach na mura dèan iad sin. Bidh an fheadhainn nach eil a 'faireachdainn dìreach a' gluasad chun an ath leigheis.
Cuideachd, gu h-àraid ma tha thu a 'coimhead air làrach-lìn an neach-dèanamh, chan urrainn dhut a bhith cinnteach a bheil na lèirmheasan uile bho dhaoine fìor agus dè an àireamh de dhaoine àicheil nach deach a phostadh.
Is dòcha gum bi sgrùdaidhean leughaidh mar dhòigh mhath air co-dhùnadh am bu chòir dhut leabhar a cheannach no film a mhàl. Ach chan e tomhas math a th 'ann co-dhiù a bu chòir dhut feuchainn ri leas a bharrachd.
Soidhnichean Rabhaidh gum bu chòir dhut leantainn le Rabhadh
Ged a tha a 'mhòr-chuid de chompanaidhean a tha a' reic àrdachadh torachais a 'feuchainn ri toradh math a thoirt seachad, tha cuid eile a' feuchainn ri sgamadh a dhèanamh ort . Tha daoine mì-onarach a-muigh an sin a tha eòlach air mar a tha torrachas neo-èiginneach a 'toirt dùbhlan do chàraidean, agus tha iad an dòchas gun cuir thu an t-airgead agad gun a bhith a' cur dragh orra.
Bi mothachail nas motha ma tha leasachadh toraidh:
- A 'dèanamh geallaidhean mega. Chan fhaod toradh no vitim a leigheas neo-chomasachd, agus chan urrainn dha eadhon IVF gealltainn gum bi thu trom.
- Tùsan "eòlaichean saidheans" no "dotairean" ach chan eil ainmean sam bith ann. Gun ainm iomlan, chan urrainn dhut a bhith cinnteach gu bheil na h-eòlaichean "nan seasamh air chùl" na h-ullachaidhean eadhon ann. Chan e a-mhàin gum bu chòir ainm an eòlaiche a bhith soilleir, ach bu chòir na teisteasan aca a bhith air an liostadh cuideachd.
- Bidh tagraidhean a bhith air an dearbhadh-ach chan eil iad an uair sin a 'clàradh an rannsachaidh an àite sam bith . Cum sùil a-steach air tagraidhean rannsachaidh mu làraichean-lìn treas pàrtaidh, mar pubmed.com.
- Tha mearachdan gràmair no litreachaidh truagha air an làrach-lìn . Tha làraichean-lìn no post-dealain gu neo-chùramach a 'toirt a-steach soidhnichean rabhaidh sgam.
Facal bho Verywell
Faodaidh a bhith a 'dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha a bhith a' leasachadh do shlàinte is do shlàinte san fharsaingeachd a 'cur ris na duilgheadasan a th' agad de shoirbheas torrachais agus a 'toirt mothachadh air cumhachd . Faodaidh a bhith a 'toirt vitimín no toradh torrach a bhith mar phàirt den phlana gnìomh sin, ach chan eil e soilleir cia mheud de dh' fhaodas e a dhèanamh.
Chan eil solarachadh cothruim na "leigheas" airson neo-thruailleachd, agus cha bu chòir dhut cur às do mheasadh torachais. Bidh cuid de na h-adhbharan airson neo-ghiùlan a 'dol sìos le ùine. Ma tha thu air a bhith a 'feuchainn airson 1 bliadhna (no 6 mìosan, ma tha thu còrr air 35), an toiseach, faigh na com-pàirtichean an deuchainn. An uairsin bruidhinn ris an dotair agad a thaobh co dhiubh a thathar a 'moladh a bhith a' milleadh leigheas gnàthach no nach eil.
Bruidhinn ris an dotair agad mus dèan thu leasachaidhean sam bith, agus dèan cinnteach gu bheil fios aige dè a tha thu a 'gabhail-eadhon ged a tha e dìreach vitamain - ma tha thu a' dol tro leigheas toraidh. Na cuir còmhla ris na h-ullachaidhean gun stiùireadh lighiche.
Cuideachd, mura h-eil an neach-solair cùraim ag iarraidh a chaochladh, stad cuiridhean sam bith nuair a bhios tu torrach. Cha deach a 'mhòr-chuid de na h-ullachaidhean a dhearbhadh a bhith sàbhailte nuair a bha iad trom. Faodaidh tu atharrachadh gu vitiminean cunbhalach cunbhalach aig an àm sin.
> Stòran:
> Agarwal R1,2, Shruthi R1, Radhakrishnan G1, Singh A1. "Luachadh air Leasachadh Dehydroepiandrosterone air Tèarmann Ovarian air a lùghdachadh: Sgrùdadh le Random, Dall-dhonn, Placebo-Controlled. " J Obstet Gynaecol India . 2017 Giblean; 67 (2): 137-142. doi: 10.1007 / s13224-016-0941-8. Epub 2016 Sep 19.
> Ahmadi S1, Bashiri R1, Ghadiri-Anari A2, Nadjarzadeh A1. "Ullachaidhean antioxidant agus crìochan semen: Sgrùdadh stèidhichte air fianais." Int J Reprod Biomed (Yazd) . 2016 Dùbhlachd; 14 (12): 729-736.
> Bódis J1, Várnagy A, Sulyok E, Kovács GL, Martens-Lobenhoffer J, Bode-Böger SM. "Comann neo-dhìreach de stuthan Ly arginine methylation le oocyte àireamhan. " Hum Reprod . 2010 Dùbhlachd; 25 (12): 3095-100. doi: 10.1093 / humrep / deq257. Epub 2010 Sep 24.
> Doody, Kevin J. MD. An t-Ionad airson Ath-riochdachadh Cuideachail (Ciorramachd CARE). Agallamh puist-d. 23 an t-Ògmhios, 2017.
> Pundir J1, Psaroudakis D1, Savnur P1, Bhide P2, Sabatini L1, Teede H3, Coomarasamy A4, Thangaratinam S5. "A 'leigheas inositol air anovulation ann am boireannaich le sionndròm piocrachstaigeach: mion-anailis air deuchainnean air thuaiream." BJOG . 2017 Cèitean 24. doi: 10.1111 / 1471-0528.14754. [Epub air thoiseach air clò]
> Saha L1, Kaur S, Saha PK. "N-acetyl cysteine ann an sionndròm polacisteach neo-dhruim-chlòiteach clomiphene: Sgrùdadh air toraidhean a chaidh aithris. " J Pharmacol Pharmacother. 2013 Jul; 4 (3): 187-91. doi: 10.4103 / 0976-500X.114597.
> Thakur AS1, Littarru GP2, Funahashi I3, Painkara US4, Dange NS5, Chauhan P6. "Buaidh an leigheas Ubiquinol air Paramatairean Sperm agus Ìrean Serum Testosterone ann an Fir In-fhillteach Oligoasthenozoospermic" J Clin Diagn Res. 2015 Sep; 9 (9): BC01-3. doi: 10.7860 / JCDR / 2015 / 13617.6424. Epub 2015 Sep 1.
> Qin JC1, Fan L2, Qin AP3. "A 'bhuaidh a bheir buaidh air dehydroepiandrosterone (DHEA) air boireannaich le glèidhteachas diminishedovarian (DOR) ann an cearcall IVF: fianais bho mheat-anailis. " J Gynecol Obstet Hum Reprod. 2017 Faoilleach; 46 (1): 1-7. doi: 10.1016 / j.jgyn.2016.01.002. Epub 2016 19 Cèitean.