Tha e doirbh faighinn a-mach ciamar a chuidicheas tu le leanabh feargach. Ach tha cuid de chloinn - a dh 'aindeoin am meud beag - a' smaoineachadh gu bheil solar gun chrìonadh air a thiodhlacadh annta.
Bidh iad a 'fàs mì-thoilichte gu furasta. Tha iad a 'caoidh. Dh'fhaodadh iad fiù 's ionnsaigh a thoirt orra. Ach, mar as trice bidh iad a 'sreap suas air tachartasan beaga nach eil coltach.
Ma tha thu a 'togail leanabh far a bheil na buaidhean fiadhaich air a bhith na dhuilgheadas, tha e cudromach a bhith a' teagasg dha na sgilean a dh'fheumas e gus dèiligeadh ris na faireachdainnean aige ann an dòigh fhallain.
Seo seachd dòighean airson cuideachadh le fearg:
1. A 'teagasg do phàiste mu dheidhinn faireachdainnean
Tha clann nas dualtaiche a bhith a 'lasadh a-mach nuair nach eil iad a' tuigsinn an cuid faireachdainnean no nach urrainn dhaibh a bhith gan aithris. Leanabh nach urrainn a ràdh, "Tha mi cianail," feuchaidh e ri do shealltainn gu bheil e feargach le bhith a 'losgadh a-mach. No pàiste nach urrainn a mhìneachadh gu bheil e duilich, is dòcha gu bheil e mì-thoilichte gus do aire a thoirt.
Tòisich a 'teagasg faclan faireachdainn bunaiteach do phàiste mar cianalas, brònach, sona, agus eagal. Labhair faireachdainnean do phàiste dha le bhith ag ràdh, "Tha e coltach gu bheil thu a 'faireachdainn gu mòr feargach an-dràsta." Thar ùine, ionnsaichidh e na faireachdainnean aige fhèin a liotadh.
Mar a tha an leanabh agaibh a 'leasachadh tuigse nas fheàrr air na faireachdainnean aige agus mar a bheir iad cunntas orra, a' teagasg dha faclan nas adhartaiche, mar eagal, mì-thoilichte, iomagain, agus aonaranach.
2. Cruthaich teirmiméadar èiginn
Tha teirmean-tomhais èiginn nan innealan a chuidicheas clann a 'toirt aithne dha na soidhnichean rabhaidh gu bheil am fearg aca ag èirigh. Tarraing teirm-teirm mhòr air pìos pàipear.
Tòisich aig a 'bhonn le 0 agus lìonaibh na h-àireamhan suas gu 10, agus bu chòir dhaibh a bhith aig mullach a' thermometer.
Mìnich gu bheil neoni a 'ciallachadh "gun fearg idir." Tha A 5 a 'ciallachadh "àireamh mheadhanach de fearg," agus 10 a' ciallachadh "am fearg as motha a-riamh".
Bruidhinn mu na thachras do bhodhaig an leanaibh agad aig gach àireamh air an teirmiméadar.
Is dòcha gum bi do phàiste ag ràdh gu bheil e ag aoigheachd nuair a tha e aig ìre 0 ach gu bheil e duilich nuair a ruigeas e ìre 5 agus nuair a thig e gu ìre 10, faodaidh e fhèin ainmeachadh mar uilebheist feargach.
Bruidhinn mu mar a tha a chorp a 'faireachdainn nuair a dh'fhàsas e feargach. Dh'fhaodadh e a bhith a 'faireachdainn gu bheil an t-aodann aige teth nuair a tha e ìre dhà agus gum faodadh e deamhan a dhèanamh le làmhan nuair a tha e ìre 7.
Nuair a bhios clann ag ionnsachadh a bhith a 'comharrachadh an soidhnichean rabhaidh, cuidichidh e iad a' tuigsinn gum feumar briseadh a-steach mus tòisich am fearg aig ìre 10. Cuir an teirm-teine ann an àite follaiseach agus a 'toirt iomradh air, le bhith ag iarraidh, "Dè an ìre ma tha thu fearg an-diugh? "
3. Leasaich Plana gus Cuidich Do Phàg Calm Down
Inns do phàiste dè a nì thu nuair a thòisicheas e a 'faireachdainn fearg. An àite a bhith a 'tilgeil blocaichean nuair a tha e mì-thoilichte, no a' bualadh air a phiuthar nuair a tha e fo eagal, ionnsaichidh e dha ro-innleachdan nas fhallaine a chuidicheas le fearg.
