Nuair a bhios pàiste agad, is e an ceist as cumanta a thèid iarraidh ort, "Ciamar a tha an leanabh a 'cadal?" Tha cadal na chuspair cudromach don a h-uile duine, gu sònraichte pàrantan ùra. Agus ged a chuala sinn a h-uile càil an abairt "cadal mar leanabh," tha an fhìrinn ann nach eil a leithid ann a bhith a 'cadal mar leanabh. Bidh na h-uile leanabh a 'cadal gu eadar-dhealaichte. Bidh cuid de naoidheanan a 'tighinn a-mach mar chodhan nàdarra, tha cuid dhiubh nan coimearan cat, agus feumaidh cuid de naoidheanan ionnsachadh mar a thuiteas iad nan cadal dhaibh fhèin.
A 'riaghladh cadal do phàisde
Bidh cleachdaidhean cadail do phàisde a 'tòiseachadh le àrainneachd cadail do phàisde. Ged a dh'fhaodas an àrainneachd cadail atharrachadh thar ùine mar a dh'fhàsas an teaghlach agad no ma tha feum aig do theaghlach atharrachadh, tha e feumail measadh a dhèanamh air mar a bheir àrainneachd cadail do phàiste buaidh air a chadal. Bidh a h-uile càil às an crib a bhios sibh a 'taghadh airson na leabaidh agus na cleachdaidhean cadail a shuidhich thu a' dèanamh diofar. Seo beagan fiosrachaidh a bharrachd dhut:
- Bunaitean cadail chloinne. Dè cho fada 'sa bhios naoidheanan a' cadal? Dè bu chòir dùil a bhith agad airson cadal ùr-bhreithichte? A bheil e comasach dha naoidhean cus a chadal? Ionnsaich bun-bheachdan cadail chloinne gus do chuideachadh a 'faireachdainn nas misneachaile ann a bhith a' dèiligeadh ri dùbhlain cadail.
- Tagh crib. Mura h-eil thu air crib a thaghadh fhathast, faodaidh tu barrachd ionnsachadh mu dè an stoidhle crib a dh'fhaodadh a bhith nas fheàrr airson do phàisde. Faodaidh bassinet a tha ro bheag, mar eisimpleir, a bhith mì-chofhurtail airson do phàisde agus a 'toirt buaidh air a chadal agus, dìreach mar inbhich, faodaidh cuid de naoidheanan a bhith mothachail air teacsan no fuaimean san àrainneachd cadail aca. Mar sin, dh'fhaoidte gum bi e feumail sùil a thoirt air na nithean bunaiteach nuair a thig e gu cadal na cloinne.
- Cadal sàbhailte. An toiseach agus as cudromaiche, is e sàbhailteachd aig àm cadail do phàiste an fhòcas as cudromaiche as urrainn dhut a bhith. Tha mòran ùrachaidhean agus stiùiridhean ùra ann airson cadal sàbhailte, agus mar sin bi cinnteach gum bi thu a 'bruthadh air na molaidhean cadail sàbhailte airson do neach beag. Tha seo a 'gabhail a-steach a bhith a' dèanamh cinnteach nach bi an leanabh agaibh a 'cadal ann an uachdar còmhnard rèidh, gun a bhith a' cadal , agus nach eil dad anns an àrainneachd cadail, leithid bumpers crib, ainmhidhean stuic no plaideachan.
- A 'caoidh a-mach e. Is e cuspair connspaideach a th 'ann an gaol a-mach. Ach tha sgrùdaidhean o chionn ghoirid air barrachd fiosrachaidh a shealltainn mu mar a tha a 'ghlaodh a-mach air a mhìneachadh gu fìor (a bheil e a' ciallachadh dà mhionaid de bhith a 'caoineadh no amannan nas fhaide?) Agus mar a tha e dìreach a' caoineadh a 'toirt buaidh air do phàisde .
- Trèanadh cadail. A bheil e comasach do phàisde a thrèanadh? Faigh a-mach dè na dòighean trèanaidh airson cadal a th 'ann agus ma dh'fhaodas trèanadh cadal a bhith ceart dhut.
- Cleachdaidhean caitheamh. Le bhith a 'stèidheachadh cleachdaidhean cadail faodaidh tu leabaidh-cadail a thoirt don leanabh agad gus a chuideachadh le bhith ag ionnsachadh nuair a tha e ann an cadal. Faodaidh cùisean mar sgeulachd àm leabaidh, bath, no inneal fuaime uile a bhith mar phàirt de ghnàthachadh cadail soirbheachail .
- Iomairtean. Bidh feumalachdan caitheamh eadar-dhealaichte aig càraid agus iomad aig a bheil cuid de cheistean mu dheidhinn. Ionnsaich tuilleadh mu dhà chadal .
