Bidh duilgheadasan agus trom-inntinn tric a 'dol còmhla. Ged nach eil e na iongnadh ort a bhith ag ionnsachadh gum faod duilgheadasan trom-inntinn adhbhrachadh, dh'fhaodadh nach eil fios agad gu bheil daoine a tha a 'faighinn eas-inntinn nas buailtiche duilgheadasan torach a bhith aca.
Is dòcha gu bheil thu iongantach cuideachd gum bi thu ag ionnsachadh gu bheil trom-inntinn ann nuair a tha thu trom agus an dèidh do ghort (trom-inntinn às dèidh bàs) nas cumanta ann am boireannaich a tha a 'strì ri feuchainn ri feuchainn.
Ach a chionn 's gu bheil trom-inntinn cumanta am measg an torachais a thathar a' toirt dùbhlan, chan eil seo a 'ciallachadh gum bu chòir dhut a leigeil seachad air neo gun a bhith ga làimhseachadh.
Diofar eadar eas-fhillteachd agus duilgheadas cunbhalach
Tha e gu tur àbhaisteach a bhith a 'faireachdainn muladach nuair a tha thu a' dèiligeadh ri duilgheadasan .
Is dòcha gum faigh thu bualadh leis na blues nuair a thig an ùine agad , nuair a thig deuchainn torrachas air ais leis an droch naidheachd nuair a tha leigheasan a 'fàilligeadh, no nuair a dh' fhàsas galar-inntinn orra.
Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn duilich nuair a chuireas tu an cuimhne ur duilgheadasan torrach, mar nuair a thilleas caraid leanabh fras no ma tha a ceathramh leanabh aig do phiuthar .
Is e aon eadar-dhealachadh eadar tròm agus trom-inntinn a bhith a 'togail le mulad an dèidh ùine, fhad' sa tha trom-inntinn ag adhbhrachadh, a 'toirt a-steach comharran eile, agus a' cur dragh air do bheatha .
Dè cho dona 'sa tha an trom-inntinn an crochadh air dè a' bhuaidh a bheir e air do bheatha làitheil.
Am measg nan comharran de dhroch-inntinn tha:
- Sadachd a mhaireas seachdainean no mìosan.
- Faireachdainnean gun dòchas agus gun fheum.
- Gu tric a 'caoineadh no a' briseadh suas.
- Gu tric no duilich do dhaoine eile mun cuairt ort, gu sònraichte daoine a bhiodh tu a 'còrdadh riutha a bhith a' còrdadh riutha.
- Dìth brosnachaidh, a 'strì ri obair fhaighinn anns an oifis no timcheall air an dachaigh.
- Duilgheadas a 'cadal, a' cadal cus no nach urrainn dha cadal gu math (insomnia).
- Duilgheadas le bhith ag ithe, an dara cuid a bhith a 'toirt thairis air no a' fulang le beagan de na h-adhbharan.
- A 'fulang le bhith a' faighinn tlachd ann am beatha, a 'gabhail a-steach ùidh ìseal ann an gnè.
- Fàireachdainn tric air iomagain no dragh.
- Beachdan mu bhith a 'bàsachadh, fèin-chron no fèin-mharbhadh. (Ma tha thu a 'beachdachadh air do bheatha fhèin a ghabhail, gheibh thu cuideachadh sa bhad.)
Ma tha coltas ann gur e "dìreach na blues" a tha ann an rud sam bith a tha thu a 'dèiligeadh, agus chan eil droch chrìonadh ann, cha leig sin leat stad o bhith a' sireadh cobhair.
Faodaidh mòran rudan a chuidicheas iadsan le trom-inntinn, leithid comhairleachadh, buidhnean taice, agus leigheasan corp-inntinn, cuideachadh cuideachd leis na blues neo-chomasach.
Dè na h-adhbharan a th 'ann an cunnart a tha co-cheangailte ri duilgheadas?
Tha neo-sheasmhachd na dhuilgheadas , a 'toirt buaidh mhòr air do bheatha ghnèitheasach , dàimheas, mothachadh air fèin-luach agus beatha làitheil.
