Carson a tha sinn a 'faireachdainn gu bheil sinn a' faireachdainn gu bheil iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' maoidheadh agus a 'toirt ionnsaigh air mar a chuireas sinn air falbh e
Chan eil am Monster Green Eyed Envy cho neònach ris an torachas a thathar a 'cur an aghaidh . Tha a bhith a 'faireachdainn gu bheil i fo mhulad fo charaidean, co-obraichean, agus càirdean àbhaisteach agus cumanta. Is dòcha gu bheil thu eadhon a 'faireachdainn eudach dìreach a' faicinn crò trom le coigreach !
Dè a tha ag adhbhrachadh envy? Agus ciamar as urrainn dhut dèiligeadh ?
Beachdan a tha a 'Feed to Envy Prey
Is e teachdaireachd àbhaisteach a th 'ann an envy. Chan e droch dhuine, caraid no càirdeas a th 'ann airson faireachdainnean eud.
Faodaidh tu a bhith a 'tuigsinn nan smuaintean bunaiteach a tha a' biathadh ri faireachdainnean eudach gad chuideachadh nas fheàrr thu fhèin agus fiù 's na faireachdainnean mì-chofhurtail sin a lùghdachadh.
Rèiteachadh Cumanta Coitcheann # 1: "Bhiodh mi na phàrant mòran nas fheàrr, ach tha Ms. Terrible-Mother a 'fàs torrach a-rithist."
Carson a tha boireannaich a 'fàs torrach a bha "nach eadhon a' feuchainn?" Carson a tha do cho-oibriche a 'fàs trom le droch thubaist nuair nach urrainn dhut a bhith trom le leanabh airson mìosan no bliadhna a-nis?
Carson a tha do nàbaidh - cò thu a tha thu a 'creidsinn gu bhith na mhàthair uabhasach-comasach air clann a dhèanamh nas fhasa, ach a bheil thu-sa a tha thu a' creidsinn a bhith na mhàthair uabhasach-chan urrainn dhut smaoineachadh gu dè cho cruaidh 'sa tha thu a' feuchainn?
Is e an fhìrinn nach eil beothachadh a 'dèanamh lethbhreith.
Chan eil a bhith a 'fàs torrach an crochadh air dè cho cruaidh' sa tha thu a 'feuchainn, no co-dhiù an dèanadh tu deagh phàrant no droch dhuine.
Rèiteachadh Coitcheann # 2: "Ciamar a nì i gearan! Chan eil fios aice dè cho fortanach 'sa tha i."
Chan eil dad a 'cur dragh air eud agus fearg nas motha na nuair a thòisicheas caraid fortanach gearan mu thinneas madainn.
No a bhith a 'dùsgadh leis an leanabh ann am meadhan na h-oidhche.
Ciamar a bhios i a 'gearan nuair a bheir thu seachad a h-uile càil gus pàisde a bhith agad?
Uill, is e seo an rud a chumas cuimhne: Nuair a bhios tu trom, is dòcha gum bi thu airson gearan a dhèanamh cuideachd .
Ma chuireas tu thu fhèin coltas sona a chumail air an taobh a-muigh fhad 'sa tha e trom agus as dèidh ùine, faodaidh tu fhèin a chuir suas airson a bhith a' faireachdainn duilich .
Chan eil soirbheas agus pàrantachd tràth furasta. A 'cumail do dhuilgheadasan chan eil dìomhaireachd math airson do shlàinte inntinn.
Gu dearbh, tha e air duilgheadas a bhith gad chuideachadh aig cunnart nas àirde airson a bhith a 'leasachadh trom- inntinn .
Nuair a chluinneas tu do charaid a 'gearain, cuimhnich gu bheil thu a' gearan mu bhith trom le leanabh agus an àm ùr-bhreith cuideachd mar phàirt den eòlas. Chan e nach eil iad a 'cur luach air na tha aca - tha iad a' dèanamh. Tha iad cuideachd dìreach toilichte bruidhinn-it-up.
Cuideachd, cuimhnich gu bheil torrachas agus màthaireachd ùr an dà chuid beannachadh agus eòlas duilich a dhol troimhe.
Chan e comharra a tha ann an gearan nach eil iad ga meas - tha e mar phàirt de fhìrinn beothachd agus pàrantachd.
Rèiteachadh Cumanta Coitcheann # 3: "Carson a tha i fhèin agus chan eil mi?"
Tha dà reusant air cùl an tè seo.