Brosnaich do phàiste e fhèin a chuir air falbh nuair a bhios e trom. Seall dha nach fheum e feitheamh gus an dèan e mearachd agus gun tèid a chur a-mach a-mach, ach an àite sin, faodaidh e a dhol don t-seòmar aige airson beagan mhionaidean gus socrachadh nuair a thòisicheas e a 'faireachdainn fearg.
Brosnaich e airson dath a dhèanamh, leugh leabhar, no dol an sàs ann an gnìomhachadh ciùin eile gus an cuir e socair gu leòr gus a ghnìomhachd a thòiseachadh.
Dh'fhaodadh tu eadhon inneal ciùin sìos a chruthachadh. Dh'fhaodadh inneal a bhith a 'toirt a-steach na leabhraichean dathte as fheàrr leotha do phàiste agus cuid de chreagan, leabhar spòrsail airson leughadh, stiogairean, dèideag dèidheil air, no crannchur a tha fàileadh math.
Nuair a tha e troimh-chèile, faodaidh tu ràdh, "Rach a 'faighinn a' ghoireas socair agad," agus a bhrosnachadh gus uallach a ghabhail airson a bhith air a leigeil sìos.
4. Teagaisg Dòighean Riaghlaidh Ceistean Sònraichte
Is e aon de na dòighean as fheàrr air leanabh feargach a chuideachadh a bhith a 'teagasg dòighean stiùireadh feirg sònraichte. Gabhaidh anail domhainn, mar eisimpleir, inntinn do phàiste agus a chorp a shàrachadh nuair a tha e troimh-chèile. A 'dol air adhart gu luath, a' cunntadh gu 10, no a bhith ag ath-sgrìobhadh abairt feumail dh'fhaodadh seo cuideachadh cuideachd.
Teagasg measgachadh de sgilean eile, mar sgilean smachd inntinn agus fèin-smachd . Feumaidh clann èiginn beagan cothrom trèanaidh airson an cuideachadh gus na sgilean sin a chleachdadh nuair a tha iad troimh-chèile.
5. Chan eil Cìsean Co-ionnan cinnteach gun èifeachd
Uaireannan bidh clann a 'taisbeanadh chlachan fiadhaich oir tha e na dhòigh èifeachdach gus coinneachadh ri na feumalachdan aca. Ma tha leanabh a 'tilgeil tùr-cuibhle agus tha a phàrantan a' toirt dha dèideag gus a chumail sàmhach, ionnsaichidh e gu bheil na cnuimhean sùbailte èifeachdach.
Na cuir a-steach do do phàiste gus meal a sheachnadh. Ged a dh'fhaodas sin a bhith nas fhasa sa gheàrr-ùine, san fhad-ùine bidh e a 'toirt seachad duilgheadasan giùlain agus ionnsaigh nas miosa a-mhàin.
6. Lean troimhe le buadhan nuair a bhios feum air
Tha smachd leantainneach riatanach gus do phàiste a chuideachadh ag ionnsachadh nach gabh gabhail ri ionnsaigh no giùlan mì-thoilichte. Ma bhriseas an leanabh agaibh na riaghailtean, lean air adhart le buil gach turas.
Faodaidh sochairean a bhith a 'dol a-mach a-mach no a' toirt air falbh a bhith nan ro-innleachdan smachd èifeachdach. Ma bhriseas an leanabh agaibh rudeigin nuair a tha e feargach, dèan e cuideachadh gus a chàradh no dèanamh cinnteach gu bheil e a 'dèanamh obair gus airgead a thogail airson càradh. Na leig leis a shochairean a bhith air ais gus am bi e air càradh a dhèanamh air a 'mhilleadh.
7. Seachain Meadhanan Violent
Ma tha an leanabh agaibh a 'strì le giùlan ionnsaigheach, chan eil e feumail dha a bhith ga nochdadh gu prògraman Tbh fòirneartach no geamannan bhideo. Cuir stad air a bhith a 'toirt fianais air fòirneart agus an àite sin, cuiridh e fòcas air a bhith ga nochdadh gu leabhraichean, geamannan agus taisbeanaidhean a tha a' sealltainn sgilean measaidh còmhstri fallain.
> Stòran
> Morin A. Rudan 13 Ciorramach Chan eil pàrantan làidir a 'dèanamh: A' togail clann fhìn-cinnteach agus a 'trèanadh am broinn airson Beatha Sàmhachd, Ciall, agus Soirbheachas . New York, NY: Uilleam Morrow, clò-bhualadh de fhoillsichearan HarperCollins; 2017.
> Wiedeman AM, Black JA, Dolle AL, Finney EJ, Coker KL. Factaran a 'toirt buaidh air buaidh mheadhanan ionnsaigheach agus fòirneartach air clann is òigearan. Ionnsaighean agus Giùlan Eucorach . 2015; 25: 191-198.