8 Rudan Chan eil a h-aon ag innse dhut mu thinneas an dèidh do bhochdainn an dèidh a bhith ann an cunnart

A 'faighinn na naidheachd gum faod a bhith trom le leanabh a bhith brosnachail. Gu h-àraidh às dèidh mìosan no bliadhna de a bhith a 'feuchainn, is dòcha gum bi thu a' faireachdainn nas dòchasach airson an àm ri teachd na tha agad ann an ùine mhòr.

Ach, a bharrachd air do chuibhreann, is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn iomagain, iomagain no eadhon eagal. Tha thu nas mothachail na tha a 'chuid as motha de na rudan a dh'fhaodas a dhol ceàrr nuair a tha thu trom le leanabh - chan eil thu a' faighinn dearbhadh mòr ann an deuchainn trom le leanabh a 'toirt barantas do leanabh anns a' cheann thall.

1 -

Beannachadh Chan e draoidheachd a th 'ann

Nuair a bhios tu a 'dèiligeadh ri faireachdainnean mì-chofhurtail , tha mòran a' smaoineachadh, "Nam b 'urrainn dhomh a bhith torrach, bhiodh mi toilichte." Ach a-mhàin chan eil e gu math ag obair mar sin.

Tha e gu tur àbhaisteach a bhith a 'faireachdainn sona agus neònach nuair a gheibh thu torrachas naidheachdan. Cuideachd, tha trioblaid trom-breith agus postpartum nas trice ann am boireannaich a tha air strì ri conceive. Dh'fhaodadh seo a bhith gu ìre hormonaigeach agus gu ìre mhòr bho dhuilgheadas neo-chomas. A 'cur aghaidh trom-inntinn co-cheangailte ri breithneachd a' ciallachadh gu bheil thu "mìorbhaileach" no màthair "dona". Chan e do chion a th 'ann.

Na gabh na draghan agad a-staigh. Lorg co-dhiù aon charaid mhath a dh'fhaodas tu a bhith a 'gabhail pàirt ann. Cuideachd, beachdaich air a bhith a' faicinn neach-leigheis . Chan eil na duilgheadasan tòcail a tha an lùib neo-dhuilgheadasan a 'dol à bith gu draoidheil le deuchainn breithneachaidh deimhinneach no eadhon an dèidh leanabh. Tha e ceart gu leòr cuideachadh iarraidh.

Ma tha thu den bheachd gu bheil thu duilich , bruidhinn ris an OB / GYN agad. Tha adhbharan meidigeach ann airson trom-inntinn agus tha barrachd roghainnean leigheis agad na tha thu a 'tuigsinn.

2 -

Tha Eucoir Neach-maoineachaidh fìor

Ma tha thu air a bhith a 'dèiligeadh ri mì-ghnàthachadh airson ùine, tha coltas gu bheil caraidean agad a tha cuideachd a' strì ri faireachdainn. Ged a tha iad nan caraidean air - loidhne no a ' toirt taic do bhuill a' bhuidhinn , faodaidh iad a bhith nan deagh chofhurtachd aig càirdean neo-thruaigheach a thuigeas càit a bheil thu a 'tighinn.

Ach nuair a bhios tu torrach, faodaidh gum bi dragh ort mu do charaidean a tha fhathast fiadhaich. Is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn gu bheil thu "gan fàgail às a dhèidh." Is dòcha gum bi thu a' faireachdainn gu bheil feum agad air do chnuasachadh no a bhith mothachail air naidheachdan agus dealbhan a thòiseachadh air na meadhanan sòisealta. Chan eil thu airson a ghoirteachadh. Ciamar as urrainn dhut na naidheachdan do leabais a cho-roinn?

Tha eucoir neach-mairsinn na eòlas cumanta agus àbhaisteach às deidh duilgheadas. Cuimhnich, ge-tà, gu bheil eadar-dhealachadh eadar torrach-myrtle a 'fàs torrach agus fear eile a' feuchainn ri lorg.

