Tha na duilgheadasan fìor agus mar sin tha na molaidhean againn an seo
Nuair a bhios pàiste agad a tha nad neach-togail tràth, tuigidh tu gu bheil an strì fìor. Cha do ghluais an cloc eagalach agad ach fhathast tha do chasan a 'giùlan suas thu. "Chan eil cothromach." tha thu a 'smaoineachadh dhut fhèin. An uairsin smaoinichidh tu, mar a nì thu a h-uile madainn, dè bu chòir dhut a dhèanamh. Bruach suas no roil a-steach.
Seo còig sabaid a dh 'fhaodadh a bhith agad le neach-togail tràth agus beagan comhairle a dh' fhaodadh beagan gheàrr-chunntasan de dh 'fhala a thoirt dhut.
A dh'aindeoin àm-cadail, tha iad suas aig 5 AM
Ge b 'e dè an t-àm a thèid iad dhan leabaidh bidh an t-àrd-chunnart agad a' dùsgadh suas aig 5 AM. Tha thu an dòchas, "'S dòcha gun cadal iad a-steach oir bha sinn anmoch oidhche." Chan eil cho fortanach.
Air sgàth an eòlais seo, leig le bhith a 'faighinn do dhòchasan suas. Farsaingeachd farsuing agus a 'dol dhan leabaidh ASAP. Faodaidh glan a bhith a 'feitheamh airson amàireach agus' s dòcha gu bheil thu cho sgìth mar a tha iad.
Tha iad ag iarraidh ort a bhith a 'dèanamh bracaist
"Tha an t-acras orm" bidh iad a 'cluinntinn nad chluas. Gu dearbh, tha iad! Chan eil duine eile dùisgte agus chan urrainn dhaibh a bhith a 'ruighinn am bogha gràin.
No an urrainn dhaibh? A bheil caibineat cidsin fon chnatair dh 'fhaodadh tu dearbhadh gun phàiste? Ma tha, gluais a h-uile h-ìgh, bobhla agus cupa dhan àite sin. Chan eil seòmar ri fhaighinn? Cuir plataichean bracaist do kid air a-muigh air an oidhche.
Dh'fhaodadh tu aon cheum a bharrachd a dhèanamh. Mura h-eil iad beag, thoir searbhag gu inneal Tupperware. Nuair a bhios an t-àrd-inbheach a 'gearan gu bheil am bolg a' cromadh ag innse dhaibh a dhol ag ithe am bian-bìdh bracaist air a 'bhòrd.
Ma tha do phàiste nas sine, cuir na bogsaichean gràin agus bainne ann an àite ìosal sa chidsin agad airson ruigsinneachd furasta.
Chan urrainn dhaibh ùine a thoirt seachad
Chan eil a 'mhòr-chuid de chlann ag ionnsachadh ciamar a dh'innseas iad an ùine gus a' chiad ìre. Chan eil do risgear tràth a 'tuigsinn dè a th' ann am madainn dìreach. Is e na tha iad a 'tuigsinn a th' ann gu bheil àm madainn gu math inntinneach agus gu bheil iad airson gun tèid thu a-steach don spòrs.
Ge bith dè an uair a thèid an t-eagal agad a shuidheachadh.
Tha gu leòr de na h-uidheaman kid a 'gleusadh deiseil gus do phàiste a theagasg nuair a thig thu a-mach às an leabaidh. Leis nach urrainn dhaibh cloc a leughadh tionndaidh na clocaichean sin dath eadar-dhealaichte nuair a tha e an uair a bhith a 'dùsgadh.
Tòisich le bhith a 'suidheachadh a' ghloc beagan mhionaidean seachad air an ùine deiridh aca. An uairsin a h-uile beagan sheachdainean a 'cumail suas an t-àm. ma thèid iad suas mus atharraich na dathan faighnich dhaibh ma tha an gleoc air a dhol uaine (no dè an dath a th 'air a thionndadh).
