Do mhòran deugairean, chan eil iad a 'suidhe ann an oifis an leasaiche a' bruidhinn mu na faireachdainnean aca gu sònraichte a 'tàladh. Ach, chan fhaodadh bruidhinn ri neach-leigheis air-loidhne fuaim cho dona.
Tha mòran phàrantan iongantach, ge-tà, gu bheil deagh bheachd ann airson leigheas air-loidhne airson deugairean? Tha beagan fianais ann gum faodadh e bhith gu math feumail do dheugairean a bhith a 'bruidhinn ri proifeiseanta proifeiseanta slàinte inntinn thar an eadar-lìn.
Ach tha e cudromach gun ionnsaich thu fhèin mu na cunnartan a dh'fhaodadh a bhith ann agus dèanamh cinnteach gu bheil an deugaire agad na thagraiche math airson leigheas air-loidhne mus tòisich e air leigheas.
Dè a th 'ann an leigheas air-loidhne?
Faodar iomradh a thoirt air leigheas air-loidhne mar ainmean eile, mar e-therapy, comhairleachadh eadar-lìn, no telepsychology. Dìreach mar a tha an t-ainm a 'moladh, tha leigheas air-loidhne a' toirt cothrom dha daoine coinneachadh ri leasaiche ann an suidheachadh air-loidhne, seach coinneamh aghaidh ri aghaidh ann an oifis.
Faodaidh neach-leigheis conaltradh a dhèanamh tro theachdaireachd teacsa, app gluasadach, post-d, no làrach-lìn sònraichte. Bidh cuid de luchd-leigheis a 'cleachdadh video chat agus cuid eile a' cleachdadh teacsa a-mhàin.
Faodar leigheas air-loidhne a chleachdadh ann an co-bhonn le leigheas aghaidh-ri-aghaidh no faodar a chleachdadh mar roghainn eile. Bidh mòran dhaoine a-riamh a 'coinneachadh an leasaichear air-loidhne aca fhèin.
Tha Rannsachadh a 'toirt leigheas air-loidhne èifeachdach
Ged a tha leigheas stèidhichte air coimpiutair gu math ùr, tha an rannsachadh gu ruige seo gu math dòchasach. Agus tha sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil òigridh a 'gabhail ris a bhith a' bruidhinn ri luchd-leigheis air an eadar-lìon.
Ann an sgrùdadh de dheugairean ann an Astràilia, thuirt 72% de dh 'òganach gum biodh iad a' faighinn cothrom air loidhne ma bha duilgheadas slàinte inntinn aca. Thuirt 30% sa cheud gum roghnaicheadh iad leigheas air-loidhne thairis air coinneamhan aghaidh-ri-aghaidh.
Tha sgrùdaidhean eile air faighinn a-mach gur fheàrr le deugairean leigheas air-loidhne airson cùisean mothachail, leithid gnèitheachas .
Airson còmhstri co-aoisean eile, burraidheachd, agus stiùireadh coitcheann mar as trice-is fheàrr leotha làimhseachadh aghaidh-ri-aghaidh.
Faodaidh rannsachadh a bhith a 'sealltainn leigheas air-loidhne a cheart cho èifeachdach ri leigheas traidiseanta airson cùisean leithid trom-inntinn agus iomagain. Ach tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil mòran den rannsachadh air amas air inbhich agus chan e òigearan.
Na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann an leigheas air-loidhne airson òigridh
Tha grunn adhbharan ann airson carson a tha thu airson beachdachadh air leigheas air-loidhne airson do dheugaire seach leigheas traidiseanta.
- Tha deugairean cofhurtail leis an eadar-lìon. Tha a 'chuid as motha de na deugairean a' còrdadh ri bhith a 'sgapadh air-loidhne, agus mar sin faodaidh leigheas a bhith air an coimpiutair nas cofhurtail na bhith a' bruidhinn ri neach-leigheis aghaidh-ri-aghaidh.
- Faodaidh leigheas air-loidhne a bhith nas fhasa. Faodaidh leigheas air-loidhne ùine a shàbhaladh seach nach fheum thu dràibheadh gu oifis an leasaicheir. Do dheugairean a tha a 'fuireach ann an sgìrean dùthchail no feadhainn aig nach eil còmhdhail, faodaidh dreuchdan air-loidhne cothrom nas fhasa faighinn.
- Tha nas lugha de stiogma ceangailte ris. Bidh mòran de na deugairean a 'faireachdainn uabhasach mu bhith a' faicinn neach-leigheis agus faodaidh eagal a bhith orra gum faigh iad a-mach gu bheil iad air an leigheas. Faodaidh leigheas air-loidhne mòran de na draghan sin a lùghdachadh.