Ann am meadhan deuchainnean agus leigheasan, is dòcha gu bheil duilgheadasan mì-chinnteach coltach gu bheil e air a bhith na bheatha agad gu lèir, nuair a thèid thu a-steach agus bho dhreuchdan dotair.
Faodaidh a h-uile strì seo cur ri leasachadh an trom-inntinn.
Tha eas-ìsleachadh nas cumanta am measg an torachais a tha air a chuir an aghaidh aig a bheil eachdraidh teaghlaich de dhroch-inntinn, a dh'fhuiling trom-inntinn mus tachradh air an torachas, no an fheadhainn aig nach eil lìonra taic.
Tha neo-sheasmhachd gu tric ag adhbhrachadh faireachdainnean nàire , agus dh'fhaodadh seo a dhèanamh nas duilghe bruidhinn ri caraidean is teaghlach mu na duilgheadasan agad.
Tha an iomallachd seo a 'toirt trom-inntinn nas coltaiche.
Faodaidh cuid de neo-chothroman hormona a tha ag adhbharachadh neo-chlaonachd cur ri comharraidhean giùlain agus leònteachd gu trom-inntinn.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt iomradh air na dotairean agad ma tha thu a' faireachdainn gu bheil droch ghiùlan agad, oir is dòcha gun cuidich e iad a bhith a 'dèanamh breithneachadh air do dhuilgheadas agus a' riaghladh do chùram iomlan.
A dh 'fhaodas an t-ìsleachadh adhbharachadh neo-chomasach?
Chan eil fios aig duine gu faiceallach an urrainn do dhroch-inntinn adhbhrachadh a dhèanamh, ged a tha cuid de sgrùdaidhean air co-dhàimh a lorg eadar trom-inntinn agus ìrean àrda de neo-chomas.
Tha cuid a 'toirt faireachdainn gu bheil seo mar thoradh air a bhith a' dol thairis air cuid de na ceistean hormonail a tha an sàs anns an dà shuidheachadh.
Cuideachd, faodaidh trom-inntinn adhbharan dòigh-beatha a thoirt gu buil a bheir buaidh dhìreach air do thoralachd.
Mar eisimpleir, bidh trom-inntinn gu tric ag adhbhrachadh a bhith a 'dol thairis air no a dhìth biadh, agus faodaidh a bhith ro throm no ro-throm adhbhrachadh.
Bidh daoine a tha trom-inntinn nas buailtiche smocadh no deoch , a dh 'fhaodadh cuideachd do ghoirteachadh a ghoirteachadh.
Am bi Beothachadh a 'leigheas an tinneas?
Mura h-eil thu a 'fàs torrach tha ea' cur ri trom-inntinn, tha e coltach gu bheil e reusanta a bhith den bheachd gum bi a bhith a 'faighinn torrachas air leigheas a thoirt gu crìch.
Ach, chan eil seo daonnan a 'tachairt.
Gu dearbh, tha e nas buailtiche a bhith a 'faireachdainn gu bheil an fheadhainn a tha air a bhith an sàs ann an cunnart a bhith a' faireachdainn trom-inntinn nuair a tha iad trom agus gu bheil cunnart nas motha ann airson trom-inntinn.
Mura h-urrainn mi a bhith air fàs torrach, am bi mi an-còmhnaidh a 'faireachdainn muladach?
Chan eil a bhith a 'dèanamh torrachas, no a' fàilligeadh a bhith a 'faighinn clann tro uchd-mhacachd no dòigh eile, a' ciallachadh gum bi thu a 'faireachdainn gu math duilich an còrr de do bheatha. Tha e comasach faighinn toileachas na beatha a-rithist.
Ach, ma tha trioblaid air a ghlacadh, chan eil e coltach gun tèid fuasgladh leis fhèin.
Tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gun do dh'fhàillig IVF, gu robh càraidean sònraichte fhathast a 'gràdh suas ri trì bliadhna an dèidh sin. Faodaidh comhairleachadh do chuideachadh fhaighinn tron phròiseas gràidh agus gabh air ais do bheatha an dèidh neo-ghoirteas.