Tha aon dhiubh mar sheòrsa de bheachd iongantach nach eil torrachas gu leòr. Gu ìre mhòr mar gum bi do charaidean uile trom, chan eil gu leòr "trom" le bhith a 'dol timcheall ort. Chan eil seo fìor, gu dearbh.
Tha an reusanachadh eile air cùl an tè seo nas mionaidiche, "Carson nach eil mi?" Is e an tròm a tha a 'bualadh a-mach bho chùl an eud.
Envy As Anger and Grief in Disguise
Ann an iomadh dòigh, tha e nas fhasa a bhith fo eagal agus a 'stiùireadh do fhaireachdainnean doirbh a-mach na sùil a thoirt a-steach agus a bhith ag aithneachadh bròn.
Chan eil eud nas lugha mu do ghruagach do charaid no do theaghlach, agus barrachd mu dheidhinn do bhròn fhèin mu neo-chomas.
Tha duilgheadasan na ghalar duilich, duilich a bhith an aghaidh. Tha a bhith a 'faireachdainn tròm, fearg, gràdh, agus eagal cumanta agus àbhaisteach.
Tha an t-èiginn gu h-àraid na faireachdainn a tha dèidheil air targaid. Ma tha thu a 'faireachdainn fearg mu neo-ghiùlain, faodaidh a bhith a' stiùireadh an fhìrinn sin aig co-oibriche a tha trom le bhith a 'faireachdainn nas fhasa na bhith ga stiùireadh aig a' chruinne-cèilidh airson nach do dhèilig thu na cairtean toinnte a bha thu an dòchas.
A 'Dìon Dhè fhèin bho Dhroch leòn-Diadhaidh-Sabaid
Nuair a bhios tu anns an tiugh de thinneas an leanaibh, uaireannan feumaidh tu ceumannan a ghabhail gus am bi thu a 'nochdadh do na cnapan-starra.
Am measg rudan a dh 'fhaodadh tu a dhèanamh tha:
- Falaich a h-uile teachdaireachd inbhe air Facebook bho do charaid trom no do theaghlach : Cha bhith fios agad gu bheil thu a 'falach na h-ùrachaidhean aca, agus faodaidh tu an uairsin a dhol chun an duilleig aca gu tric is sgan airson ùrachaidhean cudromach. A bharrachd, ma tha rudeigin fìor chudromach a 'tachairt, innisidh iadsan no cuideigin eile dhut.
- Lùghdaich an leanabh fras a 'toirt cuireadh : Chan fheum thu a dhol a-steach. Fìor onarach. (Barrachd mu dheidhinn frasan leanabh.)
- Iarr orra gun a bhith a 'bruidhinn mu thinneas fad na h-ùine : Ma tha iad gan cluinntinn bruidhinn mu dheidhinn an toirich, tha iad duilich, an dara cuid lorg air an cuspair atharrachadh no a bhith onarach agus innis dhaibh nach eil thu airson bruidhinn mun toireadh agus carson. "Tha mi toilichte dhutsa, ach tha mi a 'cluinntinn gu bheil thu a' bruidhinn mu do ghiùlan a 'toirt orm a bhith a' faireachdainn gu math brònach oir chan urrainn dhomh a bhith trom leam fhìn. An urrainn dhuinn bruidhinn mu na rudan a bhruidhinn sinn mus tàinig thu torrach?"
Ionnsachadh a Leigeas le Giùlan Beothachaidh
Ged nach bu chòir dhut feuchainn ri bhith a 'frithealadh a h-uile leanabh fras, no a bhith a' leughadh dusanan de dh'ath-nuadhaidhean inbhe co-cheangailte ri beòthachadh Facebook, bu chòir dhut feuchainn cuin a bhios tu deiseil - gus leigeil leis an t-eudach torrach a dhol.
Dh'fhaoidte gum feum thu a dhol air ais thairis is a-rithist. Ach tha e cudromach do shlàinte inntinn a bhith comasach air sin a dhèanamh.
Tha ùine ann nuair a chruthaicheas tu fhèin gus euslaintich a sheachnadh barrachd cron a dhèanamh.
Faodaidh eud a bhith a 'faighinn a-steach a bhith a' toirt àite dha- rìribh dha Mhàthair Amadan .
Faodaidh eud a bhith air do ghearradh bho dhaoine a ghràdhaich thu a-rithist a bhith a 'dol a-mach.
