Vitamain K, Vitamin D, Iarann, agus Fluoride
Tha bainne-brìche làn de bheathachadh agus de stuthan fallain gus do phàisde a chuideachadh gus fàs, leasachadh, agus sabaid a dhìon. Is e biadh fìor mhath a th 'ann dha do phàiste. Ach, is dòcha gum bi thu a 'faighneachd a bheil bainne cìche a' toirt a h-uile rud a dh 'fheumas do phàiste agus co-dhiù a bu chòir do phàisdeachd a bhith a' toirt vitimain. Seo na dh'fheumas tu a bhith eòlach air a bhith a 'toirt seachad stuth vitimain is mèinnearach airson naoidheanan a tha a' faighinn a 'bhroilleach.
Ullachadh Vitamain agus Mèinnirean airson Leabaidh-Beathaichean
Ged a thig a 'mhòr-chuid de bheathachadh an leanaibh agad bho bhiadh do bhroilleach, tha beagan vitamain agus mèinnirean ann nach fhaod beathaichean ùra a tha air an cladhach fallain gu leòr fhaighinn le bhith a' biadhadh leotha fhèin. Is iad na leanas na h-ullachaidhean àbhaisteach de bhotainnean agus mhèinnirean a gheibh naoidheanan air a 'bhroilleach.
Vitamain K
Chan eil ach glè bheag de vitimin K ann am bainne cìche, agus tha ìrean ìosal de vitamin K aig na h-uile leanabh nuair a rugadh iad. Feumaidh naoidheanan beòthain K gus an fhuil a thionndadh agus smachd a chumail air fuil. Mar sin, tha a h-uile pàiste, co dhiubh a tha e air a bhroilleach no nach eil, a 'faighinn dealbh de vitamal K dìreach às dèidh breith. Tha an stealladh seo a 'cuideachadh fuil do phàisde a dhìonadh agus a' casg eas-òrdugh fuil tearc, ach cunnartach, ùr-bhreithichte. Às deidh a 'chiad dòs ùr de vitamin K, cha bhith feum air leanabh fallain a bharrachd de bhileagan vitimain K a bharrachd.
Vitamain D
Bidh an leanabh agad a 'cleachdadh vitim D airson calcium a ghabhail a-steach agus cnàmhan is fiaclan làidir a thogail.
Tha e cuideachd a 'gabhail pàirt anns an t-siostam dìon, agus mar sin dh'fhaodadh e cuideachadh gus casg a chur air galaran. Às aonais gu leòr vitimín D, faodaidh pàiste cùmhnant a leasachadh air a bheil rickets. Faodaidh Rickets leantainn air adhart gu bhith a 'lughdachadh nan cnàmhan agus na duilgheadasan le leasachadh cnàmh ann an cloinn. Faodaidh e cuideachd fàs slaodach, pian, agus deformities cnàimh leithid casan bogha adhbhrachadh.
Ged a tha e tearc, faodaidh leanabh air a 'bhroilleach rickets a leasachadh mura h-eil gu leòr vitimín D ann am bainne cìche.
Tha vitimín D anns a 'bhroilleach aig a' chrodh, ach tha an ìre de bh 'ann an vitim D ann am bainne cìche eadar-dhealaichte bho aon bhoireannach chun an ath fhear. Is e a 'ghrèin prìomh thobar vitamain D. Nuair a nochdas tu do chraiceann chun a 'ghrian, bidh e a' dèanamh vitamal D. Ach, tha an tomhas de vitimín D a gheibh thu bhon ghrèin an crochadh air dath do chraiceann, an ùine a chaitheas tu ann an solas na grèine, agus an cleachdadh agad de ghrian-grèine. Feumaidh boireannaich le aran craiceann nas dorcha a bhith a 'caitheamh barrachd ùine anns a' ghrian na boireannaich le tobhta craiceann nas aotromaiche gus an aon mheud de dh'amamain D. fhaighinn. Gu dearbh, le bhith a 'cleachdadh grian-ghrian, bidh boireannaich leis a h-uile eun craiceann a' bacadh an nochd don ghrèin agus a 'casg riochdachadh vitimain D. Tha na factaran sin a 'toirt buaidh air an uiread de bhiteamann D anns a' bhodhaig agad, a tha a 'toirt buaidh air an uiread de bhotan a tha anns a' bhiadh agad.