Tha mòran thursan, a 'cluinntinn deagh naidheachd a tha a' feuchainn ri fianais a 'tairgsinn dòchas agus misneachd dha chèile. Tha envy ann an àirneis eadar-dhealaichte nuair a tha e "fear againn" leis an deagh naidheachd.

Bruidhinn ri do charaidean anns na trainnsichean mì-chofhurtail. Na fàg iad anns an dorchadas mu do leannan. Dèan co-roinn riutha na naidheachdan agad a tha trom le bhith a 'dèanamh torrachas .

Air na meadhanan sòisealta, cuimhnich gu bheil e comasach (air Facebook co-dhiù) casg a chuir air daoine air cuid de dhreuchdan no dealbhan a cho-roinn a-mhàin gu liosta sònraichte de charaidean. Is e seo aon dòigh gus faighinn timcheall na cionta mu bhith a 'co-roinn dhealbhan. (Ach iarr air do charaidean ma tha iad a 'smaoineachadh gum faic thu na dealbhan a thogas tu mus toir thu casg orra. Is dòcha gum bi iad airson faicinn!)

Ma tha thu dlùth charaidean, smaoinich air bruidhinn mu chionta an neach a tha beò. Cuidichidh e an t-adhar a ghlanadh. Bidh an dithis agaibh a 'faireachdainn nas cofhurtail a' gluasad air adhart. Ma tha thu ann am buidheann taic, bruidhinn ris an stiùiriche mu mar a tha an gluasad bhon bhuidheann ag obair. Dh'fhaodadh gum bi torrachas / pàrantachd ann às dèidh buidheann taic neo-thruaigheachd faisg air làimh. Mura h-eil fhathast, is dòcha gum b 'urrainn dhut fear a thòiseachadh!

3 -

Dìoladh a 'tachairt

Gheibh thu deuchainn breithneachaidh deimhinneach. Tha! Ach an uairsin, is dòcha gum bi thu fhèin a ' feuchainn a-rithist beagan làithean às deidh sin. Dìreach a bhith cinnteach. Faodaidh tu ceist a bheil thu gu mòr trom leotha gus am bi thu a 'cluinntinn a' chridhe no gus am faic thu a 'chiad eun-fhuaim.

Air taobh dorcha de dhìoghaltas, is dòcha gu bheil dragh ort mu bhith a 'ceangal ris an leanabh agad gun bhreith. Agus is dòcha gu bheil thu cho iomagaineach mu bhith a 'call an toircheis gu bheil thu a' cur an aghaidh a bhith a 'ceangal ris an eòlas gu faireachdail.

Na gabh dragh mura dèan thu "ceangal" ris a 'phàiste agad. Cho fad 'sa bhios thu ag òl agus a' deoch mar gu bheil thu trom, chan eil "ceangal" ri do bhroinn gun a bhith a 'toirt cron ort no an leanabh. Gu dearbh, chan àbhaist dha ceangal a dhèanamh leis an leanabh ùr agad. Is e uirsgeul a th 'ann gu bheil na faireachdainnean sin a' nochdadh gu h-ealanta nuair a rugadh iad Bidh e a 'toirt ùine agus tha sin ceart.

Cumaibh cuimhneachadh air a 'ghort mun cuairt ort. Cuir a 'chiad dealbh eàrr-fhuaim air a' chuideag agad no cùm an deuchainn breithneachaidh adhartach anns an t-seòmar-cadail agad.

Feuch gun a bhith a 'tuiteam a-steach don chasaid de bhith a' toirt deuchainnean ath-bheothachaidh gus "dearbhadh" gu bheil thu fhathast trom. Faodaidh iad atharrachadh gu nàdarra ann an dorchadas, agus dh'fhaodadh seo a bhith na adhbhar dragh neo-riatanach. Ma tha dragh ort mu bhith a 'ceangal ris an leanabh ùr agad no a bhith a' faireachdainn duilich, smaoinich air a bhith a 'faicinn neach-leigheis a tha a' speisealachadh ann an torrachas no iomagain co-cheangailte ri trioblaid .

