Tha iomadh adhbhar ann airson carson a dh'fhaodadh teaghlach taghadh co-chadal leis a 'chloinn aca. Tha cuid de theaghlaichean den bheachd gu bheil co-chadal na dhòigh nas fhallaine agus nas nàdarra airson cadal. Dh'fhaodadh feadhainn eile a bhith a 'faireachdainn co-chadal a' dèanamh an eallach air biadh tron oidhche beagan nas fhasa, agus a dh 'fhaodadh feadhainn eile a bhith a' tuiteam còmhla ann an cunnart mar a bhios e nas fhasa dìreach tadhal oidhche bho an tè bheag aca an àite a bhith a 'sabaid.
A dh'aindeoin na h-adhbharan airson co-chadal, faodaidh buaidh co-chadal air teaghlach a bhith eadar-dhealaichte. Is dòcha gum bi teaghlach a 'faighinn co-chadal mar eòlas deimhinneach no a bhith mì-thoilichte le bhith a' roinn leabaidh an teaghlaich. Tha mòran de na sgrùdaidhean a chaidh a dhèanamh air cuimseachadh air sàbhailteachd co-cadail airson an leanaibh, ach chan eil mòran rannsachaidh air mar a tha co-chadal a 'toirt buaidh air pàrantan. Tha aon sgrùdadh, ge-tà, a 'moladh gum faod co-chadal le pàiste buaidh dhìreach a thoirt air slàinte inntinn màthair gu sònraichte.
Dè a tha a 'co-chadal?
Is e co-cadal nuair a tha pàrant no neach-cùraim a 'roinn uachdar cadail airson pàirt no fad na h-oidhche. Dh'fhaodadh teaghlach cadal san aon leabaidh, no dh'fhaodadh aon phàrant cadal leis an leanabh fhad 'sa bhios com-pàirtiche eile a' gabhail seòmar eile no uachdar cadail. Dh'fhaodadh e tachairt rè ùine oidhche gu lèir no dh'fhaodadh e tachairt airson pàirt den oidhche nuair a thèid pàiste a-steach do leabaidh mom agus a 'cosg a' chòrr den oidhche ann.
Tha iomadh dòigh eadar-dhealaichte ann a bhith a 'cadal, ach gu h-àbhaisteach, bidh e a' dol sìos gu pàrant agus pàiste a 'fuireach ann an àite cadail còmhla airson oidhche gu lèir no pàirt dheth.
Bidh mòran theaghlaichean a tha a 'co-chadal a' tòiseachadh a 'co-chaitheamh tro bhliadhnaichean leanabh cloinne, agus mar sin tha tòrr fòcas air a bhith air sàbhailteachd co-cadail ann an leanabh pàiste.
Tha Acadamaidh Ameireaganach Ameireaganach (AAP) an-dràsta a 'moladh an aghaidh co-chaitheamh seòrsa sam bith aig a' chiad bhliadhna de leanabh. Ach, chan eil an stiùireadh ceuma sònraichte aig AAP air pàistean òga an dèidh a 'chiad bhliadhna de bheatha, gu h-àraidh a chionn' s gu bheil an cunnart SIDS a 'tuiteam mar as trice an dèidh 12 mìosan a dh'aois.
Ciamar a tha Co-chadal a 'Buaidh air Màthraichean?
Is e sgrùdadh 2017 anns an Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics aon de na ciad de na seòrsaichean a tha a 'coimhead gu sònraichte air na buaidhean a dh'fhaodas co-chadal a dhèanamh air slàinte inntinn màthair. Mhìnich an sgrùdadh, nuair a tha duilgheadasan cadail aig clann, gu bheil e cumanta nach bi pàrantan a 'faighinn cadal gu leòr agus eadhon nas cumanta airson màthraichean a bhith air an droch bhuaidh. Bha rannsachadh roimhe cuideachd air ceangal a dhèanamh ri droch chadal ann an cloinn gu builean àicheil ann an slàinte inntinn màthair. Mar sin bha luchd-rannsachaidh ag iarraidh sgrùdadh sònraichte a dhèanamh air dè a thachras nuair a bhios màthraichean a 'co-cadal leis na pàistean òga aca, agus ma cho-chadal dh'fhaodadh na duilgheadasan slàinte inntinn sin a dhèanamh nas miosa.