Faodaidh an leanabh agad cuideachd vitimín D fhaighinn bhon ghrèin. Ach, chan eilear a 'moladh gun cuir clann-òga òga dìreach anns a' ghrèin. Nuair a bhios iad a 'caitheamh ùine a-muigh, bu chòir do chlann-leanabh agus clann òga fuireach còmhdaichte agus a bhith a' cur a 'ghrian orra. A-rithist, tha an dìon seo bhon ghrèin a 'cur bacadh air a bhith a' dèanamh vitimín D.
Am Moladh airson Vitamal D:
- Leis nach eil mòran de bhoireannaich is de bhoireannaich a 'faighinn gu leòr de bhotamain D bhon ghrèin, tha cunnart ann gum bi cion vitimín D ann an clann a tha a' biadhadh gu crìch a-mhàin agus an fheadhainn aig a bheil dòigh beathachaidh mar measgachadh de bhith a 'biathadh air a' bhroilleach agus a 'biathadh foirmle . Bhiodh barrachd ùine anns a 'ghrian a' cuideachadh, ach tha cunnartan fhèin aig a 'ghrian, mar leasachadh aillse craicinn. Chan e am freagairt a tha ann am moms, an dara cuid, bho tha sgrùdaidhean a 'sealltainn nach eil a' cur ri màthair le vitimín D a 'dèanamh eadar-dhealachadh mòr ann an tomhas de bhotamain D ann am bainne cìche. Mar sin, gus casg a chur air cion vitimín D agus duilgheadasan cnàimh, tha Acadamaidh nan Pediatric Ameireaganach (AAP) a 'moladh cur ris a h-uile leanabh air a bhroilleach. Tha Vitamal D air a thoirt ann an tuiteaman lòin, agus is e an dòs a thathar a 'moladh 400 IU san latha a' tòiseachadh air a 'chiad latha den bheatha.
- Chan fheum beathaich a tha air am biathadh gu foirmeil le foirmle leanabh a tha a 'toirt a-steach vitim D (co-dhiù 400 IU / L) feum air vitimín a bharrachd D.
Iarann
Tha iarann na mèinn riatanach airson fàs agus leasachadh do phàisde. Tha feum air na ceallan fola dearga a tha a 'giùlan oxygen air feadh na cuirp. Mura faigh an duine beag iarann gu leòr, faodaidh e a dhol gu anemia. Dh'fhaodadh nach eil comharran sam bith aig anemia leòn iarainn, no dh'fhaodadh gum bi craiceann gorm, cruas cruaidh, duilgheadas beathachaidh agus laigse ann. Faodaidh easbhaidh iarainn fad-ùine duilgheadasan a thoirt gu buil le leasachadh a 'chuirp agus an eanchainn.
Tha iarann ann am bainne cìche.
Is dòcha nach e ach beagan a th 'ann ach tha e gu leòr don leanabh agaibh oir tha naoidheanan a' gabhail an iarainn gu math gu math leis an iarann ann am bainne cìche. Gu dearbh, bidh iad a 'gabhail a-steach an iarann ann am bainne cìche mòran nas fheàrr na tha iad a' gabhail a-steach an iarann ann am foirmle naoidhean. Bidh clann-nighean cuideachd a 'stòradh iarann anns na cuirp aca gu ruige deireadh a' ghraoidheachd. Mar sin, eadar an iarann stòraichte agus a 'biathadh air a' bhroilleach, bidh iarann gu leòr aig pàiste làn-ùine fallain airson a 'chiad 4 gu 6 mìosan de bheatha.
Am Moladh airson Iarann:
- Mura h-eil thu a 'biathadh air a' bhroilleach gu h-iomlan, cha bu chòir do phàiste a bhith feumach air supplement iarainn airson suas ri 6 mìosan às deidh do bhreith. Ach, le 6 mìosan a dh'aois, bidh naoidheanan a 'cleachdadh na tha anns a' bhodhaig aca, agus cha bhi an iarann ann am bainne cìche tuilleadh gu leòr. A rèir an AAP, an dèidh ceithir mìosan de bhith a 'biathadh air an taobh a-muigh, tha cunnart nas motha ann a thaobh call iarainn. Mar sin, eadar ceithir is sia mìosan, bidh pàtaichean-pàighidh do phàisde a 'moladh gum bi leasachadh iarainn ri do phàiste. Tha iarann air a thoirt seachad mar lus ann an tomhas de 1mg / kg / day gus am bi an leanabh agad a 'faighinn gu leòr iarann tron daithead aice. Aig aois 1, deuchainnidh an dotair do phàiste airson call iarainn agus innse dhut ma dh'fheumas tu cumail a 'dol le leasachaidhean iarainn.
