Bidh a 'Bh-Uas Obama a' bruidhinn gu tric agus a 'gluasad air reamhrachd cloinne.
Chan e aithris gu h-iongantach a tha gu h-iomlan a tha a 'mìneachadh a' Chiad Baintighearna Michelle Obama. Ach mar phàirt den iomairt adhartach aice gus cur às do reamhrachd cloinne ann an aon ghinealach, bidh a 'Bh-Uas Obama tric a' bruidhinn air slàinte, beathachadh agus fallaineachd chloinne. Tha na briathran dìoghrasach agus tlachdmhor seo nan eisimpleirean de cuid de na beachdan aice air na cuspairean sin.
Stèidhichear Let's Move!
"Tha slàinte corporra agus faireachail ginealach gu lèir agus slàinte eaconomach agus tèarainteachd ar dùthcha an sàs.
Chan e seo an seòrsa duilgheadas a dh'fhaodar a rèiteachadh thar oidhche, ach leis a h-uile duine ag obair còmhla, faodar a rèiteachadh. Mar sin, leigeamaid gluasad. "- Foillseachadh launch air gluasad, 2/9/2010
Luach an Eacarsaich
"Cia mheud duine a th 'ann an seo, cia mheud leanabh a tha ann an ruaimearan ? Tha mi cho toilichte sin. Tha e cho cudromach dhutsa a bhith a' faighinn eacarsaich gu cunbhalach. Agus chan fheum e bhith a 'ruith. Chan fheum e a bhith na spòrs Tha cuid de na clann math air spòrs, ach faodaidh e a bhith a 'dannsadh. Faodaidh e a bhith a' cluich leis a 'chù agad. Faodaidh e bhith a' dol air chuairt còmhla ri do phàrantan. Ach tha e cho cudromach dhutsa ma tha thu airson fàs gu bhith mòr agus làidir agus comasach, gus dèanamh cinnteach gun tòisich thu a 'sealltainn a-mach ciamar a ghabhas eacarsaich a-steach do do bheatha ann an dòigh, cruth no cruth.
"Tha [Eacarsaich] a 'toirt orm a bhith a' faireachdainn math. Bheir e dhomh lùth, tha fhios agad? ... Tha rudeigin mu dheidhinn eacarsaich a gheibh do chridhe a 'pumpadh agus a' ruith nam fala a tha a 'toirt air mo mhealladh nas fheàrr.
Agus nuair nach eil mi ag obair gu mòr, bidh mi a 'faireachdainn sgìth agus nas sgìth. Agus chan eil fios agam mu dheidhinn, ach tha mi airson ùine fhada a dhèanamh, ceart gu leòr? Tha mi airson a bhith ... boireannach 90-bliadhna a tha a 'siubhal gu mòr. "-Q & A air na h-oireannaich againn gu latha obrach, 4/20/16
Ag atharrachadh ghnàthasan itheach san Teaghlach fhèin
"Chaidh mèinnean anns an dachaigh againn bho bhith na chòir bunaiteach dhaonna a h-uile h-oidhche airson a bhith na chùis shònraichte airson deireadh-seachdain.