Bidh brìbearachd a 'fàs mar fhreagairt nàdurrach
Nì thu dad airson còig mionaidean eile de chadal. Bheir thu seachad rudan nach dèanadh tu a-riamh nam biodh tu a 'dùsgadh mar pancakes, ùine sgrion a bharrachd, no sundae reòiteag airson dinnear. Bidh na seòrsaichean bribean a dh'fhaodas tu smaoineachadh air cuin a bhios tu leth-dùsgadh gad iongnadh ort.
Ach cò aig a tha an t-àm a bhith a 'dèanamh cruach pancagan nuair a dh'fheumas tu a dhol gu obair! Chan eil thu ag iarraidh gum bi na bribeanan a 'cur ris an t-sùgh. An àite leigeil le do mhac-meanmna a bhith air a ruith fiadhaich, tha bribeanan plana ann a tha reusanta agus gum faod thu a choileanadh às deidh dhut faighinn dhachaigh bhon obair.
Tha an Fulangas Caffeine fìor
Tha e doirbh a bhith ag obair aig an obair nuair a bhios an t-àrd-inbheach agad a 'briseadh sìos do chuid bòidhchead. Is e cupa cofaidh dìreach na tha a dhìth ort gus an urrainn dhut "faighinn tron latha".
A tha a 'tionndadh gu cupan eile airson do ghealltainn tron fheasgar. Tha thu dìreach air a bhith sgìth de bhith a 'faighinn suas aig àm an latha gun adhbhar.
Ciamar a dh 'fhaodas tu am biadh a bhriseadh? Tha e doirbh faighinn eadar màthair obrach agus a caffeine. Tha cuid den bheachd gu bheil dà chupa cofaidh ceart gu leòr agus mar sin tha iad a 'suidheachadh cuibhreann. Tha fios agad dè an caffeine as urrainn do bhodhaig a làimhseachadh. Cuideachd, cha bhith na tràth-bhliadhnaichean sin a 'mairsinn fada agus is dòcha gum bi tòrr caffeine airson ùine ghoirid dìreach na tha a dhìth oirbh.
Bidh thu a 'tuiteam fo phòcaid ciontach
Ma tha thu comasach air dearbhadh a dhèanamh air an àrd-chunnartach agad beagan gheàrr-chunntasan sìthe a thoirt dhut agus ciont sàmhach a 'fàs suas.
Am bu chòir dhut a bhith air am fàgail timcheall air an taigh? Dè ma bhios iad a 'feuchainn ri spàin a ghiùlan agus gabhaidh iad sgian an àite sin! A bheil e gu math mì-fhallain a bhith a 'coimhead TBh tràth san àm? Sigh.
Uaireannan is e an cionta, chan e an gille, a tha gad thoirt a-mach às an leabaidh. Mar sin, ciamar as urrainn dhut a bhualadh? An àite a bhith a 'feuchainn ri a dhol air ais gu cadal, dùisg leis a' chiad riser agad. Faigh dhan leabaidh nas tràithe. Na gabh sgàilean uair a thìde ron leabaidh agus a dhol tron ghnothach agad fhèin aig oidhche nan oidhche. Tha a bhith a 'faireachdainn cionta cho tràth sa mhadainn na dhòigh cruaidh gus do latha a thòiseachadh. Mura h-urrainn dhut a bhith gan bualadh, gabh còmhla riutha
Seall air an taobh soilleir. Faodaidh frithealadh fìrinn a bhith a 'fulang. Ma nì thu an dìcheall a dhol còmhla ri do mhin sa mhadainn, bidh thu a 'cosnadh ùine mhath leis an àrd-chunnart agad mus obraich thu. Dh'fhaoidte gum bi e ag obair airson do bhuannachd. Dh'fhaodadh tu an teagasg mar a dhùisg iad agus an iris, leugh leabhar no smaoinich às deidh dhut cluich dè tha iad ag iarraidh a chluich.