- Ma bhios do phàiste a 'fighe agus a' deochan cruinneas pàiste, bidh feum aige air leasachadh ma bhios tu a 'toirt seachad bìdh-bìdh no a' toirt bainne cìche barrachd air leth an ùine. Tha an leasachadh airson cuid de naoidheanan a tha air a ' bhroilleach mar an ceudna a thaobh a bhith a' toirt a-steach clann-bìdh a-mhàin.
- Chan fheum clann a tha a 'faighinn foirmle leanabain a bharrachd feumach de iarann a dhìth ma tha iad a' cleachdadh foirmle leanabh fortanach iarainn.
Fluoride
Tha fluoride na mhèinn riatanach a tha a 'neartachadh a' chruinneag air fiaclan do phàiste agus a 'cuideachadh le bhith a' cur casg air stòran. Tha do bhroilleach broilleach a 'gabhail a-steach fluoride, agus chan fheum an leanabh agad tuilleadh leasachaidh rè na sia mìosan. Dh'fhaoidte gum bi no nach bi feum air leasach às deidh sin a rèir do dhaithead do phàiste agus do sholar uisge. Às dèidh sia mìosan faodaidh an neach-dotair moladh a thoirt seachad airson fluoride ma tha:
- Chan eil fluoride gu leòr anns an uisge òl agad: Ann an iomadh àite, tha flùride air a chur ris an t-solar uisge òil ionadail. Ma chleachdas tu an t-solar uisge poblach anns an dachaigh agad agus tha fluoride ann ann an sùim nas lugha na 0.3 pàirtean gach millean a dh 'fheumte gum bi feum agad air leasachadh. Faodaidh tu fònadh air a 'chompanaidh uisge agad gus fiosrachadh fhaighinn mu fluoridation an uisge agad.
- Bidh tu a 'cleachdadh uisge math: Ma tha uisge math agad aig an taigh, deuchainn air fluoride. Bidh uisge mar as trice a 'toirt a-steach beagan fluoride nàdarra, ach is dòcha nach bi e gu leòr.
- Bidh tu a 'cleachdadh uisge le botail: Ma chleachdas an leanabh uisge ann am botail, is dòcha nach bi fluoride gu leòr agad airson do phàiste. Ach, tha cuid de bhrandagan a 'cur flùride, agus mar sin dèan cinnteach air an leubail air an t-suaicheantas uisge agad.
Tha e cudromach fios a bhith agad dè cho mòr 'sa tha fluoride anns an t-solar uisge agad, mar sin faodaidh dotair do phàiste an co-dhùnadh ceart a dhèanamh mu fluoride airson do phàisde. Ged a tha feum aig do phàiste fluoride airson fiaclan fallain, chan eil cus fluoride math. Faodaidh e adhbhrachadh do dhuilgheadasan eile le leasachadh fiaclaidhean agus a 'bleith nam fiaclan.
Ullachadh Vitamain agus Suidheachaidhean Sònraichte
Tha na molaidhean gu h-àrd airson leanaban fallain làn-ùine. Ge-tà, rugadh cuid de naoidheanan tràth no le duilgheadasan slàinte sònraichte. A rèir an t-suidheachaidh, is dòcha gum feum cuid de chloinn tòiseachadh a 'toirt iarainn gu math ro 4 mìosan a dh' aois, no ma dh 'fheumas iad a bhith feumach air leasachaidhean eile a thaobh vitamin. Tha clann a dh 'fheumas feuman a bharrachd a' toirt a-steach:
Preamies: Tha feumalachdan eadar-dhealaichte aig pàiste a rugadh tràth na leanabh a rugadh aig làn-ùine. Chan eil na h-aon stòiridhean iarainn aig naoidhean nach eil cho luath ri infants làn-ùine, agus is dòcha gum feum iad barrachd vitimain agus mèinnirean na bainne broilleach no faodaidh foirmle a thoirt seachad. Tha na seòrsachan agus na h-ìrean de na feumalachdan ro-làimh a 'crochadh air dè cho tràth sa rugadh an leanabh agus a staid slàinte.