Sheall an sgrùdadh air màthraichean pàrant-chloinne le teachd-a-steach ìseal, a bha eadar aois 12 agus 32 mìosan, a bha bho oifisean WIC agus clionaigean pàighidh-sgoile. Chaidh iarraidh air na màthraichean ceisteachain a lìonadh mu na cleachdaidhean cadail aca , na cadal aca fhèin, agus comharraidhean slàinte inntinn, a 'gabhail a-steach ìsleachadh, iomagain, agus cuideam.
Agus na toraidhean? Is dòcha nach eil e iongantach, nuair a dh'innis màthraichean gu robh duilgheadasan cadail aig na pàistean beaga aca, gun tug iad iomradh air briseadh nan cadal fhèin. Agus nuair a choinnich màthraichean còmhla ri na pàistean òga aca, thug iad aithris eadhon barrachd de bhriseadh cadail. Gu cuibheasach, bha màthraichean le duilgheadasan cadail pàiste le leanabh air tuiteam gu ìre chuibheasach de 51 mionaidean de cadal nuair a bha iad a 'cadal còmhla ris na pàistean beaga aca. Dh'innis iad rudan mar gum biodh an leanabh a 'gluasad anns an leabaidh no tron cadal agus gan dùsgadh. Bha na màthraichean a bha a 'cadal còmhla cuideachd ag aithris gun robh barrachd chomharran ann de dhroch-inntinn, iomagain, agus cuideam.
Cha do mhair màthraichean nach robh a 'co-chadal leis na pàistean aca a leithid de chomharran slàinte inntinn àicheil.
Uile gu lèir, sheall an sgrùdadh mar a bha màthraichean a chunnaic na pàistean aca a 'faighinn duilgheadasan cadail no cùisean a bha a' cadal tron oidhche nas buailtiche co-chadal leis na pàistean aca ann an oidhirp air na pàistean òga aca a chadal nas fheàrr. Gu dearbh, chan eil dòigh sam bith ann a bhith a 'dearbhadh gu bheil co-chadal a' ciallachadh gu bheil clann òga a 'cuideachadh le duilgheadasan cadail a bhith a' cadal nas fheàrr. Mar sin tha e comasach gum bi pàrantan nach eil a 'co-chadal le roghainn a' toirt seachad an cadail aca - agus a 'bhuaidh a tha aig an cuid slàinte inntinn gun bhuaidh mhath sam bith air cadal an leanaibh aca.
Carson a tha Teaghlaichean a 'Co-chadal?
Mar sin ma tha co-chadal a 'cadal cadal nam màthraichean agus a' toirt buaidh air an slàinte inntinn, carson a tha iad ga dhèanamh? Uill, mar a thuirt an sgrùdadh, tha diofar adhbharan ann - chan eil e follaiseach aig a 'chiad shealladh - dh'fhaodadh seo a thighinn gu co-dhùnadh co-chòrdadh.
Faodaidh a h-uile càil bho shuidheachaidhean beò, cion àiteachan cadail, agus creideasan agus traidiseanan cultarach uile cur ri co-chadal. Dh'fhaodadh cuid de theaghlaichean shifts oidhche a dhèanamh, mar eisimpleir, agus co-cadal airson barrachd ùine a chosg còmhla. Agus a dh 'aindeoin sin, chan eil teaghlaichean eile, coltach ri mòran san sgrùdadh, ag iarraidh a bhith a' co-chadal ach chan eil iad cinnteach ciamar a chuireas iad am pàiste air cadal nas neo-eisimeileach.