Faodaidh eud a bhith gad dhèanamh leatha fhèin, agus faodaidh eud a bhith gad ghiùlan ort (a 'smaoineachadh air carson nach fhaigh thu thairis air do shon fhèin).
Le bhith a 'leigeil le eudach torrach a' toirt ùine, agus uaireannan, feumaidh tu comhairleachadh proifeasanta gus do chuideachadh a 'faighinn ann.
Mar a chaidh a ràdh gu h-àrd, tha eud domhainn agus fo bhròn. Mura h-eil thu a ' bualadh air a' bhròn a-staigh , bidh ùine nas duilghe agad a 'leigeil le eud a bhith agad.
Tha cuid de dhòighean air euslaint a leigeil a-steach a 'gabhail a-steach ...
Innis do chuideigin : Na cuir do dhìomhair dìomhair no ma bhios iad a 'fàs nas motha agus a' fàs nas motha. Ma tha do charaid no piuthar torrach faisg ort, faodaidh tu earbsa a thoirt dhaibh. Mura h-eil, bruidhinn ri cuideigin eile a thuigeas. Faodaidh comhairliche seirbheis san dreuchd seo cuideachd.
Sgrìobh sìos do bhròn : Sgrìobh ann am blog de torachas ; sgrìobh litir na cha chuir thu a-riamh chun a charaid trom. (No sgrìobh fear a chuireas tu, ag innse mar a tha thu airson a bhith toilichte dhi, ach gu bheil duilgheadas an t-suidheachaidh agad fhèin ga dhèanamh duilich.) Sgrìobh ann an iris prìobhaideach . Sgrìobh a-mach dè chan urrainn dhut a ràdh.
Cuir beannachadh no ùrnaigh : Nuair a tha do shùilean a 'coimhead air crodh trom, agus tha thu a' faireachdainn gu bheil an uilebheist eud uaine ag èirigh a-staigh, aire a thoirt don fhaireachdainn sin. Gabh dà anail dhomhainn. An uairsin, dùin do shùilean agus cuir beannachdan, beul-aithris no ùrnaighean gu a 'mhàthair is an leanabh sin.
Faodaidh an t-ùrnaigh a bhith glè shìmplidh, mar "A bheil thu cinnteach gu bheil dòigh fallain, sàbhailte agad; is dòcha nach eil fios agad ach gràdh agus blàths." Dèan seo nuair a tha thu a 'faireachdainn mar bheannachadh, agus dèan e nuair nach dèan thu sin.
An uairsin, às deidh do bheannachadh a thoirt don bhoireannach a tha trom, cuir beannachd dhut fhèin, co-cheangailte ri torachas no nach eil. Coltach ris, "An urrainn dhomh sìth a bhith agam, is dòcha gu bheil gràdh agam," no "An urrainn dhomh fios a dh'aithghearr dè a tha coltach ri leanabh a ghiùlain."
Na cuir iongnadh ort ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil an eud a' leaghadh air falbh gu deòir de bhròn.
Facal bho Verywell
Nuair a tha thu air a bhith a 'strì ri bhith torrach, tha eagal mu thinneas cuideigin no leanabh ùr-ghin àbhaisteach. Chan e droch dhuine a th 'annad airson a bhith a' faireachdainn mar seo.
Chan e nach eil thu toilichte airson do charaid no do chàirdean. Is e sin gu bheil thu a 'faireachdainn duilich mu do chall. Chan fhiach a bhith a 'bualadh ort fhèin thairis air an ath-bheachd àbhaisteach agad.
Is e an dòigh as fheàrr air dèiligeadh le giùlan trom le bhith a 'gabhail ris gu bheil na faireachdainnean àbhaisteach agad, maitheas ort fhèin airson a bhith a' faireachdainn troimh-chèile, agus a ' faighinn a-mach airson taic. Dèan cinnteach gun tuig an neach-taice agad do shealladh. Is dòcha nach e an neach a tha thu deònach an neach as fheàrr airson bruidhinn.
Mura h-urrainn dhut faighinn thairis air na faireachdainnean a th 'agad, no ma tha iad a' cur bacadh air a 'chomas agad tlachd a ghabhail air do bheatha gach latha, beachdaich air comhairleachadh. Tha iomadh adhbhar math ann airson comhairliche fhaicinn fhad 'sa tha e mì-chofhurtail. Faodaidh iad do chuideachadh a bhith a 'dèiligeadh ris na faireachdainnean duilich eile a thig am bàrr tro dhùbhlan torrachas.