Faigh fèithean na cloinne blàthachadh agus deiseil airson cluich leis na gnìomhan furasta sin.
Mus cluich iad spòrs no sìneadh , feumar clann cleas sìmplidh a dhèanamh. Tha e furasta na cleasan-blàthachaidh as fheàrr airson na cloinne a dhèanamh agus a bhith furasta a theagasg. Shuidhich iad an àrd-ùrlar airson seisean math, cleachdaiche, no sìmplidh. Tha buannachdan math blàth a 'gabhail a-steach casg dochann agus coileanadh nas fheàrr. Tha sin a 'toirt taing do shruth fhuil a bharrachd gu na fèithean, a bharrachd air raon adhartais leasaichte agus smachd teothachd cuirp.
Faodaidh e math a bhith ann an suidheachadh blàth a bhith a 'gabhail a-steach solais sam bith gu gnìomhachd èamocratach measgaichte - rudeigin a tha a' faighinn corp do phàiste a 'gluasad ach nach eil e a' cur cìsean gu corporra. Tha dreach nas slaodaiche nas giorra den spòrs a tha i a 'dol a chluich a-riamh na dheagh roghainn: coiseachd gu luath no a' gluasad gu teasachadh airson ruith, mar eisimpleir, no cuid de dh 'fhaisgean nas slaodaiche timcheall an t-sròin mus cleachdar hacaidh.
7 Ceumannan gu Co-chòrdadh Math
Gus gnàthachadh blàth a chruthachadh freagarrach do chlann (no inbhich), beachdaich air adhartas mar seo. Chan fheum thu ach còig gu 10 mionaidean de ùine a 'bhlàthachadh.
- Tòisich le gluasadan slaodach agus furasta air adhart, air an taghadh bhon liosta gu h-ìosal.
- An uairsin, tòisichidh ag àrdachadh na h-aon ghluasadan sin agus a 'cur beagan buaidh (mar leum).
- Cuir beagan ceàrnan no zig-zags ris.
- Gluais gu pàtran gluasad taobh ri taobh.
- Cuir a-steach cuid de phìosan sìmplidh.
- Às deidh na fèithean blàth, tha sreathan stait gu leòr.
- Lean air adhart le geamannan sgil agus drilean co-cheangailte ri spòrs no gnìomhachd do phàiste.
Seòrsan Eacarsaichean Teasachaidh airson Clann
Faodaidh coiseachd shìmplidh, jog, no caismeachd, gluasad no ann an àite, deagh bhlàth a thoirt do chlann. Faodaidh tu cuideachd aon de na gluasadan sin a ghabhail a-steach:
- Dannsa: Thoir air na clann an gluasad fhèin gu ceòl a tha iad a 'còrdadh riutha. Airson sgioba, choreograph dannsa sìmplidh gu òran gaoil. An uairsin bidh e na phàirt den deas-ghnàth ro-gheam.
- Glùinean àrd: Ged a tha thu a 'coiseachd, gluais na glùinean àrd san adhar. Bi mothachail le bhith a 'cur ghluasadan arm, mar làmh-làimhe no làmh-bhuinn; no le bhith a 'sìor dhol suas an coiseachd gu ruige.
- Bidh Butt a 'tòiseachadh: Mar ghlùinean àrd air ais. Leudaich na ceumannan agad ann an sgoltadh le bhith a 'ruighinn do chas taobh a-staigh do chùl-raon (uaireannan nas fhasa a dhèanamh nuair a tha thu a' gluasad air adhart).
- Sgamhanan coiseachd: Ceum air adhart le aon chas agus nas ìsle agus mar sin tha an glùine aig ceàrn 90-ceum agus tha an cas-cùil air a shìneadh a-mach fada. An uairsin tog an cùl suas agus air adhart mar sin tha e air a lùbadh agus air beulaibh. Lean air adhart a 'dèanamh alternan air sgamhanan agus a' gluasad air adhart.
- Cuairtean no claisean arm : Cùm air gàirdeanan a-mach bho ghualainn agus tionndaidh cearcallan beaga, agus an sin meudachadh meud nan cearcallan. No cuir boghan air adhart air adhart agus air ais bhon ghualainn.
- Geamannan leum: Nuair a bhios tu deiseil gus barrachd eadraiginn a chur ris na h-eacarsaichean blàthachaidh agad, a 'gabhail a-steach leuman-bidh iad a' gabhail a-steach an dà chuid arm agus casan agus a 'toirt buaidh air do ghnàthas.
- Lùbanan taobh: Le casan còmhla, leum bho aon taobh de loidhne mac-meanmnach ris an fhear eile. No leum air aon chois agus tionndaidh air ais is a-mach.
- Grapevine: Coisich no taobh jog, a 'dol thairis air aon chois air beulaibh an eile ann am pàtran eile.