Clann air am breith le draghan slàinte sònraichte: Dh'fhaodadh gum bi feum air clann a rugadh le cùisean slàinte iarann no vitamain agus mèinnirean eile bhon toiseach. Cinnidh dùbhlain sònraichte gach pàiste dè na leasachaidhean a tha a dhìth.
Beanntan moms le vegan: 'S e feòil is stuthan bainne prìomh stòras vitam B12. Mar sin ma tha thu a 'leantainn daithead vegan teann ,' s dòcha nach bi gu leòr aig a 'bhroilleach agad air a' bhotamin seo. Dh'fhaoidte gum bi e gu leòr airson toglaichean B12 a ghabhail fhad 'sa tha thu trom agus le lagachadh. Ach, dh'fhaoidte gum bi an leanabh agad cuideachd feumach air leasachadh ma tha na h-ìrean B12 ro ìseal.
Beanntan màthraichean a tha air lannsaireachd call cuideam a thoirt orra: Ma tha slighe-slighe gastrig agad, faodaidh tu fhathast am broilleach a dhèanamh . Dìreach dèanaibh cinnteach gun innis thu don dotair agad agus do dhotair an leanaibh agaibh mu dheidhinn an lannsaireachd agad. Bidh an sgioba cùram slàinte a 'sgrùdadh an dà chuid thu fhèin agus do phàiste. Bidh agad ri bhith a 'toirt barrachd vitamain agus leasachaidhean, agus' s dòcha gun fheum an leanabh agaibh iad cuideachd.
Facal bho Verywell
Bidh bainne-brìgh a 'gabhail a-steach gach nì a tha feum aig do leanabh , mar vitamain agus mèinnirean. Ach, chan eil ach beagan rudan ann a dh 'fheumas clann barrachd a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil iad a' fàs agus a 'fàs ann an dòigh fhallain. Chan eil solarachaidhean vitamain a 'dèanamh cron nuair a thèid an toirt seachad mar a chaidh a stiùireadh, ach dh'fhaodadh e bhith na dhuilgheadas ma tha leanabh a' leasachadh easbhaidh de bhinneas no de bhiadh. Tha leasachadh na dhòigh fhurasta gus dèanamh cinnteach gu faigh gach pàiste na tha a dhìth air.
Mar sin, ma tha thu a ' biathadh a ' bhìdh air ùr-bhreith fallain làn-thìde , bu chòir do phàisde cuir-ris vitimín D a thòiseachadh air falbh. An dèidh ceithir no sia mìosan, is dòcha gum bi feum aig do phàiste iarainn a bharrachd, an dèidh sia mìosan, a rèir an t-solarachaidh uisge agad, is dòcha gun tèid cur-ris fluoride a mholadh cuideachd. Thoir sùil air dotair do phàisde gu cunbhalach airson tadhal air pàistean math gus fiosrachadh a chumail, fios a chur air do cheistean, agus cumail suas ris na tha feum aig do phàiste.
> Stòran:
> Baker RD, Greer FR. Diagnosis agus casg easbhaidh iarainn agus anemia easbhaidh iarainn ann am pàistean is clann òga (0-3 bliadhna a dh'aois). Paidsiatraic. 2010 Samhain 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Cleachdadh fluoride ann an casg a 'bhualadh anns a' phrìomh shuidheachadh cùraim. Paidsiatraic. 2014 Sep 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Tòmas W., agus Rowe, Leigheasgaidhean Hilary E. agus Bainne nam Màthraichean: Leabhar-làimhe de Chleachdadh-leigheis Lactational Sixteenth Edition. Sgaoileadh. 2014.
> Kleinman RE. Ro-ràdh: Ìrean Iarainn a thathar a 'moladh airson Foirmlean Nutritional for Infants. The Journal of pediatrics. 2015 Faoilleach 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Raibeart M., MD. A 'biathadh air a' bhroinn Stiùireadh airson an Ochdamh Eagran Deuchainn Leigheil. Eòlas Slàinte Elsevier. 2015.