- Is dòcha nach bi e cho daor. Faodaidh prìsean leigheas air-loidhne a bhith nas ìsle na leigheas ann an-duine gus am bi e nas ruigsinneach.
Na eas-bhuannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann an leigheas air-loidhne airson òigridh
Tha cuid de dhuilgheadasan a bu chòir do phàrantan a bheachdachadh mus tèid iad a-steach do dheugaire ann an leigheas air-loidhne. Seo cuid de na h-eas-bhuannachdan a dh'fhaodadh a bhith ann:
- Dh'fhaodadh cùisean teicneòlais a bhith na dhuilgheadas. Ma thèid do eadar-lìon sìos, cha bhith e comasach dhut fios a chur chun an leasaicheir. Faodaidh prògraman bathar-bog sònraichte a tha ag amas air fiosrachadh a chumail dìomhair a bhith duilich.
- Dh'fhaodadh nach eil àrachas a 'còmhdach leigheas air-loidhne. Ged a dh'fhaodas do chompanaidh àrachais còmhdach a dhèanamh air cosgais làimhseachadh pearsanta, dh'fhaodadh nach bi craoladh airson teile-shlàinte agad.
- Dh'fhaodadh gun cuir cuideigin aghaidh-ri-aghaidh bacadh air làimhseachadh. Bidh proifeiseantaich slàinte inntinn ag ionnsachadh mòran fiosrachaidh le bhith a 'coimhead cànan corp cuideigin. Ma tha an deugaire agad a 'conaltradh thar post-dealain, cha bhith e comasach don neach-leigheis a bhith a' leughadh cànan corporra do dheugairean no ag èisteachd ris a 'chuairt san ghuth agad fhèin. Ged a dh'fhaodadh conaltradh bhideo a bhith nas fheàrr, chan eil e na àite airson eadar-obrachadh aghaidh ri aghaidh.
- Dh'fhaoidte gum bi faclan sgrìobhte do dheugaire dìth. Tha conaltradh air-loidhne ag iarraidh gum bi do dheugairean comasach air fiosrachadh a leughadh agus a ghleidheadh bhon leasaiche. Tha e cuideachd ag iarraidh gum bi i comasach oirre fhèin a chur an cèill gu h-èifeachdach ann an teacsa. Is dòcha nach bi deugairean a tha a 'strì ri conaltradh sgrìobhte nan tagraichean math airson leigheas air-loidhne.
- Faodaidh gum bi tagraidhean do sheirbheisean eile nas duilghe. Dh'fhaodadh nach bi an leasaiche agad suidhichte anns a 'bhaile agad agus is dòcha nach bi e eòlach air seirbheisean ionadail san sgìre agad. Faodaidh sin ceistean iom-fhillte a dhèanamh ma tha an leasaiche a 'beachdachadh air a bhith a' toirt iomraidhean air goireasan ionadail eile, mar shiostar-inntinn no buidheann taic.
- Dh'fhaoidte gum bi crìochan air a dhol à bith. Le bhith a 'còmhradh air-loidhne agus a' cur teachdaireachdan teacsa dh'fhaodadh gum bi do dheugairean a 'smaoineachadh air proifeasanta slàinte inntinn nas caraid, seach solaraiche seirbheis. Faodaidh crìochan neo-chinnteach adhbhrachadh mu dhreuchd an leasaicheir.
Ceistean airson beachd a ghabhail mus cuir thu a-steach do dheugairean suas airson leigheas air-loidhne
Chan eil dìreach mar a tha do dheugair air bòrd le leigheas air-loidhne a 'ciallachadh gur e deagh bheachd a th' ann. Bu chòir dhut beachdachadh gu cùramach air na cunnartan agus na sochairean a dh'fhaodadh a bhith ann.
Mus dèan thu leigheas air-loidhne airson do dheugaire, faighnich na ceistean a leanas:
- A bheil an leasaiche air a cheadachadh? Dìreach mar a tha cuideigin ag ràdh nach eil e a 'ciallachadh gu bheil leigheas air-loidhne a' ciallachadh gur e solaraiche slàinte inntinn ceadachd a tha ann. Tha mòran dhaoine a tha nan solaraichean slàinte inntinn, ach chan eil cead aca. Dh'fhaodadh nach eil coidsichean beatha, comhairlichean air-loidhne, no daoine a bheir comhairle seachad trèanadh iomchaidh.
- A bheil leigheas air-loidhne an roghainn as fheàrr? Chan eil leigheas air-loidhne freagarrach airson a h-uile suidheachadh. Ma tha do dheugaire ann an giùlan cunnartach, mar mhì-ghnàthachadh stuthan, no ma tha e a 'cur an cèill smuaintean mu fhèin-mharbhadh no fèin-chron, tha leigheas ann an duine nas freagarraiche.