A 'faireachdainn nas fheàrr
Ma tha thu a 'strì le beagan cadal, tha e cudromach ùine a ghabhail airson fèin-chùram. Chan fheum thu a h-uile nì de do bheatha fhèin a bhith fulang oir tha thu a 'toirt cùram dha daoine beaga nach eil a' dol an sàs. Faodaidh tu na cleachdaidhean fèin-chùraim brìoghmhor agus fallain seo a ghabhail a-steach gus do chuideachadh a 'faireachdainn nas fheàrr as urrainn dhut, eadhon air cadal cuibhrichte:
- Eacarsaich. Faodaidh eadhon coiseachd làitheil àrdachadh àrdachadh-inntinn agus ìrean cuideam nas ìsle gus am bi an cadal a gheibh thu cinnteach gu bheil e na chadal nas àirde.
- Thig còmhla rinn ann am buidheann taic. Tha bochdainn cadail ceangailte ri trioblaidean slàinte eile, a 'gabhail a-steach dùmhlachd postpartum. Mar sin, faodaidh tu a dhol gu buidheann-taice gus conaltradh le pàrantan eile a chuidicheas tu a chomharrachadh nuair a dh 'fheumas tu cuideachadh proifeiseanta a bhith glè chudromach.
- Deoch gu leòr uisge. Tha Hydration daonnan cudromach, ach faodaidh sgimadh air cadal an corp agad a dhì-shiodadh.
- Cùm suas air na sgrùdaidhean agad. Tha cadal na inneal cudromach don bhodhaig agad gus cuideachadh le bhith a 'càradh innealan millte agus a' sabaid bho ghalaran. Mar sin, dh'fhaodadh gun toir thu cron ort cadal nas buailtiche a bhith a 'glacadh fuachd no a' faighinn leòn. Dèan cinnteach gun cum thu a 'clàradh do dheuchainnean mathais cunbhalach leis an t-solaraiche cùraim agad agus faigh na banachdachan agad agus cuiridhean àrdachaidh mar a bhios riatanach gus do chuideachadh a bhith fallain.
- Crìochan caffeine. Dh'fhaodadh e bhith gu math cianail, ach faodaidh cus caffeine agus cus cadal milleadh air do bhodhaig. Dèilig ri do chorp gu math le bhith ag òl caffeine sa mhadainn.
- Nap nuair as urrainn dhut. Faodaidh eadhon sealladh de 10 mionaidean a dh 'fhaodadh do shùilean a chòmhnadh eadar-dhealachadh a dhèanamh.
Cuidich nuair a dh 'fheumas tu e
Tha e gu math cumanta a bhith a 'cluinntinn pàrantan de gach aois agus aois gearan mu dhroch cadal. Ach is e an fhìrinn, is e fìor dhuilgheadas slàinte a th 'ann am bochdainn cadail. Faodaidh sinn bròg mu dheidhinn, ach tha amannan nar beatha nuair a bheir droch chall buaidh mhòr air ar slàinte. Dh'fhaodadh gum bi clann eile agad, feumalachdan slàinte, no eadhon trioblaid post-às a dh 'fhaodadh droch bhuaidh a thoirt air.
Is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh gu bheil a h-uile duine a' call cadal mar phàrant, ach cha bhi na h-aon dhuilgheadasan cadail aig a h-uile duine agus chan eil a h-uile duine a 'dèiligeadh ris an aon dòigh. Mar sin, ma tha cion cadail a 'toirt buaidh air beatha làitheil agus slàinte, na biodh eagal ort cuideachadh proifeiseanta iarraidh. Dh'fhaodadh tu bruidhinn ri neach-leigheis caitheamh proifeiseanta airson do phàisde, bruidhinn ris an dotair agad mu dhòighean gus do chuideachadh gus fuireach cho fallain 's as urrainn, no eadhon coimhead ris a' chosgais a bhith a 'fastadh cuideachadh rè ùine. A bhith mothachail cuin agus càite am faigh thu cuideachadh nuair a tha feum agad air, tha a 'mhòr-chuid deatamach do phàrantachd soirbheachail.
Facal bho Verywell
Cha bhi cadal mar leanabh daonnan furasta, eadhon dha naoidheanan. Ma tha thu a 'coinneachadh ri dùbhlain ann a bhith a' toirt do phàiste cadal, fios agad nach eil thu nad aonar. Is dòcha gur e seusan sealach a th 'ann nad bheatha, ach tha e fhathast na dhùbhlan cudromach a dh'fheumar aghaidh a chur. Faodaidh goireasan, cleachdaidhean fèin-chùraim, agus taic proifeiseanta cuideachadh do gach duine nad theaghlach faighinn a-mach cadal a dh'fheumas iad a bhith fallain.