4 -

Faodaidh a bhith a 'fàgail a' chlinic bhochdainn a bhith mì-chofhurtail

Dh'fhaoidte gum bi am pròiseas a bhith a 'fàs torrach air a lìonadh le deuchainnean fala, gu h-àbhaisteach, agus a' falbh chun a ' chlionaig torachais . Faodaidh tu a bhith gu math trang leis an obair a bhith a 'fàs trom. An uairsin, aig àm sam bith, bheir do dhotair toiriche buaidh ort air OB / GYN. Is dòcha nach bi iad fiù 's airson ur faicinn airson beagan sheachdainean.

Faodaidh a bhith a 'dol bho dhreuchdan làitheil no seachdaineach gu feadhainn mìosail a bhith neo-sheasmhach. Dh'fhaodadh tu a bhith draghail eadar na dreuchdan gu bheil "rudeigin ceàrr," eadhon ma tha na soidhnichean uile a 'sealltainn gu bheil cùisean a' dol gu math.

Tha e comasach gum bi torrachas fallain, neo-eisimeileach ann às dèidh neo-ghoirteas . Ma tha duilgheadasan ann no ma tha do ghiùlan air a chomharrachadh mar àrd-chunnart, is dòcha gum bi feum agad air barrachd sgrùdaidh. Ach chan eil e dìreach air a dhol tro neo-chomasachd a 'comharrachadh barrachd sgrùdaidh. Chan eil do dhotair a 'toirt aire dhut. Tha iad dìreach a 'toirt leigheis dhut mar a bhios iad a' fàs trom fallain. Agus is e rud math a tha sin!

Bruidhinn ris an OB / GYN agad mu do mhì-chofhurtachd. Tha mòran de dhotairean deònach ur faicinn beagan nas trice airson sìth-inntinn. Leigidh cuid de dhotairean fiù 's fios a chuir thu air adhart agus cuiridh iad air dòigh ceum astar luath airson a bhith a' sgrùdadh a 'chridhe le doppler an inneal-làimhe. Gu dearbh, ma tha comharraidhean dragh ort no comharraidhean de dhuilgheadas , na cuir dragh ort fios a chur chun an dotair agad eadar dreuchdan.

5 -

Cha b 'urrainn dhut do thinneas a bhith mar phàirt àbhaisteach

Ged a tha mòran de dh 'euslaintich an dèidh neo-ghoirteas àbhaisteach, a tha a' bruidhinn gu staitistigeil, dh'fhaodadh gum bi thu ann an cunnart nas àirde airson cuid de dhuilgheadasan toinnte. Bidh na cunnartan agad an crochadh air carson nach b 'urrainn dhut a bhith trom, an eachdraidh beothachaidh a bh' ann roimhe, an t-slàinte agus an cuideam agad, agus mar a dh'fhàs thu torrach.

Ma ghabh thu drugaichean torrach , tha an cunnart a bhith a 'faireachdainn ioma-fhillte nas àirde. Bidh càraid agus trioblaidean trì-thìde a 'tighinn le barrachd chunnart dhut fhèin agus do phàisde. Tha an cunnart airson saothair ro-luath nas àirde ann am boireannaich às dèidh neo-ghoirteas, eadhon ged a bheothaich thu aon leanabh.

Chan eil a bhith ann an cunnart nas àirde airson duilgheadasan a 'ciallachadh gun tachair iad. Faodaidh na cunnartan sin a bhith fhathast beag. Cuideachd, airson cuid de dhuilgheadasan, chan eil dad a dh 'fhaodadh tu no do dhotair a dhèanamh ann an dòigh eadar-dhealaichte. Tha e cudthromach nach cuir thu cus uallach no a 'cur an cèill neo-stiùirichte ort fhèin ma bhios rudeigin a' tachairt.