Mar sin, chuir sinn suas rudan suas. Agus feumaidh mi innse dhut, cha robh mòran a 'còrdadh ris a' ghnothach ùr seo an toiseach. Tha cuimhn 'agam fhathast mar a bhiodh na caileagan aig bòrd a' chidsin, agus bhiodh mi a 'rèiteachadh na lòin aca, agus shuidheadh iad le na sligean beaga de na h-ubhal agus na càise aca. Agus bhiodh na h-aghaidhean beaga brònach aca. Bhruidhneadh iad gu caoidh mu na biadhan bidhe aca nach robh a-nis nar pantry. Agus nuair a dh ' ith iad an cuid glasraich gach oidhche aig an dinnear , mhallaich iad am màthair fo an anail. ... Mar sin bha sinn a 'strì an aghaidh a' chiad strì. Ach dh 'fhalbh sinn ris, agus mu dheireadh, rinn na clann air an atharrachadh. -Seud gluasad! Tachartas Blogaichean Pàrantachd, 3/15/16
Lòin sgoile
"Tha sinn air ìrean nas àirde a shuidheachadh airson a ' bhidhe a tha sinn a' frithealadh ann an sgoiltean airson na cloinne againn. Agus feumaidh mi ràdh, is e seo aon de na coileanaidhean as moite againn - a h-uile duine againn. An-diugh tha mi moiteil a ràdh gu bheil 97 sa cheud de sgoiltean a-nis a 'coinneachadh ris na h-inbhean ùra seo. Cuimhnich a h-uile càil? Uill, tha iad ga dhèanamh, agus tha sin uabhasach ... Tha sinn a' creidsinn, nuair a tha thu a 'dèanamh na b' fheàrr a bhith a 'frithealadh biadh maitheasach do na minn aig an taigh, Bidh e air a dhìon ann an seòmar-bìdh na sgoile. An àite sin, bu chòir taic a thoirt dha. " -Seud gluasad! Tachartas Blogaichean Pàrantachd, 3/15/16
"Ged a tha buidseatan teann an-dràsta, tha sgoiltean air feadh na dùthcha a tha a 'sealltainn nach eil e a' toirt mòran airgid no stòrasan gus am faigh iad na beathachadh a tha iad airidh air. Ach tha e na oidhirp. tha e a 'gabhail a-steach mac-meanmna . Tha e na dhealas do na tha ri teachd na cloinne againn. " -Sealladh air ìrean lòn na sgoile, 1/25/2012
"Faodaidh sinn uile aontachadh gum bu chòir a h-uile pàiste am beathachadh bunaiteach a tha a dhìth orra airson ionnsachadh agus fàs agus a bhith a 'leantainn am bruadar, a chionn' s nach eil dad nas cudromaiche na slàinte agus soirbheas ar clann.
... Is iad sin na luachan bunaiteach a tha sinn uile a 'roinn, ge bith dè an cinneadh, pàrtaidh, creideamh. Is e seo na tha sinn a 'roinn. Is iad sin na luachan a tha a 'bhile seo a' gabhail a-steach. "-Signing of the Kids Healthy, Hunger Free Act, 12/13/2010
"Tha clann a tha a 'gabhail pàirt ann am prògraman biadh sgoile a' faighinn timcheall air leth nan calaraidhean aca gach latha san sgoil. ... Is e dleastanas iongantach a tha seo. Tha e cuideachd na chothrom. Agus is e sin an aon rud as cudromaiche as urrainn dhuinn a dhèanamh airson sabaid is e reamhrachd a bhith a 'dèanamh na bìdh sin san sgoil cho fallain agus maitheachail' sa ghabhas. " Tachartas Comann Beathachaidh na Sgoile, 3/1/2010
Cumhachd Phàrantan
"Ma tha sinn airson cumail a 'faicinn roghainnean bìdh nas fheàrr airson ar teaghlaichean, feumaidh sinn cumail oirnn a' togail ar guthan agus a 'dearbhadh gum bi barrachd phàrantan a' tighinn còmhla rinn ann a bhith a 'bhòtadh le na pòlaichean aca. Feumaidh sinn mar phàrantan a bhith a' stiùireadh a 'chòmhraidh seo mu shlàinte chloinne Alba. Mar sin, nuair a tha luchd-lagha ag ràdh nach urrainn dhuinn dìreach pàigheadh airson biadh fallain na cloinne againn, tha e an urra rinn mar phàrantan a bhith a 'putadh air ais agus ag ràdh, "Chan urrainn dhuinn a phàigheadh gun a bhith a' toirt biadh maitheil don chloinn againn." Air sgàth 's gu bheil sinn a' cosg ceudan de bhilleanan de dhollairean a 'dèiligeadh ri galaran co-cheangailte ri reamhrachd, chan eil sinn ach an cothrom a bhith a' toirt seachad a 'chùis seo. " -Seud gluasad! Tachartas Blogaichean Pàrantachd, 3/15/16
"Chan eil mi a 'faighneachd do dhuine sam bith an spòrs a thoirt a-mach à leanabas. Mar a tha fios againn uile, is e sin aon de na pàirtean as fheàrr de bhith na leanabh. An àite sin, is e an amas seo cumhachd a thoirt do phàrantan an àite a bhith gan cur an sàs mar a tha iad a' feuchainn ri bhith nas fhallaine roghainnean airson an teaghlaichean. " -Teasaich Taigh-còmhnaidh air margaidheachd bìdh agus clann, 9/18/13
"Is e sinnse mar phàrantan na prìomh mhodailean as fheàrr aig a 'chloinn, agus tha seo gu h-àraidh fìor nuair a thig e gu slàinte. Chan urrainn dhuinn a bhith a' laighe timcheall air an leabaidh ag ithe baragan fiadhaich agus bannan candy agus a 'sùileachadh gum bi na minn againn ag ithe muranan agus ruith timcheall air a 'bhloc. " -Cruinneachadh Àrd-choinneamh Togail nas Fallaine, 3/8/13
Buaidh Let's Move!
