Adhbharan airson cus call call de chuideam
An dèidh do phàisde a bhith agad, caillidh tu cuideam beag air falbh. Às dèidh sin, bidh caochladh cuideam ag atharrachadh bho bhoireannach gu boireannach. Tha a 'mhòr-chuid de bhoireannaich a' gabhail dragh mu nach urrainn dhaibh an cuideam a gheibh iad a chall. Ach, airson cuid de bhoireannaich, tha na notaichean dìreach a 'leaghadh dheth. Dè an cuideam a bu chòir dhut a chall , agus dè a thachras ma chailleas tu cus cuideam ro luath?
Dè cho mòr de chuideam a tha thu a 'caoidh às deidh do leanabh a bhith agad?
Dìreach às deidh do leanabh a bhreith, caillidh thu mu 10 gu 12 not.
Tha sin na mheasgachadh de chuideam an ùr-bhreith agus am placenta agus an fluid amniotic. An uairsin, caillidh thu timcheall air còig puingean eile de chuideam uisge anns na beagan làithean a tha romhainn. Às dèidh sin, tha e àbhaisteach agus fallain mu dhà not a chall gach mìos airson nan sia mìosan a tha romhainn.
A 'biathadh a' bhìdh agus an cuideam a chall an dèidh do phàisde
Ma roghnaicheas tu biadh air a ' bhìdh , faodaidh e do chuideachadh cuideam a chall agus tilleadh chun a' bhodhaig ro-thoirmeis nas luaithe na nas fheàrr dhut. Na h-hormonailean a dh'fhàgas do bhodhaig nuair a bhios tu a 'toirt bhriseadh-cìse ort a' toirt cnap-starra muscle air do bhroilleach . Mar sin, gach turas bidh tu a 'toirt bìdh do bhiadh do phàisde, do chùmhnantan uterus agus a' cromadh sìos. Ann an sia seachdainean às deidh breith-breith, bidh an uterus air ais chun na meud a bha e mus do dh'fhàs thu trom agus gum bi do bhroinn a 'coimhead nas slaodaiche.
Bidh beathachadh a 'bhìdh cuideachd a' cleachdadh suas calraidhean . Bheir e timcheall air 500 calaraidhean a bharrachd san latha gus bainne-cìche a dhèanamh. Gheibh thu na calraidhean sin bho na bìdh a dh'itheas tu a h-uile latha agus an saill a tha air a stòradh mar-thà anns a 'bhodhaig agad.
Le bhith a 'cleachdadh nan stòran saill sin tha e na chuideachadh dhut an cuideam a th' agad a bhith a 'call nas luaithe.
Dè ma bheir thu seachad cus cuideam?
Tha a bhith a 'call cus cuideam ro luath gu math math dhut fhèin no dhan leanabh agad. Faodaidh cus call cuideam às dèidh a bhith a 'fàgail thu a' faireachdainn tlachdmhor agus a 'ruith sìos . Is dòcha gum bi thu a 'crìochnachadh le solarachadh bainne cìse ìosal no le bainne cìche a tha a dhìth anns na beathachadh a dh' fheumas do leanabh.
Dè a tha ag adhbhrachadh cus call call teann às dèidh breith chloinne?
Faodar cus cuideam air call cuideam às dèidh a bhith air a thoirt seachad le rudeigin taobh a-staigh do smachd, no le cùis meidigeach nach urrainn dhut smachd a chumail air. Seo trì adhbharan airson gum faodadh tu a bhith a 'call cus cuideam agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mun deidhinn.
- Is dòcha nach bi thu a 'faighinn calaraidhean gu leòr: bheir e deagh lùth do bhiadh-cìche agus cuiridh e biadh fallain de bainne cìche. Gus an lùth sin fhaighinn, feumaidh tu ithe. Chan eil e fallain a bhith a 'dol air daithead, a' toirt pills ithe, no an àireamh de chalaraidhean a bheir thu gach latha a ghearradh. An àite sin, dèan cinnteach gu bheil thu ag ithe diofar bhiadhan fallain gus na calaraidhean agus na beathaichean a tha a dhìth oirbh a thoirt dhut.
- Dh'fhaodadh tu a bhith a 'cumail thairis air: bidh moms a' dèanamh tòrr. Eadar a bhith a 'gabhail cùram do leanabh ùr, clann eile, agus dachaigh, tha e furasta grèim fhaighinn air a h-uile nì a dh' fheumas tu a dhèanamh agus a bhith a 'dìochuimhneachadh a bhith a' gabhail cùram dhut fhèin . Ma tha thu a 'call cus cuideam, gabh mionaid airson smaoineachadh air dè a tha thu a' dèanamh. Tha e cho cudromach an ùine a ghabhail airson ithe ceart, deoch gu leòr de dh 'uisge , agus faigh e fois gu leòr.
- Dh'fhaodadh gu bheil geàrr-thoraidh thyroidach agad : tha galaran-obrachaidh postpartum ann an suidheachadh slàinte a dh 'adhbhraicheas cus cuideam air cuideam, teannas, droch-chnàmh, duilgheadas cadail, duilgheadasan sùla, sùileachadh, agus solarachadh gann de bainne cìche . Ma tha thu a 'faighinn gin de na comharran sin agus ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil teroid mòr agad, cuir fios chun do dhotair. Tha roghainnean leigheis ann a tha sàbhailte do mhàthraichean a tha a 'biathadh air a' bhroilleach.
Càite am faigh mi cobhair
Ma tha dragh ort mu bhith a 'call cus cuideim, cuir fios chun do dhotair. A rèir an cuideam agad mus tig thu torrach, dè an cuideam a gheibh thu nuair a tha thu trom agus an slàinte iomlan agad, faodaidh an dotair fios a leigeil dhut dè an call a th 'ann airson cuideam fallain airson do shuidheachadh. Faodaidh an dotair agad deuchainnean a ruith cuideachd gus faicinn a bheil cùis meidigeach ann.
Stòran:
Acadamaidh Pediatric Ameireaganach. Stiùireadh Ùr do Mhàthraichean gu bhith a 'biathadh air a' bhroilleach. Leabhraichean Bantam. Eabhraig Nuadh. 2011.
Baker, Jennifer L., Gamborg, Mìcheal, Heitmann, Berit L, et al. A 'biathadh a' bhìdh a 'lùghdachadh gleidheadh cuideam postpartum. Journal American of Clinical Nutrition. 2008; 88 (6): 1543-1551.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Raibeart M., MD. A 'biathadh air a' bhroinn Stiùireadh airson an Ochdamh Eagran Deuchainn Leigheil. Eòlas Slàinte Elsevier. 2015.