Mar a bhrosnaicheas tu do phàiste a chadal gu neo-eisimeileach
Mas e teaghlach a th 'annaibh a tha a' cadal le pàiste agus tha thu an dòchas do phàiste a bhrosnachadh gu bhith a 'cadal nas neo-eisimeileach, faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil rannsachadh air do thaobh. Mar as trice cha bhith co-chadal a 'cuideachadh do phàiste a' cadal nas fheàrr agus gu dearbh, dh'fhaodadh e cron a dhèanamh air do shlàinte agus do leanabh. Ach ciamar a gheibh thu pàiste beag air cadal leis fhèin ? Tha cuid de ro-innleachdan ann an urrainn dhut feuchainn:
- Obraich còmhla ris an dotair-chloinne agad gus plana cadail a leasachadh . Chan eil cinnt ann a bhith ag iarraidh cuideachadh bho neach-proifeiseanta. Tha cadal cudromach don teaghlach gu lèir agus gu dearbh, 's dòcha gur e seo aon de na nithean as cudromaiche airson slàinte san fharsaingeachd, agus mar sin tha e a' dèanamh cinnteach gum bi pàrant-chloinne an leanaibh agad ann an strì sam bith a dh'fhaodadh a bhith ort le cadal gus an urrainn dhut obair a dhèanamh air plana airson an àm ri teachd còmhla.
- Beachdaich air coidse cadail . Ma tha na dòighean ionmhasail agad, is dòcha gur e coidse cadail an roghainn cheart airson do theaghlach. Tha teaghlaichean a chleachd coidse cadail air a bhith a 'faicinn cho beag ri seisean aon no dhà, agus mar sin chan eil e cho daor' sa tha thu a 'smaoineachadh an toiseach.
- Thoir a-steach do threas pàrtaidh . Faodaidh e bhith doirbh a bhith a 'briseadh cleachdadh co-chadal. Tha pàrantan air am bualadh, tha a 'chlann air am bualadh, tha a h-uile duine cranky agus faodaidh e a bhith gu math cruaidh gus na h-atharrachaidhean riatanach a dhèanamh gus cuideachadh le cleachdaidhean ùr a chur an gnìomh. Sin far am faodadh atharrachadh seallaidhean-no daoine - tighinn gu cothrom. Faodaidh tu beachdachadh air cuideachadh bho threas pàrtaidh, mar sheanair no seanmhair, ball teaghlaich, no caraid a chuidicheas airson beagan oidhcheannan oir tha a h-uile duine a 'suidheachadh gnàthas ùr. Dh'fhaodadh ball an treas pàrtaidh cuideachadh le bhith a 'faighinn a' phàiste a-steach don leabaidh agus mar sin tha e no i nas freagarraiche a bhith ag iarraidh a dhol ann an leabaidh mama agus / no a bhith ri fhaotainn tron oidhche fhad 'sa tha an tè bheag agad a' faighinn cofhurtachd san àrainneachd chadail aige / aice.
Facal bho Verywell
Chan eilear a 'moladh co-chadal rè leanabachd mar phàirt de chleachdaidhean cadail sàbhailte an-dràsta le Acadamaidh Pediatric Ameireagaidh, ach chan eil mòran rannsachaidh air co-chadal anns na bliadhnaichean pàiste. Tha aon sgrùdadh, ge-tà, a 'moladh gum faod co-chadal le pàiste a bhith a' toirt droch bhuaidh air slàinte inntinn màthair agus a 'toirt oirre nach bi i cho cadal.
A thuilleadh air an sin, tha pàtranan cadail ceangailte le droch thoraidhean slàinte ann an clann, an dà chuid mar phàistean òga agus mar a bhios iad a 'fàs. Is e an loidhne gu h-ìosal gu bheil oidhche mhath de chadal cudromach don h-uile duine, agus tha e a 'toirt buaidh air do shlàinte corporra agus inntinn. Mura h-eil co-chadal ag obair airson do theaghlach, dh'fhaodadh gum biodh e feumail bruidhinn ri pàrant-altraim do phàiste gus plana gnìomha a chruthachadh gus am bi am fear beag agad a chluinntinn nas neo-eisimeileach.
Stòran:
Covington, L B., Armstrong, B, Dubh, MM (2017, 1 Dùbhlachd). Duilgheadasan cadail a tha san amharc, a 'co-chadal, agus cadal màthaireil agus slàinte inntinn. Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics: doi: 10.1097 / DBP.0000000000000535
> A 'CUR SÒRRAICHTE AIR SYNDROME SÒRD-CHÒNADH SUDDEN. (2016, Dàmhair). SIDS agus Bàsan Cloinne eile a tha co-cheangailte ri cadal: Ùrachaidhean 2016 air ùrachadh airson àrainneachd a tha a 'cadal do leanabh leanabh .. Pediatrics, e20162938; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938