"Thairis air na còig bliadhna a dh'fhalbh, tha sinn air atharrachadh a dhèanamh air a 'chultar mu ithe fallain agus a bhith a' fuireach san dùthaich seo. Tha companaidhean bìdh a 'ruith mar gum biodh iad a-riamh a' cruthachadh dhuilleagan nas fhallaine de na stuthan aca. Fiù's tha stòran giùlain a 'reic mheasan agus glasraich. dh'fhaodadh gum bi ùbhlan agus bainne sgìth a 'gabhail a-steach biadh-dràibhidh agus biadh na cloinne.
"Tha sgoiltean a 'fàs gàrraidhean. Tha iad a' gluasad nas fhaide na dìreach pizza agus totaichean gu lòin làn de thoraidhean ùra agus gràinnean slàn. Tha companaidhean a 'toirt buannachd do luchd-obrach airson ithe gu ceart agus a dhol don lùth-chleas. Agus tha e coltach gu bheil a h-uile duine a' ruith a-mach Fàilteasan fallaineachd. Còig bliadhna air ais, bhiodh an stuth seo air a mheas cudromach, ach a-nis, an-diugh, is e an gnàthachas ùr againn.
"Anns na còig bliadhna a dh'fhalbh, tha sinn air a bhith a 'dèiligeadh ris a' chùis seo bho gach ceàrn. Agus tha na h-atharrachaidhean sin mu dheireadh a 'tòiseachadh a' toirt buaidh. Tha ìrean reamhrachd cloinne air stad a-rithist, agus tha ìrean reamhrachd a 'tuiteam am measg na cloinne as òige againn ... Ach leig leam a bhith soilleir: Ged a tha an adhartas a rinn sinn air leth math, tha e uamhasach cugallach. " -Partnership airson Summit Ameireagaidh Fallain, 2/26/15
"Gu mall ach gu cinnteach, tha sinn a 'tòiseachadh a' tionndadh an làn air reamhrachd òigridh ann an Ameireaga. Còmhla, tha sinn a 'brosnachadh stiùirichean bho gach roinn gus seilbh a ghabhail air a' chùis seo." -Cruinneachadh Àrd-choinneamh Togail nas Fallaine, 3/8/13
"Le gach biadh fallain agus bìdh a bheir thu seachad do chlann anns a 'choimhearsnachd agad, chan eil thu dìreach gan toirt beò an-diugh; tha thu a' cumadh an cuid chleachdaidhean agus am blasan airson a 'chòrr de am beatha." -Seud gluasad! Tachartas nam bailtean, nam bailtean is nan Siorrachdan, 9/16/15
Gàrradh Cidsin an Taigh Gheal
"Bha ochd bliadhna air ais o chionn gu robh sinn a 'bruich a-steach an smaoineachaidh inntinneach seo, is dòcha gum b' urrainn dhuinn beagan dirt a chladhach air an laighe a-muigh ... agus chuireadh sinn gàrradh iongantach a bhiodh na àite dhuinn bruidhinn mun bhiadh a bhios sinn ag ithe . Agus bha e an-còmhnaidh am beachd gum biodh clann gu mòr an sàs anns a h-uile nì a nì sinn.