- Ciamar a thèid fiosrachadh a chumail dìomhair? Feumaidh solaraichean slàinte inntinn fiosrachadh a chumail dìomhair. Mar sin tha e cudromach faighneachd dè na dòighean a tha ann gus dèanamh cinnteach nach gabh fiosrachadh prìobhaideach do dheugairean a bhriseadh.
- Dè na teirmean pàighidh? Bidh luchd-leigheis air-loidhne a 'stèidheachadh am roghainnean pàighidh fhèin. Bidh cuid dhiubh a 'leigeil le euslainteach cìs mìosail a phàigheadh airson puist-d neo-chrìochnach, agus cuid eile a' cumail seiseanan bhideo air a bheil uallach air ìre uair a thìde. Dèan cinnteach gum faigh thu a-mach ciamar a thèid a bhileadh agus ciamar a phàigheas tu mus tòisich thu air làimhseachadh.
- Ciamar as urrainn dhomh a bhith an sàs ann an leigheas? Ged a tha cothrom aig do dheugairean air còmhraidhean dìomhair leis an leasaiche gun a bhith an làthair, tha e cudromach gum bi fios agad ciamar as urrainn dhut taic a thoirt do dh 'oidhirpean do dheugairean. Ann an suidheachadh oifigeil, is dòcha gum bi e comasach dhut a bhith an làthair.
- Ciamar a thathas a 'cumail chlàran? Faigh a-mach mar a tha an leasaiche a 'planadh sgrìobhainnean a chumail suas. Am bi gach seisean leigheis air a chlàradh? Am bi notaichean leigheis air an cur chun lighiche cùraim bun-sgoile ma thèid iarraidh orra? Bu chòir neach-leigheis air-loidhne a bhith comasach air fiosrachadh a thoirt dhut mu mar a thèid fiosrachadh a chlàradh agus a stòradh.
- Ciamar a bhios an leasaiche a 'làimhseachadh èiginn? Faodaidh leigheas air-loidhne a bhith iom-fhillte nuair a tha èiginn a 'tachairt. Faigh a-mach dè dhèanadh an leasaiche ma bha èiginn ann, leithid cò ris am biodh an neach-leigheis a 'dol an conaltradh nam biodh do dheugaire ag ràdh gu robh i a' smaoineachadh mu bhith ga mharbhadh fhèin?
Càite am bi thu a 'tòiseachadh
Ma tha thu a 'smaoineachadh air leigheas air-loidhne do dheugairean, no ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil tinneas inntinn aig do dheugaire, tòisich le bhith a 'bruidhinn ri dotair do dheugairean. Bidh thu airson a bhith a 'cur às do chùisean slàinte bunaiteach sam bith a dh'fhaodadh cur ri cùisean slàinte inntinn a dh'fhaodadh a bhith draghail.
Faodaidh do dhotair do dheugairean comhairle a thoirt dhut a thaobh an e leigheas air-loidhne deagh roghainn a tha stèidhichte air feumalachdan do dheugairean. Ma tha droch dhroch shlàinte inntinn aig do dheugaire, no ma tha dragh aig an dotair mu chunnartan sàbhailteachd, is dòcha nach e leigheas air-loidhne an roghainn as fheàrr.
Ma tha an dotair a 'smaoineachadh gum faodadh leigheas air-loidhne buannachadh do dheuga, cuir fios chun a' chompanaidh àrachais slàinte agad. Ionnsaich a bheil leigheas air-loidhne còmhdaichte agus faighnich a bheil an luchd-solair as fheàrr leotha.
> Stòran:
> Jakobsen H, Andersson G, Havik OE, Nordgreen T. Teirbheas giùlan inntinneach stèidhichte air an eadar-lìon gu sònraichte airson ìsleachadh meadhanach agus meadhanach: Sgrùdadh tomhais. Eadar-theachdan Eadar-lìn . 2017; 7: 1-8.
> Lattie EG, Ho J, Sargent E, et al. Daoine òga a 'gabhail pàirt ann an slàinte co-obrachail: Dìleasachd agus freagarrachd eadar-theachd togail sgil air-loidhne airson òigearan le cunnart airson trom-inntinn. Eadar-theachdan Eadar-lìn . 2017; 8: 15-26.
> Sweeney GM, Donovan CL, Màrt S, Forbes Y. Logging into therapy: Beachdan òigridh air leigheasan air-loidhne airson trioblaidean slàinte inntinn. Eadar-theachdan Eadar-lìn . Dùbhlachd 2016.