Bruidhinn ris an dotair agad mu na cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ort nuair a tha thu trom. Faighnich dè as urrainn dhut a dhèanamh gus na cunnartan sin a lùghdachadh, ma tha dad. Mar eisimpleir, tha saothair ro-ùine nas buailtiche tachairt ma tha thu air a dhì-mhurtachadh no nach eil thu air a ghiùlan gu math. Is e aon dòigh anns an urrainn dhut lughdachadh a thoirt air do chunnart ithe agus deoch ceart.

Faodar saothair gun stad a stad cuideachd ma thèid a ghlacadh tràth gu leòr. Faodaidh fios a bhith agad mu na comharraidhean agus na comharraidhean agus cuin a chuireas tu fios air an dotair agad ris na duilgheadasan a th 'agad a bhith a' giùlan do phàiste gu teirm no co-dhiù a 'toirt do phàis nas fhaide mura biodh fios agad gun tòisicheadh ​​an t-saothair ro luath.

6 -

Gu h-obann, tha dragh ort gun do rinn thu dragh

"Is dòcha nach eil thu dìreach a 'ciallachadh a bhith nad phàrant." Is e seo aon de na rudan sin a tha daoine ag ràdh (ach cha bu chòir!) Do fhir is do bhoireannaich a tha a' strì ri beòthachadh. Tha e mì-thoilichte agus mì-thoilichte (agus neo-fhìor).

An uair sin, bidh thu trom agus bidh dragh ort mu na thachras nuair a thig an leanabh. Is dòcha gum bi pàirt bheag de dh 'iongnadh an robh na daoine sin ceart. 'S dòcha nach robh thu airson clann a bhith agad. 'S dòcha, ann an dòigh air choreigin, gu bheil thu air tàilleabh de chinn a thoirt do phàiste dhut, ged nach eil thu freagarrach do phàrant. Ma tha na smuaintean sin agad, chan eil thu nad aonar.

Is dòcha gum bi eadhon an fheadhainn nach do dhèilig ri duilgheadasan dragh a bheil iad a 'dol a bhith nam pàrantan math. Tha seo na eagal cumanta.

Bruidhinn ri daoine mu na draghan agad. Ge bith co-dhiù a bhios tu a 'bruidhinn ri caraid no leasaichear, ag ràdh gu bheil na draghan agad a-muigh àrd, faodaidh tu do thuigsinn cho neo-choltach' sa tha iad.

Cuideachd, cuimhnich nach fheum thu a-mach ciamar a gheibh thu pàrant leat fhèin. Tha mìltean de leabhraichean, artaigilean, agus bhideothan air pàrantachd. Faodaidh tu cuideachd iarraidh air do theaghlach, do charaidean, do dhotairean-chloinne do phàiste, agus do eòlaichean pàrantachd airson comhairle. Cha lorg thu a dh'aithghearr nach eil ach glè bheag de fhreagairtean ceart agus ceàrr. Tha uiread de dhòighean air a bhith nam pàrant math, mu dheireadh bidh thu ag ionnsachadh dè an stoidhle pàrantachd agad.

7 -

A 'faireachdainn treubh-nas lugha

Tha e a 'feuchainn ri bhith a' cruinneachadh agus a 'toirt taic dha chèile air-loidhne. Ge bith co-dhiù tro bhlogaichean, buidhnean meadhanan sòisealta, no fòraman, gheibh thu daoine a gheibh a-mach dè a tha coltach ri strì ri leanabh a bhith aca. Bidh thu a 'fàs na bhall den treubh neo-ghoirteasach.

An uairsin, nuair a bhios tu trom, faodaidh gum bi e coltach gu bheil thu a 'call a' chairt ballrachd agad. Tha uiread de dh'àiteachan ann - air-loidhne agus far-ùr airson pàrantan a tha an-dràsta trom agus pàrantan ùra airson ceangal. Ach is dòcha gum bi thu a 'faireachdainn a-mach às an àite còmhla riutha agus treubh-nas lugha.