"A bharrachd air a bhith na ghoireas fìor chudromach dhuinne, tha Gàradh Cidsin an Taigh Gheal air tòiseachadh air còmhradh timcheall na dùthcha mu ghàrraidhean coimhearsnachd. Agus chunnaic sinn àrdachadh anns an àireamh de dhaoine a tha a 'cur gàrraidhean coimhearsnachd anns na nàbaidhean aca. Tha iad eadhon a 'dèanamh gàradh coimhearsnachd ann an àite. " Planadh Gàrradh Cidsin Eadar-ghluasadach, 4/5/2016
"Chan fhaca cuid de chlann a-riamh dè a tha tomato fìor coltach ris an fhìonain. Chan eil fios aca càit a bheil cucumber a 'tighinn. Agus tha sin a' toirt buaidh air an dòigh sa bheil iad a 'faicinn biadh. Mar sin, tha gàradh gan cuideachadh gu bhith a' faighinn an làmhan salach, gu litearra agus tuigsinn a 'phròiseas air fad far am bi am biadh aca a' tighinn. Agus bha mi airson gum faic iad cho dùbhlanach agus buannachdail a tha e gus am biadh agad fhàs gus am bi iad nas fheàrr a thuigsinn na tha na tuathanaich againn a 'dèanamh gach aon latha air feadh na dùthcha seo agus gu bheil tuigse aca airson a 'bheul-aithris sin Ameireaganach a bhith a' fàs ar biadh fhèin agus ag ithe dhuinn fhìn. " -An Roinn Àiteachais nan SA, 5/3/13
A 'brosnachadh chloinne gus biadh agus glasraich ithe
"Nuair a thionndaidh tu air an telebhisean no a thèid thu air-loidhne, cha mhòr nach faic thu shanasan fiadhaich sam bith a-riamh airson measan agus glasraich. An àite sin, a h-uile bliadhna, bidh an gille àbhaisteach san dùthaich seo a 'faicinn còrr is 5,500 sanasachd telebhisein airson biadh mì-fhallain agus dìreach 100 sanas airson biadh mar mheasan agus glasraich ... Is e sin fìor dè a tha FNV mu dheidhinn - tha e mu dheidhinn a bhith a 'toirt an aon chumhachd sanasachd, ach ga chleachdadh gus biadh a tha math dhuinn a bhrosnachadh. -NNV Live Event, 11/20/15
"Tha còir aig pàrantan a bhith an dùil nach bi na h-oidhirpean aca aig an taigh dìona gach latha ann an cofaidh na sgoile no an inneal-reic anns an talla. ... Tha còir aig pàrantan a bhith a 'sùileachadh gum bi biadh ùr, fallain aig a' chlann aca a tha a 'coileanadh ìrean àrda beathachaidh. " -An-ainmean Achd nam Beannachadh, an Ungair
Let's Move! Bailtean, Bailtean agus Siorrachdan
"Mar thoradh air do dhìoghras agus do thiomnadh, ann an dìreach trì bliadhnachan goirid, tha 500 coimhearsnachd air feadh Ameireaga air a dhol còmhla ri bailtean, bailtean agus Siorrachdan Let's Move! Leig leinn ach mionaid a ghabhail airson smaoineachadh air dè latha ann am beatha leanabh ann an Leigamaid gluasad! Faodaidh coltas a bhith aig Cathair, Baile no Siorrachd.
"Tòisich sa mhadainn. Bidh an leanabh sin a 'dùsgadh, a' gabhail air turas no a 'coiseachd chun na sgoile air slighe baidhsagal no cùl-raon far am bi thu a' fàs nas fheàrr. Nuair a thig an leanabh sin dhan sgoil-no 's dòcha aig làrach beathachaidh samhraidh - dh'fhaodadh i ithe fallain bracaist, agus an uairsin, lòn fallain. Carson? A chionn 's gun do leudaich thu na prògraman bìdh sgoile agad.
"Mar sin a-nis tha an t-àm ann airson buain. Dh'fhaodadh an leanabh sin a bhith a 'ruith timcheall ann an achadh faisg air làimh air sgàth co-chleachdadh aonta a chuir thu a-steach. Agus an uairsin dh'fhaodadh i a dhol gu prògram às dèidh na sgoile , is dòcha lìog spòrs a thòisich thu. , nas fhaide air adhart, tha ia 'dol dhachaigh gu a pàrantan far a bheil iad a' còcaireachd dìnnear fallain a 'cleachdadh stiùireadh MyPlate bho phostair a chuir thu suas am badeigin sa bhaile agad. An uairsin bidh e nas fhaide air adhart san fheasgar, às deidh na dinneir. gu pàirc ionadail airson beagan eacarsaich a bharrachd - pàirc a rinn thu ath-nuadhachadh.