Mar a Bhathas a 'faireachdainn nas fheàrr
Bidh cuid de chàraidean an-còmhnaidh a 'faighinn leigheas airson trom-inntinn, a' smaoineachadh nach gabhadh droch-bhriseadh a ghabhail nuair a tha iad a 'feuchainn ri faireachdainn.
Ged a dh 'fhaodadh cuid de dhroch-bhochdainn buaidh dhìreach a thoirt air do thoirmeas, chan eil a h-uile droga a' dèanamh. Gu dearbh, tha cuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil barrachd trioblaid ann le bhith a 'làimhseachadh trom-inntinn le comhairleachadh agus neo-bhochdainn.
Thuirt sin, airson nas lugha de dhroch-inntinn, tha cungaidhean antidepressant dìreach mar aon de ghrunn roghainnean leigheis. Faodar droch dhìoladh a làimhseachadh cuideachd le leigheas labhairt , buidhnean taic , agus leigheasan corp-inntinn .
Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad ma tha thu a 'faighinn trom-inntinn fhad' sa tha thu a 'dol tro dhuilgheadas. Bidh mòran clionaigean torachais a ' tabhann buidhnean comhairleachaidh no taic.
Dh'fhaoidte gum bi an dotair torachais agad comasach air na cungaidhean-leigheis agad a leasachadh, agus chan eil an fheadhainn as buailtiche buaidh a thoirt air mood, oir faodaidh drogaichean torach torrach adhbhrachadh agus adhbharan mood a dhèanamh.
Ma tha feum air cungaidh-leigheis airson trom-inntinn, bu chòir do dhotair toirich agus eòlaiche-inntinn obrachadh còmhla gus an cuideachadh gus co-dhùnadh a dhèanamh air na leigheasan as sàbhailte agus as èifeachdaiche airson do staid fhad 'sa tha thu a' feuchainn ri beothachadh.
Stòran:
Chachamovich JR, Chachamovich E, Ezer H, Fleck BP, Knauth D, Passos EP. "A 'sgrùdadh càileachd beatha agus càileachd beatha co-cheangailte ri slàinte ann an duilgheadas: ath-sgrùdadh eagarach." J Saighdearan Toirmeasg Gynaecol . 2010 Ògmhios; 31 (2): 101-10.
Ìsleachadh - Comharraidhean. NHS. http://www.nhs.uk/Conditions/Depression/Pages/Symptoms.aspx Air fhaighinn air-loidhne an 11mh den Ghiblean 2012.
Karjane NW, Stovall DW, Berger NG, Svikis DS. "Feartan cunnairt mì-laghail deoch làidir agus eas-òrdugh inntinn-inntinn ann am boireannaich a tha trom le eachdraidh de dhuilgheadas." J Womens Health (Larchmt) . 2008 Dùbhlachd; 17 (10): 1623-7.
Lapane KL, Zierler S, Lasater TM, Stein M, Barbour MM, Hume AL. "A bheil eachdraidh de dhroch chomharraidhean co-cheangailte ri cunnart nas motha de dhuilgheadas ann am boireannaich?" An ìomhaigheag airson Psychosom Med 1995 Samhain-Dùbhlachd; 57 (6): 509-13; còmhradh 514-6.
Pinto-Gouveia J, Galhardo A, Cunha M, Matos M. "Pròiseasan dìon tòcail dìon airson atharrachadh ann an euslaintich neo-fhoirmeil." Hum Earrann (Camb) . 2012 Gearran 6. [Epub air thoiseach air clò]
Ramezanzadeh F, Noorbala AA, Abedinia N, Rahimi Forooshani A, Naghizadeh MM. "Bha rèiteachadh inntinn-inntrigidh nas fheàrr na ìrean torrachais ann an càraidean neo-fhoirmeil." Malays J Med Sci. 2011 Faoilleach 18 (1): 16-24.
Volgsten H, Svanberg AS, Olsson P. "Gràdh gun fhuasgladh ann am boireannaich is fireannaich san t-Suain trì bliadhna às dèidh a bhith a 'faighinn leigheas toirichte neo-shoirbheachail in vitro." Achd Obstet Gynecol Scand . 2010 Dàmhair; 89 (10): 1290-7.