Cha chaill thu do bhallrachd ris an treubh neo-ghoirteachais an dèidh dhut a bhith trom no leanabh agad. Tha e àbhaisteach a bhith a 'faireachdainn a-mach às an àite an toiseach. Dìreach bi faiceallach nach gabh thu a-steach nach urrainn dhut ceangal a dhèanamh ri boireannaich a tha a 'faireachdainn gu luath agus gu furasta. Is dòcha gum bi barrachd agad nas cumanta na thuig thu.

Tha buidhnean taice ann dhaibhsan a tha trom no a 'pàrantachd às deidh duilgheadasan, an dà chuid air-loidhne agus air falbh. Dèan ceangal ris a ' chonaltradh ionadail RESOLVE agad gus faicinn a bheil buidheann in-phearsanta aca.

Nuair a bhios tu còmhla ris a 'moms "extra fertile", coimhead airson talamh cumanta far a bheil sin comasach. Is dòcha nach urrainn màthair sònraichte ceangal a dhèanamh ris a ' chuairt IVF agad, ach dh'fhaoidte gu bheil i air gortachadh fhaighinn. No 's dòcha gu bheil cur-seachadan coltach agad coltach ris nach eil ceangailte ri pàisde. Na leig le duilgheadasan a bhith nad aon dearbh-aithne agad.

8 -

Tha e ceart gu gearan uair a thìde

Dh'fhaoidte gum biodh do thuras gu beusachadh nas fhaide agus nas luaithe na bu mhotha. Ach aon turas an sin, tha e nas dualtaiche tuigsinn gach turas. A 'faicinn a' chiad bhriseadh air an fhuaim-fhuaim, a 'cluinntinn cridhe a' chridhe (no cridhean cridhe!) Airson a 'chiad uair, agus a' faireachdainn gu bheil a 'chiad chlach na chlachan-mìle sònraichte airson mòran bhoireannaich. Dhuit fhèin, bidh na bliadhnachan sin de dhuilgheadas a 'meudachadh do mhothachadh agus do shòlas anns na h-amannan sin. Faodaidh iad fiù 's gad thoirt gu deòir.

Ach bidh mìosan agad cuideachd nuair nach eil thu cho toilichte. Amannan nuair a tha thu mì-chofhurtail no nach eil a 'faireachdainn tinneas madainn sa mhadainn , cùl-taic , a' faireachdainn tàirneachail. Is dòcha gu bheil thu air bliadhnaichean a chuir seachad a 'gluasad do shùilean aig boireannaich a thog gearan mu thinneas madainn no dìth cadail nuair a tha pàisde a dh' iarr thu riamh. A-nis, an seo tha thu, air a dhearbhadh gun gearan a dhèanamh.

Tha e ceart gu leòr gearan a dhèanamh. Tha e ceart gu leòr mura h-eil thu a 'toirt meas air a h-uile h-aon turas a tha thu trom. Tha e ceart gu leòr gun a bhith a 'feitheamh a' luibheadh ​​a h-uile madainn. Agus tha e ceart gu leòr a bhith falaichte le leanabh ùr-bhreithichte.

Airson na mìosan sònraichte, clàraich iad. Is dòcha gum bi thu airson iris no leabhar-leabhraichean a chumail, gabhaidh tu bhidio rè do dhotair gus am faighear a 'chiad fhuaimean cridhe, no dealbhan a dhèanamh den bhump agad bho sheachdain gu seachdain. Is dòcha gum bi thu airson na bhidiothan agus dealbhan seo a roinn - air na meadhanan sòisealta, le caraidean is teaghlach, no gan cumail suas thu fhèin.

Airson na h-amannan duilich, ruig a-mach airson cuideachadh. Chan fheum thu fhèin a dhearbhadh mar supermom. (Air an t-slighe, tha supermoms mar uirsgeul. Chan eil iad ann gu fìor.) As cudromaiche, ge-tà, gearan a dhèanamh ma tha thu a 'faireachdainn mar sin. Às deidh na tha thu air a dhol seachad, tha thu air a 'chòir a chosnadh!