"Le gach biadh fallain agus bìdh a bheir thu seachad do chlann anns a 'choimhearsnachd agad, chan eil thu dìreach gan toirt beò an-diugh; tha thu a' cumadh an cuid chleachdaidhean agus am blasan airson a 'chòrr de am beatha." -Seud gluasad! Tachartas nam bailtean, nam bailtean is nan Siorrachdan, 9/16/15
A 'cosg airson a bhith a' bualadh air Obesity cloinne
"Air ais ann an 2007, nuair a rinn RWJF an dealas mòr a bh 'ann airson a bhith a' strì ri reamhrachd leanabain ... Cha robh mòran dhaoine a 'smaoineachadh gu robh reamhrachd leanabachd na chùis dhuilich. Agus bha mòran dhaoine a bha den bheachd nach robh e na chùis dhuilich a' àite sam bith faisg air, oir bha e coltach gur e duilgheadas a-mhàin a bh 'ann. Mar sin tha mi a' smaoineachadh gu bheil e cothromach a ràdh, le bhith a 'tasgadh $ 500 millean sa chùis seo air ais an uairsin, cha robh RWJF dìreach a' dol air adhart air a 'bandwagon, bha iad a' togail an còmhlan-ciùil gu math bho thùs. Ach rinn iad seo oir thuig iad an saidheans, agus thuig iad nach robh a 'chùis seo dìreach a' toirt droch bhuaidh air slàinte na cloinne againn, bha e a 'toirt droch bhuaidh air slàinte ar n-eaconamaidh. Bha e a' toirt buaidh air toradh ar luchd-obrach. Bha e a 'cosg sinn billeanan de dhollair ann an cosgaisean cùram slàinte. " -Bhoillseachadh Raibeart Wood Johnson Foundation, 2/5/15
"Chan fheum sinn lorg ùr no innleachdan ùra gus an gluasad seo a thionndadh. Tha na h-innealan againn a tha rim faotainn airson a chuir air ais. Feumaidh sinn a h-uile rud a tha a dhìth oirnn, an cothrom agus an comas-cumhachd a dhèanamh a dh'fheumar a dhèanamh. Leis an aithisg seo, tha cruth-rathaid làidir againn a dh'fheumas sinn gus na h-amasan sin a dhèanamh fìor, gus an duilgheadas seo fhuasgladh taobh a-staigh ginealach. " -Preisean co-labhairt a 'foillseachadh aithisg buidheann iomairt reamhrachd cloinne, 5/11/2010
Na Geamannan Oiliompaiceach
"Bidh an USOC agus 16 de na buidhnean riaghlaidh nàiseanta aca a 'toirt chothroman dha faisg air 2 mhillean pàiste air feadh na dùthcha seo pàirt a ghabhail ann an spòrs Oiliompaiceach anns na coimhearsnachdan aca fhèin. Bidh cothrom aca air a h-uile càil bho ball-basgaid agus teanas gu rudan leithid feansadh agus rudan judo-maybe nach eil cothrom aig clann mar as trice.
"Cha bhith iad ag ionnsachadh sgilean lùth-chleasachd; is e rud fionnar a th 'ann gu bheil iad a' dol a bhith ag ionnsachadh sgilean beatha mar smachd, obair-sgioba, agus gu dearbh, cho cudromach 's a tha e bhith a' toirt seachad 100 sa cheud don a h-uile nì a nì iad.
"Bidh iad cuideachd ag ionnsachadh mar a tha mi an-còmhnaidh a 'bruidhinn mu chleachdaidhean beatha - na cleachdaidhean a tha sinn air a bhith a' cur cuideam air iomairtean iomairt mar 'Let's Move!' Mar bhith a 'fuireach, ag adhbhrachadh do chorp le biadh math gum faod thu farpais a dhèanamh san dòigh a dh 'fheumas tu. " -2016 100 Làithean a-mach a-mach sìos, 4/27/16
Luach Uisge Òil
"Bho thòisich sinn air iomairt Let's Move!, Tha mi air a bhith a 'coimhead cho mòr' sa ghabhas de dhòighean gus teaghlaichean agus clann a chuideachadh le bhith a 'toirt beatha nas fhallaine. Agus tha mi air a thoirt fa-near ma bha sinn a' dol a ghabhail dìreach aon cheum agus na teaghlaichean againn nas fhallaine, is dòcha gur e an rud as fheàrr a b 'urrainn dhuinn a dhèanamh dìreach gus barrachd uisge a òl . Tha e cho sìmplidh ri sin. Òil barrachd uisge. " - Iomairt "Drink Up" air bhog, 9/12/13